கேத்தரின் மெக்பீயுடன் நெருக்கமாக இருங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நியூயார்க் நகர உணவகத்திற்குள் நுழையும் போது அனைவரின் பார்வையும் கேத்தரின் மெக்ஃபீ மீது உள்ளது. அவள் மிகவும் பழக்கமானவள்-அல்லது அவளது புதிய, ஷார்ட் கட் மற்றும் பொன்னிற வண்ணம்-இது மக்களை வெறித்துப் பார்க்க வைக்கிறது. அமெரிக்கன் ஐடல் ஆலம், அதன் புதிய சிடி, உடைக்கப்படாதது, சமீபத்தில் வெர்வ் ரெக்கார்ட்ஸில் வெளியிடப்பட்டது, மேலும் நம்பிக்கையுடன் ஒளிரும். எங்கள் ஜனவரி 2007 அட்டைப்படத்தில் பிகினி அணிய மிகவும் சுயநினைவு கொண்ட கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்ணிடம் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. என்ன மாறிவிட்டது? "கடந்த ஒன்றரை வருடங்களாக, முழு ஹாலிவுட் விஷயத்தையும் உருவாக்கி மெதுவாக என்னை நீக்குவதற்கு நேரம் எடுத்துக்கொண்டேன்" என்று பாடகர் கூறுகிறார். அந்த இடைவேளையின் போது, ​​அவள் தன்னை மாற்றிக் கொண்டாள், இதன் விளைவாக ஒரு வலுவான, நேர்த்தியான உடல் மற்றும் அவளது உணவில் இருந்து அவளது உறவுகள் வரை எல்லாவற்றிலும் மேம்பட்ட அணுகுமுறை ஏற்பட்டது. "மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எனக்கு இவ்வளவு தெரியும் என்று நினைத்தேன்," என்று கேத்தரின், 25. "இப்போது நான் கற்றுக்கொள்ள இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளும் முதிர்ச்சி எனக்கு இருக்கிறது." தன்னிடம் தன்னம்பிக்கையுடனும், எதையும்-எல்லாவற்றையும் எடுத்துக்கொள்ளும் திறனையும் உணர உதவிய முக்கியமான பாடங்களை கேத்தரின் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

1. புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும்; அது விடுதலையாக இருக்கலாம்

பல மாதங்களாக கேத்தரின் ஒரு புதிய தோற்றத்தைப் பற்றிய யோசனையுடன் விளையாடினாள், ஆனால் அவளுக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியவில்லை - ஏதோ நுட்பமான அல்லது வியத்தகு மாற்றம். ஒப்பனையாளர் நாற்காலியில் அமரும் வரை அவளுக்கு பதில் வரவில்லை. "நான் கிளர்ச்சியாக உணர்கிறேன். அப்போதுதான் எனக்கு ஏதோ பெரிய விஷயம் வேண்டும் என்று தெரிந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். "எனவே நான் என் ஒப்பனையாளரிடம் சொன்னேன், 'அதையெல்லாம் துண்டித்து, என்னை பொன்னிறமாக ஆக்குங்கள்!'" அவள் கண்ணாடியில் பார்த்தபோது, ​​அவள் கொஞ்சம் பயந்தாள், ஆனால் மறுநாள், கேத்தரின் அவள் ஒரு வித்தியாசமான நபர் என்று கூறுகிறார். . "நான் பதட்டமாகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் உணர்ந்தேன். நான் வெளியே சென்று புதிய ஆடைகளை வாங்கினேன். இது நிச்சயமாக ஒரு நல்ல விஷயம்."

2. எதிர்பாராததை தழுவுங்கள்

காதரின் இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு தனது காதலரும் மேலாளருமான நிக் கோகாஸை மணந்தபோது, ​​மணமகள் மற்றும் மனைவியாக இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்று தனக்குத் தெரியும் என்று நினைத்தாள். "எனக்கு ஒரு பெரிய கற்பனை இருக்கிறது, அதனால் எனது சரியான திருமணம் எப்படி இருக்கும் என்று நான் கற்பனை செய்தேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் ஒரு வண்டியில் சிண்ட்ரெல்லாவாக இருக்கப் போகிறேன். சொல்லத் தேவையில்லை, நான் ஏமாற்றத்திற்கு என்னை அமைத்துக் கொண்டேன். ஆமாம், அது அழகாக இருந்தது, ஆனால் அப்படி எதுவும் இல்லை! நான், 'கடவுளே, என் உடை மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கிறது. நான் எனக்கு மிகவும் பசி! '"ஒன்றாக வாழ்வதும் அவள் நினைத்ததை விட கடினமாக இருந்தது. "அது கடினமாக இருக்கும் என்று எல்லோரும் சொன்னார்கள், ஆனால் நான் அவர்களை நம்பவில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆச்சரியம், ஆச்சரியம். அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது! நான் 'நான்' முறையில் இருந்து 'நாங்கள்' முறைக்கு மாற வேண்டியிருந்தது. ஆனால் அது எதிர்மறையான விஷயம் அல்ல, இது ஒரு சவால் மட்டுமே. சிலை மற்றும் திருமணத்திற்குப் பிறகு அதுவே எனது மிகப்பெரிய பாடம், அந்த வாழ்க்கை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது இல்லை. அதை ஒப்புக்கொள்வது எனக்கு வேகமாக வளர உதவியது."

3. பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்

கடைசியாக நாங்கள் கேதரினிடம் பேசியபோது, ​​அவர் சமீபத்தில் புலிமியாவுக்கான வெளிநோயாளர் திட்டத்தை முடித்தார், அவர் ஏழு ஆண்டுகளாக போராடினார். "நான் என் எடையில் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது, ​​என் புலிமியா மோசமாகிவிட்டது," என்று அவர் கூறுகிறார். "இப்போது நான் மிகவும் சுலபமாக இருக்கிறேன். நான் சண்டையிடுவதை நிறுத்திவிட்டேன், மேலும் என் உடலை மன்னிக்கிறேன். முரண்பாடாக, எடை இயற்கையாகவே உடற்பயிற்சியின் மூலம் வந்தது, ஆனால் உணவுக் கட்டுப்பாடு இல்லை."

இந்த நாட்களில் அவளுடைய உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதே அவளுடைய முக்கிய முன்னுரிமை-அவள் நன்றாக இருக்கிறாள். "எனது கடைசி உடல்நிலையில், செவிலியர் என் உயிர்களை எடுத்துக்கொண்டு, 'ஆஹா, நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்! உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சரியாக உள்ளது. நீங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள்," என்கிறார் கேத்தரின். "அவள் சொன்னதைக் கேட்டதும், ஒரு 'இலட்சிய' எண்ணைப் பார்த்ததும் எனக்கு நன்றாக இருந்தது."

4. இயற்கையாக வருவதை எதிர்த்து போராட வேண்டாம்

கேத்தரின் மிகப்பெரிய தன்னம்பிக்கையை ஊக்குவித்தது, மேலும் ஷேப்பிற்காக இந்த முறை பிகினி அணிவதில் அவர் உற்சாகமாக இருந்ததற்குக் காரணம், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான அவரது புதிய அர்ப்பணிப்பு (அவரது சூப்பர்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட நகர்வுகளைப் பார்க்க பக்கம் 62 க்கு திரும்பவும்). தொடங்குவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது; தொடர்ந்து செல்வதற்கான உத்வேகத்தைக் கண்டறிவது ஒரு சவாலாக இருந்தது. "ஜிம்மிற்கு வரும்போது, ​​​​எனக்கு மூன்று தேவைகள் உள்ளன." அவள் விரல்களை எண்ணி சொல்கிறாள். ஒன்று: இடம் காலை, நான் அதை செய்ய மாட்டேன். ஆனால் காலை 11 மணிக்குள்? நான் செல்வது நல்லது. மற்றும் மூன்று: வேடிக்கை செய்! நான் எப்போதுமே தடகள வீரன் சலிப்பு ஏற்படுதல்."

5. உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது உதவி கேட்கவும்

அவளால் செய்ய முடியும் என்ற மனப்பான்மை இருந்தபோதிலும், கேத்தரின் எப்போதாவது ப்ளூஸுடன் போராடுவதைக் காண்கிறாள். "நான் உறுதிமொழிகளை எழுத முயற்சித்தேன், ஆனால் அது எனக்கு வேலை செய்யவில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். அதனால் ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் அவள் தேவாலயத்தால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட மகளிர் குழு கூட்டத்தில் கலந்து கொள்கிறாள். அவர்கள் வாரத்தின் உயர் தாழ்வுகளைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம் அமர்வைத் தொடங்குகிறார்கள். "சில நேரங்களில் நான் என்ன செய்தேன் என்று கூட நினைவில் இல்லை," என்று கேத்தரின் சிரித்துக்கொண்டே கூறுகிறார். "இந்தப் பயிற்சி மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் இது என் வாழ்க்கையில் நான் எங்கே இருக்கிறேன் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்கவும் அனுமதிக்கிறது. நாங்கள் முடித்தவுடன், நான் உலகத்துடன் அதிகம் இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறேன், தனிமையாக இல்லை. எனது வாரத்தைத் தொடங்க சிறந்த வழி.

க்கான மதிப்பாய்வு