கோல்பி கைலாட்டுடன் நெருக்கமாக இருங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அவரது இனிமையான குரல் மற்றும் ஹிட் பாடல்கள் மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு தெரியும், ஆனால் "பப்ளி" பாடகி கோல்பி கைலாட் ஒப்பீட்டளவில் அமைதியான வாழ்க்கையை கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை. இப்போது ஒரு புதிய இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு வரிசையுடன் இணைந்துள்ளோம், 27 வயது அழகுடன் அவருக்குப் பிடித்தமான தோல் பராமரிப்பு ரகசியங்கள், பாடல் எழுதும் போது அவர் எப்படி உத்வேகம் பெறுகிறார், சுற்றுப்பயணத்தில் அவர் எப்படி அழகாக இருக்கிறார் என்பதை அறிந்துகொண்டோம்.

வடிவம்: தொடர்ந்து சுற்றுப்பயணம் செய்யும் பாடகர்களை நான் எப்போதும் கேட்க விரும்புகிறேன். சாலையில் இருப்பது மற்றும் ஒரு பிஸியான கால அட்டவணையை பராமரிப்பது, உங்களை எப்படி ஆரோக்கியமாகவும், வடிவத்துடனும் வைத்திருக்கிறீர்கள்?

கோல்பி கைலாட் (CB): நான் நிறைய புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறேன்.நான் இரண்டு வருடங்களாக சைவ உணவு உண்பவன், 95 சதவிகிதம் சைவ உணவு உண்பவன். என் வயிற்றில் இறைச்சி இல்லை என்ற லேசான உணர்வை நான் விரும்புகிறேன். அதற்கு பதிலாக, காய்கறிகள், பீன்ஸ், பருப்பு, அரிசி, குயினோவா மற்றும் சாலட்களில் இருந்து எனக்கு புரதம் கிடைக்கிறது. நான் வெளியில் புதிய காற்று மற்றும் வெயிலில் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன்: ஹைகிங், நீச்சல், ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில்போர்டிங் மற்றும் ஜாகிங். தினமும் எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுவது என்னை நிலைநிறுத்தவும் வீட்டோடு இணைக்கவும் உதவுகிறது. அவை எனக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்கள்.

வடிவம்: இப்போது நீங்கள் லில்லி பி. ஸ்கின்கேர் உடன் இணைந்திருக்கிறீர்கள், எங்களிடம் கூறுங்கள், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறை என்ன?

சிபி: நான் மேக்கப் போடாமல் இருக்க முயற்சிக்கிறேன். நான் இரவும் பகலும் என் முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறேன், நான் ஒப்பனையுடன் தூங்குவதில்லை. எனது ஆலோசனை என்னவென்றால், உங்கள் மேக்கப்பை உங்கள் கண்களில் இருந்து தேய்க்க வேண்டாம், மென்மையாக இருங்கள்.

வடிவம்: நீங்கள் ஏன் [இயற்கை தோல் பராமரிப்பு வரி] லில்லி பி உடன் ஈடுபட விரும்பினீர்கள்?

சிபி: ஆரோக்கியமான, இயற்கையான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது எனக்கு முக்கியம். லில்லி பி தயாரிப்புகள் சேர்க்கப்பட்ட இரசாயனங்கள் இல்லாமல் இயற்கையானவை, அது ஒரு 'எளிய' வரி. நான் நிறுவனர் லிஸ் பிஷப்பை சந்தித்தபோது, ​​நான் நிறுவனம் மற்றும் அவள் எதைக் குறிக்கிறது என்று காதலித்தேன், நான் ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஏதாவது ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பினேன். நான் லில்லி பி உடன் கையொப்பமிடுவதைப் பற்றி யோசிப்பதற்கு முன்பே நான் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினேன், அவற்றைக் காதலித்தேன். ஒரு பிராண்டுடன் நான் பங்குதாரராக இருப்பது எனக்கு முக்கியமானது, இதன்மூலம் நான் சிறந்ததைக் கொண்டுவருவதில் நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதில் நான் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும். -மக்களுக்கு இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு வரி.

வடிவம்: உடற்தகுதிக்குத் திரும்பு, உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் என்ன?

சிபி: நான் டிரெட்மில்லில் 25 நிமிட இடைவெளியில் செய்ய விரும்புகிறேன். நான் முன்னும் பின்னுமாக ஓட்டம் மற்றும் வேகமான நடைப்பயணத்துடன் சென்று சாய்வை உயரமாகவும் தாழ்வாகவும் மாற்றிக்கொண்டே இருக்கிறேன். பின்னர் நான் 15 நிமிடங்கள் குறைந்த எடை மற்றும் அனைத்து வகையான சிட்-அப்கள், குந்துகைகள் மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றை தூக்குகிறேன். நான் இந்த வழக்கத்தை வாரத்தில் நான்கு நாட்கள் செய்கிறேன்.

வடிவம்: வடிவத்தில் இருக்க உங்களைத் தூண்டுவது எது?

சிபி: நான் வடிவத்தில் இருக்கும்போது என் உடல் எப்படி உணர்கிறது என்பதை நான் விரும்புகிறேன்; நான் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு எப்படி உணர்கிறேன் என்று விரும்புகிறேன். நான் வசதியாக அணிய விரும்பும் ஆடைகளைப் பொருத்துவதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதும் எனக்கு முக்கியம்.

வடிவம்: இசை எழுதும் போதும் நிகழ்த்தும் போதும் நீங்கள் எவ்வாறு ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்?

சிபி: எழுதுவது என் சிகிச்சை. என் உணர்வுகள் எனக்குள் உருவாகின்றன, பிறகு நான் உட்கார்ந்து ஒரு பாடல் எழுதுகிறேன். மற்றவர்களின் சூழ்நிலைகள் மற்றும் என்னைச் சுற்றியுள்ள பிரச்சினைகள் பற்றிய எனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த இது ஒரு வழியாகும். எல்லோரும் தொடர்பு கொள்ளும் வகையில் நான் அவர்களைப் பற்றி ஒரு பொதுவான வழியில் எழுத முயற்சிக்கிறேன்.

வடிவம்: உங்களுக்கு அடுத்து என்ன?

சிபி: இப்போது நான் எனது நண்பர்களுடன் சுற்றுப்பயணத்தில் இருக்கிறேன் கவின் டிக்ரா மற்றும் ஆண்டி இலக்கணம். இந்த இலையுதிர்காலத்தில் வெளியிடப்படும் ஒரு கிறிஸ்துமஸ் ஆல்பத்திலும் நான் வேலை செய்கிறேன். நான் 10 தரநிலைகளை பதிவு செய்துள்ளேன் மற்றும் ஆறு அசல்களை எழுதியுள்ளேன், அதை எனது ரசிகர்களுக்காக நிகழ்த்துவதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். இந்த கிறிஸ்துமஸ் பதிவில் பனியில் வசிப்பவர்களுக்காக மட்டுமல்ல, கடற்கரையில் வசிப்பவர்களுக்காகவும் சில பாடல்கள் உள்ளன!

க்கான மதிப்பாய்வு