சோர்வு என்பது எனது நாள்பட்ட நோயின் மோசமான அறிகுறியாகும்
உள்ளடக்கம்
- சோர்வு பலவீனப்படுத்துகிறது
- சோர்வு தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது
- சோர்வு என்னை சீர்குலைக்கிறது
- சோர்வு சுய கவனிப்பை கடினமாக்குகிறது
- சோர்வு என்னை அலட்சியமாக்குகிறது
- சோர்வு விலை உயர்ந்தது மற்றும் சிகிச்சை இல்லாமல்
- சோர்வு தனிமையானது
- சோர்வு பெற்றோரை ஏற்கனவே இருப்பதை விட கடினமாக்குகிறது
ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் நம் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.
செரோபோசிட்டிவ் முடக்கு வாதம், சிதைந்த கீல்வாதம் மற்றும் பரவலான தசைக்கூட்டு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற பல நாட்பட்ட நிலைமைகளுடன் நான் வாழ்கிறேன் என்று மக்கள் அடிக்கடி கருதுகிறார்கள் - அந்த வலி எனது நாட்பட்ட நோய்களின் மோசமான அறிகுறியாகும்.
எப்போதும் அப்படி இல்லை. வலி என் வாழ்க்கையில் ஒரு தடையை ஏற்படுத்துகிறது, நிச்சயமாக. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை பலவீனப்படுத்துவது எனது உடல் வியாதிகளுடன் குறைகிறது. ஆனால் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் எனது தொல்பொருள் உள்ளது சோர்வு.
எல்லா மனிதர்களும் “சோர்வாக” இருப்பதை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் நாள்பட்ட சோர்வு மிகவும் குறைவான தூக்கத்தைப் பெறுவதை விட அல்லது நாள் முடிவில் ஓய்வு தேவைப்படுவதை விட அதிகம்.
நாள்பட்ட நோய் என்பது அதனுடன் வாழும் எவருக்கும் ஒரு தீய சுழற்சி. நாள்பட்ட நோயின் ஒவ்வொரு நிகழ்வும் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது, வலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை பொதுவாக நம்மை இணைக்கின்றன.நாள்பட்ட சோர்வு உங்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது. இது ஓய்வெடுக்காது. நாள்பட்ட நோய்க்கு முன்னர் எனது ஆரோக்கியமான (இளைய) வருடங்களிலிருந்து நான் நினைவில் வைத்திருப்பதை விட இது மிகவும் தீவிரமானது. நான் அழியாததாக உணர்ந்தேன், இரவு முழுவதும் குடித்துவிட்டு நடனமாடினேன், பின்னர் மறுநாள் குறைந்தபட்ச தூக்கத்தில் வேலைக்குச் சென்றேன், என் சுவாசத்திற்கு முந்தைய இரவு என் விஷம் எதுவாக இருந்தாலும் மங்கலான நறுமணம்.
இறுதியில், நிகழ்வுகள், வேடிக்கை மற்றும் வேலை எப்போதும் பொருந்தாது என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். நாள்பட்ட நோயின் சுழற்சியும் இல்லை.
இன்று, நான் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றும் செய்யமுடியாது, அடுத்த நாள் ஒரு டன் செங்கற்களைப் போல என்மீது எடையுள்ள ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத போர்வையுடன் சோர்வின் படுக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். மிகவும் சாதாரணமான பணிகள் கூட சோர்வடைந்து துன்பகரமானவை. ஒரு இரவு வெளியேறிய அடுத்த நாள் பொழிவதைக் கூட என்னால் கையாள முடியாது. இரண்டு ஆண்டுகளில் எனக்கு ஒரு பானம் இல்லை, ஏனெனில் இது சோர்வு மோசமடைகிறது.
சோர்வு என் உலகத்தை தலைகீழாக மாற்றியது. இதனால்தான்…
சோர்வு பலவீனப்படுத்துகிறது
சில நேரங்களில் என் வலியை சமாளிக்க முடியும், அதாவது அது இருக்கிறது, ஆனால் அது என்னால் கையாள முடியாது - அல்லது வலி நிவாரணத்திற்காக எனது மருந்துகள் உதைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் சோர்வு மருந்து அல்லது சிகிச்சையுடன் நிர்வகிக்க இயலாது. என் சோர்வுக்கு பனி அல்லது வெப்பத்தை வைக்க முடியாது.
சோர்வு தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது
“நான் அதைச் செய்ய மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்” என்பதை விட “அதைச் செய்ய எனக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது” என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். என் சோர்வு என் வலியை விட மோசமாக இருப்பதைப் பற்றி நான் பேசும்போது, அது வழக்கமாக துலக்கப்படுகிறது, அதே சமயம் நான் எப்போதுமே எவ்வளவு வலியில் இருக்கிறேன் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. மருத்துவ வல்லுநர்கள் உட்பட, சோர்வு உங்கள் திறனை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் கூறும்போது உங்களை நம்ப வேண்டாம் ஏதோ ஒன்று உங்களை தனியாகவும், குறைந்து, குழப்பமாகவும், தொலைந்துபோகவும் செய்கிறது.
சோர்வு என்னை சீர்குலைக்கிறது
சோர்வு என்னை மட்டுமல்ல, மற்றவர்களையும் எரிச்சலூட்டுகிறது. இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு நான் உங்களுடன் திட்டங்களைச் செய்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் சில நேரங்களில் சோர்வு திடீரென்று மற்றும் எச்சரிக்கையின்றி இருக்கும். எனது உடல் தன்னை எதிர்த்துப் போராடும்போது “அதைக் கடந்து செல்லுங்கள்” என்று கேட்பதை நான் வெறுக்கிறேன் உள்ளே மக்கள் என்ன பார்க்க முடியும் என்பதை மட்டுமே தீர்மானிக்கிறார்கள் வெளியே. நான் தூங்கும் வரை அல்லது காணாமல் போகும் வரை எனது சோர்வை நீங்கள் மீண்டும் பார்க்க முடியாது.
சோர்வு சுய கவனிப்பை கடினமாக்குகிறது
எனக்காக உணவைத் தயாரிப்பதில் நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன் - குறிப்பாக காலை உணவு, அது என்னை மேலும் சோர்வடையச் செய்கிறது. தினமும் பொழிவதற்கு மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது, என் முகத்தை கழுவ ஒருபுறம் இருக்கட்டும், அல்லது ஒரு வழக்கமான அழகு வழக்கத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நான் ஒரு முறை ஒரு அழகியல் நிபுணராக மத ரீதியாக செய்தேன். ஒவ்வொரு நாளும் அதை கழுவ முடியாமல் என் தலைமுடி ஆரோக்கியமானது. உலர்ந்த ஷாம்புக்கு நன்றி.
உங்களை கவனித்துக் கொள்வது ஒரு முழுநேர வேலையாக மாறும், மேலும் சர்க்கரை, GMO கள் மற்றும் பசையம் (அவை உங்களை மங்கலாக்குவதால்) - மற்றும் ஓய்வு, மருந்துகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி. முரண்பாடாக, சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நான் முதலில் என் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் அதை மோசமாக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதை மிகைப்படுத்தாமல் அல்லது என் மூட்டுகளை காயப்படுத்துவதில்லை. உண்மையில், நான் செய்ய விரும்புவது கப்கேக் சாப்பிடுவது மட்டுமே.
சோர்வு என்னை அலட்சியமாக்குகிறது
சோர்வு சலவை அல்லது உணவுகளை ஒரு நிலையான போராட்டம் போன்ற எளிய விஷயங்களை உருவாக்குகிறது. எனது நோய், வேலை, பெற்றோருக்குரியது, சுய பாதுகாப்பு, மற்றும் அனைத்து வீட்டு வேலைகளும். நோய் இல்லாமல் கூட அது மிகப்பெரியது. சோர்வு எனக்கு ஒரு வேலைக்காரி அல்லது தனிப்பட்ட உதவியாளரைக் கனவு காண வைக்கிறது.
சோர்வு விலை உயர்ந்தது மற்றும் சிகிச்சை இல்லாமல்
நான் காபியை எவ்வளவு விரும்புகிறேன், அது இந்த சோர்வைத் தொடாது. சோர்வுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை அல்லது சரிசெய்யவும் இல்லை. வேலை செய்யும் விஷயங்களைத் தேடுவதை நான் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட அதிக பணம் செலவிட்டேன், ஆனால் நான் இன்னும் குறுகியதாகவும் சோர்வாகவும் வந்துள்ளேன்.
சோர்வு தனிமையானது
சோர்வுடன் நுகரப்படும் போது, நீங்கள் இல்லாமல் அழகான உலகத்தை நகர்த்துவதைப் பார்ப்பது உங்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாத சிறைக்குள் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறது. சோர்வு புதிய நபர்களைச் சந்திக்க அல்லது ஒரு சமூக வாழ்க்கையை ஏற்படுத்த எனக்கு பதட்டமாக இருக்கிறது. எந்தவொரு உறவிலும் மற்றவர்களுக்கு நான் என்ன வழங்க முடியும் என்று கேள்வி கேட்க இது என்னைத் தூண்டுகிறது. அதை நான் எவ்வாறு விளக்குவது? நான் சொல்லவிருந்ததை மறந்துவிடுவேன், அல்லது யாரோ சொன்னதைச் செயல்படுத்த முடியாமல் போனது அல்லது பங்கேற்க மிகவும் சோர்வாக இருப்பதைப் பற்றி நான் பயப்படுகிறேன்.
சோர்வு பெற்றோரை ஏற்கனவே இருப்பதை விட கடினமாக்குகிறது
எந்தவொரு பெற்றோருக்கும் பெற்றோருக்குரியது கடினமானது மற்றும் சோர்வாக இருக்கிறது. ஒரு குழந்தையின் ஆற்றலும் நாட்பட்ட நோயும் பொருந்தாது, நெருங்கவில்லை. சோர்வு என்னை ஒரு கெட்ட தாயாக உணர வைக்கிறது. எனது 5 வயது மகனுக்கு வாசிக்கும் ஆற்றல் கூட கிடைக்க இரவில் போராடுகிறேன். குற்ற உணர்வு பெரும்பாலும் தாங்கமுடியாதது, ஆனால் அவர் இன்னும் என்னை நேசிக்கிறார், அத்தகைய இளம் வயதில் நம்பமுடியாத பச்சாதாபத்தை காட்டியுள்ளார்.
என் குழந்தை மீதான என் அன்பு பல நாட்களில் என் வழக்கமான மூட்டுவலி வேகத்தை விட சற்று வேகமாக என்னை நகர்த்துகிறது. ஆனாலும், அந்த நாளில் நான் எவ்வளவு செய்தேன் என்பது பற்றி அல்ல, ஆனால் நான் அதில் முயற்சி செய்தேன் என்பதை நான் உணர்கிறேன். நாள்பட்ட நோய் மூலம் அது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் உணர்கிறேன்.
நான் என்னால் முடிந்தவரை போராடுகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், என் உடலுக்கு ஓய்வு தேவைப்பட்டால் பரவாயில்லை. அதன் அமைதியான அழுகைகளைக் கேட்க நான் கற்றுக்கொண்டேன்.
எலைன் டேவிட்சன் ஒரு வான்கூவரை தளமாகக் கொண்ட கண்ணுக்கு தெரியாத நோய் வக்கீல் மற்றும் ஆர்த்ரிடிஸ் சொசைட்டியின் தூதர் ஆவார். அவர் ஒரு தாய் மற்றும் ஆசிரியர் நாள்பட்ட எலைன். அவளைப் பின்தொடரவும்முகநூல் அல்லது ட்விட்டர்.
கண்கவர் பதிவுகள்
15 நம்பமுடியாத இதய ஆரோக்கியமான உணவுகள்
