காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர்ச்சிக்கான 7 காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 7 காரணங்கள்
• 1. குளிரின் வெளிப்பாடு
• 2. மருந்து பக்க விளைவு
• 3. தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்கு எதிர்வினை
• 4. ஹைப்போ தைராய்டிசம் (செயல்படாத தைராய்டு)
• 5. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• 6. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• 7. உணர்ச்சி எதிர்வினை
• உதவி கோருகிறது
• வீட்டு வைத்தியம்
• அவுட்லுக்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

தசை சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையில் விரைவான மாற்றத்தால் குளிர் (நடுக்கம்) ஏற்படுகிறது. இந்த தசை சுருக்கங்கள் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது உங்கள் உடல் தன்னை சூடேற்ற முயற்சிக்கும் ஒரு வழியாகும்.

சளி பெரும்பாலும் காய்ச்சலுடன் தொடர்புடையது. சில நேரங்களில், அவை காய்ச்சல் வருவதற்கு முந்தியவை, குறிப்பாக காய்ச்சல் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால். மற்ற நேரங்களில், அவை வெப்பநிலையில் ஒரு ஸ்பைக் இல்லாமல் நிகழ்கின்றன. குளிர்ச்சியானது அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து தீவிரமாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம்.

7 காரணங்கள்

காய்ச்சல் இல்லாத குளிர் பல நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்.

1. குளிரின் வெளிப்பாடு

நீங்கள் கடல் அல்லது குளம் போன்ற மிக குளிர்ந்த இடத்தில் அல்லது குளிர்ந்த நாளில் வெளியே இருப்பதால் நீங்கள் குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் ஆடை ஈரமாக அல்லது ஈரமாகிவிட்டால் நீங்கள் குளிர்ச்சியையும் பெறலாம். ஏர் கண்டிஷனிங் மிகவும் குளிராக அமைக்கப்பட்டால் அல்லது வெப்பம் போதுமான அளவு சூடாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிற்குள் குளிர்ச்சியைப் பெறலாம்.

மனித உடலின் வயது, ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களிடமிருந்தும், உடல் வெப்பநிலையை நம்பும் மூலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இது மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோய், இதய நோய் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் பிரச்சினையை மோசமாக்கும்.

உங்கள் உடல் வெப்பமடைந்தவுடன் இந்த வகையான குளிர்ச்சிகள் கரைந்துவிடும். இருப்பினும், நீங்கள் கடுமையான குளிரால் பாதிக்கப்படுகையில் தொடர்ச்சியான நடுக்கம் ஏற்பட்டால், தாழ்வெப்பநிலை அல்லது பனிக்கட்டி போன்ற சிக்கல்களை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கலாம், இவை இரண்டும் தீவிரமானவை.

இந்த நிலைமைகளின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உணர்வின்மை
• தோல் நிறத்தில் மாற்றங்கள்
• தெளிவற்ற பேச்சு
• தீவிர மயக்கம்
• குறிப்பாக விரல்கள், கால்விரல்கள், காதுகள் அல்லது மூக்கில் உணர்ச்சி கொட்டுதல் அல்லது எரியும் உணர்வு
• கொப்புளங்கள்

தாழ்வெப்பநிலை அல்லது பனிக்கட்டியை நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

2. மருந்து பக்க விளைவு

காய்ச்சல் இல்லாத குளிர் சில மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளின் சேர்க்கையால் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான மருந்துகள், மூலிகை சப்ளிமெண்ட் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தின் தவறான அளவை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் அவை ஏற்படக்கூடும்.

மருந்து பேக்கேஜிங் சேர்க்கப்பட்ட பக்கவிளைவு தகவல்களை எப்போதும் படிக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்து அல்லது மருந்துகள் காரணமாக உங்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.

3. தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்கு எதிர்வினை

மராத்தான் ஓட்டம் அல்லது தீவிரமான உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் தீவிர விளையாட்டுகளின் பிற வடிவங்கள் உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பதில் எந்த வகையான வானிலையிலும் நிகழலாம், ஆனால் மிகவும் குளிரான அல்லது மிகவும் வெப்பமான வெப்பநிலையில் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது:

• வெப்பமான வெப்பநிலையில், வெப்ப சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு இந்த எதிர்வினைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
• குளிர்ந்த வெப்பநிலையில், தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் நீரிழப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிலிர்ப்பு
• தசைப்பிடிப்பு
• தலைச்சுற்றல்
• சோர்வு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு நீரேற்றம் மற்றும் சரியான ஆடை அணிவதன் மூலம் உடற்பயிற்சியில் இருந்து குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்கலாம். நாளின் குளிர்ந்த அல்லது வெப்பமான நேரங்களில் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தீவிரமான செயல்பாட்டில் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளை அகற்ற ஹைட்ரேட்டிங் மற்றும் உங்கள் வெப்பநிலையை சாதாரண வரம்பிற்குள் கொண்டுவருவது பொதுவாக போதுமானது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு IV திரவங்கள் தேவைப்படலாம்.

4. ஹைப்போ தைராய்டிசம் (செயல்படாத தைராய்டு)

செயல்படாத தைராய்டு ஒரு தைராய்டு சுரப்பி ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை கட்டுப்படுத்த அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க தேவையான ஹார்மோன்களை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாது. இந்த நிலை குளிர்ச்சியை அதிகரிக்கும் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக குளிர் ஏற்படும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் தொடர்புடைய கூடுதல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முகத்தில் வீக்கம்
• விவரிக்கப்படாத எடை அதிகரிப்பு
• வறண்ட தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி
• தசை பலவீனம், வலி ​​அல்லது விறைப்பு
• மனச்சோர்வு அல்லது சோக உணர்வுகள்
• நினைவகத்தில் சிக்கல்
• மலச்சிக்கல்

இரத்த பரிசோதனை மூலம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் கண்டறியப்படுகிறது. இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை மற்றும் பொதுவாக தினசரி மருந்து தேவைப்படுகிறது.

5. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அசாதாரணமாக குறைந்துவிட்டால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் மருந்து அல்லது உணவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீரிழிவு இல்லாமல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிக்கவும் முடியும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதற்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று குலுக்கல் அல்லது தசை பலவீனம் போன்ற உணர்வாகும், இது குளிர்ச்சியைப் பிரதிபலிக்கும். இந்த நிலையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வியர்த்தல்
• எரிச்சல்
• இதயத் துடிப்பு
• வாயைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு
• குழப்பம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• மங்கலான பார்வை

6. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உங்கள் உடலில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதபோது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. சத்தான உணவுகளுக்கான அணுகல் குறைவாக இருப்பதால் இது நிகழலாம், இது உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சும் திறனை பாதிக்கும் அல்லது அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறு. ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான சமநிலை இல்லாமல், உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட முடியாது.

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு அல்லது தூக்கம்
• பலவீனம்
• குவிப்பதில் சிரமம்
• வெளிறிய தோல்
• தடிப்புகள்
• இதயத் துடிப்பு
• மயக்கம் அல்லது லேசான தலை, அல்லது மயக்கம்
• மூட்டுகள் அல்லது முனைகளின் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• பெண்களில், தவறவிட்ட காலங்கள், கடுமையான மாதவிடாய் சுழற்சிகள் அல்லது கருவுறாமை

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது ஒரு தீவிரமான நிலை, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

7. உணர்ச்சி எதிர்வினை

நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலைக்கு ஆழ்ந்த அல்லது தீவிரமான உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை இருந்தால் குளிர் ஏற்படலாம். குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணர்ச்சிகளில் பயம் அல்லது பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்.

இசையைக் கேட்பது அல்லது உத்வேகம் தரும் சொற்கள் போன்ற நேர்மறையான வழியில் உங்களை ஆழமாக நகர்த்தும் அனுபவங்களால் குளிர்ச்சியும் ஏற்படலாம்.

இது சில நேரங்களில் "ஃப்ரிஸன்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது "முதுகெலும்பு வரை செல்லும் குளிர்" அல்லது "நெல்லிக்காய்" என்றும் அழைக்கப்படலாம். இந்த வகையான உணர்ச்சி எதிர்வினை ஏற்படக்கூடும் நரம்பியக்கடத்தி வழிமுறைகளால் நம்பகமான மூலமானது டோபமைன் என்ற நரம்பியக்கடத்தியின் வெளியீட்டைத் தூண்டும்.

உதவி கோருகிறது

நீங்கள் பனிக்கட்டி அல்லது தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட்டால் காய்ச்சல் இல்லாத குளிர் தீவிரமாகிவிடும். இந்த நிலைமைகள் விரைவில் மருத்துவ அவசரநிலையாக மாறும், உடனடி தலையீடு அல்லது கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் பிற நிபந்தனைகளுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அவசர அறைக்கு வருகை தரக்கூடாது. இந்த தைராய்டு நிலையின் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்து, கண்டறியும் இரத்த பரிசோதனையைப் பெறுவது பற்றி கேளுங்கள்.

உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஆனால் நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர மருத்துவ சேவைகளை உடனடியாக அழைக்கவும். வீட்டிலேயே சிகிச்சையுடன் மேம்படாத நீரிழிவு நோய் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

வீட்டு வைத்தியம்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் குளிர்ச்சியானது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் ஏற்படுகிறது என்றால், உங்களிடம் குளுக்கோஸ் மாத்திரை இருந்தால். சிலவற்றை இங்கே வாங்கவும். உங்கள் சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான பிற வழிகளில் ஆரஞ்சு சாறு அல்லது வழக்கமான சோடா குடிப்பது அல்லது சில சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் குளிர்ச்சியானது கடுமையான குளிரால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஈரமாக இருந்தால் உங்களை உலர வைக்கவும். அடுக்கு மற்றும் உங்கள் தலை, கைகள் மற்றும் கால்களை மறைக்க உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் முடிந்தவரை உடல் வெப்பத்தை கைப்பற்றி பராமரிக்க முடியும். ஒரு சூடான குளியல் ஊறவைத்தல் கடுமையான குளிர் காரணமாக ஏற்படும் குளிர்ச்சியைப் போக்க உதவும். நீங்கள் குளித்தபின் சூடான, உலர்ந்த ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குளிர்ச்சியானது விரைவாகக் கரைந்துவிடவில்லை என்றால், உதவக்கூடிய பிற சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அவுட்லுக்

காய்ச்சல் இல்லாத குளிர்ச்சியை பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் அல்லது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக்குவது போன்ற நடத்தைகளின் மாற்றங்களுடன் சரிசெய்யலாம். அவை சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ நிலைக்கான அடையாளமாகவும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் வெளியேறாத குளிர்ச்சியைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது விவரிக்க முடியாத குளிர்ச்சியை நீங்கள் வழக்கமாக அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்