மார்பு முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• இது ஏன் நடக்கிறது
• 1. தவறாமல் பொழியுங்கள்
• 2. முகப்பரு-சண்டை பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும்
• 3. வாரத்திற்கு ஒரு முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள்
• 4. காமெடோஜெனிக் அல்லாத உடல் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 5. ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்
• தேயிலை எண்ணெய்
• இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்
• மண் அல்லது கரி
• 6. புதிய சலவை சோப்பு முயற்சிக்கவும்
• 7. தளர்வான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள்
• 8. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
• உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இது ஏன் நடக்கிறது

மூக்கு மற்றும் கன்னம் போன்ற பகுதிகளுக்கு முகப்பரு சிகிச்சைகள் பொதுவாக விவாதிக்கப்படுகின்றன என்றாலும், முகப்பரு முகத்தில் மட்டும் உருவாகாது. ஹார்மோன்கள் அல்லது எண்ணெய் சருமம் போன்ற ஆபத்து காரணிகளிலிருந்து நீங்கள் முகப்பருவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவராக இருந்தால், உங்கள் மார்பு உட்பட உங்கள் உடலில் எங்கும் கறைகளை உருவாக்கலாம்.

உங்கள் துளைகள் அடைக்கப்படும்போது முகப்பரு உருவாகிறது. உங்கள் முழு உடலிலும் துளைகள் உள்ளன, உங்கள் மார்பு விதிவிலக்கல்ல. உங்களுக்கு முகப்பரு பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் மார்பில் பின்வரும் வகையான முகப்பருக்கள் காணப்படலாம்:

• பிளாக்ஹெட்ஸ்
• நீர்க்கட்டிகள்
• பருக்கள்
• கொப்புளங்கள்
• வைட்ஹெட்ஸ்

மார்பு முகப்பரு எப்போதும் உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் போல் தெரியவில்லை என்றாலும், இது ஒரு தொல்லை. பருக்கள் உருவாகும் முன் மார்பு முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட எட்டு வழிகள் இங்கே உள்ளன அல்லது பருக்கள் உருவாகிய பின் ஒரு மூர்க்கத்தனத்தை அழிக்க உதவும்.

1. தவறாமல் பொழியுங்கள்

நீங்கள் தினமும் பொழியவில்லை என்றால், மார்பு முகப்பருவை மிக எளிதாக உருவாக்கலாம். உங்கள் துளைகளைத் தடுக்கும் கூறுகளை அகற்ற வழக்கமான மழை உதவுகிறது. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பாக்டீரியா
• இறந்த தோல் செல்கள்
• அழுக்கு
• எண்ணெய் (சருமம்)

மார்பு முகப்பருக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மழை பொழிவதை உறுதிசெய்க. உங்களுக்கு மழை தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட மாதங்கள் இதில் அடங்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு மந்தமான (சூடாக இல்லை) தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் துளைகளை மூட உதவும் குளிர்ந்த நீரில் இறுதியாக துவைக்கலாம்.

2. முகப்பரு-சண்டை பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும்

சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட உடல் கழுவுதல் மார்பு முகப்பருவுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சாலிசிலிக் அமிலம் முகப்பருவை உலர்த்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும்.

மார்பு முகப்பருவுக்கு இந்த உடல் கழுவல்களை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள்:

• நியூட்ரோஜெனா உடல் பராமரிப்பு உடல் கழுவுதல்
• ProActiv + சுத்தப்படுத்தும் உடல் பட்டி
• உடல் கடை தேயிலை மரம் தோல் அழிக்கும் உடல் கழுவும்

3. வாரத்திற்கு ஒரு முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள்

உங்கள் சருமம் செல் விற்றுமுதல் செயல்முறையின் வழியாக செல்கிறது, அங்கு இறந்த சரும செல்கள் மேற்பரப்பில் (மேல்தோல்) வெளிப்பட்டு புதிய தோல் செல்கள் உருவாகின்றன. ஆனால் இறந்த சரும செல்கள் எப்போதுமே சொந்தமாக சிந்தாது. அவை உங்கள் துளைகளில் தங்கி அவற்றை அடைத்து முடித்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இங்குதான் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் உதவும். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற இந்த செயல்முறை உதவுகிறது, எனவே அவை துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை உருவாக்காது. குறிப்பிடத்தக்க மென்மையான தோலையும் வெளிப்படுத்துவீர்கள். முக்கியமானது, வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் எக்ஸ்போலியேட் செய்ய வேண்டும் - இதை அடிக்கடி செய்வது முன்பே இருக்கும் கறைகளை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

முயற்சித்து பார்:

• சி. பூத் தேன் பாதாம் எக்ஸ்போலியேட்டிங் பாடி பார்
• நியூட்ரோஜெனா தெளிவான மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கழுவும்
• உடல் கடை தேயிலை மரம் மெல்லிய-சுத்தமான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்

4. காமெடோஜெனிக் அல்லாத உடல் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்

சாதாரண மனிதனின் சொற்களில், “காமெடோஜெனிக் அல்லாதது” என்பது துளை அல்லாத அடைப்பு என்று பொருள். உடல் லோஷன் போன்ற பகல் அல்லது இரவு முழுவதும் உங்கள் தோலில் இருக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இது முக்கியம்.

உங்கள் மார்பில் தடவும்போது, ​​காமெடோஜெனிக் அல்லாத உடல் லோஷன் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாமல் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும். சில லோஷன்களில் முன்பே இருக்கும் பிரேக்அவுட்களிலிருந்து விடுபட சிறிய அளவிலான சாலிசிலிக் அமிலம் கூட உள்ளது. உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் வாசனை திரவியங்களையும் தவிர்க்க விரும்பலாம்.

பின்வரும் உடல் லோஷன்களைக் கவனியுங்கள்:

• Aveeno Daily Moisturizing Lotion
• டெர்மலோகா பாடி ஹைட்ரேட்டிங் கிரீம்
• நியூட்ரோஜெனா உடல் லோஷன்

5. ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்

பருக்கள் சுருங்கி, அடிப்படை அழற்சியைக் குணப்படுத்துவதன் மூலம் மார்பு முகப்பரு முறிவுகளுக்கு ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் உதவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் ஏராளமாக உள்ளன, மேலும் இவற்றில் பெரும்பாலானவை சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இந்த இரண்டு பொருட்களில், சாலிசிலிக் அமிலம் விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் பென்சோல் பெராக்சைடு ஆடைகளை வெளுப்பதில் இழிவானது. சாலிசிலிக் அமிலம் பெரிய பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும்போது நச்சுத்தன்மையின் ஆபத்து உள்ளது, எனவே மார்பு பகுதியில் அதைப் பயன்படுத்தும் போது சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்க அதை மட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பின்வரும் சில வீடு மற்றும் இயற்கை வைத்தியங்களையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் மார்பில் எந்தவொரு தீர்வையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், எந்தவொரு எதிர்மறையான எதிர்விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் சோதனையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஏதேனும் சொறி அல்லது எரிச்சல் உருவாகுமா என்பதைப் பார்க்க 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் என்பது முகப்பரு மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் மாற்று தோல் தீர்வாகும். மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இந்த எண்ணெயில் 5 சதவிகிதம் உள்ள தயாரிப்புகள் 5 சதவிகிதம் பென்சாயில் பெராக்சைடு போலவே செயல்படக்கூடும். முக்கியமானது, பொறுமை. தேயிலை மர எண்ணெய் வழக்கமான மருந்துகளை விட சற்று மெதுவாக வேலை செய்கிறது.

தூய தேயிலை மர எண்ணெயை முயற்சிப்பதில் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருந்தால், வருத்தப்பட வேண்டாம் - எண்ணெயைக் கொண்ட ஏராளமான OTC முகப்பரு தயாரிப்புகள் உள்ளன. உடல் கடை, எடுத்துக்காட்டாக, மேற்பூச்சு எண்ணெய்கள், ஜெல் மற்றும் துடைப்பான்கள் உள்ளிட்ட பல ஸ்பாட் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் மார்பில் தடவும்போது சக்திவாய்ந்த முகப்பரு-போராளியை உருவாக்கக்கூடும். இலவங்கப்பட்டை ஆண்டிமைக்ரோபியல் திறன்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மூல தேன் ஒரு பாக்டீரியா-சண்டை முகவராக செயல்பட முடியும். இவை அனைத்தும் சேர்ந்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இவை வாராந்திர அல்லது புதிய கறைகளுக்குத் தேவையானவை.

இதைத் தூண்டுவதற்கு, 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை 2 தேக்கரண்டி மூல தேனுடன் கலந்து பேஸ்ட் உருவாக்கும் வரை கலக்கவும். முகமூடியை உங்கள் மார்பு முழுவதும் தடவி 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கலாம், அல்லது ஒரே இரவில் ஸ்பாட் சிகிச்சையாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

மண் அல்லது கரி

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பாட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், மண் அல்லது கரியால் செய்யப்பட்ட முகமூடியைக் கவனியுங்கள். இவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலான சிகிச்சையாக செயல்படலாம் அல்லது அவை உங்கள் மார்பில் ஒரு சில இடங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம். மண் மற்றும் கரி இரண்டும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை ஒரே நேரத்தில் மென்மையாக்கக்கூடும். ஒரு உதாரணம் ஆம் முதல் தக்காளி நச்சுத்தன்மையளிக்கும் கரி மண் மாஸ்க். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.

6. புதிய சலவை சோப்பு முயற்சிக்கவும்

உங்கள் துணிகளைக் கழுவுவது கிருமிகளை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பது அவசியம், ஆனால் உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், அது முகப்பருவைத் தடுக்கவும் உதவும். இருப்பினும், சலவை சோப்பு சில நேரங்களில் முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் சில வகையான சவர்க்காரங்களிலிருந்து இது நிகழலாம். வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் இதில் அடங்கும். ஒவ்வாமை சவர்க்காரங்களால் கழுவப்பட்ட சட்டை நீங்கள் அணியும்போது, ​​உங்கள் மார்பு பகுதி மற்றும் உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளை உடைப்பதற்கான ஆபத்தில் வைக்கலாம்.

"ஹைபோஅலர்கெனி" என்று பெயரிடப்பட்ட சலவை சவர்க்காரங்களைத் தேடுங்கள். அனைத்து மற்றும் ஏழாவது தலைமுறை இந்த வகையான தயாரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

7. தளர்வான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள்

மார்பு முகப்பருவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான மற்றொரு திறவுகோல் தளர்வான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் ஆடைகளை அணிவதால் உங்கள் சருமம் சுவாசிக்க முடியும். இறுக்கமான ஆடைகள் அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் எண்ணெய்களைக் கறைகளாக வளர்க்கக்கூடும். கம்பளி, நைலான் மற்றும் ஸ்பான்டெக்ஸ் போன்ற சில துணிகள் மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பருத்தி ஆடைகளை அணிவதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.

8. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

சில நேரங்களில், முகப்பருவுக்கு உள்ளே இருந்தும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சில உணவுகள் முகப்பருவை உண்டாக்குகின்றனவா என்பது பற்றி விவாதம் நடைபெறுகையில், குடிநீர் உதவக்கூடும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. நீர் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.

இந்த நன்மைகளை அறுவடை செய்ய நீங்கள் தினமும் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், சோடாக்கள் மற்றும் பிற பானங்களை தண்ணீருக்காக மாற்றுவது மார்பு முகப்பரு ஒட்டுமொத்தமாக குறைக்கப்படுவதற்கும், தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும்.

உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

முகப்பரு தயாரிப்புகள் முழு விளைவைப் பெற சுமார் 10 வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே பொறுமை முக்கியம். எந்தவொரு முடிவுகளும் இல்லாமல் நீண்ட காலம் கடந்துவிட்டால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணரைப் பார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி முகப்பரு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் மார்பு முகப்பருவை நன்றாக சிகிச்சையளிக்க உதவலாம். கடுமையான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் இத்தகைய தயாரிப்புகள் தவறாமல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் உடல் முகப்பரு உள்ள பெண்களுக்கும் உதவக்கூடும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கடுமையான முகப்பருக்கள் தொடர்பான கடுமையான அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.