ஒரு மாற்றம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் ஒரு செயலிழந்த இதய வால்வுடன் பிறந்தேன், எனக்கு 6 வாரங்கள் ஆனபோது, ​​என் இதயம் சாதாரணமாக செயல்பட உதவும் வகையில் வால்வைச் சுற்றி ஒரு பேண்ட் வைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்தேன். நான் செய்தது போல் பேண்ட் வளரவில்லை, அதனால், என் இதயம் செயலிழந்துவிடாமல் இருக்க, மருத்துவமனைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டேன். என் இதயத்தை அதிகமாக்கும் எந்தவொரு செயலையும் செய்ய வேண்டாம் என்று என் மருத்துவர்கள் என்னை எச்சரித்தனர், அதனால் நான் அரிதாகவே உடற்பயிற்சி செய்தேன்.

பிறகு, எனக்கு 17 வயது ஆனபோது, ​​என் இதயத்தை மீண்டும் ஒரு செயற்கை வால்வு மூலம் பொருத்தி, இப்போது வளர்ந்து வரும் என் உடலைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை செய்தேன். இந்த நேரத்தில், என் மார்பில் உள்ள கீறல் குணமடைய வாரங்கள் எடுத்ததால், நான் ஒரு கடினமான மீட்பு காலத்தைத் தாங்கினேன். அந்த நேரத்தில், இருமல் அல்லது தும்மல் கூட வலிக்கிறது, நடக்க ஒருபுறம். இருப்பினும், வாரங்கள் செல்ல செல்ல, நான் குணமடைய ஆரம்பித்தேன், நான் பலமடைந்தேன். அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் ஒரு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் நடக்க ஆரம்பித்தேன், ஒரு அமர்வில் 10 நிமிடங்கள் நடக்க முடியும் வரை என் தீவிரத்தை அதிகரித்தேன். தசை வலிமையை வளர்க்க எடை பயிற்சியையும் தொடங்கினேன்.

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் கல்லூரியைத் தொடங்கினேன், எல்லா இடங்களிலும் நடக்க வேண்டியிருந்தது, அது என் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்தது. இந்த வலிமையால், நான் ஓடத் தொடங்கினேன் - முதலில் வெறும் 15 வினாடிகள் மற்றும் இரண்டு நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி. நான் இந்த நடை/ஓட்டத் திட்டத்தை அடுத்த வருடத்திற்குத் தொடர்ந்தேன், அதற்குள் ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் ஓட முடியும். எனது உடலை புதிய வரம்புகளுக்கு தள்ளும் சுகத்தை நான் விரும்பினேன்.

அடுத்த பல வருடங்களுக்கு நான் வழக்கமான முறையில் ஓடினேன். ஒரு நாள், ஒரு மராத்தான்-பயிற்சி குழுவை பற்றி கேள்விப்பட்டேன், ஒரு பந்தயத்தை நடத்தும் யோசனையில் ஆர்வமாக இருந்தேன். 26 மைல்கள் ஓடுவதை என் இதயம் தாங்குமா என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் கண்டுபிடிக்க விரும்பினேன்.

என் உடல் அதன் உச்சத்தில் செயல்பட வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரிந்ததால், நான் என் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றி, ஆரோக்கியமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் புத்திசாலித்தனமான உணவுத் தேர்வுகளைத் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் நான் நன்றாக சாப்பிட்டபோது, ​​நான் நன்றாக ஓடினேன் என்பதை உணர்ந்தேன். உணவு என் உடலுக்கு எரிபொருளாக இருந்தது, நான் குப்பை உணவை சாப்பிட்டால், என் உடல் நன்றாக செயல்படப் போவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, நான் ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்தினேன்.

மராத்தானின் போது, ​​நான் எனது நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டேன், அதை ஓட எவ்வளவு நேரம் எடுத்தேன். நான் ஆறு மணி நேரத்திற்குள் பந்தயத்தை முடித்தேன், இது 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் 15 வினாடிகளுக்கு ஓட முடியாததால் ஆச்சரியமாக இருந்தது. எனது முதல் மராத்தான் என்பதால், நான் இன்னும் இரண்டை முடித்துவிட்டேன், இந்த வசந்த காலத்தில் எனது நான்காவது போட்டியில் போட்டியிட திட்டமிட்டுள்ளேன்.

எனது இதயம் சிறந்த நிலையில் உள்ளது, எனது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி. என் உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் மராத்தானில் ஓடுவதால் என் மருத்துவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். நான் நேர்மறையாக இருக்கும் வரை, நான் நினைத்த எதையும் செய்ய முடியும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு