செரிமானத்தை மேம்படுத்த மற்றும் குடல் வாயுவை எதிர்த்துப் போராட 7 தேநீர்

உள்ளடக்கம்

• 1. போல்டோ தேநீர்
• 2. பெருஞ்சீரகம் தேநீர்
• 3. மிளகுக்கீரை தேநீர்
• 4. தைம் டீ
• 5. மசெலா தேநீர்
• 6. கிரீன் டீ
• 7. மூலிகை தேநீர்
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

பில்பெர்ரி, பெருஞ்சீரகம், புதினா மற்றும் மசெலா போன்ற இனிமையான மற்றும் செரிமான பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தேநீர் இருப்பது, வாயு, மோசமான செரிமானம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு நல்ல வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், இது வயிற்று வீக்கம், அடிக்கடி வீசுதல் மற்றும் தலைவலி போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த தேநீர் உட்கொள்வதற்கு முன்பே உடனடியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவை மிக விரைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் இனிப்பாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் சர்க்கரை மற்றும் தேன் புளிக்க மற்றும் செரிமானத்தைத் தடுக்கலாம்.

1. போல்டோ தேநீர்

போல்டோ தேநீர் மிகப் பெரிய அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுக்குப் பிறகு கெட்ட செரிமானத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் போல்டோ ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது கொழுப்பை வளர்சிதைமாற்ற கல்லீரலைத் தூண்டுகிறது, அவற்றை சிறியதாகவும், எளிதில் ஜீரணிக்கவும் செய்கிறது, அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 10 கிராம் பில்பெர்ரி இலைகள்
• 500 மில்லி கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு முறை

போல்டோ இலைகளை சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும், பின்னர் வடிகட்டவும். ஒரு நெருக்கடியின் போது அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்க அறிகுறிகள் தோன்றும்போது அல்லது உணவுக்கு 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குடிக்கவும்.

2. பெருஞ்சீரகம் தேநீர்

பெருஞ்சீரகம் என்பது குடல் திரவங்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும், ஆகையால், செரிமான செயல்முறையைத் தூண்டக்கூடியது, வயிற்றுத் தன்மை, இரைப்பை வலி அல்லது அடிக்கடி பர்பிங் போன்ற அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம்
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு முறை

ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் வைக்கவும், அது 10 நிமிடங்கள் நின்று, செரிமானத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும்.

3. மிளகுக்கீரை தேநீர்

மிளகுக்கீரை தேநீர் செரிமான மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு நடவடிக்கையை கொண்டுள்ளது, இது செரிமான செயல்முறையை சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் குடல் பிடிப்புகளை நீக்கும் திறன் கொண்டது, இது குடல் வாயுக்கள் குவிவதால் அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் காரணமாக வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி மிளகுக்கீரை இலைகள்
• 100 மில்லி கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு முறை

மிளகுக்கீரை இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் கலவையை வடிகட்டவும். அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது நிவாரணம் அளிக்க, உணவுக்கு முன் மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குடிக்கவும்.

செரிமானத்தில் முன்னேற்றங்கள் பொதுவாக இந்த தேநீர் உட்கொண்ட முதல் நாளிலேயே காணப்படுகின்றன, ஆனால் தினமும் இந்த தேநீர் ஒன்றை குடித்த 3 நாட்களுக்குப் பிறகு செரிமானம் மேம்படவில்லை என்றால், செரிமானத்தில் ஏதேனும் சிக்கல் இருக்கிறதா என்று சோதிக்க ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணரை அணுக வேண்டியது அவசியம் அமைப்பு.

4. தைம் டீ

மோசமான செரிமானத்திற்கு ஒரு நல்ல தேநீர் பென்னிரோயலுடன் கூடிய தைம் ஆகும். மோசமான செரிமானத்திற்கான இந்த வீட்டு வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த மருத்துவ தாவரங்கள் உணவின் செரிமானத்திற்கு உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, குறுகிய காலத்தில் சிறந்த முடிவுகளை அடைகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
• 1 டீஸ்பூன் தைம்
• 1 டீஸ்பூன் பென்னிரோயல்
• 1/2 டீஸ்பூன் தேன்

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கோப்பை வறட்சியான தைம் மற்றும் பென்னிரோயலைச் சேர்த்து சுமார் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர் திரிபு மற்றும் தேனுடன் இனிப்பு. செரிமானத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போதெல்லாம் இந்த தேநீரில் 1 கப் குடிக்கவும்.

5. மசெலா தேநீர்

மோசமான செரிமானத்திற்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு சிகிச்சையானது தினசரி மசெலா தேநீர் குடிப்பதால், அஜீரணத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இனிமையான மற்றும் செரிமான பண்புகள் உள்ளன.

தேவையான பொருட்கள்

• 10 கிராம் மசெலா பூக்கள்
• 1 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம்
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு முறை

இந்த வீட்டு வைத்தியம் தயாரிக்க, கொதிக்கும் நீரில் மசெலா பூக்களைச் சேர்த்து, மூடி 5 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். சர்க்கரை செரிமானத்தை பாதிக்கும் என்பதால், இனிப்பு இல்லாமல், அடுத்ததாக வடிகட்டி குடிக்கவும். சிகிச்சைக்கு இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. கிரீன் டீ

புதினாவுடன் கூடிய பச்சை தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவ ஒரு சிறந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், ஏனெனில் இது வயிற்று அமிலங்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் முழுதாக உணர்கிற மற்றும் அடிக்கடி பர்பிங்கினால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வீட்டு தீர்வு விருப்பமாகும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த புதினா இலைகள்
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
• 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ இலைகள்

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் கோப்பையில் புதினா இலைகள் மற்றும் பச்சை தேயிலை சேர்த்து மூடி, சுமார் 5 நிமிடங்கள் நிற்கவும். சர்க்கரை செரிமானத்தை கடினமாக்குவதால் இனிமையாக இல்லாமல் வடிகட்டி குடிக்கவும்.

கெட்ட செரிமானத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் போன்ற ஒரு பழத்தை சாப்பிடுவது, மற்றும் சிறிய சிப்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது.

7. மூலிகை தேநீர்

செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல தேநீர் புனித முள் மற்றும் போல்டோவுடன் கூடிய பெருஞ்சீரகம் தேநீர் ஆகும், ஏனெனில் அவை உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, விரைவாக செயல்படுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 லிட்டர் தண்ணீர்
• 10 கிராம் பில்பெர்ரி இலைகள்
• 10 கிராம் புனித முள் இலைகள்
• பெருஞ்சீரகம் விதைகள் 10 கிராம்

தயாரிப்பு முறை

தேநீர் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க, அதை வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, பின்னர் மூலிகைகள் சேர்த்து, ஆவியாகிவிடும் வரை மூடி வைக்கவும். இந்த தேநீரில் 1 கப் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்கவும்.

இந்த தேநீர் குடிப்பதைத் தவிர, உணவுகளை எவ்வாறு நன்றாக இணைப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஒரே உணவில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது செரிமானத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஃபைஜோடா அல்லது பார்பிக்யூ போன்ற "கனமான" உணவை நீங்கள் கொண்டிருக்கும்போது ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறிய அளவு உணவை உண்ணுங்கள், இனிப்புக்கு இனிப்புக்கு பதிலாக ஒரு பழத்தை விரும்புகிறார்கள்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்போதெல்லாம், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கடந்து செல்ல 3 நாட்களுக்கு மேல் ஆகும், அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் தொடர்ந்து வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உள்ளன.

மோசமான செரிமானத்திற்கான பிற வீட்டு வைத்தியம்:

• மோசமான செரிமானத்திற்கு வீட்டு வைத்தியம்

• மோசமான செரிமானத்திற்கு இயற்கை தீர்வு