சிறுமூளை என்றால் என்ன, அது என்ன செய்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• சிறுமூளை எங்கே அமைந்துள்ளது?
• சிறுமூளையின் செயல்பாடு என்ன?
• சிறுமூளைக்கு சேதம் ஏற்பட்டால் என்ன ஆகும்?
• உங்கள் சிறுமூளை பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
• அடிக்கோடு

நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் உங்கள் மூளை ஈடுபட்டுள்ளது. இது நினைவகம், சிந்தனை, தகவல் தொடர்பு மற்றும் இயக்கம் உள்ளிட்ட பல முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டது: சிறுமூளை, பெருமூளை மற்றும் மூளை தண்டு.

சிறுமூளை, அதாவது “சிறிய மூளை” என்பது இயக்கம் மற்றும் சமநிலையை ஒருங்கிணைப்பதில் முதன்மையாக ஈடுபட்டுள்ளது. மொழி மற்றும் கவனம் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளிலும் இது ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சிறுமூளை, அது அமைந்துள்ள இடம், அது என்ன செய்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

சிறுமூளை எங்கே அமைந்துள்ளது?

சிறுமூளை உங்கள் பெருமூளைக்குக் கீழே மற்றும் உங்கள் மூளைத் தண்டு மேல் பகுதிக்கு பின்னால் காணப்படுகிறது. இது உங்கள் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் உங்கள் தலை உங்கள் கழுத்தை சந்திக்கும் பகுதி.

சிறுமூளை லோப்ஸ் எனப்படும் மூன்று வெவ்வேறு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த லோப்கள் பிளவுகள் எனப்படும் ஆழமான பள்ளங்களால் ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கப்படுகின்றன. சிறுமூளைக்கு இரண்டு முக்கிய கூறுகள் உள்ளன:

• செரிபெல்லர் கோர்டெக்ஸ்: இது மெல்லிய, பெரிதும் மடிந்த திசுக்களின் ஒரு அடுக்கு ஆகும், இது சிறுமூளையில் உள்ள பெரும்பாலான நரம்பு செல்களைக் கொண்டுள்ளது.
• செரிபெல்லர் கருக்கள்: சிறுமூளைக்குள் ஆழமாக காணப்படுகிறது, சிறுமூளைக் கருக்களின் நரம்பு செல்கள் முதன்மையாக சிறுமூளையிலிருந்து தகவல்களை அனுப்புவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.

சிறுமூளை உங்கள் மூளையின் மொத்த அளவின் 10 சதவீதத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இது பெருமூளை விட மிகச் சிறியதாக இருந்தாலும், இதில் கணிசமாக அதிகமான நரம்பு செல்கள் உள்ளன.

சில மதிப்பீடுகள் சிறுமூளை உங்கள் மூளையை உருவாக்கும் நரம்பு செல்கள் சுமார் 50 சதவீதம் உள்ளது என்று கூறுகின்றன. மற்றவர்கள் இந்த எண்ணிக்கையை 80 சதவிகிதம் வரை வைக்கின்றனர்.

சிறுமூளையின் செயல்பாடு என்ன?

உங்கள் சிறுமூளை உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் பிற பகுதிகளிலிருந்து உள்ளீட்டைப் பெறுகிறது, அவற்றுள்:

• பெருமூளை
• மூளை தண்டு
• தண்டுவடம்

இது தன்னார்வ இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் ஒருங்கிணைப்பதற்கும் இந்த தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது. தன்னார்வ இயக்கங்கள் என்பது நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய இயக்கங்கள், அதாவது ஒரு பேஸ்பால் நடப்பது அல்லது வீசுவது போன்றவை.

தன்னார்வ இயக்கங்களுக்கு மேலதிகமாக, சிறுமூளை பின்வருவனவற்றை ஒருங்கிணைப்பதிலும் ஈடுபட்டுள்ளது:

• இருப்பு மற்றும் தோரணை: உங்கள் சிறுமூளை உங்களை நிமிர்ந்து, சீராக வைத்திருக்க உங்கள் கண்கள் மற்றும் காதுகளிலிருந்து உணர்ச்சி உள்ளீட்டைக் கொண்டு செயல்படுகிறது.
• மோட்டார் கற்றல்: இது பல்வேறு இயக்கங்களின் கற்றல் மற்றும் சிறந்த டியூனிங் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. எடுத்துக்காட்டுகளில் குறிப்பிட்ட அல்லது துல்லியமான இயக்கங்கள் எழுதுவதற்கு அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• பேச்சு: பேசுவதோடு தொடர்புடைய இயக்கங்களிலும் சிறுமூளை ஈடுபட்டுள்ளது.

சிறுமூளை மற்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளிலும் பங்கு வகிக்கலாம். இந்த பகுதியைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது, மேலும் கற்றுக்கொள்ள இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. இதுவரை நாம் அறிந்தவற்றிலிருந்து, சிறுமூளையின் செயல்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மொழி
• உணர்ச்சிகளின் செயலாக்கம்
• கவனம்
• இன்பம் அல்லது வெகுமதி பதில்
• பயம் பதில்

சிறுமூளைக்கு சேதம் ஏற்பட்டால் என்ன ஆகும்?

சிறுமூளை சீர்குலைதல் அல்லது நரம்பு மண்டலத்தின் பிற பகுதிகளுடனான அதன் தொடர்புகள் பல்வேறு வழிகளில் நிகழலாம். உதாரணமாக, சிறுமூளை இதன் காரணமாக சேதத்தைத் தக்கவைக்கும்:

• தலையில் காயம்
• பக்கவாதம்
• ஒரு மூளை கட்டி
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்க நிலைகள்
• பார்கின்சன் நோய் அல்லது ஹண்டிங்டனின் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நிலைமைகள்
• நோய்த்தொற்றுகள்
• பென்சோடியாசெபைன்கள் அல்லது பார்பிட்யூரேட்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு
• ஈயம் அல்லது பாதரசம் போன்ற ஹெவி மெட்டல் விஷம்

சிறுமூளை சேதமடையும் போது, ​​இயக்கம் மற்றும் சமநிலை பாதிக்கப்படலாம். ஒருங்கிணைந்த வழியில் செல்ல முயற்சிப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம். அல்லது சமநிலையுடன் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கலாம் அல்லது விருப்பமில்லாத தசை சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம். சிறுமூளைக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• அட்டாக்ஸியா: அட்டாக்ஸியா ஒருங்கிணைக்கப்படாத இயக்கம், சிறந்த மோட்டார் பணிகளில் சிக்கல் மற்றும் பேச்சில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• டிஸ்டோனியா: டிஸ்டோனியாவுடன், உங்கள் தசைகள் சுருங்குகின்றன, அல்லது பிடிப்பு, விருப்பமின்றி. இந்த பிடிப்புகள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படக்கூடும் மற்றும் முறுக்கு அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• நடுக்கம்: நடுக்கம் என்பது ஒரு தாள முறையில் நிகழும் தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்கள். இது ஒரு நடுங்கும் இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது சிறந்த மோட்டார் பணிகள் மற்றும் பேச்சுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
• வெர்டிகோ: வெர்டிகோ என்பது நூற்பாவின் உணர்வு. நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருப்பதைப் போலவோ அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறங்கள் சுழன்று கொண்டிருப்பதாகவோ நீங்கள் உணரலாம். வெர்டிகோவின் பல வழக்குகள் உள் காது பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் சிறுமூளை அல்லது மூளைத் தண்டுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் வெர்டிகோ ஏற்படக்கூடிய நிகழ்வுகள் உள்ளன.

மூளையின் இமேஜிங் ஆய்வுகள், மூளையின் பிற பகுதிகளுடனான சிறுமூளை தொடர்புகளைப் பற்றிய கூடுதல் பார்வையை எங்களுக்குக் கொடுத்துள்ளன. ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கும்போது, ​​பின்வரும் சில நிபந்தனைகளில் சிறுமூளை செயலிழப்பு ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD): ஏ.எஸ்.டி என்பது தகவல் தொடர்பு மற்றும் சமூக தொடர்புகளில் உள்ள குறைபாடுகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட நடத்தைகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வளர்ச்சி நிலை.
• டிஸ்லெக்ஸியா: டிஸ்லெக்ஸியா என்பது ஒரு கற்றல் கோளாறு ஆகும், இதில் பேச்சு ஒலிகள் சொற்கள் அல்லது சொற்களின் பகுதிகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைச் செயலாக்குவதில் சிக்கல் காரணமாக ஒரு நபருக்கு படிக்க, எழுத்துப்பிழை அல்லது எழுதுவதில் சிரமம் உள்ளது.
• மனக்கவலை கோளாறுகள்: கவலைக் கோளாறுகள் அதிகப்படியான கவலை அல்லது பயத்தை உள்ளடக்கிய உணர்ச்சி கோளாறுகளின் ஒரு குழுவைக் கொண்டுள்ளன.
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா: ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது ஒரு மனநோயாகும், இது மாயத்தோற்றம் அல்லது பிரமைகள், உணர்ச்சியின் பற்றாக்குறை மற்றும் ஒழுங்கற்ற பேச்சு மற்றும் இயக்கம் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் சிறுமூளை பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் சிறுமூளை மற்றும் உங்கள் மூளையின் மற்ற பகுதிகளை ஆரோக்கியமாகவும் காயமின்றி வைத்திருப்பது உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு உணர்விற்கும் முக்கியமாகும். நல்ல மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்கள் தலையைப் பாதுகாக்கவும்: காரில் உங்கள் சீட் பெல்ட் அணிவதன் மூலம் தலையில் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்; தளர்வான கம்பிகள் மற்றும் வழுக்கும் விரிப்புகள் போன்ற உங்கள் வீட்டிலிருந்து வீழ்ச்சி அபாயங்களை நீக்குதல்; மற்றும் பைக்கிங் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டுகளில் விளையாடும்போது ஹெல்மெட் அணிவது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி நல்லது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டவும் உதவுகிறது.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: உங்கள் உடலின் அனைத்து பாகங்களும் ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து பயனடையலாம். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், மீன் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்கள் சிறுமூளை சேதமடையும். இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
• புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்: உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பல சுகாதார நிலைமைகளுடன் புகைபிடித்தல் தொடர்புடையது.

அடிக்கோடு

உங்கள் சிறுமூளை, அளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உங்கள் மூளையின் முக்கியமான பகுதியாகும். இது இயக்கம் மற்றும் சமநிலையின் ஒருங்கிணைப்புடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், தற்போதைய ஆராய்ச்சியின் படி, உணர்ச்சிகள் மற்றும் மொழி போன்ற பிற செயல்பாடுகளிலும் இது ஈடுபடலாம்.

சிறுமூளை சேதமடைந்தால், அது ஒருங்கிணைக்கப்படாத இயக்கம், நடுக்கம் அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மூளையின் இந்த பகுதிக்கு ஏற்படும் சேதம் பெரும்பாலும் தலையில் காயம் அல்லது பக்கவாதத்தால் ஏற்படுகிறது.

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் சிறுமூளை கவனித்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் தலையைப் பாதுகாப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆல்கஹால் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் புகைபிடிப்பது எல்லாம் சிறுமூளை மற்றும் உங்கள் மூளையின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கும் காயம் அல்லது நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.