மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது?
• மரபணு
• உயிர்வேதியியல்
• ஹார்மோன்
• பருவகால
• சூழ்நிலை
• மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் யாவை?
• மனச்சோர்வின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
• மனச்சோர்வு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• மனச்சோர்வு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

மனச்சோர்வு என்பது மனநிலையையும் பொதுவான கண்ணோட்டத்தையும் பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு. நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு அல்லது சோகமாகவும் கீழேயும் உணருவது இந்த நிலையை வகைப்படுத்தும் அறிகுறிகளாகும். பெரும்பாலான மக்கள் சோகமாகவோ அல்லது சுருக்கமாகவோ உணர்ந்தாலும், மருத்துவ மனச்சோர்வு என்பது சோகமாக இருப்பதை விட அதிகம்.

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை மற்றும் மக்கள் பொதுவாக மனச்சோர்வடைந்த நிலையை அடைய முடியாது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வு நீடித்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

• வேலைவாய்ப்பு பிரச்சினைகள்
• உறவுகளில் திரிபு
• போதை மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது முயற்சிகள்

மனச்சோர்வுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறும் பலர் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வார்கள். சிலருக்கு, மனச்சோர்வு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் சவாலாக இருக்கலாம், இது நீண்ட கால அடிப்படையில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது ஒரு பெரிய மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எந்தவொரு வயது மற்றும் வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலும் உள்ளவர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது?

மனச்சோர்வு என்பது அறியப்பட்ட காரணத்துடன் கூடிய எளிய நிலை அல்ல. சிலர் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், மற்றவர்கள் இல்லை. அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். மனச்சோர்வுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

மரபணு

மனச்சோர்வு ஒரு பரம்பரை நிலையாக இருக்கலாம். நீங்கள் மன அழுத்தத்துடன் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் மனச்சோர்வுக் கோளாறு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கலாம். சம்பந்தப்பட்ட சரியான மரபணுக்கள் அறியப்படவில்லை. பல மரபணுக்கள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்த ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.

உயிர்வேதியியல்

சிலருக்கு மன அழுத்தத்துடன் அவர்களின் மூளையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் உள்ளன. இந்த சாத்தியமான காரணம் புரியவில்லை என்றாலும், மனச்சோர்வு மூளையின் செயல்பாட்டில் தொடங்குகிறது என்று அது அறிவுறுத்துகிறது. சில மனநல மருத்துவர்கள் மூளை வேதியியலை மனச்சோர்வோடு பார்க்கிறார்கள்.

மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகள் - குறிப்பாக செரோடோனின், டோபமைன் அல்லது நோர்பைன்ப்ரைன் - மகிழ்ச்சி மற்றும் இன்ப உணர்வுகளை பாதிக்கின்றன மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம். இந்த நரம்பியக்கடத்திகளை, முக்கியமாக செரோடோனின் சமப்படுத்த ஆண்டிடிரஸ்கள் செயல்படுகின்றன. இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் எப்படி, ஏன் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறுகின்றன மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளில் அவை என்ன பங்கு வகிக்கின்றன என்பது முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

ஹார்மோன்

ஹார்மோன் உற்பத்தி அல்லது செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மனச்சோர்வு நிலைகளின் தொடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஹார்மோன் நிலைகளில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் - மாதவிடாய், பிரசவம், தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது பிற கோளாறுகள் உட்பட - மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுடன், தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள். மாறும் ஹார்மோன்கள் காரணமாக உணர்ச்சிவசப்படுவது இயல்பானது, ஆனால் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஒரு தீவிரமான நிலை.

பருவகால

குளிர்காலத்தில் பகல் நேரம் குறைவதால், பலர் சோம்பல், சோர்வு மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த நிலை பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) என்று அழைக்கப்பட்டது. இப்போது இது பருவகால வடிவத்துடன் கூடிய பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்து அல்லது ஒரு ஒளி பெட்டியை பரிந்துரைக்கலாம். நாட்கள் நீடித்தவுடன் இந்த நிலை வழக்கமாக போய்விடும்.

சூழ்நிலை

அதிர்ச்சி, ஒரு பெரிய மாற்றம் அல்லது வாழ்க்கையில் போராட்டம் மனச்சோர்வைத் தூண்டும். அன்புக்குரியவரை இழப்பது, பணிநீக்கம் செய்யப்படுவது, நிதி சிக்கல்கள் ஏற்படுவது அல்லது கடுமையான மாற்றத்திற்கு ஆளாகுவது மக்கள் மீது பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் யாவை?

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தீவிரத்தை பொறுத்து மாறுபடும் என்றாலும், கவனிக்க சில நிலையான அறிகுறிகள் உள்ளன. மனச்சோர்வு உங்கள் சிந்தனையையும் உணர்வுகளையும் பாதிக்கிறது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள், நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளையும் பாதிக்கும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகம்
• சோர்வு
• கவனம் செலுத்துதல் அல்லது குவிப்பதில் சிக்கல்
• மகிழ்ச்சியற்ற தன்மை
• கோபம்
• எரிச்சல்
• விரக்தி
• இன்பமான அல்லது வேடிக்கையான நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
• தூக்க சிக்கல்கள் (அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ)
• ஆற்றல் இல்லை
• ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை ஏங்குதல்
• பதட்டம்
• தனிமைப்படுத்துதல்
• ஓய்வின்மை
• கவலைப்படுதல்
• தெளிவாக சிந்திக்க அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல்
• வேலை அல்லது பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன்
• நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலகுதல்
• குற்றம்
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது போக்குகள்
• வலி, தலைவலி அல்லது தசை வலி போன்றவை
• போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்

சிலர் பித்து, மனநோய் அத்தியாயங்கள் அல்லது மோட்டார் திறன்களின் மாற்றங்களின் அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறார்கள். இருமுனைக் கோளாறு போன்ற மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைமைகளை இவை குறிக்கலாம்.

ஒருவர் சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மற்றொரு நபரை காயப்படுத்தும் உடனடி ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்:

• 11 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.
• Help உதவி வரும் வரை அந்த நபருடன் இருங்கள்.
• Gun தீங்கு விளைவிக்கும் துப்பாக்கிகள், கத்திகள், மருந்துகள் அல்லது பிற விஷயங்களை அகற்றவும்.
  • · கேளுங்கள், ஆனால் தீர்ப்பு வழங்கவோ, வாதிடவோ, அச்சுறுத்தவோ அல்லது கத்தவோ வேண்டாம்.

யாராவது தற்கொலை செய்து கொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு நெருக்கடி அல்லது தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைனில் இருந்து உதவி பெறுங்கள். தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் முயற்சிக்கவும்.

மனச்சோர்வின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு பெண்ணாக இருப்பது (ஆண்களை விட அதிகமான பெண்கள் மன அழுத்தத்தால் கண்டறியப்படுகிறார்கள்)
• குறைந்த சுய மரியாதை கொண்ட
• மன அழுத்தத்துடன் இரத்த உறவினர்களைக் கொண்டிருத்தல்
• ஓரின சேர்க்கையாளர், லெஸ்பியன், இருபால் அல்லது திருநங்கைகள்
• கவலை அல்லது இருமுனை கோளாறு போன்ற பிற மனநல குறைபாடுகள் உள்ளன
• மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• ஒரு தீவிரமான அல்லது நாள்பட்ட நோய்
• தூக்க மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• நீண்ட குளிர்கால இரவுகளும் குறைந்த சூரிய ஒளியும் கொண்ட உலகின் ஒரு பிராந்தியத்தில் வாழ்கின்றனர்

மனச்சோர்வு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழு பரிசோதனை செய்து உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பெறுவார். இன்னும் ஆழமான மதிப்பீட்டிற்கு அவர்கள் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். இரத்த பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு மனச்சோர்வைச் சோதிக்க முடியாது என்பதால், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் பதில்களின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை கண்டறிய முடியும்.

மனச்சோர்வு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்து, உளவியல் அல்லது இரண்டையும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் கலவையை கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கலாம். மனச்சோர்வின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் மாறுபடும் என்பதால் சிகிச்சை தீர்வுகள் உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கிற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படும்.

உடற்பயிற்சி, போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஒரு வழக்கத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வது மனச்சோர்வைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தைக் கண்டறிய உங்கள் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.