அதிக கொழுப்பு மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களுக்கான காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• அதிக கொழுப்பின் முக்கிய காரணங்கள்
• அதிக கொழுப்பின் விளைவுகள்
• சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

குடும்பம் மற்றும் மரபணு காரணிகளுடன் தொடர்புடையது மட்டுமல்லாமல், நல்ல உணவு பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் கூட, ஆல்கஹால் அதிகப்படியான நுகர்வு, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவு ஆகியவற்றின் காரணமாக கொழுப்பின் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். அதிகரிப்பு கொழுப்பு, இது குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது கொழுப்பின் ஒரு வகை, இது உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது மற்றும் பின்னங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல். எச்.டி.எல் என்பது நல்ல கொழுப்பு என பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை அகற்றுவதற்கும், இருதய பாதுகாப்பு காரணியாக கருதப்படுவதற்கும், எல்.டி.எல் மோசமான கொலஸ்ட்ரால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களில் எளிதில் டெபாசிட் செய்யப்படலாம். சில ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்திற்கு.

எல்.டி.எல் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக, அல்லது எச்.டி.எல் மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது மட்டுமே அதிக கொழுப்பு ஒரு சுகாதார ஆபத்தை குறிக்கிறது, இதன் பொருள் மக்கள் இதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். கொழுப்பு பற்றி அனைத்தையும் அறிக.

அதிக கொழுப்பின் முக்கிய காரணங்கள்

கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் கவனிக்கப்படுகின்றன, இதில் முழு லிப்பிட் சுயவிவரமும் சரிபார்க்கப்படுகிறது, அதாவது எச்.டி.எல், எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பு. அதிகரித்த கொழுப்பின் முக்கிய காரணங்கள்:

• குடும்ப வரலாறு;
• கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவு;
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்;
• சிரோசிஸ்;
• நீரிழிவு நீரிழிவு;
• ஹைப்போ அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற தைராய்டு கோளாறுகள்;
• சிறுநீரக பற்றாக்குறை;
• போர்பிரியா;
• அனபோலிக் பயன்பாடு.

கொலஸ்ட்ராலின் அதிகரிப்பு மரபணு காரணிகளாலும் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், அதிக கொழுப்பின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறித்து அதிக அக்கறையும் அதிக கவனமும் கொண்டிருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் நோய்கள் இருதய நோய்கள் காரணமாக ஏற்படும் அபாயங்கள் அதிக கொழுப்பு அதிகம்.

அதிக கொழுப்பின் விளைவுகள்

அதிக கொழுப்பின் முக்கிய விளைவு இருதய நோய்களின் அபாயத்தில் கணிசமான அதிகரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் எல்.டி.எல் அதிகரிப்பு காரணமாக இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் மாறுகிறது, இதன் விளைவாக இதய செயல்பாடு.

இதனால், கொழுப்பின் அதிகரிப்பு பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த அதிகரிப்புக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, இது லிப்பிடோகிராம் மூலம் மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது, இது இரத்த பரிசோதனையாகும், இதில் அனைத்து கொழுப்பு பின்னங்களின் மதிப்பீடும் உள்ளது. லிப்பிடோகிராம் என்றால் என்ன, முடிவை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

சிகிச்சையானது எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதனால் மொத்த கொழுப்பின் மதிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இதற்காக, உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம், உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்வது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், சிம்வாஸ்டாடின் மற்றும் அடோர்வாஸ்டாடின் போன்ற கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை இருதய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பிற கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பற்றி அறிக.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவில், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உட்கொள்வதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், இது குடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்க உதவும். மேலும், சிவப்பு இறைச்சிகள், பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, வெண்ணெய், வெண்ணெயை, வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். உணவு மூலம் கொழுப்பைக் குறைக்க சில உதவிக்குறிப்புகளுக்கு பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்: