நீங்கள் கஞ்சாவை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தலாம்

உள்ளடக்கம்

• எவ்வளவு அதிகம்?
• மோசமான எதிர்வினை எப்படி இருக்கும்?
• அதை எவ்வாறு கையாள்வது
• ஓய்வெடுங்கள்
• எதாவது சாப்பிடு
• தண்ணீர் குடி
• அதை தூங்குங்கள்
• அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும்
• கருப்பு மிளகுத்தூள் மெல்லவும் அல்லது முனகவும்
• நண்பரை அழைக்கவும்
• இது அவசரமா?
• கஞ்சா குறிப்புகள்
• அடிக்கோடு

நீங்கள் கஞ்சாவை அதிகமாக உட்கொள்ள முடியுமா? கஞ்சாவை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் மக்களிடையே கூட இந்த கேள்வி சர்ச்சைக்குரியது. சிலர் கஞ்சா ஓபியாய்டுகள் அல்லது தூண்டுதல்களைப் போல ஆபத்தானது என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் இது முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள்.

ஓபியாய்டுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளும் விதத்தில் நீங்கள் கஞ்சாவை அதிகமாக உட்கொள்ள முடியாது. இன்றுவரை, உள்ளன இல்லை படி, கஞ்சா பயன்பாட்டின் விளைவாக ஏற்பட்ட எந்தவொரு இறப்பும்.

ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த முடியாது அல்லது கஞ்சாவுக்கு மோசமான எதிர்வினை செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

எவ்வளவு அதிகம்?

எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் இங்கு நேரடியான பதில் இல்லை. சிலர் கஞ்சாவை நன்கு பொறுத்துக்கொள்வதாகத் தெரிகிறது, மற்றவர்கள் அதை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள். கஞ்சா தயாரிப்புகளும் அவற்றின் ஆற்றலில் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன.

எவ்வாறாயினும், உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது ஓரளவுக்கு காரணம், அவர்கள் உதைக்க நீண்ட நேரம் எடுப்பார்கள்.

ஒரு உண்ணக்கூடிய உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் விளைவுகளை உணரத் தொடங்குவதற்கு 20 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரம் வரை எங்கும் இருக்கலாம். இதற்கிடையில், பலர் சாப்பிட முடிகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் பலவீனமாக இருப்பதாக தவறாக நம்புகிறார்கள்.

கஞ்சாவை ஆல்கஹால் கலப்பதும் சிலருக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

அதிக அளவு டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (டி.எச்.சி) கொண்ட கஞ்சா தயாரிப்புகள், உங்களை “உயர்” அல்லது பலவீனமாக உணர வைக்கும் வேதிப்பொருள் சிலரிடமும் மோசமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக கஞ்சாவை அடிக்கடி பயன்படுத்தாதவர்கள்.

மோசமான எதிர்வினை எப்படி இருக்கும்?

கஞ்சா விரும்பத்தக்கதை விட குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• குழப்பம்
• தாகம் அல்லது உலர்ந்த வாய் (அக்கா “பருத்தி வாய்”)
• செறிவு சிக்கல்கள்
• மெதுவான எதிர்வினை நேரம்
• வறண்ட கண்கள்
• சோர்வு அல்லது சோம்பல்
• தலைவலி
• தலைச்சுற்றல்
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• கவலை மற்றும் மனநிலையில் பிற மாற்றங்கள்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இதுவும் ஏற்படலாம்:

• பிரமைகள்
• சித்தப்பிரமை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

இந்த பக்க விளைவுகள் 20 நிமிடங்கள் முதல் முழு நாள் வரை எங்கும் நீடிக்கும். பொதுவாக, THC இல் அதிகமாக இருக்கும் கஞ்சா மிகவும் கடுமையான, நீண்டகால விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. ஆம், அடுத்த நாள் “களை ஹேங்கொவர்” மூலம் எழுந்திருக்க முடியும்.

அதை எவ்வாறு கையாள்வது

நீங்கள் அல்லது ஒரு நண்பர் அதிகமாக உட்கொண்டிருந்தால், விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

ஓய்வெடுங்கள்

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் எனில், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொள்வதன் மூலம் சுய நிம்மதியைப் பெறுவது நல்லது. கஞ்சா அளவுக்கு அதிகமாக யாரும் இறந்ததில்லை என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்.

இது இப்போது போல் உணரவில்லை, ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் விருப்பம் பாஸ்.

எதாவது சாப்பிடு

உங்களுக்கு குமட்டல் அல்லது நடுக்கம் ஏற்பட்டால், சிற்றுண்டி சாப்பிட முயற்சிக்கவும். இது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கும் வறண்ட வாய் இருந்தால், ஆனால் இது சிலருக்கு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தண்ணீர் குடி

வறண்ட வாயைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது, இது உங்களை நீரிழக்கச் செய்யலாம்.

நீங்கள் பீதியடைந்தால், நீங்களே தரையிறக்க மெதுவாக தண்ணீரைப் பருக முயற்சிக்கவும்.

அதை தூங்குங்கள்

சில நேரங்களில், செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம், விளைவுகள் குறையும் வரை காத்திருப்பதுதான். கஞ்சா உங்கள் கணினியிலிருந்து வெளியேறும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது தூங்குவது அல்லது ஓய்வெடுப்பது நேரத்தை கடக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும்

உங்களைச் சுற்றி அதிகமாக நடக்கிறது என்றால், அது உங்களை கவலையாகவும், சித்தப்பிரமைக்குள்ளாக்கவும் செய்யும்.

இசை அல்லது டிவியை அணைத்து, கூட்டத்தை விட்டு வெளியேறி, வெற்று படுக்கையறை அல்லது குளியலறை போன்ற அமைதியான சூழலில் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.

கருப்பு மிளகுத்தூள் மெல்லவும் அல்லது முனகவும்

முன்னதாக, கறுப்பு மிளகுத்தூள் கஞ்சாவில் அதிகப்படியான உணவின் பக்க விளைவுகளைத் தணிக்கும் என்று சத்தியம் செய்கிறார்கள், குறிப்பாக கவலை மற்றும் சித்தப்பிரமை.

படி, கருப்பு மிளகுத்தூள் காரியோபிலீன் கொண்டிருக்கிறது, இது THC இன் சங்கடமான விளைவுகளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும். ஆனால் இந்த தீர்வு கடுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, அதை ஆதரிக்க மனிதர்களில் எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

நண்பரை அழைக்கவும்

கஞ்சா அனுபவமுள்ள நண்பரை அழைப்பது உதவியாக இருக்கும். அவர்கள் விரும்பத்தகாத அனுபவத்தின் மூலம் உங்களுடன் பேசவும் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் முடியும்.

இது அவசரமா?

கஞ்சாவுக்கு மோசமான எதிர்வினை இருப்பது பொதுவாக மருத்துவ அவசரநிலை அல்ல.

இருப்பினும், யாராவது மாயத்தோற்றம் அல்லது மனநோய் அறிகுறிகளை சந்தித்தால், அவசர உதவியைப் பெறுவது முக்கியம்.

கஞ்சா குறிப்புகள்

எதிர்காலத்தில் மோசமான எதிர்வினையைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்களா?

பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• குறைந்த அளவுகளில் தொடங்கவும். இது கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முதல் தடவையாக இருந்தால், குறைந்த மற்றும் மெதுவாகத் தொடங்குவது நல்லது. ஒரு சிறிய தொகையை உட்கொண்டு, அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உதைக்க நிறைய நேரம் கொடுங்கள்.
• உண்ணக்கூடிய பொருட்களுடன் கவனமாக இருங்கள். உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் 20 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணிநேரம் வரை எங்கும் எடுக்கும், ஏனெனில் அவை முதலில் ஜீரணிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் முதன்முறையாக உண்ணக்கூடியவற்றை முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அல்லது வலிமை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மிகக் குறைந்த தொகையை வைத்திருங்கள், மேலும் 2 மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.
• குறைந்த THC கஞ்சா தயாரிப்பை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான மருந்தகங்கள் மற்றும் கஞ்சா கடைகள் அவற்றின் தயாரிப்புகளில் THC அளவை பட்டியலிடுகின்றன. நீங்கள் கஞ்சாவுக்கு புதியவர் என்றால், அல்லது பக்க விளைவுகளை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், குறைந்த THC தயாரிப்பு அல்லது அதிக CBD: THC விகிதத்துடன் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
• பெரும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். கஞ்சா சில நேரங்களில் உங்களை கவலையோ குழப்பமோ ஏற்படுத்தினால், பாதுகாப்பான, அமைதியான சூழலில் அதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

அடிக்கோடு

கஞ்சாவை மட்டும் அதிகமாக உட்கொள்வதால் யாரும் இறந்திருக்கவில்லை என்றாலும், அதிகமாக உட்கொள்வது மற்றும் மோசமான எதிர்வினை ஏற்படுவது சாத்தியமாகும். இது உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் மற்றும் உயர்- THC தயாரிப்புகளுடன் அதிகமாக நிகழ்கிறது.

நீங்கள் கஞ்சாவுக்கு புதியவர் என்றால், ஒரு நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு கஞ்சாவை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதன் விளைவுகளை உணர உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கொடுங்கள்.

சியான் பெர்குசன் தென்னாப்பிரிக்காவின் கேப் டவுனை தளமாகக் கொண்ட ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர் ஆவார். அவரது எழுத்து சமூக நீதி, கஞ்சா மற்றும் சுகாதாரம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் ட்விட்டரில் அவளை அணுகலாம்.