நூலாசிரியர்: Roger Morrison
உருவாக்கிய தேதி: 23 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 நவம்பர் 2024
Anonim
10 Urgent Signs Your Thyroid Is In Trouble
காணொளி: 10 Urgent Signs Your Thyroid Is In Trouble

உள்ளடக்கம்

டைலெனால் என்பது லேசான மற்றும் மிதமான வலி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு மேலதிக மருந்து ஆகும். இதில் அசிடமினோபன் என்ற செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் உள்ளது.

அசிடமினோபன் மிகவும் பொதுவான மருந்து பொருட்களில் ஒன்றாகும். படி, இது 600 க்கும் மேற்பட்ட மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளில் காணப்படுகிறது.

அசெட்டமினோபன் பின்வருவனவற்றையும் சேர்த்து பல்வேறு வகையான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் சேர்க்கப்படலாம்:

  • ஒவ்வாமை
  • கீல்வாதம்
  • முதுகுவலி
  • ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல்
  • தலைவலி
  • மாதவிடாய் பிடிப்புகள்
  • ஒற்றைத் தலைவலி
  • தசை வலிகள்
  • பல்வலி

இந்த கட்டுரையில், பாதுகாப்பான அளவாகக் கருதப்படுவது, அதிகப்படியான அளவைக் குறிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைப் பார்ப்போம்.

டைலெனால் அதிகமாக உட்கொள்ள முடியுமா?

அசிடமினோஃபென் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் இது நிகழலாம்.


நீங்கள் ஒரு சாதாரண அளவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் இரைப்பைக் குழாயில் நுழைந்து உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது பெரும்பாலான வாய்வழி வடிவங்களுக்கு 45 நிமிடங்களில் அல்லது சப்போசிட்டரிகளுக்கு 2 மணிநேரம் வரை செயல்படத் தொடங்குகிறது. இறுதியில், இது உங்கள் கல்லீரலில் உடைந்து (வளர்சிதை மாற்றப்பட்டு) உங்கள் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது.

டைலெனால் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றப்படுவதை மாற்றுகிறது, இதன் விளைவாக N- அசிடைல்-பி-பென்சோகுவினோன் இமைன் (NAPQI) எனப்படும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் (வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு தயாரிப்பு) அதிகரிக்கும்.

NAPQI நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. கல்லீரலில், இது செல்களைக் கொன்று, மாற்ற முடியாத திசு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது கல்லீரல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் எதிர்வினைகளின் சங்கிலியைத் தூண்டுகிறது.

அசிட்டமினோபன் அதிகப்படியான மருந்தினால் ஏற்படும் கல்லீரல் செயலிழப்பின் படி சுமார் 28 சதவீத வழக்குகளில் இறப்பு ஏற்படுகிறது. கல்லீரல் செயலிழந்தவர்களில், 29 சதவீதம் பேருக்கு கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லாமல் அசிடமினோபன் அளவுக்கு அதிகமாக உயிர் பிழைத்தவர்கள் நீண்டகால கல்லீரல் பாதிப்பை சந்திக்க நேரிடும்.

பாதுகாப்பான அளவு என்ன?

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது டைலெனால் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது.


பொதுவாக, பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கு 650 மில்லிகிராம் (மி.கி) முதல் 1,000 மி.கி அசிட்டமினோபன் வரை எடுக்கலாம். எஃப்.டி.ஏ ஒரு வயதுவந்தோர் ஒரு நாளைக்கு அசிடமினோபனை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் மருத்துவரால் அவ்வாறு செய்ய அறிவுறுத்தப்படாவிட்டால், தொடர்ச்சியாக 10 நாட்களுக்கு மேல் டைலெனால் எடுக்க வேண்டாம்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பெரியவர்களுக்கான தயாரிப்பு வகை மற்றும் ஒரு டோஸுக்கு அசிடமினோபின் அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் விரிவான அளவு தகவல்கள் உள்ளன.

தயாரிப்புஅசிடமினோபன்திசைகள்அதிகபட்ச அளவுஅதிகபட்ச தினசரி அசிடமினோபன்
டைலெனால் வழக்கமான வலிமை மாத்திரைகள்ஒரு டேப்லெட்டுக்கு 325 மி.கி.ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் 2 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 10 மாத்திரைகள்3,250 மி.கி.
டைலெனால் கூடுதல் வலிமை காப்லெட்டுகள்ஒரு கேப்லெட்டுக்கு 500 மி.கி.ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திற்கும் 2 கேப்லெட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 6 கேப்லெட்டுகள்3,000 மி.கி.
டைலெனால் 8 எச்.ஆர் ஆர்த்ரிடிஸ் வலி (விரிவாக்கப்பட்ட வெளியீடு)நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு கேப்லெட்டுக்கு 650 மி.கி.ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் 2 கேப்லெட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 6 கேப்லெட்டுகள்3,900 மி.கி.

குழந்தைகளுக்கு, டோஸ் எடைக்கு ஏற்ப மாறுபடும். உங்கள் பிள்ளை 2 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், சரியான அளவை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.


பொதுவாக, குழந்தைகள் ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை தங்கள் உடல் எடையில் ஒரு பவுண்டுக்கு 7 மி.கி அசிட்டமினோபனை எடுத்துக் கொள்ளலாம். குழந்தைகள் 24 மணி நேரத்தில் தங்கள் எடையின் ஒரு பவுண்டுக்கு 27 மி.கி அசிட்டமினோபனை விட அதிகமாக எடுக்கக்கூடாது.

உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்படாவிட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு 5 நாட்களுக்கு மேல் நேராக டைலெனோலைக் கொடுக்க வேண்டாம்.

கீழே, குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில் குழந்தைகளுக்கான விரிவான அளவு விளக்கப்படங்களைக் காணலாம்.

தயாரிப்பு: கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் டைலெனால் வாய்வழி இடைநீக்கம்

அசிடமினோபன்: 5 மில்லிலிட்டர்களுக்கு 160 மி.கி (எம்.எல்)

வயதுஎடைதிசைகள்அதிகபட்ச அளவுஅதிகபட்ச தினசரி அசிடமினோபன்
2 கீழ்24 பவுண்ட் கீழ். (10.9 கிலோ)ஒரு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.ஒரு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்ஒரு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
2–324–35 பவுண்ட். (10.8–15.9 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 5 எம்.எல்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்800 மி.கி.
4–536–47 பவுண்ட். (16.3–21.3 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 7.5 எம்.எல்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்1,200 மி.கி.
6–848–59 பவுண்ட். (21.8–26.8 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 10 எம்.எல்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்1,600 மி.கி.
9–1060–71 பவுண்ட். (27.2–32.2 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 12.5 எம்.எல்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்2,000 மி.கி.
1172-95 பவுண்ட். (32.7–43 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 15 எம்.எல்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்2,400 மி.கி.

தயாரிப்பு: குழந்தைகளின் டைலெனால் கரைக்கும் பொதிகள்

அசிடமினோபன்: ஒரு பாக்கெட்டுக்கு 160 மி.கி.

வயதுஎடைதிசைகள்அதிகபட்ச அளவுஅதிகபட்ச தினசரி அசிடமினோபன்
6 கீழ்48 பவுண்ட் கீழ். (21.8 கிலோ)பயன்படுத்த வேண்டாம்.பயன்படுத்த வேண்டாம்.பயன்படுத்த வேண்டாம்.
6–848–59 பவுண்ட். (21.8–26.8 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 2 பாக்கெட்டுகளை கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்1,600 மி.கி.
9–1060–71 பவுண்ட். (27.2–32.2 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 2 பாக்கெட்டுகளை கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்1,600 மி.கி.
1172-95 பவுண்ட். (32.7–43 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 3 பாக்கெட்டுகளை கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்2,400 மி.கி.

தயாரிப்பு: குழந்தைகளின் டைலெனால் செவபிள்ஸ்

அசிடமினோபன்: மெல்லக்கூடிய மாத்திரைக்கு 160 மி.கி.

வயதுஎடைதிசைகள்அதிகபட்ச அளவுஅதிகபட்ச தினசரி அசிடமினோபன்
2–324–35 பவுண்ட். (10.8–15.9 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 1 டேப்லெட்டைக் கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்800 மி.கி.
4–536–47 பவுண்ட். (16.3–21.3 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 1.5 மாத்திரைகள் கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்1,200 மி.கி.
6–848–59 பவுண்ட். (21.8–26.8 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 2 மாத்திரைகள் கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்1,600 மி.கி.
9–1060–71 பவுண்ட். (27.2–32.2 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 2.5 மாத்திரைகள் கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்2,000 மி.கி.
1172-95 பவுண்ட். (32.7–43 கிலோ)ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 3 மாத்திரைகள் கொடுங்கள்.24 மணி நேரத்தில் 5 டோஸ்2,400 மி.கி.

டைலெனால் அதிகப்படியான அளவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

டைலெனால் அதிகப்படியான அளவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • பசியிழப்பு
  • அடிவயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில் வலி
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்

உங்களை, உங்கள் குழந்தையை அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த யாராவது அதிகமாக டைலெனால் எடுத்துக் கொண்டதாக சந்தேகித்தால் உடனே 911 அல்லது விஷக் கட்டுப்பாடு (800-222-1222) ஐ அழைக்கவும்.

விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியமானது. ஆரம்பகால சிகிச்சை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் இறப்பு விகிதங்களைக் குறைக்கிறது.

அதிகப்படியான அளவு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

டைலெனால் அல்லது அசிடமினோபன் அளவுக்கதிகமான சிகிச்சையானது எவ்வளவு எடுக்கப்பட்டது மற்றும் எவ்வளவு நேரம் கடந்துவிட்டது என்பதைப் பொறுத்தது.

டைலெனால் உட்கொண்டதிலிருந்து ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான காலம் கடந்துவிட்டால், மீதமுள்ள அசிட்டமினோபனை இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து உறிஞ்சுவதற்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பயன்படுத்தப்படலாம்.

கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும்போது, ​​என்-அசிடைல் சிஸ்டைன் (என்ஏசி) என்ற மருந்து வாய்வழியாகவோ அல்லது நரம்பு வழியாகவோ கொடுக்கப்படலாம். NAPQI வளர்சிதை மாற்றத்தால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்பை NAC தடுக்கிறது.

இருப்பினும், ஏற்கனவே ஏற்பட்ட கல்லீரல் சேதத்தை என்ஏசி மாற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டைலெனோலை யார் எடுக்கக்கூடாது?

இயக்கியபடி பயன்படுத்தும்போது, ​​டைலெனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், பின்வரும் நிபந்தனைகள் ஏதேனும் இருந்தால் டைலெனோலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும்:

  • கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு
  • ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு
  • ஹெபடைடிஸ் சி
  • சிறுநீரக நோய்
  • ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்களுக்கு டைலெனால் சில ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். டைலெனால் தயாரிப்பு எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

டைலெனால் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டால், டைலெனால் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுவது முக்கியம்:

  • ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகள், குறிப்பாக கார்பமாசெபைன் மற்றும் ஃபெனிடோயின்
  • இரத்த மெலிந்தவர்கள், குறிப்பாக வார்ஃபரின் மற்றும் அசெனோகாமரோல்
  • புற்றுநோய் மருந்துகள், குறிப்பாக இமாடினிப் (க்ளீவெக்) மற்றும் பிக்சான்ட்ரோன்
  • அசிடமினோபன் கொண்ட பிற மருந்துகள்
  • ஆன்டிரெட்ரோவைரல் மருந்து ஜிடோவுடின்
  • நீரிழிவு மருந்து லிக்ஸிசெனடைடு
  • காசநோய் ஆண்டிபயாடிக் ஐசோனியாசிட்

அதிகப்படியான தடுப்பு

அசிடமினோஃபெனின் அதிகப்படியான பயன்பாடு நீங்கள் நினைப்பதை விட அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அசிடமினோபன் பல வகையான ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் என்பதால் இது ஏற்படுகிறது.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏறக்குறைய அவசர அறை வருகைகளுக்கு அசிடமினோபன் அதிகப்படியான மருந்துகள் காரணமாகின்றன. அசிடமினோபன் அதிகப்படியான மருந்துகளில் சுமார் 50 சதவீதம் தற்செயலானது.

நீங்கள் பாதுகாப்பான அளவிலான அசிடமினோபனை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த சில வழிகள் இங்கே:

  • தயாரிப்பு லேபிள்களை சரிபார்க்கவும். அசிடமினோஃபென் கொண்டிருக்கும் பல மருந்துகளில் டைலெனால் ஒன்றாகும். நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளின் லேபிள்களையும் கவனமாக சரிபார்க்கவும். அசிடமினோபன் பொதுவாக "செயலில் உள்ள பொருட்களின்" கீழ் பட்டியலிடப்படும். இது APAP அல்லது அசிட்டம் என எழுதப்படலாம்.
  • அசிடமினோஃபென் கொண்டிருக்கும் நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தயாரிப்புகளை எடுக்க வேண்டாம். குளிர், காய்ச்சல், ஒவ்வாமை அல்லது மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பு போன்ற பிற மருந்துகளுடன் டைலெனால் எடுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் உணர்ந்ததை விட அசிடமினோபின் அதிகமாக உட்கொள்ளலாம்.
  • குழந்தைகளுக்கு டைலெனால் கொடுக்கும் போது கவனமாக இருங்கள். வலி அல்லது காய்ச்சலுக்குத் தேவைப்படாவிட்டால் நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு டைலெனால் கொடுக்கக்கூடாது. அசிடமினோஃபென் கொண்டிருக்கும் வேறு எந்த தயாரிப்புகளுடனும் டைலெனோலைக் கொடுக்க வேண்டாம்.
  • லேபிளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட வீரிய வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க எடை மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மருந்தைக் கண்டறிய ஒரு மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
  • அதிகபட்ச டோஸ் செயல்படுவதாக உணரவில்லை என்றால், அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு மற்றொரு மருந்து உதவ முடியுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார்.

யாராவது தங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க டைலெனோலைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது தங்களைத் தீங்கு செய்ய டைலெனால் பயன்படுத்தியிருந்தால்:

  • 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். உதவி வரும் வரை அவர்களுடன் இருங்கள்.
  • எந்த கூடுதல் மருந்துகளையும் அகற்றவும்.
  • அவர்களை நியாயந்தீர்க்கவோ, அறிவுறுத்தவோ இல்லாமல் கேளுங்கள்.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தற்கொலை செய்துகொள்வதாகக் கருதினால், தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் அணுகவும் அல்லது உதவி மற்றும் ஆதரவுக்காக 741741 என்ற முகவரிக்கு HOME என உரை செய்யவும்.

அடிக்கோடு

லேபிளில் உள்ள திசைகளின்படி டைலெனால் பயன்படுத்தப்படும்போது அது பாதுகாப்பானது. டைலெனால் அதிகமாக உட்கொள்வது நிரந்தர கல்லீரல் பாதிப்பு, கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மரணம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

அசெட்டமினோபன் என்பது டைலெனோலில் செயல்படும் மூலப்பொருள். அசிடமினோபன் பல வகையான ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும். ஒரே நேரத்தில் அசிட்டமினோபன் கொண்ட ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க விரும்பாததால் மருந்து லேபிள்களை கவனமாகப் படிப்பது முக்கியம்.

டைலெனால் உங்களுக்கு சரியானதா அல்லது உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பான அளவாக கருதப்படுகிறதா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஆலோசனைக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.

சோவியத்

கொழுப்பை எரிக்க உதவும் 12 ஆரோக்கியமான உணவுகள்

கொழுப்பை எரிக்க உதவும் 12 ஆரோக்கியமான உணவுகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு நாசி மற்றும் மார்பு நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு நாசி மற்றும் மார்பு நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...