நீரிழிவு நோய் - உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது

நீரிழிவு உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். இந்த சேதம் உணர்வின்மை மற்றும் உங்கள் கால்களில் உணர்வை குறைக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் கால்கள் காயமடைய வாய்ப்புள்ளது மற்றும் அவை காயமடைந்தால் நன்றாக குணமடையாது. நீங்கள் ஒரு கொப்புளம் வந்தால், நீங்கள் கவனிக்காமல் போகலாம், மேலும் அது மோசமடையக்கூடும். தொற்று ஏற்பட்டால் அல்லது அவை குணமடையாவிட்டால் சிறிய புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் கூட பெரிய பிரச்சினைகளாக மாறும். நீரிழிவு கால் புண் ஏற்படலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கு கால் புண்கள் ஒரு பொதுவான காரணம். உங்கள் கால்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது நீரிழிவு கால் புண்களைத் தடுக்க உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கால், கால் மற்றும் கால் ஊனமுற்றவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாத கால் புண்கள் மிகவும் பொதுவான காரணம்.

உங்கள் கால்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது குறித்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். கீழேயுள்ள தகவல்களை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும். டாப்ஸ், பக்கங்கள், கால்கள், குதிகால் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஆய்வு செய்யுங்கள். தேடு:

• வறண்ட மற்றும் விரிசல் தோல்
• கொப்புளங்கள் அல்லது புண்கள்
• காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்கள்
• சிவத்தல், அரவணைப்பு அல்லது மென்மை (நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக பெரும்பாலும் இல்லை)
• உறுதியான அல்லது கடினமான புள்ளிகள்

நீங்கள் நன்றாக பார்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் கால்களை சரிபார்க்க வேறு ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை மந்தமான நீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். வலுவான சோப்புகள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

• முதலில் உங்கள் கை அல்லது முழங்கையால் நீரின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்.
• உங்கள் கால்களை மெதுவாக உலர வைக்கவும், குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில்.
• உலர்ந்த சருமத்தில் லோஷன், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, லானோலின் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் லோஷன், எண்ணெய் அல்லது கிரீம் போட வேண்டாம்.

உங்கள் கால் விரல் நகங்களை எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்பதைக் காட்ட உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

• ஒழுங்கமைக்க முன் உங்கள் கால் நகங்களை மென்மையாக்க உங்கள் கால்களை மந்தமான நீரில் ஊற வைக்கவும்.
• நகங்களை நேராக குறுக்காக வெட்டுங்கள். வளைந்த நகங்கள் உட்புறமாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• ஒவ்வொரு ஆணியின் விளிம்பும் அடுத்த கால்விரலின் தோலில் அழுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மிகவும் தடிமனான கால் விரல் நகங்களை நீங்களே வெட்ட முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களால் முடியாவிட்டால் உங்கள் கால் மருத்துவர் (பாத மருத்துவர்) உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க முடியும். உங்கள் கால் விரல் நகங்கள் தடிமனாகவும், நிறமாற்றமாகவும் இருந்தால் (பூஞ்சை தொற்று) நகங்களை நீங்களே ஒழுங்கமைக்க வேண்டாம். உங்கள் பார்வை மோசமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் காலில் உணர்வு குறைந்துவிட்டால், சாத்தியமான காயத்தைத் தடுக்க உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க ஒரு பாதநல மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு கால் மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட சோளம் அல்லது கால்சஸ் இருக்க வேண்டும். சோளம் அல்லது கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அனுமதி வழங்கியிருந்தால்:

• உங்கள் தோல் மென்மையாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு மழை அல்லது குளியல் முடிந்தபின் சோளங்களையும் கால்சஸையும் அகற்ற ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தவும்.
• மருந்து பட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது சோளம் மற்றும் கால்சஸை வீட்டிலேயே ஷேவ் செய்ய அல்லது வெட்ட முயற்சிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், நிறுத்துங்கள். புகைபிடிப்பதால் உங்கள் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. வெளியேற உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் வழங்குநர் அல்லது தாதியிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் கால்களில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறிப்பாக சூடான நடைபாதை, சூடான ஓடுகள் அல்லது சூடான, மணல் நிறைந்த கடற்கரைகளில் வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கடுமையான தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் தோல் வெப்பத்திற்கு சாதாரணமாக பதிலளிக்காது.

உங்கள் வழங்குநரின் வருகையின் போது உங்கள் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸை அகற்றவும், இதனால் அவர்கள் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்க முடியும்.

உங்கள் கால்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க எல்லா நேரங்களிலும் காலணிகளை அணியுங்கள். நீங்கள் அவற்றைப் போடுவதற்கு முன்பு, உங்கள் காலணிகளின் கற்களை கற்கள், நகங்கள் அல்லது கடினமான பகுதிகளுக்கு எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் வாங்கும் போது வசதியாக இருக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான காலணிகளை ஒருபோதும் வாங்க வேண்டாம், நீங்கள் அவற்றை அணியும்போது அவை நீட்டப்படும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் கூட. சரியாக பொருந்தாத காலணிகளின் அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரக்கூடாது. உங்கள் காலணி உங்கள் ஷூவுக்கு எதிராக அழுத்தும் போது கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள் உருவாகலாம்.

உங்கள் கால்களுக்கு அதிக இடம் தரக்கூடிய சிறப்பு காலணிகளைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் புதிய காலணிகளைப் பெறும்போது, ​​அவற்றை மெதுவாக உடைக்கவும். முதல் 1 அல்லது 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 மணி நேரம் அவற்றை அணியுங்கள்.

உங்கள் காலில் உள்ள அழுத்தம் புள்ளிகளை மாற்ற பகலில் 5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உடைந்த காலணிகளை மாற்றவும். சீமைகளுடன் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப் செருப்பு அல்லது காலுறைகளை அணிய வேண்டாம். இரண்டுமே அழுத்தம் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க, ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான, உலர்ந்த சாக்ஸ் அல்லது பிணைக்காத பேன்டி குழாய் அணியுங்கள். சாக்ஸ் அல்லது ஸ்டாக்கிங்கில் உள்ள துளைகள் உங்கள் கால்விரல்களில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதல் திணிப்புடன் சிறப்பு சாக்ஸ் வேண்டும். உங்கள் கால்களிலிருந்து ஈரப்பதத்தை நகர்த்தும் சாக்ஸ் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கும். குளிர்ந்த காலநிலையில், சூடான சாக்ஸ் அணியுங்கள், அதிக நேரம் குளிரில் இருக்க வேண்டாம். உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால் படுக்கைக்கு சுத்தமான, உலர்ந்த சாக்ஸ் அணியுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கால் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை சரியான வழியில் அழைக்கவும். இந்த பிரச்சினைகளுக்கு நீங்களே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் பாதத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• சிவத்தல், அதிகரித்த வெப்பம் அல்லது வீக்கம்
• புண்கள் அல்லது விரிசல்
• கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வு
• வலி

நீரிழிவு - கால் பராமரிப்பு - சுய பாதுகாப்பு; நீரிழிவு கால் புண் - கால் பராமரிப்பு; நீரிழிவு நரம்பியல் - கால் பராமரிப்பு

• சரியான பொருத்தப்பட்ட காலணிகள்
• நீரிழிவு கால் பராமரிப்பு

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். 11. மைக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்கள் மற்றும் கால் பராமரிப்பு: நீரிழிவு நோய் -2020 இல் மருத்துவ பராமரிப்பு தரங்கள். நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2020; 43 (சப்ளி 1): எஸ் .135-எஸ் 151. பிஎம்ஐடி: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

பிரவுன்லீ எம், ஐயெல்லோ எல்பி, சன் ஜே.கே, மற்றும் பலர். நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள். இல்: மெல்மெட் எஸ், ஆச்சஸ் ஆர்.ஜே, கோல்ட்ஃபைன் ஏபி, கோயினிக் ஆர்.ஜே, ரோசன் சி.ஜே, பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல் வில்லியம்ஸ் பாடநூல். 14 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 37.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். நீரிழிவு நோய் மற்றும் உங்கள் கால்கள். www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. டிசம்பர் 4, 2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. அணுகப்பட்டது ஜூலை 10, 2020.

• நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் - பெரியவர்கள்
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்

• ACE தடுப்பான்கள்
• நீரிழிவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
• நீரிழிவு கண் பராமரிப்பு
• நீரிழிவு - கால் புண்கள்
• நீரிழிவு நோய் - சுறுசுறுப்பாக வைத்திருத்தல்
• நீரிழிவு நோய் - மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும்
• நீரிழிவு பரிசோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகள்
• நீரிழிவு நோய் - நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை - சுய பாதுகாப்பு
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகித்தல்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய் - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்

• நீரிழிவு கால்