நாசீசிஸ்டிக் மக்கள் மாற முடியுமா?
உள்ளடக்கம்
- யாராவது மாற்றத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது
- மற்றவர்களின் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வது
- அவர்களின் நடத்தையில் ஆர்வம்
- சுய பிரதிபலிப்புக்கான விருப்பம்
- இரட்டை நோயறிதல்
- என்ன சிகிச்சை தெரிகிறது
- சரியான வகையான சிகிச்சையைக் கண்டறிதல்
- சிகிச்சையின் போது ஒருவரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது
- சலுகை மற்றும் சரிபார்ப்பை வழங்குதல்
- அவர்கள் முன்னேறும்போது புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- மன்னிப்பு கேட்கும் நடத்தைகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிக
- தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்துகள்
- துஷ்பிரயோகம் பாருங்கள்
- சிகிச்சையை ஒரு அதிசய சிகிச்சை போல நடத்த வேண்டாம்
- எல்லைகளை நழுவ விட வேண்டாம்
- அடிக்கோடு
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் எப்போதாவது ஆராய்ச்சி செய்திருந்தால், நாசீசிஸ்டுகள் இயல்பாகவே தீயவர்கள் மற்றும் மாற்றத்திற்கு இயலாது என்று குற்றம் சாட்டிய ஏராளமான கட்டுரைகளை நீங்கள் சந்தித்திருக்கலாம்.
இந்த அனுமானங்கள் நாசீசிஸத்தின் சிக்கலான தன்மைக்கு நியாயம் செய்யாது. உண்மை என்னவென்றால், எல்லோரும் திறமையானவர்கள்மாற்றம். நாசீசிஸம் கொண்ட பலருக்கு ஆசை இல்லை அல்லது பிற தடைகளை எதிர்கொள்கிறது (தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரே மாதிரியானவை உட்பட).
நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் கொண்டவர்கள் காண்பிக்கலாம்:
- மிகப்பெரிய நடத்தை மற்றும் கற்பனைகள்
- ஆணவம் மற்றும் உரிமை
- குறைந்த பச்சாத்தாபம்
- போற்றுதல் மற்றும் கவனம் தேவை
இந்த குணாதிசயங்கள், பெரும்பாலும் ஆழமாக வேரூன்றியிருந்தாலும், எப்போதும் நிரந்தரமாக இருக்காது. உண்மையில், 2019 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் இயற்கையாகவே வயதைக் குறைக்கும் என்று கூறுகின்றன.
இயற்கையின் போக்கைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. யாராவது மாற்றத் தயாராக இருந்தால், சிகிச்சை வேகமான, பயனுள்ள பாதையை வழங்குகிறது.
யாராவது மாற்றத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது
மீண்டும், நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் கொண்ட சிலருக்கு மாற்றுவதில் ஆர்வம் இருக்காது. ஆனால் மற்றவர்கள் செய்கிறார்கள்.
நீங்களோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவரோ மாற்றத் தயாரா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? ஒரு பதிலும் இல்லை.
"முதன்மையாக மற்றவர்களை தங்கள் சொந்த நலன்களைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் வளங்களாகப் பார்ப்பது அவர்களை பாதிக்கச் செய்கிறது என்பதை யாராவது அங்கீகரிக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் மற்றவர்களை எப்படி, ஏன் அணுகுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளில் போதுமான ஆர்வம் காட்ட வேண்டும்," ஜேசன் வீலர், பி.எச்.டி, நியூயார்க் உளவியலாளர் கூறுகிறார்.
இந்த அறிகுறிகள் யாரோ ஒருவர் தங்கள் நடத்தையை ஆராய்வதற்கும் மாற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகளை ஆராய்வதற்கும் திறந்திருப்பதாகக் கூறுகின்றன.
மற்றவர்களின் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வது
"நாசீசிசம்" என்பது "பச்சாத்தாபம் இல்லை" என்று பலரும் நம்புகிறார்கள். நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் முன்னோக்கையும் கருத்தில் கொள்வது கடினம் என்றாலும், 2014 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி, பச்சாத்தாபம், பெரும்பாலும் குறைவாக இருக்கும்போது, எப்போதும் இருக்காது என்று கூறுகிறது.
நாசீசிஸம் உள்ளவர்கள் அவ்வாறு செய்ய உந்துதல் அளிக்கும்போது அதிக பச்சாதாபத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக அவர்கள் தங்களைப் போலவே பார்க்கும் ஒரு நபரின் முன்னோக்கை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது அவர்களின் குழந்தைகள் அல்லது அவர்களை அனுபவிக்கும் அல்லது மதிப்பிடும் மற்றவர்களின் அனுபவங்களைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது.
சில நபர்களிடம் பாசம் அல்லது அக்கறை காட்டும் ஒருவர் சிகிச்சையில் மேலும் மாற்றங்களை ஆராயத் தயாராக இருக்கலாம்.
அவர்களின் நடத்தையில் ஆர்வம்
அவர்கள் ஏன் செயல்படுகிறார்கள் என்று யோசிக்கும் ஒருவர், சிகிச்சையில் அவர்களின் நடத்தையை ஆராய திறந்திருக்கலாம். நாசீசிஸம் குறித்த கட்டுரைகள் அல்லது புத்தகங்களைப் படித்த பிறகு அல்லது யாராவது தங்கள் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளை சுட்டிக்காட்டும்போது இந்த ஆர்வம் வரக்கூடும்.
நாசீசிஸ்டிக் குணாதிசயங்கள் உள்ளவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் சிறப்பாக செயல்பட முடியும். நுண்ணறிவு மற்றும் வெற்றி பெறுவதற்கான உந்துதல் அவர்களின் சொந்த நடத்தை மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் நடத்தையிலும் ஆர்வத்தைத் தூண்டக்கூடும். இது தாழ்ந்தவர்களைக் காட்டிலும் மற்றவர்களை சமமாகக் கருதுவதை நோக்கி முன்னேற வழிவகுக்கும்.
சுய பிரதிபலிப்புக்கான விருப்பம்
நாசீசிஸத்தை கையாளும் நபர்களுக்கு சுய பிரதிபலிப்பு ஒரு சவாலாக இருக்கும், ஏனெனில் இது அவர்களின் பாதுகாப்பு ஷெல்லை முழுமையாக்குகிறது.
நாசீசிஸத்தின் ஒரு முக்கிய பண்பு அனைத்து மக்களும் கொண்டிருக்கும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பண்புகளின் கலவையைப் பார்க்க இயலாமை (முழு பொருள் உறவுகள் என அழைக்கப்படுகிறது).
அதற்கு பதிலாக, நாசீசிஸ்டிக் குணாதிசயங்களைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள், தங்களை உள்ளடக்கியவர்கள், முற்றிலும் நல்லவர்கள் (சரியானவர்கள்) அல்லது முற்றிலும் மோசமானவர்கள் (பயனற்றவர்கள்) என்று பார்க்க முனைகிறார்கள். தங்கள் சொந்த முழுமையை அவர்கள் அனுமானித்தால், அவர்கள் வெட்கப்படுவார்கள் அல்லது அவமானம் மற்றும் சுய வெறுப்பின் சுழலில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.
எதிர்மறையான நடத்தைகளை ஆராய்ந்து பிரதிபலிக்கக்கூடியவர்கள் - இல்லாமல் விமர்சனத்தை அளிக்கும் நபரை அல்லது தங்களை மதிப்பிடுவதன் மூலம் பதிலளிப்பது - இன்னும் விரிவான ஆய்வுக்கு தயாராக இருக்கலாம்.
இரட்டை நோயறிதல்
நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் கொண்டவர்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா மற்றும் பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பிற மனநல கவலைகளை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல.
இந்த பிற சிக்கல்கள், நாசீசிஸ்டிக் பண்புகளை விட, பெரும்பாலும் சிகிச்சையைப் பெற மக்களை ஊக்குவிக்கின்றன. தற்போதுள்ள உணர்ச்சிகரமான வலியைப் போக்கவும், எதிர்காலத் துயரத்தைத் தடுக்கவும் ஆசைப்படுவது மாற்றத்தை நோக்கிச் செயல்பட ஒரு வலுவான தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
என்ன சிகிச்சை தெரிகிறது
நாசீசிஸம் தொடர்பான சிக்கல்களைத் தீர்க்க சிகிச்சையானது உதவக்கூடும், நாசீசிசம் மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு (என்.பி.டி) ஆகியவற்றைக் கையாள்வதற்கான சிறப்பு பயிற்சியுடன் ஒரு சிகிச்சையாளரால் வழங்கப்படும் போது இது சிறப்பாக செயல்படும்.
ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளருடன் கூட, செயல்முறை பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். மனச்சோர்வு போன்ற குறிப்பிட்ட தேவையற்ற அறிகுறிகளின் சில முன்னேற்றங்களைக் கண்டவுடன் அல்லது சிகிச்சையில் இருந்து வெளியேறுவது வழக்கமல்ல, அல்லது சம்பந்தப்பட்ட வேலையில் முதலீடு செய்யப்படுவதை அவர்கள் உணரவில்லை.
நாசீசிஸத்தை கையாள்வதில் பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன, ஆனால் சிகிச்சையானது பொதுவாக இந்த அத்தியாவசிய நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது:
- இருக்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அடையாளம் காணுதல்
- இந்த சமாளிக்கும் முறைகளுக்கு பின்னால் உள்ள காரணங்களை ஆராய்வது
- நடத்தைக்கான புதிய வடிவங்களைக் கற்றல் மற்றும் பயிற்சி செய்தல்
- நடத்தைகள் மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராய்கிறது
- அவர்களின் உள் குரல் மற்றும் பிறரின் சிகிச்சை ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை ஆராய்தல்
நீடித்த முன்னேற்றத்திற்கான திறவுகோல் பெரும்பாலும் பின்வருமாறு:
- நேர்மறையான மாற்றம் அவர்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைப் பார்க்க ஒருவருக்கு உதவுகிறது
- விமர்சனம் அல்லது தீர்ப்பு இல்லாமல் நாசீசிஸ்டிக் பாதுகாப்புக்கான காரணங்களை ஆராய அவர்களுக்கு உதவுகிறது
- சரிபார்ப்பு வழங்குதல்
- அவமானம் மற்றும் பாதிப்பை நிர்வகிக்க சுய மன்னிப்பு மற்றும் சுய இரக்கத்தை ஊக்குவித்தல்
சரியான வகையான சிகிச்சையைக் கண்டறிதல்
நாசீசிஸத்தை கையாள்வதற்கு குறிப்பாக பயனுள்ள சில வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன.
நாசீசிஸத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை இருப்பதாகக் காட்டப்படும் சிகிச்சையின் புதிய அணுகுமுறையான ஸ்கீமா தெரபி, நாசீசிஸ்டிக் பாதுகாப்புகளுக்கு பங்களித்திருக்கக்கூடிய ஆரம்பகால அனுபவங்களின் அதிர்ச்சியை நிவர்த்தி செய்ய மக்களுக்கு உதவுகிறது.
பிற நன்மை பயக்கும் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
- கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை
- மனநிலைப்படுத்தல் அடிப்படையிலான சிகிச்சை
- பரிமாற்ற-மைய உளவியல்
- மனோ பகுப்பாய்வு
ஆளுமை தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு குழு சிகிச்சையின் முக்கியத்துவத்தையும் டாக்டர் வீலர் வலியுறுத்துகிறார். குழு சிகிச்சை மற்றவர்களை எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதைப் பார்க்க மக்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இது அவர்களின் ஆளுமையின் பகுதிகள் மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மக்கள் கவனிக்க அனுமதிக்கிறது.
சிகிச்சையின் போது ஒருவரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது
ஆளுமைக் கோளாறுகளின் காரணங்கள் முழுமையாக அறியப்படவில்லை, ஆனால் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் பொதுவாக ஒரு வகையான சுய பாதுகாப்பாக வெளிப்படுகின்றன.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாசீசிஸம் கொண்ட பலருக்கு ஒரு நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோர் இருந்தனர் அல்லது வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் சில வகையான துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பை அனுபவித்தனர். அவர்கள் உறிஞ்சும் எதிர்மறை செய்திகளும் விமர்சனங்களும் அவற்றின் உள் குரலாக மாறும்.
இந்த எதிர்மறை குரலுக்கு எதிராக பாதுகாக்க, அவை தவறான சமாளிக்கும் உத்திகள் அல்லது நாசீசிஸ்டிக் பாதுகாப்புகளை உருவாக்குகின்றன. மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் அளிக்கும் சிகிச்சை பொதுவாக தங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் நாசீசிஸத்திற்கான உதவியைப் பெறத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்க சில வழிகள் இங்கே.
சலுகை மற்றும் சரிபார்ப்பை வழங்குதல்
நாசீசிஸம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக புகழுக்கு நன்றாக பதிலளிப்பார்கள். அவர்களின் திறனை நிரூபிக்க அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்ய விரும்பலாம், குறிப்பாக சிகிச்சை தொடங்குகிறது. அவர்கள் மேற்கொண்டுள்ள முயற்சியை நீங்கள் அங்கீகரிப்பது, தொடர்ந்து செல்லவும், வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கவும் அவர்களைத் தூண்டக்கூடும்.
அவர்கள் முன்னேறும்போது புரிந்து கொள்ளுங்கள்
நாசீசிஸத்திற்கான சிகிச்சை நீண்ட நேரம் ஆகலாம், முன்னேற்றம் மெதுவாக நடக்கக்கூடும். சீற்றங்களை கட்டுப்படுத்த அல்லது நேர்மையற்ற தன்மை அல்லது கையாளுதலைத் தவிர்ப்பதற்கான முயற்சிகள் போன்ற சில மாற்றங்களை நீங்கள் ஆரம்பத்தில் கவனிக்கலாம். ஆனால் மற்ற நடத்தைகள், உணரப்பட்ட விமர்சனங்களுக்கு பதிலளிக்கும் கோபம் போன்றவை நீடிக்கலாம்.
உங்கள் சொந்த சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது, மேம்பாடுகளை அடையாளம் காணவும், உறவைத் தொடர உங்களுக்கு என்ன நடத்தை மாற்றம் ஏற்பட வேண்டும் என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்கவும் உதவும்.
மன்னிப்பு கேட்கும் நடத்தைகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிக
சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி சிக்கலான நடத்தையை அங்கீகரிப்பது மற்றும் திருத்தங்களைச் செய்வது ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் அந்த நபர் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வது அல்லது மன்னிப்பு கேட்பது கடினம்.
நிலைமையைப் பற்றி விவாதிப்பதற்குப் பதிலாக அல்லது “நான் வருந்துகிறேன்” என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் உங்களை ஒரு ஆடம்பரமான இரவு உணவிற்கு நடத்துவது அல்லது உங்களுக்காக ஏதாவது நல்லது செய்வது போன்ற மன்னிப்புச் சைகையைக் காட்டத் தேர்வுசெய்யலாம்.
தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்துகள்
நாசீசிஸ்டிக் குணாதிசயங்களைக் கொண்ட ஒருவருடன் உறவைப் பேணும்போது, மனநல நிலைமைகள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற மோசமான நடத்தைகளை மன்னிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நல்வாழ்வு உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.
துஷ்பிரயோகம் பாருங்கள்
நாசீசிஸ்டிக் நடத்தைகள் எப்போதும் தவறானவை அல்ல, ஆனால் இதற்காக ஒரு கண் வைத்திருங்கள்:
- புட்-டவுன்ஸ், கேஸ்லைட்டிங் மற்றும் அமைதியான சிகிச்சை
- பொய்
- அவர்கள் பார்க்க வேண்டியதை அவர்கள் பெறாதபோது கோபப்படுவார்கள்
- பாதுகாப்பற்ற அல்லது அவமானமாக உணரும்போது வெளியே அடிப்பது
இரக்கம் காட்டுவது ஒருபோதும் தவறல்ல, ஆனால் துஷ்பிரயோகம் அல்லது கையாளுதலைக் குறிப்பிடுவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம், ஆனால் நீங்களும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
சிகிச்சையை ஒரு அதிசய சிகிச்சை போல நடத்த வேண்டாம்
சிகிச்சையானது நிறைய நன்மைகளைத் தரும், ஆனால் பரஸ்பர பூர்த்திசெய்யும் உறவைத் தக்கவைக்க உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உதவ இது போதுமானதாக இருக்காது.
சிறிய நேர்மறையான மாற்றங்கள் மொத்த முன்னேற்றத்தை பரிந்துரைக்காது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வளர்ச்சியின் நிகழ்வுகளை இப்போதே பின்பற்றுவதை எதிர்பார்க்காமல் ஏற்றுக்கொள்ளவும் ஊக்குவிக்கவும் முயற்சிக்கவும்.
ஒருவரை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவது மேலும் மாற்றத்தை எதிர்க்க அவர்களை வழிநடத்தும், எனவே இது பெரும்பாலும் உங்கள் போர்களை எடுக்க உதவுகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, கையாளுதலுக்கான முயற்சிகளை நீங்கள் தேர்வுசெய்யலாம், ஆனால் சுய-போற்றும் கருத்துக்கள் கருத்து இல்லாமல் போகட்டும். அவர்களின் முயற்சிக்கு ஊக்கத்துடன் இதை சமநிலைப்படுத்துவது சாதகமான முடிவுகளையும் தரும்.
எல்லைகளை நழுவ விட வேண்டாம்
“நீங்கள் மோசமான மொழியைப் பயன்படுத்தினால், நான் இரவு புறப்படுவேன்” என்று நீங்கள் முன்பு கூறியிருக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளர் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு எந்தவிதமான வார்த்தைகளையும் வழங்காமல், ஒரு வாதத்தின் போது ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் அவை உங்களை மதிப்பிடுகின்றன.
அவர்கள் இதைச் சிறப்பாகச் செய்து வருவதால், இதை விட்டுவிட நீங்கள் விரும்புவீர்கள். ஆனால் இது நடத்தை வலுப்படுத்த முடியும், இது உங்கள் இருவரையும் காயப்படுத்துகிறது. அதற்கு பதிலாக, அவர்களின் முன்னேற்றத்தைத் தொடர அவர்களை ஊக்குவிக்கும் போது உங்கள் எல்லையில் ஒட்டிக்கொள்க.
அடிக்கோடு
நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் முடியும் இரக்கமுள்ள, பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளரின் ஆதரவுடன் மேம்படுத்தவும். இந்த சிக்கல்களைக் கையாளும் ஒருவர் உறவில் இருக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவுவதற்கும், பின்னடைவை வளர்ப்பதற்கும் உங்கள் சொந்த சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுவது அவசியம்.
சிகிச்சைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அர்ப்பணிப்பு மற்றும் முயற்சி தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகும், நீங்கள் நம்பும் விதத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் ஒருபோதும் பதிலளிக்கக்கூடாது. அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பாதிப்புடன் போராடலாம் மற்றும் பச்சாத்தாபத்தை சவாலாகக் காணலாம்.
அவர்கள் செயல்பாட்டில் ஆர்வம் கொண்டிருந்தால், அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டால், அவர்களின் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி கண்ணோட்டத்தில் சிறிய முன்னேற்றங்கள் அதிக, நீடித்த மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கிரிஸ்டல் ரேபோல் முன்பு குட் தெரபியின் எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார். ஆசிய மொழிகள் மற்றும் இலக்கியம், ஜப்பானிய மொழிபெயர்ப்பு, சமையல், இயற்கை அறிவியல், பாலியல் நேர்மறை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அவரின் ஆர்வமுள்ள துறைகளில் அடங்கும். குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளில் களங்கம் குறைக்க உதவுவதில் அவர் உறுதியாக இருக்கிறார்.
வாசகர்களின் தேர்வு
ஆசிரியரின் கடிதம்: முதல் 42 நாட்கள்
