குளிர்: 7 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. காய்ச்சல்
• 2. குளிர் மற்றும் காய்ச்சல்
• 3.தொண்டை தொற்று
• 4. சிறுநீர் தொற்று
• 5. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• 6. புரோஸ்டேட் மாற்றங்கள்
• 7. ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

குளிர்ச்சியானது முழு உடலின் தசைகளையும் சுருக்கவும், தன்னிச்சையாக தளர்த்தவும் ஏற்படுத்தும் குளிர்ச்சியைப் போன்றது, இது குளிர்ச்சியை உணரும்போது அதிக வெப்பத்தை உருவாக்கும் உடலின் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

இருப்பினும், நோய்த்தொற்றின் தொடக்கத்திலேயே குளிர்ச்சியும் ஏற்படலாம் மற்றும் பொதுவாக காய்ச்சலுடன் தொடர்புடையது, இதனால் பலேர் நடுக்கம் மற்றும் குளிர்ச்சியின் உணர்வு ஏற்படுகிறது. அவை குளிர் உணர்வு காரணமாக ஏற்படலாம், ஆனால் காய்ச்சல், காய்ச்சல், சளி, வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று, தொண்டை புண், மோனோநியூக்ளியோசிஸ், நிமோனியா, மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது பைலோனெப்ரிடிஸ் போன்றவற்றிலும் ஏற்படலாம்.

குளிர்ச்சியின் முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. காய்ச்சல்

உடல் வெப்பநிலையின் அதிகரிப்பு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி, முழு உடலையும் நடுங்க வைக்கும். காய்ச்சல் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியது, முக்கியமாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களை பாதிக்கிறது, அவர்கள் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இது பொதுவாக உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, அல்லது நபர் அதிக ஆடை அணிந்திருப்பதைக் குறிக்கிறது.

என்ன செய்ய: நீங்கள் சற்று சூடான மழை எடுத்து, சூடான இடங்களில் அல்லது போர்வையின் கீழ் தங்குவதை தவிர்க்க வேண்டும். ராஸ்பெர்ரி இலைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் எடுத்துக்கொள்வது காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கும் நல்லது, ஆனால் அது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் டிபிரோன் அல்லது பாராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படலாம், மேலும் குளிர்ச்சியுடன் காய்ச்சலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவரின் நியமனம் வேண்டும். உங்கள் காய்ச்சலைக் குறைக்க பிற இயற்கை வழிகளைக் கண்டறியவும்.

2. குளிர் மற்றும் காய்ச்சல்

குளிர்ந்த இடத்தில் இருப்பது, வலுவான ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் பொருத்தமற்ற ஆடைகளுடன் குளிர், நெல்லிக்காய் மற்றும் குளிர்ச்சியின் உணர்வை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அந்த உணர்வு காய்ச்சலிலும் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக. காய்ச்சலை அடையாளம் காண உதவும் பிற அறிகுறிகள்: இருமல், தும்மல், கபம், நாசி வெளியேற்றம், மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம், ஆனால் அதிக காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் நிலைத்தன்மை அல்லது மோசமடைதல் இருந்தால், இது மிகவும் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும். நிமோனியா, எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் பொருத்தமான மருந்துகளை எடுக்க நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். நிமோனியாவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்ய: நீங்கள் குளிர்ந்தவுடன் உங்களை மூடிமறைக்க முயற்சிப்பது நல்லது, ஆனால் வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு விவேகமான அணுகுமுறையாகும். கடுமையான காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், மேலும் விரைவாக குணமடைய ஓய்வெடுக்கவும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் அவசியம். ஆனால் நிமோனியா நிரூபிக்கப்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை மருத்துவரால் எடுக்க வேண்டும்.

3.தொண்டை தொற்று

தொண்டை புண், தொண்டையில் சிறிய வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள் இருப்பது டான்சில்லிடிஸைக் குறிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இது குளிர், காய்ச்சல் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு போன்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய: வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்புடன் கசக்குவது தொண்டையை அழிக்க உதவும், நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு மதிப்பீட்டிற்கு மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். தொண்டைக்கு அதிகமான இயற்கை சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

4. சிறுநீர் தொற்று

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் போது, ​​மேகமூட்டமான அல்லது கட்டையான சிறுநீரைத் தவிர, சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரியும் அறிகுறிகள் தோன்றும். உடல்நலக்குறைவு, தலைவலி மற்றும் அதிக காய்ச்சல் ஆகியவை நிலைமையை மோசமாக்குவதைக் குறிக்கலாம், மேலும் பாக்டீரியா சிறுநீரகங்களை உருவாக்கி பாதித்திருக்கலாம், இது பைலோனெப்ரிடிஸின் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

என்ன செய்ய: நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், ஏனெனில் 7 முதல் 14 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படுகின்றன, ஆனால் அதிக நீர் மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு குடிப்பது சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கான ஒரு நல்ல இயற்கை உத்தி. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தீர்வுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது நீரிழிவு விஷயத்தில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் குளிர் வியர்வை, மயக்கம், குளிர் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு போன்றவை. பொதுவாக, நபர் 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் எதையும் சாப்பிடாதபோது அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவற்றை சாப்பிடவோ அல்லது தவறாக எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​கூடாது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்ய: கார்போஹைட்ரேட்டின் சில மூலங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும், இது ஒரு மிட்டாய் உறிஞ்சலாம், அல்லது 1 கிளாஸ் இயற்கை ஆரஞ்சு சாறு எடுத்து வெண்ணெயுடன் 1 சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம். நீரிழிவு நோயின் கட்டுப்பாட்டை இழக்காதபடி சாக்லேட், புட்டு அல்லது பிற மிக இனிமையான உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

6. புரோஸ்டேட் மாற்றங்கள்

வீக்கமடைந்த புரோஸ்டேட் உள்ள ஆண்கள் வலி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் ஓட்டம் குறைதல், குறைந்த முதுகுவலி, குளிர் மற்றும் விந்தணுக்களில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

என்ன செய்ய: நீங்கள் ஒரு ஆலோசனைக்காக சிறுநீரக மருத்துவரிடம் சென்று புரோஸ்டேட்டில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் குறிக்கக்கூடிய சோதனைகளைச் செய்து, மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வதை உள்ளடக்கிய பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும். விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் பற்றி அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்கவும்.

7. ஹைப்போ தைராய்டிசம்

குறைக்கப்பட்ட தைராய்டு செயல்பாடு, இது ஹைப்போ தைராய்டிசம், மனநிலை குறைபாடு, சோர்வு, குளிர், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், நினைவக செயலிழப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய: அறிகுறிகளை விசாரிக்கவும், TSH, T3 மற்றும் T4 ஐ அளவிடும் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யவும், தைராய்டு அல்ட்ராசவுண்ட் இந்த சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடக்கூடிய முடிச்சுகளை அடையாளம் காணவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 1 பிரேசில் நட்டு சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ ஆலோசனையின் கீழ் தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைக் கட்டுப்படுத்த சில இயற்கை சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

இந்த காரணங்களுக்கு மேலதிகமாக, பல பிற நோய்களும் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், எனவே இந்த அறிகுறியை எதனால் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை அடையாளம் காண மருத்துவ உதவியை நாடுவது எப்போதும் முக்கியம்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

குளிர்ச்சியானது மாறினால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், ஏனெனில் இது குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இதனால், குளிர்ச்சியானது 1 நாளுக்கு மேல் இருக்கும் போதெல்லாம், பொது பயிற்சியாளருடன் சந்திப்புக்கான சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.