காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கலப்பது உண்மையில் மோசமானதா?

உள்ளடக்கம்

• அவை கலக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
• ஆற்றல் பானங்கள் பற்றி என்ன?
• காஃபினேட் ஆல்கஹால்
• மற்ற காஃபின் மூலங்களைப் பற்றி என்ன?
• நான் தனித்தனியாக காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?
• நான் அவற்றைக் கலக்கினால், நான் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் ஏதேனும் உண்டா?
• அடிக்கோடு

ரம் மற்றும் கோக், ஐரிஷ் காபி, ஜாகர்பாம்ப்ஸ் - இந்த பொதுவான பானங்கள் அனைத்தும் காஃபினேட்டட் பானங்களை ஆல்கஹால் உடன் இணைக்கின்றன. ஆனால் இரண்டையும் கலப்பது உண்மையில் பாதுகாப்பானதா?

குறுகிய பதில் என்னவென்றால், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கலப்பது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் மனதில் கொள்ள சில காரணிகள் உள்ளன. காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கலப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

அவை கலக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், இது உங்களை உற்சாகமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் உணர வைக்கும். ஆல்கஹால், மறுபுறம், ஒரு மனச்சோர்வு, இது உங்களுக்கு தூக்கத்தை அல்லது வழக்கத்தை விட குறைவான எச்சரிக்கையை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் ஒரு தூண்டுதலுடன் ஒரு மனச்சோர்வுடன் கலக்கும்போது, ​​தூண்டுதலால் மனச்சோர்வின் விளைவுகளை மறைக்க முடியும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை இணைப்பது ஆல்கஹாலின் மனச்சோர்வு விளைவுகளை மறைக்கக்கூடும். நீங்கள் குடிக்கும்போது சாதாரணமாக இருப்பதை விட அதிக எச்சரிக்கையையும் ஆற்றலையும் உணரலாம்.

இல்லை. நீங்கள் சில காஃபின் குடித்தால் இன்னும் கொஞ்சம் எச்சரிக்கையாக உணரலாம், ஆனால் இது உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் அளவிலோ அல்லது உங்கள் உடல் உங்கள் கணினியிலிருந்து ஆல்கஹால் அகற்றும் முறையிலோ எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

ஆல்கஹால் முழு விளைவுகளை நீங்கள் உணராதபோது, ​​நீங்கள் வழக்கமாகக் காட்டிலும் அதிகமாக குடிப்பதற்கான ஆபத்து அதிகம். இதையொட்டி, போதையில் வாகனம் ஓட்டுதல், ஆல்கஹால் விஷம் அல்லது காயம் உள்ளிட்ட பிற விஷயங்களுக்கான ஆபத்தை இது அதிகரிக்கிறது.

ஆற்றல் பானங்கள் பற்றி என்ன?

எரிசக்தி பானங்கள் ரெட் புல், மான்ஸ்டர் மற்றும் ராக்ஸ்டார் போன்ற அதிக காஃபினேட் பானங்கள் ஆகும். காஃபின் மேல், இந்த பானங்களில் பெரும்பாலும் கூடுதல் தூண்டுதல்கள் மற்றும் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது.

ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள காஃபின் அளவு மாறுபடும் மற்றும் தனிப்பட்ட உற்பத்தியைப் பொறுத்தது. படி, ஆற்றல் பானங்களின் காஃபின் உள்ளடக்கம் 8 அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 40 முதல் 250 மில்லிகிராம் (மி.கி) வரை இருக்கும்.

குறிப்புக்கு, அதே அளவு காய்ச்சிய காபி 95 முதல் 165 மி.கி காஃபின் வரை உள்ளது. பல ஆற்றல் பானங்கள் 16 அவுன்ஸ் கேன்களில் வருகின்றன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே ஒரு ஆற்றல் பானத்தில் உள்ள காஃபின் உண்மையான அளவு 80 முதல் 500 மி.கி வரை இருக்கலாம்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆற்றல் பானங்களை காஃபினுடன் கலப்பதன் விளைவுகளை வல்லுநர்கள் மிகவும் உன்னிப்பாக கவனித்துள்ளனர். சில கண்டுபிடிப்புகள் இரண்டையும் காயம் மற்றும் அதிகப்படியான பானத்துடன் கலக்கின்றன.

காஃபினேட் ஆல்கஹால்

2000 களின் முற்பகுதியில், சில நிறுவனங்கள் நான்கு லோகோ மற்றும் ஜூஸ் போன்ற மதுபானங்களில் காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களைச் சேர்க்கத் தொடங்கின. அதிக அளவு காஃபின் தவிர, இந்த பானங்களில் பீர் விட அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது.

2010 ஆம் ஆண்டில், எஃப்.டி.ஏ இந்த பானங்களை உற்பத்தி செய்யும் நான்கு நிறுவனங்களுக்கு வெளியிட்டது, பானங்களில் உள்ள காஃபின் ஒரு பாதுகாப்பற்ற உணவு சேர்க்கை என்று கூறியது. இந்த அறிக்கைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நிறுவனங்கள் இந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களை அகற்றின.

மற்ற காஃபின் மூலங்களைப் பற்றி என்ன?

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் இணைப்பது ஒருபோதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், இரண்டின் சில சேர்க்கைகள் மற்றவர்களை விட குறைவான ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், முக்கிய பிரச்சினை என்னவென்றால், காஃபின் ஆல்கஹால் விளைவுகளை மறைக்கக்கூடும், இது நீங்கள் வழக்கமாகக் காட்டிலும் அதிகமாக குடிக்க வழிவகுக்கும்.

ஆனால் ஆற்றல் பானங்கள் போல காஃபின் இல்லாத பானங்களைப் பற்றி என்ன? ஆபத்து இன்னும் உள்ளது, ஆனால் அது அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை.

சூழலுக்கு, ஒரு ரம் மற்றும் கோக் ரம் ஒரு ஷாட் மூலம் 30 முதல் 40 மி.கி வரை காஃபின் உள்ளது. இதற்கிடையில், ஓட்காவின் ஒரு ஷாட் கொண்ட ஒரு ரெட் புல் 80 முதல் 160 மி.கி வரை காஃபின் கொண்டிருக்கக்கூடும் - இது காஃபின் அளவை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாகும்.

நீங்கள் பொதுவாக ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் இணைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், எப்போதாவது ஐரிஷ் காபி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இந்த வகை பானங்களை மிதமாக உட்கொள்வதையும், ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் மட்டுமல்லாமல், சாத்தியமான காஃபின் உள்ளடக்கத்தையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நான் தனித்தனியாக காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?

பட்டியைத் தாக்கும் முன் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் சாப்பிடுவது பற்றி என்ன? காஃபின் உங்கள் கணினியில் ஐந்து முதல் ஆறு மணி நேரம் வரை இருக்க முடியும், ஆனால் அது காலப்போக்கில் மெதுவாக குறைகிறது.

மது அருந்திய சில மணி நேரங்களுக்குள் நீங்கள் காஃபின் உட்கொண்டால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் முழு விளைவுகளையும் உணராத அபாயத்தை நீங்கள் இன்னும் இயக்குகிறீர்கள்.

இருப்பினும், காபி மற்றும் தேநீர் போன்றவற்றின் காஃபின் உள்ளடக்கம் அவை எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு பட்டை வலம் வருவதற்கு முன்பு 16 அவுன்ஸ் குளிர்-கஷாயம் காபி குடிப்பது நல்ல யோசனையல்ல, ஆனால் 8-அவுன்ஸ் கப் பச்சை தேயிலை அதிக விளைவை ஏற்படுத்தாது.

நான் அவற்றைக் கலக்கினால், நான் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் ஏதேனும் உண்டா?

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் இரண்டும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், அதாவது அவை உங்களை அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கச் செய்கின்றன. இதன் விளைவாக, காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கலக்கும்போது நீரிழப்பு ஒரு கவலையாக இருக்கும்.

கவனிக்க வேண்டிய சில நீரிழப்பு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தாகமாக உணர்கிறேன்
• உலர்ந்த வாய் கொண்ட
• இருண்ட சிறுநீர் கடந்து
• மயக்கம் அல்லது லேசான தலை உணர்கிறேன்

இருப்பினும், கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயம், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், இது ஒரு மோசமான ஹேங்கொவர் சிறந்த மற்றும் ஆல்கஹால் விஷத்தை மிக மோசமாக ஏற்படுத்தும்.

எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய சில ஆல்கஹால் விஷ அறிகுறிகள்:

• குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல் உணர்கிறேன்
• ஒருங்கிணைப்பின் கடுமையான இழப்பு
• விழிப்புடன் இருப்பது ஆனால் பதிலளிக்கவில்லை
• வாந்தி
• ஒழுங்கற்ற சுவாசம் (சுவாசங்களுக்கு இடையில் 10 வினாடிகளுக்கு மேல் கடந்து செல்லும்)
• மெதுவான சுவாசம் (ஒரு நிமிடத்தில் எட்டு சுவாசங்களுக்கும் குறைவானது)
• இதய துடிப்பு குறைந்தது
• கிளாமி அல்லது வெளிர் தோல்
• விழிப்புடன் இருப்பது சிரமம்
• வெளியே சென்று எழுந்திருப்பது கடினம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

ஆல்கஹால் விஷம் எப்போதுமே ஒரு அவசரநிலை மற்றும் ஒரு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற வேண்டும். ஒருவருக்கு ஆல்கஹால் விஷம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் நீங்கள் எப்போதும் அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

அடிக்கோடு

காஃபின் ஆல்கஹால் விளைவுகளை மறைக்கக்கூடும், இதனால் நீங்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட அதிக எச்சரிக்கையோ அல்லது திறமையோ இருக்கும். இது இயல்பை விட அதிகமாக மது அருந்துவது அல்லது ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது போன்ற ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கலப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது ரம் மற்றும் கோக்கில் ஈடுபடுகிறீர்களானால் அல்லது வெளியே செல்வதற்கு முன்பு ஒரு கப் காபியைப் பற்றிக் கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.