இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்: இது எடை இழப்புக்கு வேலை செய்யுமா?

உள்ளடக்கம்

• இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் உங்களுக்குத் தேவையான விரைவான தீர்வா?
• இலவங்கப்பட்டை பற்றி என்ன சிறந்தது?
• தேனைப் பற்றி என்ன சிறந்தது?
• இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது?
• நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் ஏதேனும் உண்டா?
• வெளியேறுவது என்ன?

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் உங்களுக்குத் தேவையான விரைவான தீர்வா?

எடை இழப்பு என்று வரும்போது, ​​விரைவாக சரிசெய்ய பலர் ஏங்குகிறார்கள். உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமான உணவும் எங்கள் சிறந்த சவால் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் வெள்ளி தோட்டாக்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

உங்கள் தினசரி உணவில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் உள்ளிட்டவை இன்று வெப்பமான எடை இழப்பு போக்குகளில் ஒன்றாகும்.

மக்கள் இந்த காம்போவை தங்கள் தேநீரில் கலக்கிறார்கள், நேராக சாப்பிடுகிறார்கள், அல்லது தானியங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு முதலிடம் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

இலவங்கப்பட்டை பற்றி என்ன சிறந்தது?

நறுமணமுள்ள மற்றும் சுவையான இலவங்கப்பட்டை பதிவுசெய்யப்பட்ட வரலாற்றைப் போலவே குறைந்தது பழமையானது. பண்டைய எகிப்தியர்கள் இதை எம்பாமிங் செய்வதற்குப் பயன்படுத்தினர், ரோமானியப் பேரரசின் காலத்தில், இது வெள்ளியை விட 15 மடங்கு அதிக விலை கொண்டது.

பல மருத்துவ பண்புகள் இலவங்கப்பட்டையுடன் தொடர்புடையவை. இது ஆண்டிமைக்ரோபையல் - அத்துடன் ஆன்டிபராசிடிக் - விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, காயம் குணமடைய உதவும், மேலும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கூட குறைக்கலாம்.

இலங்கை இலவங்கப்பட்டை உண்மையான இலவங்கப்பட்டை, இலங்கை இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மெக்சிகன் இலவங்கப்பட்டை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இலங்கையில் பொதுவாக வளர்க்கப்படும் பசுமையான மரத்தின் உள் பட்டைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது. காலனித்துவ கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருந்தபோது அந்த நாடு சிலோன் என்று அழைக்கப்பட்டது.

தேனைப் பற்றி என்ன சிறந்தது?

"தேன்" என்ற வார்த்தை அன்பு, உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், தேனில் பல ஆரோக்கியமான பண்புகள் உள்ளன. இந்த சுகாதார நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை மூல அல்லது கலப்படமற்ற தேனுக்கு குறிப்பிட்டவை. உகந்த சுகாதார நலன்களுக்காக, மூல தேனை அதன் மிக மூல வடிவத்தில் வைத்திருப்பது நல்லது. வெப்பம் இயற்கையை மாற்றும்.

தொடக்கத்தில், தேன் ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர். அதன் தடிமன், குறைந்த பி.எச் மற்றும் அதன் நொதிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு காரணமாக, இது பாக்டீரியா தொற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்,

உண்மையில், காயம் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லது.

இருமல் அடக்கக்கூடிய டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் (விக்ஸ் டேக்வில் இருமல்) உள்ளிட்ட சில மேலதிக மருந்துகளைப் போலவே இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், இலவங்கப்பட்டை போலவே, எடை இழப்புக்கு அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஆதரவாக சிறிய ஆராய்ச்சி உள்ளது.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது?

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேனின் பவுண்டு-உதிர்தல் பண்புகள் குறித்து கூற்றுக்கள் ஏராளமாக இருந்தாலும், இந்த கலவையைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி மெலிதானது. சில ஆய்வுகள் வாக்குறுதியைக் காட்டுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, சினமால்டிஹைட் கலவை தெர்மோஜெனீசிஸை செயல்படுத்தக்கூடும் என்று 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தெர்மோஜெனீசிஸின் போது, ​​உங்கள் உடல் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது - மேலும் செயல்பாட்டில் கலோரிகளை எரிக்கிறது.

சுக்ரோஸை தேனுடன் மாற்றுவது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும் என்று 2011 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 2010 ஆம் ஆண்டின் மற்றொரு ஆய்வில், தேன் பசியை அடக்கும் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்த முடியும் என்று காட்டியது.

இருப்பினும், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று எந்த ஆய்வும் உறுதியாக நிரூபிக்கவில்லை.

நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் ஏதேனும் உண்டா?

ஒரு பொதுவான வகை இலவங்கப்பட்டை, காசியா இலவங்கப்பட்டை, குறிப்பிடத்தக்க அளவு கூமரின் கொண்டுள்ளது. பல தாவரங்களில் காணப்படும், கூமரின் எடிமா அல்லது நீர் தக்கவைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக எடுக்கப்பட்ட சிறிய அளவிலான கூமரின் கூட கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று ஜெர்மனியின் இடர் மதிப்பீட்டுக்கான பெடரல் நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. ஏற்கனவே கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்கள் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு இன்னும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை தவிர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமா? இல்லை, அது இல்லை.

இருப்பினும், நீங்கள் தினமும் தேனுடன் இலவங்கப்பட்டை எடுத்துக்கொண்டால், நீங்கள் இலங்கை இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது கூமரின் மிகக் குறைந்த செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

தூள் வடிவத்தில், இரண்டு மசாலாப் பொருட்களையும் தவிர சொல்ல முடியாது. நீங்கள் இலங்கை இலவங்கப்பட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் அதை ஒரு சிறப்பு மசாலா சுத்திகரிப்பு நிலையம், இயற்கை உணவுக் கடை அல்லது மெக்சிகன் சந்தையில் இருந்து வாங்க வேண்டும்.

வெளியேறுவது என்ன?

எடை இழப்புக்கு வரும்போது நடுவர் மன்றம் வெளியேறும்போது, ​​தினசரி கலவையின் அளவு - ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கப் பச்சை தேநீரில் அல்லது ஒரு வாழைப்பழத்தின் மீது தூறல் - குறைந்தபட்சம் நன்றாக ருசிக்கும். விரைவான எடை இழப்புக்கான சில ஆதாரங்கள் கொண்ட உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே பாருங்கள்.

இப்போது முயற்சி செய்: இலங்கை இலவங்கப்பட்டை உட்பட இலவங்கப்பட்டை கடை. மூல துலாங் தேன், மூல மானுகா தேன் மற்றும் மூல உல்மோ தேன் உள்ளிட்ட மூல தேனுக்காகவும் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.