ADHD ஐ காஃபின் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• காஃபின் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி.
• உடலைத் தூண்டுகிறது
• தூக்கம் குறைந்தது
• மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்தது
• செறிவுக்கு காஃபின் பயன்படுத்துதல்
• ADHD மருந்துகளுடன் காஃபின் பயன்படுத்துதல்
• காஃபின் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்
• எல்லோரும் வேறு

காஃபின் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி.

காஃபின் காபி, தேநீர் மற்றும் சாக்லேட்டில் ஒரு சிலவற்றைக் காணலாம், இது உலகிற்கு பிடித்த மருந்துகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் அது உங்கள் மூளைக்கு என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது? சரியான அளவு காஃபின் உங்களுக்கு கவனம் செலுத்த உதவும், ஆனால் அதிகப்படியானது உங்களை பதட்டமாக, கவலையாக அல்லது எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

காஃபின் மிகவும் பரவலாக இருப்பதால், இது ADHD உடைய நபர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

உடலைத் தூண்டுகிறது

காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது. இது உடலின் மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் டோபமைன் எனப்படும் ஒரு நரம்பியல் வேதியியலின் மூளையின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது செறிவு மற்றும் பராமரிப்பின் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த தூண்டுதல் ஒரு நபர் ஆற்றலை உணரக்கூடும், மேலும் சோர்வு விளைவுகளை வலுவாக உணரக்கூடாது.

சில நேரங்களில் விளைவு எதிர்மறையாக இருக்கலாம்.உதாரணமாக, தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் காஃபின் காரணமாக மேலும் தூக்கக் கலக்கம் அல்லது தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கலாம்.

தூக்கம் குறைந்தது

தூக்கமின்மை ADHD போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இவை பின்வருமாறு:

• எரிச்சல்
• மறதி அதிகரித்தது
• கவனம் செலுத்துதல் அல்லது உட்கார்ந்திருப்பதில் சிக்கல்
• உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்

தூக்கமின்மை ADHD உள்ளவர்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

ADHD உள்ளவர்கள் காலையில் மட்டுமே காஃபின் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மாலை அல்லது இரவு தாமதமாக காபி, தேநீர், சோடா அல்லது சாக்லேட் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்தது

காஃபின் ஒரு வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஆகும். அதாவது இது இரத்த நாளங்களை சிறியதாக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இந்த குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் தான் காஃபின் தலைவலிக்கு உதவுகிறது. ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஆம்பெட்டமைன் மருந்துகளும் இரத்த நாளங்களை சிறியதாக ஆக்குகின்றன. பொதுவான ADHD மருந்துகளைப் போலவே காஃபின் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் அதிகப்படியான செயல்படும் மூளைப் பகுதிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும், மேலும் அவை சிறப்பாக செயல்படவும், மூளையின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒத்துழைக்கவும் அனுமதிக்கும்.

செறிவுக்கு காஃபின் பயன்படுத்துதல்

ஒரு நபர் தங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துவதற்கு மூளையில் டோபமைன் அளவு மிகவும் குறுகிய விளிம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் ADHD இல், டோபமைன் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. காஃபின் அல்லது ஆம்பெடமைன்கள் போன்ற தூண்டுதல் இரசாயனங்கள் டோபமைன் அளவை அதிகரிக்கும்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தூண்டுதல்களைச் சேர்ப்பது டோபமைன் அளவை மிக அதிகமாகத் தள்ளி, கிளர்ச்சியையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால் ADHD உள்ளவர்களுக்கு, தூண்டுதல்களைச் சேர்ப்பது அளவை சரியாகப் பெறலாம். நாள் முழுவதும் ஒரு சில கப் காபி உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில ஆய்வுகள் காஃபின் ADHD உள்ளவர்களுக்கு செறிவை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இது ஒரு தூண்டுதல் மருந்து என்பதால், இது ஆம்பெடமைன் மருந்துகள் போன்ற ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வலுவான தூண்டுதல்களின் சில விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது.

இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட காஃபின் மட்டுமே குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. பெரியவர்கள் தங்கள் ADHD க்கு காஃபின் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம், ஆனால் காஃபின் நுகர்வு உண்மையில் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ADHD மருந்துகளுடன் காஃபின் பயன்படுத்துதல்

அட்ரல் (ஆம்பெடமைன் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரோம்பேட்டமைன்) போன்ற காஃபின் மற்றும் ஆம்பெடமைன் மருந்துகள் ஒன்றிணைக்கும்போது, ​​அவை சினெர்ஜி எனப்படும் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இரண்டு மருந்துகள் செயல்பாட்டின் சேர்க்கை வழிமுறைகளைக் கொண்டிருக்கும்போது சினெர்ஜி ஏற்படுகிறது, அவற்றின் ஒருங்கிணைந்த விளைவை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது. காஃபின் ஆம்பெடமைன்களை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகிறது, ஆகவே, அட்ரெலை எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு நபர், அதிக பக்கவிளைவுகள் உட்பட வலுவான தாக்கத்தை உணரக்கூடும்.

காஃபின் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்

மயோ கிளினிக் கனரக காஃபின் பயன்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் காபி அல்லது 500 முதல் 600 மி.கி வரை வரையறுக்கிறது. அதிகப்படியான காஃபின் ஏற்படலாம்:

• தூக்கமின்மை
• விரைவான இதய துடிப்பு
• எரிச்சல்
• பதட்டம்
• தூக்கமின்மை
• தசை குலுக்கல் அல்லது நடுக்கம்
• வயிற்றுக்கோளாறு

மருந்து சேர்க்கைகளை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம் என்பதால், ஆம்பெடமைன்கள் மற்றும் காஃபின் இரண்டையும் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு நபருக்கு அவற்றின் பக்க விளைவுகளின் இரட்டை அளவும் கிடைக்கும். இரண்டு மருந்துகளும் கவலை, கடினமாக தூக்கம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் கவலை அல்லது தூக்கத்தில் சிரமத்தை சந்தித்தால், நீங்கள் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளலாம். வயிற்று வலியைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருந்து மற்றும் காஃபின் இரண்டையும் எப்போதும் உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குமட்டல் தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எல்லோரும் வேறு

வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி ADHD க்கு ஒரு மரபணு கூறு இருப்பதைக் கண்டறிந்தாலும், ADHD என்பது ஒரு விஷயம் மட்டுமல்ல என்பதையும் கண்டறிந்துள்ளது. மாறாக, அவர்களின் மரபியலில் எத்தனை புள்ளிகளிலும் பிறழ்வுகள் உள்ளவர்கள் ADHD உடன் வகைப்படுத்தப்படலாம். வளரும் குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, சில மூளைப் பகுதிகள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்ற பகுதிகளை விட வெவ்வேறு விகிதங்களில் உருவாகக்கூடும். ADHD க்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருப்பதால், சிகிச்சைகள் மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கும்.

சிலர் காஃபின் தங்கள் ADHD க்கு உதவுவதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர், மற்றவர்கள் இது எந்த நன்மையையும் அளிக்கவில்லை, அல்லது அவர்களின் கவனத்தை மோசமாக்குகிறது. உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.