ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபி குடிப்பதால் புற்றுநோய் அபாயம் குறைகிறது

உள்ளடக்கம்

• தடுக்கக்கூடிய புற்றுநோய் வகைகள்
• யார் காபி சாப்பிடக்கூடாது

காபி நுகர்வு உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஏனெனில் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு பொருளாகும், இது உயிரணுக்களின் சிதைவு மற்றும் மாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, கட்டிகள் ஏற்படக்கூடிய பிறழ்வுகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இதன் விளைவாக , புற்றுநோய்.

உடலைப் பாதுகாக்கத் தேவையான காபியின் அளவு புற்றுநோயின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும், இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 கப் வறுத்த மற்றும் தரையில் உள்ள காபியைக் குடிப்பது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க போதுமானது.

பல ஆய்வுகளின்படி, காபியின் நன்மைகள் காஃபினுடன் தொடர்புடையவை அல்ல, இருப்பினும் காஃபின் அகற்றும் செயல்பாட்டின் போது, ​​பல முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்கள் பொதுவாக அகற்றப்படுவதால், காஃபினுடன் காபி அத்தகைய பாதுகாப்பு சக்தியைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

காபிக்கு கூடுதலாக, இயற்கையான உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பணக்கார வண்ணமயமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உட்கொள்வது செல்லுலார் பிறழ்வுகளைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு விஞ்ஞான உத்தி என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் இது பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் கொண்டுள்ளது.

தடுக்கக்கூடிய புற்றுநோய் வகைகள்

காபியுடன் வெவ்வேறு ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, புற்றுநோயால் அதன் விளைவைக் காண, முக்கிய முடிவுகள்:

• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்: காபி பொருட்கள் குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும், அத்துடன் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் பாதிக்கின்றன, அவை இந்த வகை புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணிகளாக இருக்கின்றன. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை 60% வரை குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 கப் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மார்பக புற்றுநோய்: காபி சில பெண் ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுகிறது, புற்றுநோய் தயாரிப்புகளை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, காஃபின் மார்பகத்தின் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபிக்கு மேல் குடிக்கும் பெண்களில் பெரும்பாலான முடிவுகள் காணப்பட்டன.
• தோல் புற்றுநோய்: வெவ்வேறு ஆய்வுகளில், தோல் புற்றுநோயின் மிக தீவிரமான வகை மெலனோமா உருவாகும் அபாயத்துடன் காபி நேரடியாக தொடர்புடையது. அதிக காபி உட்கொள்ளல், தோல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
• பெருங்குடல் புற்றுநோய்: இந்த வகைகளில், காபி ஏற்கனவே புற்றுநோயை உருவாக்கிய நோயாளிகளுக்கு குணமளிக்கும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சையின் பின்னர் கட்டிகள் மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 கப் காபி குடிக்க வேண்டும்.

புற்றுநோயின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், காபி என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனுடன் கூடிய ஒரு பொருள் அல்ல, மேலும் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது, புகைப்பிடிப்பவர் அல்லது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது போன்ற பிற ஆபத்து காரணிகள் இருக்கும்போது அதன் விளைவு மிகவும் குறைகிறது.

யார் காபி சாப்பிடக்கூடாது

காபி புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்றாலும், சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவுகளை குடிப்பது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஆகவே, உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை, இதய பிரச்சினைகள், இரைப்பை அழற்சி அல்லது அதிகப்படியான பதட்டத்தால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவர்களால் காபி நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.