பட் வியர்வையை எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• இது ஒரு உலகளாவிய பிரச்சினை
• அது ஏன் நடக்கிறது
• உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
• பருத்தி அல்லது ஈரப்பதத்தைத் துடைக்கும் உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்க
• உங்கள் பையில் ஒரு உதிரி ஜோடியை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
• குளியலறைகள் எங்கே என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
• உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் எழுந்து நிற்கவும்
• குழந்தை தூள் தடவவும்
• அல்லது மருந்து கொண்ட உடல் பொடியைத் தேர்வுசெய்க
• சில இருண்ட பாட்டம்ஸில் முதலீடு செய்யுங்கள்
• நீங்கள் என்ன செய்யக்கூடாது
• உங்கள் தோல் சூடான பேன்ட் அணியுங்கள்
• உங்கள் பட் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்
• ஈரமான நீச்சலுடை பாட்டம்ஸை கழற்ற காத்திருங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிப்படை நிலைமைகள்
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• (வியர்வை) கீழ் வரி

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இது ஒரு உலகளாவிய பிரச்சினை

சதுப்பு கிராக். வியர்வை பம். பட் வியர்வை. நீங்கள் எதை அழைத்தாலும், அது நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு தீவிரமான பயிற்சி, வெப்பமான கோடை நாள் மற்றும் மன அழுத்தம் கூட உங்கள் பட் வியர்வையை உண்டாக்குகிறது, நீங்கள் சதுப்பு நிலத்தில் அமர்ந்திருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள்.

எனவே, ஒரு நபர் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த ஒட்டும் சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைப் படியுங்கள், இதன்மூலம் நகரமெங்கும் இருக்கைகளில் உங்கள் அடையாளத்தை விட்டுவிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தலாம்.

அது ஏன் நடக்கிறது

முதலில், எல்லோரும் அங்கே மீண்டும் வியர்க்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிலர் மற்றவர்களை விட அதிகமாக வியர்க்கிறார்கள்.

உங்கள் உடலில் இரண்டு வகையான வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன:

• eccrine சுரப்பிகள், இது உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்கவும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கவும் நீர் மற்றும் உப்பு கலந்த கலவையை சுரக்கிறது
• அபோக்ரைன் சுரப்பிகள், இது பொதுவாக வியர்வையுடன் நாம் தொடர்புபடுத்தும் மணமான பொருளை உருவாக்குகிறது

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் பட் எக்ரைன் சுரப்பிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. எனவே, பட் வியர்வை உங்கள் பேன்ட் வழியாகத் தெரியும் என்றாலும், குறைந்தபட்சம் அதற்கு ஒரு வாசனையுமில்லை.

பட் வியர்வை உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களில் வியர்த்தலை ஏற்படுத்தும் அதே விஷயங்களிலிருந்து விளைகிறது:

• வெப்ப வெப்பநிலையில் இருப்பது
• உடற்பயிற்சி
• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்
• தடிமனான அல்லது சுவாசிக்க முடியாத துணிகளை அணிந்து

கிராக் நிலைமைக்கு இடையில் முழு இறுக்கமான இடமும் உள்ளது. வியர்வை தோல் மடிப்புகளில் சேகரிக்க விரும்புகிறது - அதுதான் அடிப்படையில் உங்கள் பட் கிராக்.

நீங்கள் இரண்டு சதைப்பற்றுள்ள பிட்டங்களை ஒன்றாக அழுத்தியுள்ளீர்கள், இது ஏற்கனவே வியர்வை செல்ல இடமில்லாமல் உருவாக சிறந்த இடத்தை உருவாக்குகிறது. ஒரு ஜோடி ஒல்லியான ஜீன்ஸ் அல்லது வேறு ஏதேனும் கசப்பான கியர் சேர்க்கவும், மேலும் நீங்கள் ஒரு வியர்வையின் சூழ்நிலையை உருவாக்கியுள்ளீர்கள்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

பட் வியர்வை சங்கடமாக இல்லை. உங்கள் பிட்டங்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள ஈரப்பதம் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளைக் குவிப்பதன் மூலம் தொற்றுநோய்கள் அல்லது தடிப்புகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் பின்புறத்தில் வியர்வை இல்லாமல் இருக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

பருத்தி அல்லது ஈரப்பதத்தைத் துடைக்கும் உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்க

சரியான வகை உள்ளாடைகள் உங்கள் பின்புறத்தை குளிர்ச்சியாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்க உதவும். பருத்தி போன்ற இயற்கை துணிகள் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கின்றன மற்றும் அன்றாட உள்ளாடைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அல்லது உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் எந்தவொரு செயலுக்கும் வரும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதம் சேராமல் இருக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஈரப்பதம்-விக்கிங் உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்க.

உங்கள் பையில் ஒரு உதிரி ஜோடியை எடுத்துச் செல்லுங்கள்

விஷயங்களை கீழே ஈரமாக்கத் தொடங்கினால், உதிரி ஜோடி உள்ளாடைகளை உங்கள் பையில் வைத்திருங்கள். ஜிம்மில் அடிக்க அல்லது வேலை முடிந்து ஒரு இரவு வெளியேற திட்டமிட்டிருந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஈரமான உள்ளாடைகளில் நீங்கள் குறைந்த நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், குறைந்த நேரம் பாக்டீரியாக்கள் குவிக்க வேண்டும்.

குளியலறைகள் எங்கே என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் பயமுறுத்தும் ஈரப்பதத்தை உணரத் தொடங்கினால், கையில் உதிரி ஜோடி உள்ளாடைகள் இல்லை என்றால், விரைவில் குளியலறையில் செல்லுங்கள். நீங்கள் கடைக்குச் செல்வதற்கு முன் சில காகித துண்டுகளைப் பிடித்து அவற்றில் ஒன்றை லேசாக ஈரப்படுத்தவும்.

மீதமுள்ள காகித துண்டுகளால் அந்த பகுதியை உலர்த்துவதற்கு முன், வியர்வையை ஈரமான துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டவும். நீங்கள் தேய்த்தல் அல்லது துடைப்பது இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் எழுந்து நிற்கவும்

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது வியர்வை உங்கள் கன்னங்களுக்கு இடையில் சேகரிக்க சரியான வாய்ப்பை அளிக்கிறது. உங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் உட்கார்ந்து கழித்தால், உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் எழுந்து நின்று சில நிமிடங்கள் சுற்றி நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் பின் இறுதியில் சுவாசிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும்.

குழந்தை தூள் தடவவும்

இது பல ஆண்டுகளாக குழந்தைகளின் துஷிக்காக வேலை செய்கிறது, மேலும் இது உங்களுக்கும் வேலை செய்யும். உங்கள் கன்னங்களுக்கு இடையில் பேபி பவுடரை லேசாக தூசுவது கூடுதல் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி உராய்வைக் குறைக்க உதவும்.

சில ஆராய்ச்சிகள் உங்கள் நெல் பிராந்தியத்தைச் சுற்றி பயன்படுத்தும் போது டால்கம் பவுடர் கருப்பை புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்படலாம் என்று கூறுகின்றன. இரண்டிற்கும் இடையேயான இணைப்பு இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இது போன்ற சோள மாவு அடிப்படையிலான தூளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம்.

அல்லது மருந்து கொண்ட உடல் பொடியைத் தேர்வுசெய்க

உங்கள் பட் வியர்வை பெரும்பாலும் அரிப்பு அல்லது வலியுடன் இருந்தால், மருந்து கொண்ட உடல் பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பொடிகள் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் போது உராய்வு மற்றும் வெப்பத்தை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சிலவற்றில் அரிப்பு நீக்குவதற்கு கலமைன் மற்றும் குளிரூட்டும் விளைவுக்கு மெந்தோல் ஆகியவை உள்ளன.

ஷாட் மதிப்புள்ள சில பிரபலமான தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:

• எதிர்ப்பு குரங்கு பட் தூள்
• ஜீசார்ப் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் தூள்
• கோல்ட் பாண்ட் அல்டிமேட் பாடி பவுடர் (டால்க் இலவசம்)

சில இருண்ட பாட்டம்ஸில் முதலீடு செய்யுங்கள்

மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், அல்லது உங்கள் பேண்ட்டில் ஈரமான இடத்தைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் சுயநினைவுடன் இருந்தால், நீங்கள் நிறைய வியர்த்துக் கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இருண்ட நிற பாட்டம்ஸுடன் ஒட்டிக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் பட் வியர்வையைத் தடுக்காது, ஆனால் அவை ஈரப்பதத்தின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் என்ன செய்யக்கூடாது

பட் வியர்வை என்று வரும்போது, ​​எல்லா செலவிலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் தோல் சூடான பேன்ட் அணியுங்கள்

பட் வியர்வை வரும்போது உங்கள் உள்ளாடைகளைப் போலவே உங்கள் பேண்ட்டும் முக்கியம். பாலியஸ்டர் போன்ற தோல் அல்லது செயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மூச்சு விடாத பேன்ட் அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணிந்திருந்தாலும், அடர்த்தியான, சுவாசிக்க முடியாத பேன்ட் வியர்வையை ஆவியாக்குவதை கடினமாக்கும்.

உங்கள் பட் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்

அக்குள் வியர்வையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு டன் மக்கள் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், எனவே உங்கள் கன்னங்களுக்கு இடையில் அதை முயற்சிக்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம். ஆனால் டியோடரண்டில் பொதுவாக கனமான மணம் இருக்கும், இது உங்கள் கைகளின் கீழ் அபோக்ரைன் சுரப்பிகளால் உருவாகும் வாசனையை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த வாசனை திரவியங்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் டெர்ரியரின் மென்மையான தோலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், மேலும் அதிக அச .கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஈரமான நீச்சலுடை பாட்டம்ஸை கழற்ற காத்திருங்கள்

பட் வியர்வை வெப்பமான காலநிலையில் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கும். நீங்கள் நீச்சலடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ள ஆண்டின் நேரமாகவும் இது நிகழ்கிறது. பட் வியர்வையை சோகி நீச்சலுடை பாட்டம்ஸுடன் இணைக்கும்போது, ​​பூஞ்சை தொற்று அல்லது சங்கடமான சொறிக்கான சரியான செய்முறையை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எல்லோரும் வியர்த்தனர். ஆனால் சிலருக்கு, அதிகப்படியான வியர்வை ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த வகை வியர்வை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்கு எப்போதும் தெளிவான காரணம் இல்லை, மேலும் சில வல்லுநர்கள் ஒரு மரபணு கூறு இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறார்கள்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பட் வியர்வை தோல் தொற்று அல்லது சொறி சிகிச்சை தேவைப்படும்.

அடிப்படை நிலைமைகள்

சில மருத்துவ நிலைமைகள் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்,

• தைராய்டு பிரச்சினைகள்
• நீரிழிவு நோய்
• மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்
• நோய்த்தொற்றுகள்
• நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்
• சில வகையான புற்றுநோய்

ஆனால் இந்த நிலைமைகளில் ஒன்று உங்கள் வியர்த்தலை ஏற்படுத்தினால், வேறு சில அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும்:

• வியர்வை மற்றும் விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு
• நீங்கள் தூங்கும் போது ஏற்படும் வியர்த்தல் (இரவு வியர்வை)
• மார்பு வலி அல்லது அழுத்தத்துடன் கூடிய வியர்வை
• காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல், வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவற்றுடன் ஏற்படும் வியர்வை
• தொடர்ச்சியான, விவரிக்க முடியாத வியர்த்தல்

தோல் நோய்த்தொற்றுகள்

அதிகப்படியான வியர்த்தல் தோல் சிதைவை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

தோல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

• சிவத்தல்
• அரவணைப்பு
• வீக்கம்
• வலி

(வியர்வை) கீழ் வரி

பட் வியர்வை அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது, ஆனால் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு சில மாற்றங்களைச் செய்வது அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். அந்த பகுதியை முடிந்தவரை குளிர்ச்சியாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் ஒளிபரப்ப ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுங்கள்.