ஒரு பட் காயத்தை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• தடுப்பு
• அடிக்கோடு

காயங்கள், சச்சரவுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது அசாதாரணமானது அல்ல. ஒரு பொருள் அல்லது மற்றொரு நபர் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்புடன் பலவந்தமான தொடர்பை ஏற்படுத்தி, தசை, தந்துகிகள் எனப்படும் சிறிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தோலுக்குக் கீழே உள்ள பிற இணைப்பு திசுக்களை காயப்படுத்தும்போது இந்த வகை பொதுவாக சிறிய காயம் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் எந்தவிதமான விளையாட்டுகளையும் விளையாடினால் காயங்கள் குறிப்பாக பொதுவானவை (அதாவது) உங்கள் பட் மீது தட்டுங்கள்:

• கால்பந்து
• கால்பந்து
• ஹாக்கி
• பேஸ்பால்
• ரக்பி

நீங்கள் அவற்றை எளிதாகப் பெறலாம்:

• மிகவும் கடினமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்
• ஒருவரின் கையால் அல்லது வேறொரு பொருளால் பலமாக பலமாகத் தாக்கவும்
• ஒரு சுவர் அல்லது தளபாடங்கள் பின்னோக்கி அல்லது பக்கவாட்டில் ஓடுங்கள்
• உங்கள் பட் ஒரு பெரிய ஊசி கொண்டு ஒரு ஷாட் கிடைக்கும்

மற்ற காயங்களைப் போலவே, அவை பொதுவாக அவ்வளவு தீவிரமானவை அல்ல. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலெங்கும் காயங்கள் ஏற்படக்கூடும், அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் பார்த்து சிந்திக்கலாம்: அது எப்படி அங்கு வந்தது?

ஆனால் எப்போது ஒரு காயம் ஒரு காயம், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போது? விவரங்களுக்கு வருவோம்.

அறிகுறிகள்

ஒரு மென்மையான அல்லது வலி நிறைந்த சிவப்பு, நீல, மஞ்சள் நிற புள்ளியைச் சுற்றியுள்ள தெளிவான எல்லையுடன் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலில் இருந்து வேறுபடுத்துவது ஒரு காயத்தின் அறிகுறியாகும்.

தந்துகி இரத்தப்போக்குதான் பெரும்பாலான காயங்களின் சிவப்பு-நீல நிறத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தசை அல்லது பிற திசு சேதம் நீங்கள் அதைத் தொடும்போது காயத்தைச் சுற்றி கூடுதல் மென்மை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், இவைதான் நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளாகும், மேலும் சில நாட்களில் காயங்கள் தானாகவே போய்விடும். மிகவும் கடுமையான காயங்கள் அல்லது ஒரு பெரிய சருமத்தை உள்ளடக்கிய ஒன்று குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அந்த பகுதியில் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால்.

காயங்களின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உறுதியான திசு, வீக்கம் அல்லது காயமடைந்த பகுதிக்கு அடியில் சேகரிக்கப்பட்ட இரத்தத்தின் ஒரு கட்டி
• நீங்கள் நடந்து செல்லும்போது லேசான வலி மற்றும் காயமடைந்த பிட்டம் மீது அழுத்தம் கொடுங்கள்
• அருகிலுள்ள இடுப்பு மூட்டுக்கு நகரும்போது இறுக்கம் அல்லது வலி

பொதுவாக, இந்த அறிகுறிகள் எதுவும் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கத் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் காயங்கள் மிகவும் கடுமையான காயம் அல்லது நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நம்பினால், அதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

நோய் கண்டறிதல்

காயத்தைத் தொடர்ந்து காயங்கள் அல்லது அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சிராய்ப்பு கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல, ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தானாகவே போகவில்லை அல்லது காலப்போக்கில் மோசமாகிவிட்டால், உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.

கடுமையான காயத்தின் அறிகுறிகளைக் காண, குறிப்பாக காயமடைந்த பகுதி உட்பட, உங்கள் முழு உடலையும் முழு உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் தொடங்குவார்.

சிராய்ப்புற்ற பகுதியைச் சுற்றியுள்ள ஏதேனும் திசுக்களை நீங்கள் காயப்படுத்தியிருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் கவலைப்பட்டால், அவர்கள் அந்தப் பகுதியைப் பற்றி விரிவான தோற்றத்தைப் பெற இமேஜிங் தொழில்நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம்:

• சிகிச்சைகள்

  ஒரு பொதுவான பட் சிராய்ப்பு எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க ரைஸ் முறையுடன் தொடங்கவும்:

  • ஓய்வு. சேதமடைந்த தசைகள் அல்லது திசுக்களில் அதிக காயங்கள் அல்லது மேலும் உழைப்பதைத் தடுக்க, விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற காயங்கள் ஏற்படுவதை நிறுத்துங்கள். முடிந்தால், மேலும் வன்முறை அல்லது அதிர்ச்சிகரமான தொடர்புகளைத் தடுக்க உங்கள் பட் சுற்றி திணிப்பு அணியுங்கள்.
  • பனி. ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது உறைந்த காய்கறிகளை ஒரு சுத்தமான துண்டில் போர்த்தி, 20 நிமிடங்கள் காயத்தின் மீது மெதுவாக வைப்பதன் மூலம் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்.
  • சுருக்க. ஒரு கட்டு, மருத்துவ நாடா அல்லது பிற சுத்தமான மடக்கு பொருளை உறுதியாக ஆனால் மெதுவாக காயத்தை சுற்றி வையுங்கள்.
  • உயரம். இரத்தத்தை குவிப்பதைத் தடுக்க காயமடைந்த பகுதியை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தவும். இது ஒரு பட் காயத்திற்கு விருப்பமானது.

  வலி மற்றும் வீக்கம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத வரை, இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை, 20 நிமிடங்கள் ஒரு முறை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். நீங்கள் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது போன்ற ஒரு கட்டத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மாற்றவும்.

  
  

  சிராய்ப்பு மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேறு சில வழிகள் இங்கே:

  • வலி நிவாரண மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) போன்ற ஒரு அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடி), அதனுடன் வரும் எந்தவொரு வலியையும் மேலும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்றக்கூடும்.
  • வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆரம்ப வலி மற்றும் வீக்கம் குறைந்துவிட்டால் நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

  • ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

    பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

    • உங்கள் பட் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின் இழப்பு
    • உங்கள் இடுப்பு அல்லது கால்களை நகர்த்தும் திறனை பகுதி அல்லது மொத்த இழப்பு
    • உங்கள் கால்களில் எடை தாங்க இயலாமை
    • நீங்கள் நகர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் பட், இடுப்பு அல்லது கால்களில் கடுமையான அல்லது கூர்மையான வலி
    • கடுமையான வெளிப்புற இரத்தப்போக்கு
    • வயிற்று வலி அல்லது அச om கரியம், குறிப்பாக குமட்டல் அல்லது வாந்தியுடன் இருந்தால்
    • காயம் இல்லாமல் தோன்றும் ஒரு ஊதா இரத்த புள்ளி, அல்லது பர்புரா

    பெரிய காயங்கள் அல்லது பட் காயத்திற்குப் பிறகு விளையாட்டு அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவது பற்றிய உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். மிக விரைவாக மீண்டும் செயல்படுவது மேலும் காயத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக தசைகள் அல்லது பிற திசுக்கள் முழுமையாக குணமடையவில்லை என்றால்.

    தடுப்பு

    பட் காயங்கள் மற்றும் பிற பட் காயங்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க பின்வரும் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்:

    • உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விளையாட்டு அல்லது பிற செயல்பாடுகளை விளையாடும்போது பாதுகாப்பு திணிப்பு அல்லது பிற பாதுகாப்பு கியர் அணியுங்கள்.
    • நீங்கள் விளையாடும்போது பாதுகாப்பாக இருங்கள். ஒரு விளையாட்டின் போது அல்லது உங்கள் வீழ்ச்சியை உடைக்க எதுவும் இல்லை என்றால், தரையில் திணிப்பு போன்ற தைரியமான அல்லது ஆபத்தான நகர்வுகளை செய்ய வேண்டாம்.

    அடிக்கோடு

    பட் காயங்கள் பொதுவாக ஒரு தீவிரமான விஷயம் அல்ல. சிறிய, சிறிய காயங்கள் சில நாட்களில் சொந்தமாக வெளியேற ஆரம்பிக்க வேண்டும், மேலும் பெரிய காயங்கள் முழுமையாக குணமடைய இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஆகலாம்.

    உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, இயக்கம் அல்லது உணர்வின் வீச்சு இழப்பு அல்லது அறிகுறிகள் தானாகவே போகாவிட்டால் ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் காயத்தை பாதிக்கும் எந்தவொரு காயம் அல்லது அடிப்படை நிலையை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.