மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் காரணங்கள்
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை
• சிக்கல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது மூச்சுக்குழாயின் மென்மையான தசைகள் சுருங்குகின்ற ஒரு நிலை. மூச்சுக்குழாய் என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு மற்றும் காற்றை நகர்த்தும் பாதை. இந்த தசைச் சுருக்கம் மூச்சுக்குழாய் உங்கள் நுரையீரலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்லும் காற்றின் அளவைக் குறைத்து கட்டுப்படுத்துகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக ஆஸ்துமா, எம்பிஸிமா மற்றும் பிற நுரையீரல் நோய்களில் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போது எந்த நுரையீரல் நோயும் இல்லாதவர்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படலாம்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் காரணங்கள்

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் குறிப்பிட்ட காரணம் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், சில விஷயங்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமாவின் தூண்டுதல்கள் என அறியப்படுகின்றன. இந்த தூண்டுதல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஒவ்வாமை
• சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள்
• புகை
• குளிர்ந்த காற்று
• வறண்ட காற்று
• இரசாயனங்கள்
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• நுரையீரல் நோய்
• மன அழுத்தம்

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் மற்றொரு பொதுவான தூண்டுதல் தீவிரமான அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சி ஆகும். ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்துமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், சில நேரங்களில் எந்த வகையான நுரையீரல் நோயும் இல்லாதவர்களிடமும் இது ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், இந்த மக்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போதுதான் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நிகழ்கிறது. உடற்பயிற்சி நிறுத்தப்படும் போது நிலை நிவாரணம் பெறுகிறது. இது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (EIB) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

EIB இன் தூண்டுதல்களில் பொதுவாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு மேலே பட்டியலிடப்பட்டவை இருக்கலாம். ஆனால் EIB இன் முதன்மை தூண்டுதல் சகிப்புத்தன்மை நடவடிக்கைகள். இந்த வகை செயல்பாடு நீண்ட கால ஆழ்ந்த சுவாசத்தை உள்ளடக்கியது. சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• நீண்ட தூரம் ஓடும்
• நீண்ட தூர நீச்சல்
• நீண்ட தூர சைக்கிள் ஓட்டுதல்
• குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு

குளிர்ந்த காலநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்யும் விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பாக ஈ.ஐ.பி. எடுத்துக்காட்டாக, ஒலிம்பிக் கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயர்களில் சுமார் 50 சதவீதத்தில் EIB கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தெளிவாக நிறுவப்படவில்லை என்றாலும், அதிக அளவு குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிக்கும்போது காற்றுப்பாதையின் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றமும், மறுசீரமைப்பும் காரணமாக இருக்கலாம். உலர்ந்த காற்றை சுவாசிப்பதில் இருந்து நீரிழப்பு ஏற்படுவதால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அழற்சி செல்கள் வெளியிடப்படலாம்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள்

பின்வருபவை மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் சில அறிகுறிகள்:

• இருமல்
• மூச்சுத் திணறல்
• மூச்சுத்திணறல்
• மார்பில் இறுக்கம் அல்லது வலி
• உடற்பயிற்சியின் போது மிகுந்த சோர்வு (முதன்மையாக EIB)
• உடல் செயல்திறன் எதிர்பார்த்ததை விட ஏழ்மையானது (EIB)
• சில உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது (பொதுவாக சிறு குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும்)

சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்கள், உங்கள் நிலையின் தீவிரம் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள வேறு எந்த சுகாதார நிலைமைகளையும் சார்ந்தது. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு.

தற்போதைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் சில மருந்துகளை தவறாமல் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு அல்லது தூண்டுதலுக்கு வெளிப்படுவதற்கு முன்பு மட்டுமே உங்களுக்கு அவை தேவைப்படலாம். இந்த மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அல்புடெரோல் (ProAir HFA)
• குறுகிய நடிப்பு பீட்டா அகோனிஸ்டுகள்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை உள்ளிழுத்தனர்
• லுகோட்ரைன் மாற்றியமைப்பாளர்கள் (சில வகையான அழற்சியைத் தடுக்க வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்)

உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உள்ளன. இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது
• எந்தவொரு உடற்பயிற்சிக்கும் முன்னர் வெப்பமடைதல்
• குளிர்ந்த காலநிலையில் தாவணி அல்லது முகமூடியை அணிந்துகொள்வது
• கால்பந்து, பேஸ்பால், ஸ்ப்ரிண்டிங் அல்லது மல்யுத்தம் (ஈஐபிக்கு) போன்ற சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசத்தின் நீண்ட காலம் தேவைப்படாத விளையாட்டுக்கு மாறுதல்
• உங்களுக்கு சுவாச தொற்று இருக்கும்போது தீவிரமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது
• குறைந்த உப்பு உணவை உண்ணுதல்
• ஒமேகா -3 கள் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கான கொழுப்பு மீன்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சிக்கல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உயிருக்கு ஆபத்தானது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை திட்டங்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி காற்றுப்பாதை மறுவடிவமைப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற ஒரு நிலை உங்கள் காற்றுப்பாதைகளின் வடிவத்தை மாற்றும்போது, ​​அவற்றை தடிமனாக்குகிறது அல்லது அங்கு உற்பத்தி செய்யப்படும் சளியின் அளவை அதிகரிக்கும்போது காற்றுப்பாதை மறுவடிவமைப்பு ஏற்படுகிறது. ஏர்வே மறுவடிவமைப்பு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, எனவே அதற்கான காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை. இதுபோன்ற மாற்றங்கள் உங்கள் மூச்சுக்குழாயின் இயந்திர சக்தியிலிருந்து, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது பிற நுரையீரல் நிலைமைகளின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களின் போது சேதப்படுத்தும் திசு செல்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

EIB இன் கூடுதல் சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மோசமான செயல்திறன் காரணமாக பிடித்த செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கவில்லை
• உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அது வழங்கும் சுகாதார நலன்களைக் காணவில்லை

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• ஆஸ்துமா
• சிஓபிடி
• எம்பிஸிமா
• குரல் தண்டு செயலிழப்பு
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்
• இருதய நிலைமைகள்

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள் எப்போது வேண்டுமானாலும் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் அறிகுறிகள் மற்ற மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலவே இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் அவசரநிலையைத் தவிர்க்க சரியான சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்தை உறுதிசெய்யும்.

உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

• மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் விரைவாக மோசமடைகிறது
• ஆஸ்துமா மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு மேம்படாத அறிகுறிகள்
• தீவிரமான உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் அறிகுறிகள், நீங்கள் செயல்பாட்டை நிறுத்தியவுடன் சிறப்பாக வராது

அவுட்லுக்

சரியான சிகிச்சையுடன், மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை நன்கு நிர்வகிக்க முடியும். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், அது உயிருக்கு ஆபத்தானது. உங்களுக்கு நுரையீரல் நிலை இல்லாவிட்டாலும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம். அனைத்து மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கும் சிகிச்சையளித்து முறையாக நிர்வகிக்க வேண்டும்.