பிஸி அம்மாவுக்கு மார்பக பால் சமையல்

உள்ளடக்கம்

• தாய்ப்பால் வாழை ஐஸ்கிரீம்
• மார்பக பால் அப்பங்கள்
• வெண்ணெய் கூழ்
• Momsicles
• பழ மார்பக பால் பாப்சிகல்ஸ்
• தாய்ப்பால் தயிர்
• ஓட்ஸ்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் அதிகமான அம்மாக்கள் பழைய பழங்கால தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள். படி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சுமார் 79 சதவீதம் பேர் தங்கள் அம்மாக்களால் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறார்கள்.

பிரத்தியேகமான தாய்ப்பாலூட்டுதலை பரிந்துரைக்கிறது - அதாவது, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை மட்டும் உண்பது - குறைந்தது முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு. யு.எஸ். குழந்தைகளில் பாதிக்கும் குறைவானவர்கள் அந்த நீண்ட காலத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறார்கள்.

தாய்ப்பால் உங்கள் குழந்தை வலுவாக வளர வேண்டும் மற்றும் கொழுப்பு, சர்க்கரை, புரதம் மற்றும் நீர் உட்பட ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இது உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆஸ்துமா, வகை 2 நீரிழிவு நோய், குழந்தை பருவ ரத்த புற்றுநோய், உடல் பருமன் மற்றும் பலவற்றிற்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது.

மகப்பேறு விடுப்பின் போது தாய்ப்பால் அல்லது பம்பிற்கு நேரம் எடுப்பது சாத்தியமாகத் தெரிந்தாலும், நீங்கள் எப்போது, ​​எப்போது வேலைக்குச் செல்ல வேண்டுமானாலும் விஷயங்கள் மாறக்கூடும். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும்போது கூட உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலின் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்குமா என்பதை உறுதி செய்வதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், அல்லது படைப்பு விருந்துகளுடன் மெனுவை மசாலா செய்ய விரும்பினால், இங்கே சில பயனுள்ள சமையல் வகைகள் உள்ளன.

தாய்ப்பால் வாழை ஐஸ்கிரீம்

பற்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் ஈறுகளுக்கு குளிர்ச்சியான மற்றும் இனிமையான ஒன்று தேவை, மற்றும் டைரி ஆஃப் எ ஃபிட் மம்மியின் இந்த செய்முறை நிச்சயமாக மசோதாவுக்கு பொருந்துகிறது. இது மிகவும் எளிது - குழந்தையின் மனதை அவர்களின் துன்பத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கும் ஒரு விருந்தை உருவாக்க நீங்கள் உறைந்த வாழைப்பழம் மற்றும் தாய்ப்பாலை பயன்படுத்துகிறீர்கள். இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்ப்பது தேவையில்லை (இந்த செய்முறையில் விருப்பமானது), ஏனெனில் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.

மார்பக பால் அப்பங்கள்

லவ் அண்ட் டக் ஃபேட் இந்த காலை உணவு செய்முறையை கொண்டு வந்தபோது, ​​அவர்களின் குறுநடை போடும் குழந்தை இனி பாட்டில்-உணவளிக்காது. அவள் சேமித்து வைத்திருந்த உறைந்த தாய்ப்பாலை எல்லாம் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையை அம்மா கொண்டு வரும்படி கட்டாயப்படுத்தியது. தாய்ப்பாலை சமைப்பது நோயெதிர்ப்பு பண்புகளில் சிலவற்றைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் குழந்தைக்கு பம்ப் செய்யப்பட்ட பாலைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.

வெண்ணெய் கூழ்

பிக்கி ஈட்டர் இந்த செய்முறையை எங்களுக்குத் தருகிறது, இது தனது மகளின் முதல் திட உணவு என்று அவர் கூறுகிறார். இது மிகவும் வேகமான மற்றும் எளிமையான நுட்பமாகும். வெண்ணெய் பழத்தில் நல்ல ஒப்பந்தம் கிடைத்தால், நீங்கள் ப்யூரியையும் உறைய வைக்கலாம்!

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.

Momsicles

ஒரு பல் துலக்கும் குழந்தைக்கு, விழிப்புணர்வு வில்லோவிலிருந்து வரும் இந்த அடிப்படை தாய்ப்பால் பாப்சிகல்ஸ் ஒரு சிறந்த மற்றும் இனிமையான விருப்பமாகும். செயல்முறை மிகவும் எளிதானது, மேலும் உங்கள் குழந்தை குறைவான எரிச்சலூட்டுவதாகவும், அவர்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதையும் பாப்சிகல்ஸ் உறுதி செய்யும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.

பழ மார்பக பால் பாப்சிகல்ஸ்

மார்பக பால் பாப்சிகல்ஸ் என்று வரும்போது, ​​படைப்பாற்றல் பெற ஏராளமான வழிகள் உள்ளன! டாக்டர் மம்மாவின் இந்த செய்முறையானது புதிய சாற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு சுவையான, இனிமையான விருந்தை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் பல் துலக்கும் குழந்தையை ஆற்றும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.

தாய்ப்பால் தயிர்

உங்கள் வீடு தயிர் பிரியர்களால் நிரம்பியிருந்தால், குழந்தையும் கூட இருக்கக்கூடாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. செய்முறை எளிதானது, நீங்கள் அதை பிசைந்த பழம் அல்லது இலவங்கப்பட்டை மூலம் தனிப்பயனாக்கலாம். இது தயிர் ஸ்டார்ட்டரை அழைக்கிறது, ஆனால் நேரடி கலாச்சாரங்களுடன் 2 தேக்கரண்டி வெற்று தயிர் தந்திரத்தை நன்றாக செய்கிறது என்று ஹிப்பி இன்சைடு கூறுகிறது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.

ஓட்ஸ்

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஓட்மீல் அல்லது அரிசி தானியங்களுடன் தங்கள் திட உணவு சாகசங்களைத் தொடங்குவார்கள். ஆனால் தானியங்களுக்கு தண்ணீரை மட்டும் சேர்க்க வேண்டாம், தாய்ப்பாலை சேர்க்கவும்! இந்த எளிதான வழிமுறைகள் ருசியான பொருத்தத்திலிருந்து வந்தவை, அவர் ஒரு பெரிய தொகுதியை உருவாக்கி, சரியான குழந்தை சேவை அளவுகளுக்கு ஐஸ் கியூப் தட்டுகளில் உறைய வைக்க பரிந்துரைக்கிறார்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்.