உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கவும் மற்றும் இன்றிரவு சிறந்த உடலுறவு கொள்ளுங்கள்!

உள்ளடக்கம்

• லிபிடோ சவால்: சண்டை
• லிபிடோ சவால்: மன/உணர்ச்சி மன அழுத்தம்
• லிபிடோ சவால்: பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பக்க விளைவுகள்
• லிபிடோ சவால்: உறவு சிக்கல்கள்
• லிபிடோ சவால்: ILLNESS
• லிபிடோ சவால்: சுய-சிக்கல்கள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

அந்த அன்பான உணர்வை இழந்தீர்களா? 40 சதவிகிதப் பெண்கள் தங்கள் வாழ்வில் சில சமயங்களில் குறைந்த பாலுறவு கொண்டிருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர், மேலும் சிகாகோ பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு கணக்கெடுப்பில் 18 முதல் 59 வயது வரையிலான பெண்களில் 33 சதவீதம் பேர் குறைந்த லிபிடோவைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். பிரச்சனை: எந்த வயதினருக்கும் ஒரு பெண் குறைந்த பாலியல் ஆர்வத்தை அனுபவிக்க டஜன் கணக்கான காரணங்கள் உள்ளன-இருப்பினும் "குறைந்த" என்பதை வரையறுப்பது கடினம். கின்சி இன்ஸ்டிடியூட்டின்படி, 20 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் வருடத்திற்கு சராசரியாக 112 முறை உடலுறவு கொள்கிறார்கள்-இது 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு வருடத்திற்கு 86 முறை மற்றும் 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு வருடத்திற்கு 69 முறை குறைகிறது. காலப்போக்கில் பாலியல் செயல்பாட்டில் இந்த சரிவு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் ஆசை திடீரென ஒன்றாக போய்விட்டால் ... அல்லது தீவிர வாழ்க்கை ஆதரவில் இருந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் செக்ஸ் உந்துதலுக்கு என்ன தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அதிலிருந்து வெளியேறி, படுக்கையில் (மற்றும் வெளியே) ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பது இங்கே.

லிபிடோ சவால்: சண்டை

ஒரு பரபரப்பான வேலை அட்டவணை மற்றும் அதனுடன் வரும் மன மற்றும் உடல் அழுத்தம் - உங்கள் செக்ஸ் டிரைவில் அழிவை ஏற்படுத்தலாம். வேலைக்கான பயணத்தை கலவையில் சேர்க்கவும், மேலும் உங்கள் ஆண்மை உணர்வை ஒரு ஆம்பியன் நழுவ விடலாம், ஏனெனில் தூக்கமின்மை செக்ஸ் டிரைவை நிறுத்த போதுமானது. ஆனால் அது ஒரு நிரம்பிய நாட்காட்டியை விட அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உலக சுகாதார நிறுவனம் சமீபத்தில் "அட்ரீனல் சோர்வு" என்று அழைக்கப்படுவதை அங்கீகரித்துள்ளது - இது குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ், உப்பு பசி, எரிச்சல், செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் பெயர் குறிப்பிடுவது போல்-ஒட்டுமொத்த சோர்வு உணர்வு போன்ற எண்ணற்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. ஆரோக்கியமான உணவு, வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி மற்றும் மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் கோளாறை மேம்படுத்தலாம்.

லிபிடோ சவால்: மன/உணர்ச்சி மன அழுத்தம்

மனச்சோர்வு, கவலை மற்றும் அன்றாட மன அழுத்தம் ஆகியவை பாலியல் உந்துதலைக் குறைக்கும்-குறிப்பாக ஆண்களை விட, மன "தடுப்புகள்" மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளால் உச்சியை அடைவதில் சிரமம் உள்ள பெண்களுக்கு. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள், புரோசாக், பாக்சில் மற்றும் சோலோஃப்ட் உட்பட, லிபிடோவைக் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பாலியல் உந்துதலை எதிர்மறையாக பாதிக்காத மாற்று மருந்துகள் உள்ளன - எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும், உறவின் ஆரம்பம் அல்லது முடிவு, நகர்வு, ஒரு புதிய வேலை, குடும்பப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உங்கள் மன மற்றும்/அல்லது உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கும் பிற விஷயங்கள் போன்ற எந்த வாழ்க்கை மாற்றங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.

லிபிடோ சவால்: பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பக்க விளைவுகள்

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள், குறிப்பாக குறைந்த அளவு வகைகள், பெண்கள் தங்கள் இயல்பான பாலியல் ஆசையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கலாம்-இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும் காதல் உறவைப் பேணவும் அவசியம் என்று பலர் கருதுகின்றனர். பிறப்பு கட்டுப்பாடு பக்கவிளைவுகளில் ஆண்மை குறைதல் (அதிகாரப்பூர்வ புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இல்லை) என்பது மருத்துவ சமூகத்தால் இன்னும் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் மாத்திரையை உட்கொள்ளும் பெண்களிடையே ஒரு பொதுவான புகாராகும். இங்கே ஏன்: மாத்திரை மற்றும் பிற ஹார்மோன் அடிப்படையிலான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் உடலின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன் குழப்பமடைகின்றன-அண்டவிடுப்பை நிறுத்துவதன் மூலம் செக்ஸ் டிரைவில் "டிரைவ்" வைக்கும் ஹார்மோன். அவை ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இது கல்லீரலில் செயலாக்கப்பட்ட பிறகு, மீதமுள்ள சில டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன்களுடன் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களை இணைக்கிறது, மேலும் லிபிடோவைக் குறைக்கிறது. IUD கள், உதரவிதானங்கள், ஆணுறைகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு கருத்தடை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்-நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால்.

லிபிடோ சவால்: உறவு சிக்கல்கள்

பெண் செக்ஸ் டிரைவிற்கு வரும்போது, ​​"இது நீங்கள் அல்ல, அவர்" என்ற சொற்றொடர் உண்மையில் உண்மையாக இருக்கலாம். உடல் அல்லது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம், துரோகம், தொடர்பு கொள்ள இயலாமை, தீர்க்கப்படாத வாதங்கள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் காரணமாக தங்கள் கூட்டாளர்களை இனி நம்பாத பெண்கள் இனி உடலுறவை விரும்ப மாட்டார்கள். துஷ்பிரயோகம் இல்லாத வரை, தம்பதியர் ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது தனிப்பட்ட சிகிச்சை உறவுகளில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளால் ஏற்படும் உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவலாம் மற்றும் நெருக்கத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவும்.

அடுத்த பக்கம்: உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்க பல வழிகள்

லிபிடோ சவால்: ILLNESS

நீரிழிவு போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படும் பெண்களுக்கு, இல்லாதவர்களை விட குறைந்த லிபிடோ ஆபத்து அதிகம். புற்றுநோய்-குறிப்பாக கீமோதெரபி மூலம் சிகிச்சை பெற்றால்-இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் தொடர்பான நோய்களைப் போலவே, பாலியல் உந்துதலையும் குறைக்கலாம். பல நாள்பட்ட நோய்கள் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கி உடலை சோர்வடையச் செய்வதால் இது ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் குறைந்த லிபிடோவால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் சாத்தியமான பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க அவர்/அவள் முழு உடலையும் இரத்தப் பணியுடன் பரிந்துரைக்கிறார்களா என்று பார்க்கவும். மேலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் பற்றி அவருக்கு/அவளுக்கு தெரிவிக்கவும்.

லிபிடோ சவால்: சுய-சிக்கல்கள்

நீங்கள் உணராதபோது உடலுறவை விரும்புவது கடினம் ... நன்றாக ... கவர்ச்சியாக. எடை அதிகரிப்பு, போதிய உடற்பயிற்சி கிடைக்காதது, மற்றும் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது ஆகியவை உடல் உருவத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்-இது சுயமரியாதையை குறைக்கிறது மற்றும் செக்ஸ் மகிழ்ச்சியை விட அதிக கவலையை உருவாக்குகிறது. நெதர்லாந்தில் 2005 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, ஓய்வெடுப்பது பெண் பாலியல் இன்பத்திற்கு ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் (குறிப்பாக உச்சக்கட்டம் வரும்போது)-பெண்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் மற்றும்/அல்லது அவர்களின் பங்குதாரர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை அடைய கடினமாக உள்ளது . ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், லிபிடோவை அதிகரிக்கவும் உதவும், ஆனால் இந்த பிரச்சினை உடல் ரீதியானதை விட உணர்ச்சிகரமானதாக இருந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பவும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு