சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் ஒரு பிடிப்பு போன்றதா?
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் எப்படி இருக்கும்?
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம்?
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்தை உருவாக்குவது யார்?
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிவார்கள்
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• முதல் வரிசை சிகிச்சைகள்
• மேம்பட்ட சிகிச்சைகள்
• மாற்று சிகிச்சைகள்
• அவுட்லுக்
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்தை எவ்வாறு தடுப்பது
• குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் ஒரு பிடிப்பு போன்றதா?

உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் இருக்கிறதா? இந்த வகை நாள்பட்ட சிறுநீர்ப்பை வலி, அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ) போன்ற ஒரு நிபந்தனையுடன் நீங்கள் பெறக்கூடிய பிடிப்புகளிலிருந்து வேறுபட்டது.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் ஒரு தசை சுருக்கத்தை விட நிலையான வலி போல் உணர்கிறது. மருத்துவர்கள் பொதுவாக சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்தை இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் (ஐசி) என்று கூறுகின்றனர். ஐசி சிறுநீர்ப்பை வலி நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நோய்க்குறி, அதன் காரணங்கள் மற்றும் அழுத்தத்திலிருந்து எவ்வாறு நிவாரணம் பெறுவது என்பது பற்றி இங்கே அதிகம்.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் எப்படி இருக்கும்?

ஐ.சி.யின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி சிறுநீர்ப்பையில் வலி மற்றும் அழுத்தம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். சிலருக்கு, அழுத்தம் வந்து போகலாம். மற்றவர்களுக்கு, உணர்வு விடாது.

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை தொற்று இருப்பதாக நினைக்க வழிவகுக்கும், ஆனால் ஐசி ஒரு தொற்று அல்ல. இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, அதாவது சிகிச்சை இல்லை என்று பொருள்.

ஐசியின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு வலி
• சிறிய அளவில் சிறுநீர் கழித்தல், நாள் முழுவதும் அடிக்கடி
• சிறுநீர் கழிக்க நிலையான தேவை
• சிறுநீர்ப்பை நிரம்பிய போது வலி மற்றும் அது காலியாகும்போது நிவாரணம்
• உடலுறவின் போது வலி

அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் மாறுபடும். சிலர் ஒவ்வொரு நாளும் 60 முறை வரை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாத காலங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

ஐசி யுடிஐ இல்லை என்றாலும், தொற்றுநோயைப் பெறுவது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம்?

ஐ.சி.க்கு சரியாக என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை. அவர்களுக்குத் தெரிந்த விஷயம் என்னவென்றால், சிறுநீர்ப்பை பொதுவாக நிரப்பப்பட்டு, பின்னர் உங்கள் மூளைக்கு குளியலறையைப் பயன்படுத்தச் சொல்கிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள நரம்புகள் வழியாக தொடர்பு கொள்கிறது.

ஐ.சி உடன், இந்த சமிக்ஞைகள் கலக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு குளியலறை பயணத்திலும் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும், ஆனால் நிறைய சிறுநீர் இல்லாமல் உணரலாம்.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தமும் இதனால் ஏற்படலாம்:

• சிறுநீர்ப்பையின் புறணி ஒரு குறைபாடு
• ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் எதிர்வினை
• மரபியல்
• தொற்று
• ஒவ்வாமை

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்தை உருவாக்குவது யார்?

ஆண்களை விட பெண்களில் ஐ.சி அதிகம் காணப்படுகிறது. ஐ.சி. கொண்ட சிலருக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் உள்ளன. பிற வலி நோய்க்குறிகளும் சாத்தியமாகும்.

நியாயமான தோல் மற்றும் சிவப்பு முடி இரண்டையும் கொண்டவர்களுக்கு ஐ.சி.

ஐ.சி முதன்மையாக 30 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் கண்டறியப்படுகிறது.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிவார்கள்

உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வது நல்லது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அறிகுறிகள் யுடிஐ அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்களிடம் உண்மையிலேயே ஐ.சி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இன்னும் உதவ முடியும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு உங்கள் அறிகுறிகளின் பதிவை வைத்திருக்கத் தொடங்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள், எவ்வளவு சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள், எந்த வலியையும் அழுத்தத்தையும் நீங்கள் எழுத வேண்டும்.

உங்கள் சந்திப்பில், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பிடுவீர்கள். அவர்கள் இடுப்பு பரிசோதனையையும் செய்து தொற்றுநோயை நிராகரிக்க சிறுநீர் மாதிரியை சோதிப்பார்கள்.

பிற சோதனைகள் பின்வருமாறு:

சிஸ்டோஸ்கோபி: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் உட்புறத்தைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் ஒரு மெல்லிய குழாயைச் செருகுவார். நீங்கள் முன்பே உணர்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பீர்கள், எனவே இந்த செயல்முறை பாதிக்கப்படக்கூடாது.

பயாப்ஸி: உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மயக்க மருந்துக்கு உட்படுத்துவார். பின்னர், அவர்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து சில திசுக்களை பரிசோதனைக்கு எடுத்துக்கொள்வார்கள். உங்கள் மருத்துவர் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் வலியின் பிற காரணங்களுக்காக திசுவை பரிசோதிப்பார்.

சிறுநீர் சைட்டோலஜி: இந்த சிறுநீர் மாதிரி சோதனை உங்கள் மருத்துவருக்கு புற்றுநோய்க்கான செல்களை பரிசோதிக்க அனுமதிக்கிறது.

பொட்டாசியம் உணர்திறன் சோதனை: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் தண்ணீர் மற்றும் பொட்டாசியம் குளோரைடை வைத்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலியை மதிப்பிடச் சொல்வார், மேலும் 0 முதல் 5 வரை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். “சாதாரண” சிறுநீர்ப்பை உள்ளவர்கள் பொதுவாக இரண்டு தீர்வுகளுக்கும் இடையில் வேறுபாட்டைக் கூற முடியாது. நீங்கள் பொட்டாசியம் குளோரைட்டுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், அது ஐ.சி.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

நீங்கள் தனியாக அல்லது இணைந்து முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

முதல் வரிசை சிகிச்சைகள்

உடல் சிகிச்சை: உங்கள் இடுப்பு மாடியில் தசை மென்மை மற்றும் இணைப்பு திசு பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றில் வேலை செய்வது வலியைக் குறைக்க உதவும்.

மேலதிக மருந்துகள்: இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற விருப்பங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: உங்கள் சிறுநீர்ப்பை ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன் அல்லது அவசரத்திற்கு உதவ ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைனை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேம்பட்ட சிகிச்சைகள்

நரம்பு தூண்டுதல்: டிரான்ஸ்கட்டானியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) மற்றும் சாக்ரல் நரம்பு தூண்டுதலுக்கான விருப்பங்கள் இதில் அடங்கும். இந்த நடைமுறைகள் வலி முதல் அவசரம் வரை சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் வரை எதற்கும் உதவும்.

சிறுநீர்ப்பை விலகல்: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை தண்ணீரில் நீட்டலாம் என்று சொல்வதற்கான ஒரு ஆடம்பரமான வழி இது. இதேபோல், சிஸ்டோஸ்கோபி பரிசோதனையின் பின்னர் அவர்களின் அறிகுறிகள் மேம்படுவதை சிலர் கவனிக்கிறார்கள், இது சிறுநீர்ப்பையை திரவத்தால் நிரப்புகிறது.

பதிக்கப்பட்ட மருந்துகள்: இந்த மருந்துகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் செருகப்பட்ட குழாய் வழியாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் நேரடியாக வைக்கப்படுகின்றன. மருந்துகள் பொதுவாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்குள் சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடப்படும். ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்கு இந்த செயல்முறையை வாரந்தோறும் மீண்டும் செய்கிறீர்கள்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் வாக்குறுதியைக் காட்டும் மாற்று மருந்து வழிகள். அவற்றின் உண்மையான செயல்திறனைக் காண்பிக்கும் அளவுக்கு அவர்கள் சோதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூடுதல் தகவல்கள் இருக்கலாம்.

அவுட்லுக்

ஐ.சி.க்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் வலி, அழுத்தம் மற்றும் அவசரம் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் உறவுகளை பாதிக்க ஆரம்பித்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

தொற்றுநோயை நிராகரிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் யுடிஐ ஐசி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

சிகிச்சை இல்லாமல், ஐசி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்கள் விறைத்து சிறுநீர்ப்பை திறன் குறைய வழிவகுக்கும். இதன் பொருள் காலப்போக்கில் சிறுநீரை குறைவாகவும் குறைவாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.
• சிறுநீர் கழித்தல் மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம், அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளையும் பாதிக்கிறது.
• இடுப்பு வலி உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை பாதிக்கும்.
• வலியிலிருந்து தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது உணர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் மனச்சோர்வையும் உணரலாம்.

சிறுநீர்ப்பை அழுத்தத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

சிலர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையின் பகுதிகளை மாற்றுவதன் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கிறார்கள். உதாரணமாக, எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• செயற்கை இனிப்புகள்
• ஊறுகாய் உணவுகள்
• தக்காளி
• ஆல்கஹால்

உங்கள் உணவில் இருந்து “நான்கு சி” களை அகற்றுவது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காஃபின், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிக செறிவு ஆகியவை அடங்கும்.

உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உங்கள் தனித்துவமான தூண்டுதல்களைக் கண்டறிய உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எந்த அளவு, நாள் முழுவதும் பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் பின்னர் உணரக்கூடிய எந்த அறிகுறிகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உணவு டைரிகளுக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

உதவக்கூடிய பிற படிகள் பின்வருமாறு:

குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை

• உங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு பயிற்சி அளிக்கவும். ஒரு அட்டவணையில் குளியலறையில் செல்வது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை தொடர்ந்து நிரப்ப பயிற்சி அளிக்க உதவும், பயணங்களுக்கு இடையிலான நேரத்தை அதிகரிக்கும். அவசரத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உத்திகள், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் உங்களைத் திசைதிருப்பல் போன்றவற்றிலும் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.
• தளர்வான ஆடை அணியுங்கள். பெல்ட்கள் மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகள் உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுத்து உங்கள் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. இது உங்கள் உடலில் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படக்கூடும் மற்றும் உங்கள் வலியை அதிகரிக்கும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீட்சி, உங்கள் ஐசி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.