ஒரு கருப்பு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது ஏன் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தியது

உள்ளடக்கம்

• 1. நம்மிடம் உள்ள நம்பிக்கை அவசியம்
• 2. நான் ஒரே மாதிரியாக போராடுவதைப் போல உணரவில்லை
• 3. புரிந்துகொள்ளப்பட்டவை விளக்கப்பட வேண்டியதில்லை
• 4. நானாக இருப்பதற்கான சுதந்திரம்
• இப்போது, ​​நாங்கள் ஒன்றாகச் செலவழிக்கும் அந்த மணிநேரத்திற்கு நான் இறுதியாக என் தலைமுடியைக் குறைக்க முடியும், மேலும் வாரத்திற்கு முன்னால் தாக்க எனக்குத் தேவையான கருவிகளைப் பெறலாம்.

நான் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்த்து சில வருடங்கள் ஆகிவிட்டன. எனது புதிய (மெய்நிகர்) சிகிச்சையாளரைச் சந்திக்க, நான் என் வாழ்க்கை அறையில் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​நான் பதற்றமடைவதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டேன்.

அவளுடைய முகம் திரையில் தோன்றியவுடன் பயம் விரைவாக தணிந்தது: என்னுடையது போல தோற்றமளிக்கும் ஒரு முகம்.

பழுப்பு நிற தோல், இயற்கையான கூந்தல் மற்றும் ஒரு புன்னகை என்னை உற்சாகப்படுத்தியது, உறுதியளித்தது. ஒரு கருப்பு சிகிச்சையாளரைக் கொண்டிருப்பது இந்த நேரத்தில் நான் வலியுறுத்திய ஒன்று, நான் அவளைப் பார்த்த தருணத்திலிருந்து, நான் வருத்தப்படாத ஒரு முடிவு என்று எனக்குத் தெரியும்.

இது ஒரு சிறந்த நேரத்தில் வந்திருக்க முடியாது. நான் அவளைப் பார்க்கத் தொடங்கிய நேரத்தில், நான் மிகவும் மனச்சோர்விலும் பதட்டத்திலும் இருந்தேன், நான் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை.

நாளொன்றுக்கு, நான் பிளாக் கேர்ள், லாஸ்ட் கீஸிலிருந்து ரெனே - ஒரு வலைப்பதிவு, ADHD உடன் கறுப்பின பெண்களுக்கு கல்வி கற்பிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் முயல்கிறது. ஆனால் மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால், விவாகரத்து, தொழில் மாற்றம் மற்றும் புதிதாக வாங்கிய பி.டி.எஸ்.டி போன்றவற்றுடன் பலவிதமான மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் - கவலை மற்றும் டிஸ்டிமியாவுடன் வாழும் பெண் நான் ரெனே.

மன ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வு என்பது எனது முழு வாழ்க்கையும், தொழில் ரீதியாகவும், தனிப்பட்ட முறையிலும் உள்ளது. அப்படியானால், நான் 3 வருட காலமாக இருந்தேன், ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்காமல், அத்தகைய குரல் வக்கீலாக இருந்தபோதிலும்?

அதற்கு முதலில் என்னிடம் பதில் இல்லை, ஆனால் எனது புதிய சிகிச்சையாளருடன் நம்பமுடியாத முன்னேற்றத்தை அடையத் தொடங்கியதும், அது எனக்கு மிகவும் தெளிவாகியது. இது காணாமல் போன மூலப்பொருள், இப்போது இந்த புதிய உறவில் உள்ளது: கலாச்சாரத் திறன்.

சிகிச்சையில் எனது சமீபத்திய வெற்றிக்கு இது ஏன் ஒரு முக்கியமான பகுதி? ஆல் தெரபிஸ்டுகள் மேட்டர் குழுவினர் என்னை வேட்டையாட வருவதற்கு முன்பு, ஒரு கருப்பு சிகிச்சையாளரைக் கொண்டிருப்பது ஏன் எல்லா வித்தியாசங்களையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

1. நம்மிடம் உள்ள நம்பிக்கை அவசியம்

இதைப் போலவே அல்லது இல்லாவிட்டாலும், மருத்துவ சமூகத்திற்கு இனத்துடன் சில வெளிப்படையான சிக்கல்கள் உள்ளன. பல கறுப்பின மக்கள் மனநல சுகாதார முறையை நம்புவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது வழக்கமாக எங்களுக்கு எதிரான தப்பெண்ணத்தை ஆயுதம் ஏந்தியிருக்கிறது.

உதாரணமாக, கறுப்பின மக்கள் வெள்ளையர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் கவனிப்பதற்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதை விட இரு மடங்கு அதிகமாக உள்ளனர், மேலும் பெரும்பாலும் தவறாகக் கண்டறியப்படுகிறார்கள், இது அவர்களுக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பிரசவத்தில் கறுப்பின பெண்கள் இறப்பதைப் போலவே, இந்த சிக்கல்களில் பல மருத்துவர்கள் கறுப்பின மக்களைக் கேட்பதில்லை என்பதிலிருந்து உருவாகின்றன.

அவர்களின் தப்பெண்ணங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய முடிவுகளை எடுக்க அவர்களை வழிநடத்துகின்றன. இந்த அவநம்பிக்கை பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் இந்த சேவைகள் தேவை, ஆனால் சேவைகளை வழங்கும் மக்களை அவநம்பிக்கை கொள்கின்றன.

ஒரு வழங்குநரைக் கொண்டிருப்பது, அந்த அச்சங்களை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்பவர், குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் நம்பிக்கையின் அடித்தளத்தை வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது.

2. நான் ஒரே மாதிரியாக போராடுவதைப் போல உணரவில்லை

வண்ண மக்களாகிய நாம் கற்றுக் கொள்ளும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நமக்கு எதிராக தப்பெண்ணங்கள் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது ஒரு ஸ்டீரியோடைப்பை நிலைநிறுத்தும் என்ற அச்சத்தில் நம்மை விட்டு, நம்மைப் பற்றிய இனவெறி தீர்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

என் வீட்டை சுத்தம் செய்ய நானும் மனச்சோர்வடைகிறேனா? எனது அறிகுறிகள் என்னை ஓரளவு வருத்தமாக்கியுள்ளனவா? எனக்கு நல்ல நிதி மேலாண்மை இல்லையா?

சிறுபான்மையினர் மீது வீசப்படும் “அழுக்கு, சோம்பேறி, வருங்கால, ஏழை” ஸ்டீரியோடைப்களுடன் பொருந்தாத மாதிரி சிறுபான்மையினராக நம்மைக் காட்ட நாங்கள் கற்றுக் கொள்ளப்படுகிறோம். அந்த விஷயங்களை ஒரு வெள்ளை சிகிச்சையாளரிடம் ஒப்புக்கொள்வது இனம் குறித்த மோசமான ஸ்டீரியோடைப்களை வலுப்படுத்துவது போல் உணரலாம்.

இன்னும் பெரும்பாலும், மனநோயின் அறிகுறிகள் மக்கள் நம்மை அந்த வகைகளிலும் சேர்க்கக்கூடும். உங்களுடனான இந்த ஒரு அனுபவத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் முழு இனத்தையும் அவர்கள் தீர்மானிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது ஒருவருக்குத் திறப்பது கடினம்.

ஆனால் எனது சிகிச்சையாளர் அதே தீர்ப்புகளை எதிர்கொள்கிறார் என்பதை அறிந்தால், நான் எப்படி அமர்வில் வருகிறேன் என்று யோசிக்கவில்லை.

3. புரிந்துகொள்ளப்பட்டவை விளக்கப்பட வேண்டியதில்லை

கறுப்பாக இருப்பது இந்த பூமியில் எனக்கு இருக்கும் ஒவ்வொரு அனுபவத்தையும் பாதிக்கிறது, நான் இறக்கும் நாள் வரை அவ்வாறு செய்வேன். என்னை திறம்பட நடத்துவதற்கு, ஒரு கறுப்பின பெண்ணின் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அந்த அனுபவத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் வெளிப்படுத்த முடியாது. இது ஒரு மொழியை மொழிபெயர்க்க முயற்சிப்பது போன்றது - சில விஷயங்களை வெளியாட்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வார்த்தைகளில் வைக்க முடியாது. முந்தைய சிகிச்சையாளர்களுடன், கறுப்புப் பெண்மையின் உலகிற்கு எனது சிகிச்சையாளருக்கு வழிகாட்டியாக நான் அடிக்கடி இருப்பதைக் கண்டேன்.

உதாரணமாக, குடும்பத்தின் பிணைப்புகள், குறிப்பாக பெற்றோர்கள் எனது கலாச்சாரத்தில் மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளனர். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் எல்லைகளை அமைக்க முயற்சிக்கும்போது இது சிக்கலாகிவிடும். முந்தைய சிகிச்சையாளரால் அவள் பரிந்துரைக்கும் எல்லைகளை என்னால் ஏன் வைக்க முடியவில்லை என்பதைச் சுற்றி அவள் மனதை மூடிக்கொள்ள முடியவில்லை.

இது ஏன் சிக்கலானது என்பதற்கான காரணங்களை நான் சிரமமின்றிச் சென்றேன், அவளைப் புரிந்துகொள்ள 45 நிமிடங்கள் ஆனது. இது எனது அமர்விலிருந்து மதிப்புமிக்க நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் ஒரு புதிய உரையாடலை உருவாக்குகிறது, இதன் பொருள் நாங்கள் ஒருபோதும் எனது பிரச்சினைக்கு வரமாட்டோம்.

என் கருப்பு சிகிச்சையாளருடன், "கருப்பு அம்மாக்களுடன் இது எப்படி இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்" என்று என்னால் சொல்ல முடிந்தது, அவள் தலையாட்டினாள், நாங்கள் உரையாடலைப் பாய்ந்தோம். உங்கள் கலாச்சாரத்தை மொழிபெயர்ப்பதை நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் சிக்கலைப் பற்றி பேச முடிந்தால், சிக்கலின் மூலத்தை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் பெற இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

4. நானாக இருப்பதற்கான சுதந்திரம்

எனது சிகிச்சையாளருடன் நான் அறையில் இருக்கும்போது, ​​நான் எனது முழு சுயமாக இருக்க முடியும் என்பதை நான் அறிவேன். நான் கறுப்பன், நான் ஒரு பெண், நான் ஏமாற்றும் பல மனநல நிலைமைகள் உள்ளன. எனது சிகிச்சையாளருடன், இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் நான் ஒரே நேரத்தில் இருக்க முடியும்.

ஒருமுறை நான் ஒரு அமர்வில் இருந்தபோது, ​​எனது பழைய சிகிச்சையாளர் எனது சில பிரச்சினைகள் வறுமையில் வளர்வதிலிருந்து தோன்றியதாக அவர் நினைத்ததாகக் குறிப்பிட்டார். நான் வறுமையில் வளரவில்லை. ஆனால் நான் கறுப்பாக இருப்பதால், அவள் மேலே சென்று அந்த அனுமானத்தை செய்தாள். அதன்பிறகு நான் அவளை மீண்டும் நம்பவில்லை.

ஒரு கருப்பு சிகிச்சையாளருடன், அந்தச் சுவர்களுக்குள் எனது அடையாளத்தின் எந்தப் பகுதியையும் மறைக்கவோ குறைக்கவோ தேவையில்லை. நான் அப்படி சுதந்திரமாக இருக்கும்போது, ​​என் சொந்த சருமத்தில் பாதுகாப்பாக இருப்பதன் விளைவாக சில குணப்படுத்துதல் இயற்கையாகவே வருகிறது. அவற்றில் சில வாரத்திற்கு ஒரு மணி நேரமாவது பேசப்படாததால் வருகிறது.

இப்போது, ​​நாங்கள் ஒன்றாகச் செலவழிக்கும் அந்த மணிநேரத்திற்கு நான் இறுதியாக என் தலைமுடியைக் குறைக்க முடியும், மேலும் வாரத்திற்கு முன்னால் தாக்க எனக்குத் தேவையான கருவிகளைப் பெறலாம்.

நான் சரியான இடத்தில் இருப்பதற்கு பல அறிகுறிகள் இருந்தன, ஆனால் என் சிகிச்சையாளரை அவளது தலை மடக்குடன் பாராட்டியபோது, ​​எனக்கு மிகவும் பிடித்தது ஒரு நாள் என்று நான் நினைக்கிறேன். அவள் தலைமுடியை சடை செய்து முடித்ததால் அது மூடப்பட்டிருப்பதை அவள் சுட்டிக்காட்டினாள்.

இது எளிமையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் அது ஒரு சகோதரி அல்லது நம்பகமான நண்பருடன் இருப்பது போல் உணர்ந்தேன். சிகிச்சையாளர்களுடன் நான் வழக்கமாக உணர்ந்ததை விட அதன் பரிச்சயம் மிகவும் வித்தியாசமானது.

ஒரு கறுப்பினப் பெண்ணுடன் உட்கார முடிந்தது எனது மனநலப் பாதுகாப்பில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. எனது கண்ணோட்டத்தில் வாழ்க்கையைப் பார்க்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க நான் இவ்வளவு நேரம் காத்திருக்கவில்லை என்று நான் விரும்புகிறேன்.

ரெனே ப்ரூக்ஸ் நினைவில் கொள்ளும் வரை ADHD உடன் வாழும் ஒரு பொதுவான மனிதர். அவள் சாவி, புத்தகங்கள், கட்டுரைகள், அவளுடைய வீட்டுப்பாடம் மற்றும் கண்ணாடிகளை இழக்கிறாள். ஏ.டி.எச்.டி மற்றும் மனச்சோர்வுடன் வாழும் ஒருவர் என தனது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள பிளாக் கேர்ள், லாஸ்ட் கீஸ் என்ற தனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினார்.