பிறப்பு திட்டம் என்றால் என்ன? கூடுதலாக, உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• எப்படியும் ‘பிறப்புத் திட்டம்’ என்றால் என்ன?
• மாதிரி பிறப்பு திட்டம்
• உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்
• அடையாளம்
• வலி தலையீடுகள்
• அவசர தலையீடுகள்
• உழைக்கும் விருப்பங்கள்
• டெலிவரி விருப்பங்கள்
• புதிதாகப் பிறந்த பராமரிப்பு
• உங்கள் சொந்த பிறப்பு திட்டத்தை எவ்வாறு எழுதுவது
• 1. சில குறிப்புகள் செய்யுங்கள்
• 2. உங்கள் பிறந்த துணையுடன் பேசுங்கள்
• 3. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்
• 4. உங்கள் திட்டத்தை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கொண்டு வாருங்கள்
• 5. திட்டத்தை இறுதி செய்யுங்கள் - நெகிழ்வுத்தன்மையை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• பிறப்பு திட்டம் தேவையா?
• டேக்அவே

பிறப்புத் திட்டம் ஒரு ஆக்ஸிமோரன்: வாழ்க்கையில் நீங்கள் திட்டமிடக்கூடிய சில விஷயங்கள் இருக்கும்போது, ​​ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு அவற்றில் ஒன்று அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான பிரசவம் அல்லது பிறப்பு அனுபவத்திற்கான உங்கள் எல்லா நம்பிக்கையுடனும், சரியான தேதிகளைப் புறக்கணிப்பதில் குழந்தைகள் பிரபலமற்றவர்கள் (ஆமாம், அவர்கள் அதனால் முரட்டுத்தனமாக).

நாளின் முடிவில், நீங்கள் பிறந்த பிறப்பு உங்கள் உடலையும் குழந்தையையும் சார்ந்துள்ளது, 7 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் எழுதிய எந்த திட்டமும் இல்லை.

என்று கூறினார் இருக்கிறது பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான மதிப்பு - உழைப்பு உண்மையில் ஆரம்பித்தவுடன் அது சாளரத்திலிருந்து முற்றிலுமாக வீசப்படலாம் என்றாலும்!

உங்கள் இலட்சிய விநியோகத்திற்கான ஒரு குறிக்கோளாக இதை நினைத்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் கற்பனை செய்த சரியான வழியில் நீங்கள் அங்கு வரக்கூடாது, ஆனால் ஒரு மூலோபாயத்தை மனதில் வைத்திருப்பது உங்களைத் தயாரிக்க உதவுகிறது. உங்களுடையதைத் தொடங்க உங்களுக்கு தேவையான உதவிக்குறிப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.

எப்படியும் ‘பிறப்புத் திட்டம்’ என்றால் என்ன?

பிறப்புத் திட்டத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்கள் குழந்தையின் பிரசவத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கற்பனை செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான ஒரு வரைபடம் அல்லது தோராயமான ஓவியமாகும், ஆனால் அது ஒரு கல் உறுதிப்பாடல்ல. அதன் பெயரைக் காட்டிலும் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படுகிறது - தேவைப்பட்டால், திட்டத்தை நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே முழுமையாக மாற்றினால் போதும்.

நேராக சிந்திக்க பிரசவ வலிகளால் நீங்கள் அதிகமாக இருப்பதற்கு முன்பு சில முக்கியமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க சிறந்த பிறப்பு திட்டங்கள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. இவ்விடைவெளி அல்லது மருந்து இல்லாத பிரசவம் கிடைக்கும் என்று நம்புகிறீர்களா? உங்களுடன் டெலிவரி அறையில் யாரை விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் பெற என்ன தலையீடுகளைத் திறந்திருக்கிறீர்கள், எதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள்?

இந்த விருப்பங்களை தொழிலாளர் மற்றும் விநியோக ஊழியர்களுக்கு தெளிவாகத் தெரிவிக்க ஒரு பிறப்புத் திட்டமும் உதவுகிறது.

உழைப்பின் மாறுதல் கட்டத்தை நீங்கள் அடையும் வரை நீங்கள் இயற்கையான பிறப்புக்கு உறுதியுடன் இருக்கலாம், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொடங்கலாம் பிச்சை வலி நிவாரணத்திற்காக. உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்தைப் பற்றி ஊழியர்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்கள் மாற்று விருப்பங்களை பரிந்துரைக்க முடியும், எனவே நீங்கள் முதலில் விரும்பிய பிரசவத்தை நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்க முடியும் (உங்கள் நரம்பை 9 சென்டிமீட்டரில் இழந்தாலும், உங்களை யார் குறை கூறக்கூடும்?).

மாதிரி பிறப்பு திட்டம்

பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்க சரியான வழி இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை முடிந்தவரை தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். முழுமையான பிறப்புத் திட்டம் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டு இங்கே:

உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்

உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கும்போது, ​​சேர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. எளிதான திட்டமிடலுக்கான பட்டியல் இங்கே.

அடையாளம்

உங்கள் பெயர், உங்கள் மருத்துவரின் பெயர் மற்றும் நீங்கள் வழங்க திட்டமிட்டுள்ள மருத்துவமனை. நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் தேதியையும், தெரிந்தால், உங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தையும் பெயரையும் சேர்க்கவும்.

நேர்மறையான குழு பி ஸ்ட்ரெப் முடிவுகள், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா உள்ளிட்ட உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தெரிந்த மருத்துவ நிலைமைகள் குறித்தும் இங்கே குறிப்பிட வேண்டும்.

வலி தலையீடுகள்

நீங்கள் மருந்து இல்லாததா அல்லது இவ்விடைவெளி பெற வேண்டுமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இவ்விடைவெளி நோயைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பினால், வலி ​​நிவாரணத்திற்காக போதைப்பொருள் அல்லது நைட்ரஸ் ஆக்சைடைப் பெற நீங்கள் தயாரா என்பது போன்ற பிற மருந்துத் தேர்வுகளும் உள்ளன.

அவசர தலையீடுகள்

உங்களிடம் திட்டமிடப்பட்ட சி-பிரிவு இல்லையென்றால், நீங்கள் எந்த வகையான விநியோகத்தை இறுதியில் பெறுவீர்கள் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. எதிர்பாராத ஒன்று நடந்தால், முடிவுகள் எவ்வாறு எடுக்கப்படும் - அவற்றை எடுப்பதில் யார் முன்னிலை வகிப்பார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். இதன் பொருள்:

• யோனி பிரசவத்திற்கு பதிலாக சி-பிரிவு தேவை
• கிழிப்பதைத் தவிர்க்க ஒரு எபிசியோடமி தேவைப்படுகிறது
• பிறப்பு கால்வாய் வழியாக குழந்தைக்கு உதவ ஃபோர்செப்ஸ் அல்லது வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• முடங்கிய உழைப்பை விரைவுபடுத்துவதற்காக பிடோசின் வழங்கப்படுகிறது

இந்த முடிவுகளை உங்களுக்கு எப்போது, ​​எப்படி வழங்க விரும்புகிறீர்கள், தகவலறிந்த தேர்வு செய்ய நீங்கள் எந்த தகவலைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கவும்.

உழைக்கும் விருப்பங்கள்

உங்கள் உழைப்பு சில மணிநேரங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும் (இது அசாதாரணமானது, ஆனால் நடக்கலாம்!).

• அந்த நேரத்தை எப்படி செலவிட விரும்புகிறீர்கள்?
• நீங்கள் உழைக்கும்போது உங்களுடன் யார் இருப்பார்கள்?
• 24/7 கரு கண்காணிப்பு வரை இணைக்கப்படாமல் இருக்க விரும்புகிறீர்களா?
• நீங்கள் அரங்குகள் நடக்க அனுமதிக்கப்பட வேண்டுமா?
• பிறப்பு குளம், சூடான மழை, பிறப்பு பந்து அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற வலியைக் குறைக்க மருந்து அல்லாத விருப்பங்களைப் பற்றி என்ன?

நிறைய கேள்விகள், எங்களுக்குத் தெரியும்! இசை, விளக்குகள், சில உணவுகள் அல்லது பானங்கள் (அனுமதிக்கப்பட்டால்) அல்லது பிற ஆறுதல் பொருட்கள் போன்ற உழைப்பின் போது உங்களுக்கு என்ன இனிமையானதாக இருக்கும் என்பதையும், வீடியோ அல்லது புகைப்படம் எடுத்தல் மூலம் யாராவது இந்த செயல்முறையை ஆவணப்படுத்துவார்களா என்பதையும் சிந்தியுங்கள்.

டெலிவரி விருப்பங்கள்

உண்மையில் தள்ளத் தொடங்க நேரம் வரும்போது, ​​அது எல்லா கைகளிலும் இருக்கும். குழந்தை பிறக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்களுடன் அறையில் உள்ள மற்றவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள் என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எதைப் பற்றி பேசுகையில், உங்களுக்கு ஆதரவாக யார் உங்களுடன் இருப்பார்கள், உங்கள் குழந்தையை உடல் ரீதியாக பிரசவிக்க யாரை விரும்புகிறீர்கள் - ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஒரு மருத்துவச்சி? இதைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள்:

• நீங்கள் எந்த நிலைகளில் பிறக்க முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள் (உங்கள் முதுகில், ஒரு நாற்காலியில், குந்துதல்)
• சுருக்கங்கள் மூலம் உந்துதல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் நீங்கள் எவ்வாறு பயிற்சியாளராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்
• உங்கள் குழந்தையின் தலையை மகுடமாகப் பார்க்க அல்லது தொட விரும்புகிறீர்களா

புதிதாகப் பிறந்த பராமரிப்பு

பெரிய தருணம் வந்துவிட்டது - உங்கள் குழந்தை பிறந்தது! மிகவும் கடின உழைப்பு முடிந்துவிட்டது, ஆனால் சிந்திக்க இன்னும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் குழந்தையின் தொப்புள் கொடியை யார் வெட்டுவார்கள், நீங்கள் தண்டு இரத்த வங்கியில் பங்கேற்கிறீர்களா?
• உடனே தோலுக்குத் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?
• பிறந்த பிறகு எவ்வளவு விரைவில் தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள்?
• உங்கள் நஞ்சுக்கொடியைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறீர்களா?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பல மருத்துவ தலையீடுகள் வழங்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் அவை பிரசவ அறையில் இருக்கும். எனவே வைட்டமின் கே, ஆண்டிபயாடிக் கண் களிம்பு, குதிகால் குச்சிகள் மற்றும் தடுப்பூசி மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் முதல் குளியல் மற்றும் எடையுள்ள நேரம் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

உங்கள் சொந்த பிறப்பு திட்டத்தை எவ்வாறு எழுதுவது

இவை அனைத்தும் மிரட்டுவதாகத் தோன்றினால், எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது சரி. சிந்திக்க நிறைய இருக்கிறது, இந்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் உங்களிடம் எளிதான பதில்கள் இல்லை. அதை படிப்படியாக எடுத்துக்கொள்வோம்:

1. சில குறிப்புகள் செய்யுங்கள்

நீங்கள் அமைதியாகவும் தெளிவாகவும் உணரும்போது, ​​உங்கள் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கற்பனை செய்கிறீர்கள் என்பது குறித்த சில ஆரம்ப குறிப்புகளைத் தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள்.

மென்மையான, கவனம் செலுத்தும், மகிழ்ச்சியான, மிகவும் அமைதியான உழைப்பின் கனவான படங்கள் அனைத்தையும் ஈடுபடுத்த வேண்டிய நேரம் இது - உங்கள் இறுதி சிறந்த சூழ்நிலை என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதில் வெட்கம் இல்லை! உண்மையில், தொடங்குவதற்கு இது சரியான இடம். உங்கள் சிறந்த பிறப்பு அனுபவத்தை விவரிக்கவும் - பின்னர் அதை ஒதுக்கி வைக்கவும்.

2. உங்கள் பிறந்த துணையுடன் பேசுங்கள்

உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள் (அல்லது விநியோக அறையில் யார் உங்களுடன் சேருவார்கள்). உங்கள் சொந்த யோசனைகளை இன்னும் பகிராமல், எப்படி என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள் அவர்கள் உங்கள் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தை கற்பனை செய்யுங்கள். பிறப்பைப் பற்றி அவர்களுக்கு என்ன முன்கூட்டிய கருத்துக்கள் உள்ளன? அவர்களுக்குத் தெரியாத அல்லது கவலைப்படாத நிறைய விஷயங்கள் உள்ளனவா? விநியோகத்தில் அவர்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்கள் என்று அவர்கள் பார்க்கிறார்கள் - அவர்கள் எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறார்கள், அல்லது அவர்கள் என்ன பணிகளைக் கையாள விரும்புகிறார்கள்?

3. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்

உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு குறிப்பிட்ட, யதார்த்தமான திட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். இறுதியில், அது தான் உங்கள் உடல் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தை கடந்து செல்கிறது, எனவே நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து முடிவுகளுக்கும் நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரின் உள்ளீடு மற்றும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சேர்க்க முடியுமோ அவ்வளவு இயல்பாக ஆதரிக்கப்படுவீர்கள். இந்த கட்டத்தில் உங்களிடம் இன்னும் பதிலளிக்கப்படாத கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் பரவாயில்லை என்பதை அறிந்து, நீங்கள் இருவரும் திருப்தி அடைந்த ஒரு திட்டத்தின் அடிப்படை வரைவை வரையவும்.

4. உங்கள் திட்டத்தை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கொண்டு வாருங்கள்

உங்கள் தற்காலிக திட்டத்தை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சிக்கு கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் உள்ளீட்டைக் கேட்டு, அதை முழுவதுமாகச் செல்லுங்கள். எந்தவொரு நீடித்த கேள்விகளையும் கவலைகளையும் அவர்கள் தீர்க்க முடியும், உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தின்போது வலி அல்லது சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதற்கான மாற்று விருப்பங்களை பரிந்துரைக்க வேண்டும், மற்றும் கடைசி நிமிட மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டிய கொடி பகுதிகள்.

உங்கள் பிறப்புத் திட்டம் யதார்த்தமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரும் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்; அவர்கள் உங்கள் மருத்துவ மற்றும் கர்ப்ப வரலாற்றை அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் வெற்றிகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான பிரசவத்திற்கான சிறந்த திசையில் உங்களை வழிநடத்த முடியும்.

5. திட்டத்தை இறுதி செய்யுங்கள் - நெகிழ்வுத்தன்மையை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

எல்லாவற்றையும் முடிக்கவும்! உங்கள் மருத்துவர் மாற்றங்களை பரிந்துரைத்தால், அவற்றைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. விருப்பங்களுக்கு இடையில் நீங்கள் இன்னும் முடிவெடுத்துக் கொண்டிருந்தால், ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வர உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றி நிச்சயமற்றவராக இருந்தால் அல்லது பிரசவத்தின்போது செல்ல விரும்பினால், அதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். (நினைவில் கொள்ளுங்கள், நெகிழ்வுத்தன்மை இங்கே ஒரு நல்ல விஷயம்!)

பிறப்பு திட்டம் தேவையா?

இல்லை. ஒன்றை உருவாக்குவது உங்கள் சிறந்த ஆர்வமாக உள்ளது - மேலும் சில மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் இதைச் செய்யுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள் - ஆனால் பிறப்புத் திட்டம் இல்லாமல் மருத்துவமனை உங்களை அனுமதிக்காது என்பது போல அல்ல.

நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை எழுதுவதற்கு அல்லது இறுதி செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் பிரசவத்திற்குச் சென்றால், பிறப்புடன் எவ்வாறு முன்னேறுவது என்பது உங்களுடையது. நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், நீங்கள் பறக்கும்போது ஒன்றை எழுதலாம் (சுருக்கங்களுக்கு இடையில்!). "அறையில் என் கணவருடன் மருந்து இல்லாத பிரசவம், தேவையற்ற தலையீடுகள் எதுவும் இல்லை, முடிந்தவரை பிறந்தவுடன் சருமத்திலிருந்து தோல் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறேன்" என்று சொல்வது எளிது.

நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு வரும்போது இதை ஒரு செவிலியர் அல்லது உங்கள் மருத்துவருடன் வாய்மொழியாக தொடர்பு கொள்ளலாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலான ஊழியர்கள் உழைக்கும் அம்மாக்களை அவர்கள் அனுமதிக்கும்போது அவர்களின் திட்டம் என்ன என்று கேட்பார்கள்.

அல்லது, நீங்கள் முழு “திட்டத்தையும்” மறந்து அதை இறக்கலாம்… நேர்மையாக, இது பெற்றோருக்கான நல்ல தயாரிப்பாக இருக்கலாம்!

டேக்அவே

குழந்தையைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு பிறப்புத் திட்டம் தேவையில்லை, ஆனால் இது பெரும்பாலும் உதவுகிறது. அதை நெகிழ்வான மற்றும் திரவமாக வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், கடுமையான மற்றும் கடினமானதாக இல்லை.

பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது பிறப்பைப் பற்றி உங்களுக்கு குறைந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தருகிறது என்றால், நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும். எழுதப்பட்ட திட்டத்தை வைத்திருப்பது தேவையற்ற தலையீடுகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவது என்றால் ஏற்படுத்தும் நீங்கள் வலியுறுத்துகிறீர்கள், அதைத் தவிர்ப்பது அல்லது சாதாரணமாக வைத்திருப்பது சரி. இறுதியில், குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த பிறப்புத் திட்டங்களை உருவாக்குகிறார்கள்… பெரிய நாள் வரை நாங்கள் அவர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள மாட்டோம்!