'தி பிக்ஜெஸ்ட் லூசர்' படத்தில் இருந்து ஜென் வைடர்ஸ்ட்ரோம் தனது இலக்குகளை எப்படி நசுக்குகிறார்

உள்ளடக்கம்

• படி 1: உங்கள் முக்கியத்துவத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்
• படி 2: உங்கள் வார்த்தையின் சக்தியைப் பயிற்றுவிக்கவும்
• படி 3: உங்கள் வார்த்தை முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜென் வைடர்ஸ்ட்ராம் என்பது ஏ வடிவம் ஆலோசனைக் குழு உறுப்பினர், என்பிசியின் பயிற்சியாளர் (தோற்கடிக்கப்படாதவர்!) மிக பெரிய இழப்பு, ரீபோக்கிற்கான பெண்களின் உடற்தகுதி முகம், மற்றும் ஆசிரியர் உங்கள் ஆளுமை வகைக்கு சரியான உணவு. (அவள் பெறுகிறாள் உண்மையான இன்ஸ்டாகிராமில் உடல் உருவம் பற்றி.) உங்கள் உடல்நலம், உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை அமைத்து நசுக்குவதற்கான குறிப்புகள் இங்கே.

படி 1: உங்கள் முக்கியத்துவத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

நீங்களே கொடுத்த வாக்குறுதிகளை மீறுவது ஏன் எளிதானது? நீங்கள் ஏமாற்றமடையச் செய்யும் ஒரே நபர் நீங்களே என்பதனாலா? அல்லது உங்கள் இலக்குகளை விட மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்கே முன்னுரிமை அளித்துள்ளீர்களா? எப்படியிருந்தாலும், அதை விட நீங்கள் தகுதியானவர். உங்கள் உடலின் தோற்றம், நகர்வு மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் குளுட்ஸ் அல்லது லேட்ஸ் போன்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த தசையாக ஒரு வாக்குறுதியை நினைத்துப் பாருங்கள். ஒரு தசையைப் போலவே, நீங்கள் காலப்போக்கில் உங்கள் வாக்குறுதியை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் அதை உங்கள் சொத்துக்களில் ஒன்றாக உருவாக்கலாம். உங்கள் வாக்குறுதி வலுவாகிறது, உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் உறுதியளிக்க முடியும், அது இன்னும் அதிகமாக நகர்த்தினாலும், நன்றாக சாப்பிட்டாலும், அல்லது இறுதியாக ஒரு பந்தயத்தில் பதிவு செய்தாலும் சரி. (தொடர்புடையது: உங்கள் சொந்த விருப்பத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 7 விஷயங்கள்)

படி 2: உங்கள் வார்த்தையின் சக்தியைப் பயிற்றுவிக்கவும்

நான் உணவகங்களில் இனிப்பு சாப்பிட மாட்டேன் என்று எனக்கு வாக்குறுதியளித்தபோது இந்த கருத்தை நான் முதலில் அனுபவித்தேன். நான் ஒரு நேரத்தில் ஒரு இரவு உணவில் கவனம் செலுத்தினேன். இந்த நேரத்தில் இது கொஞ்சம் குறைந்த தாக்கத்தை உணர்ந்தது, ஆனால் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​இது சரியான தொடக்கம்: ஒரு சிறிய, தெளிவான இலக்கை நிறைவேற்றுவது வியக்கத்தக்க வகையில் கடினமாக இருந்தது. இதைப் பற்றி நான் யாரிடமும் சொல்லவில்லை, இது பொறுப்புக்கூறலும் வலிமையும் என்னிடமிருந்து மட்டுமே வர வேண்டும் என்று கட்டாயப்படுத்தியது. நான் அந்த வாரத்தை கடந்து வந்தேன். நான் என்னை நம்ப முடியும் என்பதை நானே நிரூபிக்க இந்த சிறிய பயிற்சியைப் பயன்படுத்தினேன். இந்த இனிப்பு சவால் எனது வெற்று வாக்குறுதிகளின் முடிவைக் குறித்தது. நான் எனக்கு அளித்த வாக்குறுதியைக் காப்பாற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் என் நம்பிக்கை அதிகரித்தது. நான் தோல்வியடையும் போதெல்லாம், எனது சிஸ்டம் எங்கே தவறாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றிய தகவலாகப் பயன்படுத்தினேன், எனது வாக்குறுதியை நிறைவேற்ற அடுத்த வாய்ப்புக்கு அதைப் பயன்படுத்தினேன்.

படி 3: உங்கள் வார்த்தை முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் வார்த்தைக்கு உண்மையாக இருக்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு சவாலும் குறைவான அச்சுறுத்தலாக மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் வார்த்தையில் பொருள் இருப்பதையும், அது உங்கள் பெரிய இலக்கை அடைய உங்களை வழிநடத்துகிறது என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்: நீங்கள் வாழ விரும்பும் உற்சாகமான வாழ்க்கை . இது சுயமாக இயங்கும் வேகத்தை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு சாதனையும் அடுத்ததை உருவாக்குகிறது, திடீரென்று, உங்களுக்குத் தெரியுமுன், நீங்கள் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. (மேலும் உந்துதல் தேவையா? பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் காலை நேர மந்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு