2020 இன் சிறந்த ADHD வீடியோக்கள்

உள்ளடக்கம்

• எனக்கு ADHD உள்ளது, அது சரி
• ADHD உள்ள அனைத்து பெண்களும் எங்கே?
• Ep1. (Redux) ADHD என்பது புதிய கருப்பு
• ADHD மற்றும் கருப்பு நிறமாக இருப்பது என்ன
• 3 வழிகள் ADHD உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கிறது
• AUTISM மற்றும் ADHD: தினசரி வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல் (ADHD ஐ எவ்வாறு செய்வது)
• ADHD உடன் ஒரு கருப்பு பெண்
• ADHD மற்றும் சலிப்பு
• பென்னிலிருந்து 10 ஏ.டி.எச்.டி லைஃப்ஹாக்ஸ்
• வீட்டிலிருந்து வேலை / கற்றலுக்கான எளிய வழிகாட்டி: எவ்வாறு சரிசெய்வது
• ADHD மற்றும் HUSTLERS க்கான விரைவான விஸ்பர் ASMR தியானத்தை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது

கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு அல்லது ஏ.டி.எச்.டி என்பது ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு ஆகும், இது செறிவு, அமைப்பு மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு போன்றவற்றை நிர்வகிப்பது கடினம்.

ADHD ஐக் கண்டறிவது எப்போதும் எளிதல்ல, மேலும் இந்த நிலை குறித்து பல தவறான எண்ணங்கள் உள்ளன. ஆனால் ADHD பற்றிய கருத்துக்களை மாற்ற தீவிரமாக செயல்படும் நபர்கள் உள்ளனர்.

இந்த நிலையைப் பற்றி பார்வையாளர்களுக்கு கல்வி கற்பித்தல், ஊக்கமளித்தல் மற்றும் அதிகாரம் அளிப்பதில் அவர்கள் கொண்டுள்ள உறுதிப்பாட்டின் அடிப்படையில் ஆண்டின் சிறந்த ADHD வீடியோக்களை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம்.

எனக்கு ADHD உள்ளது, அது சரி

இந்த 15 நிமிட வீடியோவில், யூடியூபர் எலி மர்பி அனிமேஷன் மற்றும் அவரது சொந்த விவரிப்புகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறார்.

ADHD மற்றும் ADHD இன் தீர்ப்பு அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறார் - சிறந்த அல்லது மோசமான - மற்றும் ADHD "சாதாரணமானது" என்று கருதப்படுவதிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல என்று அவர் ஏன் நினைக்கிறார்.

ADHD உள்ள அனைத்து பெண்களும் எங்கே?

பிரபலமான தொடரான ​​“சைஷோ சைக்” இன் இந்த அத்தியாயம் “சிறுவர்களுக்கு மட்டுமே ADHD கிடைக்கிறது” என்ற தவறான கருத்தை உடைக்க உதவுகிறது.

இந்த பாலினங்கள் ஒவ்வொன்றும் வாழ வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படும் சமூக எதிர்பார்ப்புகளின் காரணமாக ADHD உடைய பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் வாழ்க்கை மற்றும் நடத்தைகளை புறக்கணிப்பது உடல் மற்றும் மனரீதியாக எவ்வாறு ஆபத்தானது என்பதையும் இது விவாதிக்கிறது.

Ep1. (Redux) ADHD என்பது புதிய கருப்பு

யூடியூபர் ஸ்டேசி மைக்கேலின் இந்த சிறந்த முறையில் திருத்தப்பட்ட, வேண்டுமென்றே குறைந்த பட்ஜெட்டில் 6 நிமிட வீடியோ, கருப்பு மற்றும் ADHD ஐக் கொண்ட சவால்களுக்கு விரைவான, நகைச்சுவையான அணுகுமுறையை எடுக்கிறது. அடையாளத்தின் நேர்மறையான குறுக்குவெட்டுகளில் இது கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய தடைகள் பற்றியும் உண்மையானதாக இருக்கும்.

ADHD மற்றும் கருப்பு நிறமாக இருப்பது என்ன

பிரபலமான ADHD சேனலின் இந்த 25 நிமிட வீடியோ, ADHD உடன் உள்ளவர்களின் வெவ்வேறு குறுக்குவெட்டு வாழ்ந்த அனுபவங்களை முன்னிலைப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் கருப்பு நிறமாக இருப்பது மற்றவர்கள் - மற்றும் நீங்கள் எப்படி - உங்கள் ADHD போராட்டங்களையும் உங்கள் உறவுகளையும் எவ்வாறு உணர்கிறீர்கள் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குடும்பத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் மற்றவர்களுடன். பேஸ்புக்கில் அவற்றைப் பாருங்கள்.

3 வழிகள் ADHD உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கிறது

முக்கிய மனநல மருத்துவர் டிரேசி மார்க்ஸின் இந்த 6 நிமிட கல்வி வீடியோ, ஸ்கீமாக்களின் அறிவியலைப் பயன்படுத்துகிறது, நீங்கள் உங்களை ADHD உடைய ஒருவராக எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் நடத்தைகளுக்கும் ADHD உடனான உங்கள் உண்மையான உள் அனுபவங்களுக்கும் இடையில் தொடர்புகளை ஏற்படுத்த முடியும். இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பாருங்கள்.

AUTISM மற்றும் ADHD: தினசரி வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல் (ADHD ஐ எவ்வாறு செய்வது)

ஆஸ்பி வேர்ல்டில் இருந்து இந்த 30 நிமிட வீடியோ, உங்கள் மனதை மன இறுக்கத்துடன் செயல்படும் விதத்தில் ஒழுங்கற்றதாகவும், அதிகமாக இருப்பதாகவும் உணர்ந்தால், உங்கள் நாளை எவ்வாறு கட்டமைக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் விதத்தில் வாழ முடியும் என்பதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டலை உங்களுக்கு உதவுகிறது. ADHD. Instagram இல் மேலும் பாருங்கள்.

ADHD உடன் ஒரு கருப்பு பெண்

இந்த 10 நிமிட வீடியோ எந்த குத்துக்களையும் இழுக்காது. "ADHD உடன் ஒரு கறுப்பின பெண்ணாக இருப்பது" ADHD உடனான வாழ்ந்த அனுபவம் எவ்வாறு வேறுபட்டது - பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது - கறுப்பின பெண்களுக்கு பொதுவாக பிற இனங்கள் மற்றும் பாலினத்தவர்களுக்கு கண்டறியப்படுவதைக் காட்டிலும் உண்மையானது.

ADHD மற்றும் சலிப்பு

ADHD க்கு எப்படி என்ற 6 நிமிட வீடியோ, ADHD இன் பொதுவான அறிகுறிகளை நீங்கள் கையாளும் போது நீங்கள் எவ்வாறு சலிப்பை சமாளிக்க முடியும் என்பதை உள்ளடக்கியது, கவனம் செலுத்தும் திறன் இல்லாமை மற்றும் உங்கள் சக்தியை நீங்கள் எப்போது, ​​எப்போது விரும்புகிறீர்கள் என்பதைச் சுற்றியுள்ளவை. பேஸ்புக்கில் மேலும் பாருங்கள்.

பென்னிலிருந்து 10 ஏ.டி.எச்.டி லைஃப்ஹாக்ஸ்

உங்கள் கார் விசைகள் அல்லது உங்கள் தொலைபேசி போன்ற முக்கியமான ஒன்றை நீங்கள் மறந்துவிட்டால் அல்லது இழந்துவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறிது எளிதாக்க 6 நிமிடங்களுக்குள் 10 "லைஃப் ஹேக்குகளை" இந்த வீடியோ வழங்குகிறது. Instagram இல் மேலும் பாருங்கள்.

வீட்டிலிருந்து வேலை / கற்றலுக்கான எளிய வழிகாட்டி: எவ்வாறு சரிசெய்வது

உங்களிடம் ADHD இருந்தால் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு சவாலானது (ஆனால் இப்போதெல்லாம், சில சந்தர்ப்பங்களில் முற்றிலும் அவசியம்). ஆனால் உங்களை பணியில் ஊக்குவிப்பதற்காக உங்களைச் சுற்றியுள்ள வழக்கமான கட்டமைப்புகள் உங்களிடம் இல்லையென்றால், நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதோடு, திறமையாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ADHD உங்களுக்கு சில உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது. அவர்களின் பேஸ்புக் பக்கத்தில் மேலும் அறிக.

ADHD மற்றும் HUSTLERS க்கான விரைவான விஸ்பர் ASMR தியானத்தை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது

ASMR பல விஷயங்களுக்கு உதவக்கூடும், அவற்றில் ADHD ஒன்றாகும். லிவ் அன்ஃபவுண்டிலிருந்து இந்த 22 நிமிட வேகமான விஸ்பர் வீடியோ உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஏ.டி.எச்.டி இருந்தாலும், அதிக மனம் கொண்டவராக இருந்தாலும், அல்லது செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் நிறைய இருந்தால் உங்கள் கவனத்தை நிதானப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் உதவும். Instagram இல் மேலும் பாருங்கள்.

இந்த பட்டியலுக்கு ஒரு வீடியோவை நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பினால், எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].