காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் டயட்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
• உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் மீட்பு உணவு
• டயட் டிப்ஸ்
• சமையல்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்பது உங்கள் சிறுகுடலில் உங்கள் வயிறு காலியாக இருப்பதை விட மெதுவாக காலியாகும்.

நீரிழிவு நோய் அல்லது லூபஸ் போன்ற ஒரு நோய் அல்லது நீண்டகால நோயால் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் தூண்டப்படலாம். அறிகுறிகள் லேசானவை அல்லது கடுமையானவை, பொதுவாக வாந்தி, வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.

சில நேரங்களில் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்பது உங்கள் உடலில் நீங்கள் கையாளும் வேறு ஏதாவது இருப்பதற்கான தற்காலிக அறிகுறியாகும். சில நேரங்களில் இது ஒரு நாள்பட்ட அல்லது நீண்ட கால நிலை.

பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை அல்லது உங்கள் செரிமானத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றொரு மருத்துவ நடைமுறைக்குப் பிறகும் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் ஏற்படலாம்.

உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்ணும் கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கின்றன என்பதைப் பெரிதும் பாதிக்கும். உணவு மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் முதல் முறையாகும்.

உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால், சிறிய, அடிக்கடி சாப்பிடும் போது உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை பெறுவதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், அவை கொழுப்பு குறைவாகவும், ஜீரணிக்க எளிதாகவும் இருக்கும்.

இந்த வகையான உணவின் பிரதானத்தில் உயர் புரத உணவுகள் (முட்டை மற்றும் நட்டு வெண்ணெய் போன்றவை) மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய காய்கறிகள் (சமைத்த சீமை சுரைக்காய் போன்றவை) அடங்கும்.

உணவு மெல்லவும் விழுங்கவும் எளிதானது என்றால், அதை ஜீரணிக்க உங்களுக்கு எளிதாக நேரம் கிடைக்கும் என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும்.

உங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே:

• முட்டை
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• வாழைப்பழங்கள்
• ரொட்டிகள், சூடான தானியங்கள் மற்றும் பட்டாசுகள்
• பழச்சாறு
• காய்கறி சாறு (கீரை, காலே, கேரட்)
• பழ ப்யூரிஸ்

உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

உங்களிடம் தற்போது காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் அறிகுறிகள் இருந்தால், தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

ஒரு பொதுவான விதியாக, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அல்லது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சிறிய அளவில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

உங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் அச om கரியத்தை மோசமாக்கும் உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே:

• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• ஆல்கஹால்
• பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
• சோளம்
• விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள்
• ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர்
• சீஸ்
• கனமான கிரீம்
• அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் மீட்பு உணவு

நீங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸிலிருந்து மீண்டு வரும்போது, ​​திடமான உணவுகளை படிப்படியாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தும் மல்டிஃபாஸ் உணவில் நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.

குணப்படுத்துதல் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் நோயாளி சங்கம் (ஜி-பேக்) இந்த உணவின் மூன்று கட்டங்களை அவற்றின் உணவு வழிகாட்டுதல்களில் விவரிக்கிறது.

மூன்று கட்டங்கள் பின்வருமாறு:

• முதல் கட்டம்: நீங்கள் பெரும்பாலும் குழம்பு அல்லது பொன் சூப்கள் மற்றும் கலந்த காய்கறி சாறுக்கு மட்டுமே.
• இரண்டாம் கட்டம்: பட்டாசுகள் மற்றும் நூடுல்ஸ், மற்றும் சீஸ் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சூப்கள் வரை நீங்கள் வேலை செய்யலாம்.
• மூன்றாம் கட்டம்: மிகவும் மென்மையான, எளிதில் மெல்லக்கூடிய ஸ்டார்ச் மற்றும் கோழி மற்றும் மீன் போன்ற மென்மையான புரத மூலங்களை வைத்திருக்க உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு.

இந்த மீட்பு உணவின் அனைத்து கட்டங்களிலும், நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்துள்ள காய்கறிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

டயட் டிப்ஸ்

உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி, எந்த வரிசையில் உணவுகளை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் எட்டு முறை சிறிய உணவை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உணவை விழுங்குவதற்கு முன்பு நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் கொடுக்காத உணவுகளிலிருந்து முழுதாக இருக்காமல் இருக்க முதலில் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸிலிருந்து மீண்டு வரும்போது, ​​ஒரு மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள், இதனால் உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை இன்னும் பெற முடியும். எடை இழப்பு உங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் அறிகுறியாக இருந்தால், நீங்கள் மீட்கத் தொடங்கும்போது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 1,500 கலோரிகளை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

தயிர் மிருதுவாக்கிகள், பழம் மற்றும் காய்கறி மிருதுவாக்கிகள், திரவ உணவு மாற்று குலுக்கல்கள் மற்றும் புரத குலுக்கல்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து பானங்கள் இதற்கு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய திரவங்களாகும்.

உங்கள் செரிமான அமைப்பு நீரிழப்புக்கு ஆளாகாதபடி ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

நீங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் ஆல்கஹால் உங்களை நீரிழப்பு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படுத்தும் - உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்து குறைவதைக் குறிப்பிட வேண்டாம்.

சமையல்

நீங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருக்கும்போது உங்கள் உணவு விருப்பங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சில சுவையான சமையல் வகைகளை அனுபவிக்க முடியும்.

பீச் வாழைப்பழ மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட பச்சை மிருதுவாக்கிகள் உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் சிறந்த சுவை.

சுவையான விருப்பங்களுக்கு, பூண்டு பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்-நட்பு காய்கறி சூப் ஆகியவற்றில் சிறிய நார் ஆனால் சுவை அதிகம்.

எடுத்து செல்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் தற்காலிகமானது அல்லது நாள்பட்டது. இது மற்றொரு நிபந்தனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அல்லது அது முட்டாள்தனமாக இருக்கலாம், அதாவது காரணம் தெரியவில்லை.

உங்கள் இரைப்பை நோய்க்கான காரணம் அல்லது காலம் எதுவாக இருந்தாலும், சிறிய உணவை உட்கொள்வதும், நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதும் உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவும்.

வெவ்வேறு நோயறிதல்களைக் கொண்ட வெவ்வேறு நபர்கள் சில உணவுப் பொருட்களை மற்றவர்களை விட சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். காஸ்ட்ரோபரேசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உங்கள் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் அறிகுறிகளிலிருந்து மீண்டு வரும்போது ஆரோக்கியமான உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உங்கள் உடல் இன்னும் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.