ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரேவின் 6 ஆரோக்கியமான நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. இனிப்பு உணவுகளை சுவை குறைவாகக் காண்பிப்பதன் மூலம் சர்க்கரை பசி குறைக்கிறது
• 2. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது
• 3. இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சாதகமான இன்சுலின் அளவிற்கு பங்களிக்கலாம்
• 4. கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்துகிறது, இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
• 5. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
• 6. அதன் டானின் மற்றும் சபோனின் உள்ளடக்கம் காரணமாக வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
• அளவு, பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்
• அளவு
• பாதுகாப்பு தகவல்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• அடிக்கோடு

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே இந்தியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவின் வெப்பமண்டல காடுகளுக்கு சொந்தமான ஒரு மர ஏறும் புதர்.

இதன் இலைகள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பண்டைய இந்திய மருத்துவ நடைமுறையான ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோய், மலேரியா மற்றும் பாம்புக் கடிகள் () உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு இது ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாக இருந்து வருகிறது.

இந்த மூலிகை சர்க்கரை உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் பிரபலமான ஆய்வுப் பொருளாக மாறியுள்ளது.

6 சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே.

1. இனிப்பு உணவுகளை சுவை குறைவாகக் காண்பிப்பதன் மூலம் சர்க்கரை பசி குறைக்கிறது

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே சர்க்கரை பசி குறைக்க உதவும்.

இந்த ஆலையில் முதன்மை செயலில் உள்ள கூறுகளில் ஒன்று ஜிம்னெமிக் அமிலம், இது இனிமையை அடக்க உதவுகிறது (,).

ஒரு சர்க்கரை உணவு அல்லது பானத்திற்கு முன் உட்கொள்ளும்போது, ​​ஜிம்னெமிக் அமிலம் உங்கள் சுவை மொட்டுகளில் () சர்க்கரை ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது.

ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறது ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே சாறுகள் இனிப்பை சுவைக்கும் திறனைக் குறைக்கும், இதனால் இனிப்பு உணவுகளை குறைவாக ஈர்க்கும் (,).

உண்ணாவிரத நபர்களில் ஒரு ஆய்வில், பாதி வழங்கப்பட்டது ஜிம்னேமா பிரித்தெடுத்தல். சப்ளிமெண்ட் பெற்றவர்களுக்கு அடுத்தடுத்த உணவில் இனிப்பு உணவுகளுக்கான பசி குறைவாக இருந்தது மற்றும் சாறு எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உணவு உட்கொள்ளலை மட்டுப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இல் ஜிம்னெமிக் அமிலங்கள் ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் நாக்கில் உள்ள சர்க்கரை ஏற்பிகளைத் தடுக்கலாம், இனிமையை ருசிக்கும் திறனைக் குறைக்கும். இது சர்க்கரை பசி குறைக்க வழிவகுக்கும்.

2. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகளவில் 420 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், மேலும் இந்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் ().

நீரிழிவு என்பது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும். இது உங்கள் உடலின் இன்சுலின் திறம்பட உற்பத்தி செய்யவோ பயன்படுத்தவோ இயலாமையால் ஏற்படுகிறது.

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது.

ஒரு துணை, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க மற்ற நீரிழிவு மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குர்மர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது “சர்க்கரையை அழிப்பவர்” () என்பதற்கான இந்தி.

உங்கள் சுவை மொட்டுகளில் அதன் விளைவுகளைப் போலவே, ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் குடலில் உள்ள ஏற்பிகளைத் தடுக்கலாம், இதனால் சர்க்கரை உறிஞ்சுதல், உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

என்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் ஜிம்னேமாஇரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன், தனியாக நீரிழிவு மருந்தாக பரிந்துரைக்க போதுமானதாக இல்லை. இருப்பினும், ஆராய்ச்சி வலுவான திறனைக் காட்டுகிறது.

200–400 மி.கி ஜிம்னெமிக் அமிலத்தை உட்கொள்வது சர்க்கரை குளுக்கோஸின் () குடல் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஒரு ஆய்வில், ஜிம்னேமா வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகத் தோன்றியது (5).

உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைப்பதன் மூலம் காலப்போக்கில் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது. இது நீரிழிவு நோயின் நீண்டகால சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும் (5).

உயர் இரத்த சர்க்கரை அல்லது அதிக HbA1c உள்ளவர்களுக்கு, ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உண்ணாவிரதம், உணவுக்குப் பிந்தைய மற்றும் நீண்ட கால இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் இரத்த-சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்.

3. இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சாதகமான இன்சுலின் அளவிற்கு பங்களிக்கலாம்

ஜிம்னேமாஇன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் உயிரணு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றில் அதன் பங்கு அதன் இரத்த-சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன்களுக்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.

அதிக இன்சுலின் அளவு என்பது உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து சர்க்கரை வேகமாக அழிக்கப்படுகிறது என்பதாகும்.

உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் தயாரிக்காது, அல்லது காலப்போக்கில் உங்கள் செல்கள் அதை உணர்திறன் குறைவாக இருக்கும். இது தொடர்ந்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகமாக்குகிறது.

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் தீவு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதை ஊக்குவிக்கும். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் (,).

பல பாரம்பரிய மருந்துகள் இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், மூலிகை சிகிச்சைகள் மருந்து வளர்ச்சியில் வேகத்தை அதிகரித்து வருகின்றன.

சுவாரஸ்யமாக, முதல் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்து மெட்ஃபோர்மின் ஒரு மூலிகை உருவாக்கம் தனிமைப்படுத்தப்பட்டது கலேகா அஃபிசினாலிஸ் ().

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், இன்சுலின் சுரக்கும் தீவு செல்களை மீண்டும் உருவாக்குவதன் மூலமும் சாதகமான இன்சுலின் அளவிற்கு பங்களிப்பதாகத் தெரிகிறது. இரண்டும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.

4. கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்துகிறது, இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே "மோசமான" எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவையும் ட்ரைகிளிசரைட்களையும் குறைக்க உதவும்.

போது ஜிம்னேமா இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதிலிருந்தும், சர்க்கரை பசி குறைப்பதிலிருந்தும் அதன் புகழ் பெறுகிறது, இது கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் லிப்பிட் அளவையும் பாதிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் எலிகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், ஜிம்னேமா பிரித்தெடுக்கப்பட்ட எடை பராமரிப்பு மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்புகளின் குவியலை அடக்கியது. மேலும், விலங்குகள் சாறுக்கு உணவளித்தன மற்றும் ஒரு சாதாரண கொழுப்பு உணவு குறைந்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவை () அனுபவித்தது.

மற்றொரு ஆய்வில் அது கண்டறியப்பட்டது ஜிம்னேமா சாறு அதிக கொழுப்பு உணவை உண்ணும் விலங்குகள் மீது உடல் பருமன் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருந்தது. இது இரத்த கொழுப்பு மற்றும் "மோசமான" எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவையும் குறைத்தது ().

கூடுதலாக, மிதமான-பருமனான மக்களில் ஒரு ஆய்வு அதைக் காட்டியது ஜிம்னேமா சாறு முறையே ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மோசமான “எல்.டி.எல்” கொழுப்பை முறையே 20.2% மற்றும் 19% குறைத்தது. மேலும் என்னவென்றால், இது “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை 22% () அதிகரித்துள்ளது.

அதிக அளவு “கெட்ட” எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள்.

எனவே, நேர்மறையான விளைவுகள் ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவுகள் இதய நிலைமைகளின் (,) குறைந்த அபாயத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

ஆராய்ச்சி அதை ஆதரிக்கிறது ஜிம்னேமா "மோசமான" எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம், இது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

5. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் எடை இழப்புக்கு சாறுகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு மூன்று வார ஆய்வில், எலிகளில் உடல் எடையைக் குறைப்பதைக் காட்டியது ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே. மற்றொரு ஆய்வில், அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் எலிகள் உணவளிக்கப்படுகின்றன ஜிம்னேமா சாறு குறைந்த எடையை பெற்றது (, 12).

மேலும் என்னவென்றால், 60 மிதமான-பருமனான நபர்களில் ஒரு ஆய்வு ஜிம்னேமா சாறு உடல் எடையில் 5–6% குறைவு, அத்துடன் உணவு உட்கொள்ளல் () ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்தது.

உங்கள் சுவை மொட்டுகளில் இனிப்பு ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலம், ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே நீங்கள் குறைவான இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடலாம் மற்றும் குறைந்த கலோரிகளை உட்கொள்ளலாம்.

சீரான கலோரி பற்றாக்குறை எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே எடை இழப்பில் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம். இது குறைக்கப்பட்ட கலோரி அளவை ஊக்குவிக்கும்.

6. அதன் டானின் மற்றும் சபோனின் உள்ளடக்கம் காரணமாக வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் அழற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

காயம் அல்லது தொற்று ஏற்பட்டால் தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரினங்களிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உதவும் போது சில அழற்சி நல்லது.

மற்ற நேரங்களில், சுற்றுச்சூழல் அல்லது நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், நாள்பட்ட குறைந்த தர வீக்கம் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு (,,,) பங்களிக்கும்.

அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்ளல் மற்றும் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் அதிகரித்த அழற்சி குறிப்பான்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன (,,).

திறன் ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் குடலில் சர்க்கரை உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க, அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க இது அனுமதிக்கலாம்.

வேறு என்ன, ஜிம்னேமா அதன் சொந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக தெரிகிறது. இது டானின்கள் மற்றும் சபோனின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது, அவை நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள்.

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே இலைகள் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டரியாகக் கருதப்படுகின்றன, அதாவது அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன ().

நீரிழிவு நோயாளிகள் உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பால் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவைக் குறைத்திருக்கலாம், இது வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் ().

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது உட்பட பல்வேறு வழிகளில் உதவலாம்.

உள்ளே டானின்கள் மற்றும் சபோனின்கள் ஜிம்னேமா அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

அளவு, பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே பாரம்பரியமாக ஒரு தேநீராக அல்லது அதன் இலைகளை மெல்லுவதன் மூலம் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

மேற்கத்திய மருத்துவத்தில், இது பொதுவாக மாத்திரை அல்லது டேப்லெட் வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகிறது, இது அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதையும் கண்காணிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது. இது சாறு அல்லது இலை தூள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.

அளவு

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே நீங்கள் அதை உட்கொள்ளும் வடிவத்தைப் பொறுத்தது (, 21):

• தேநீர்: 5 நிமிடங்களுக்கு இலைகளை வேகவைத்து, பின்னர் குடிப்பதற்கு முன் 10–15 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும்.
• தூள்: 2 கிராம் மூலம் தொடங்குங்கள், பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படவில்லை என்றால் 4 கிராம் வரை அதிகரிக்கும்.
• காப்ஸ்யூல்: 100 மி.கி, தினமும் 3–4 முறை.

நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால் ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் நாக்கில் சர்க்கரை ஏற்பிகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக, அதிக சர்க்கரை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு 5-10 நிமிடங்களுக்கு முன்பு தண்ணீருடன் ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாதுகாப்பு தகவல்

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது கர்ப்பமாக இருக்கும் குழந்தைகள் அல்லது பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால் எடுக்கக்கூடாது.

மேலும், இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவை மேம்படுத்துவதாகத் தோன்றினாலும், இது நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஜிம்னேமா உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் (, 21,) இரத்த-சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகளுடன்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இரத்த சர்க்கரையின் மீதான அதன் விளைவுகள் நேர்மறையானவை, இணைத்தல் ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே மற்ற இரத்த-சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் () பாதுகாப்பற்ற வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இது தலைவலி, குமட்டல், லேசான தலைவலி, குலுக்கல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே இன்சுலின் ஊசி உள்ளிட்ட இரத்த-சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் அதே நேரத்தில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கக்கூடாது. இந்த யத்தை (21) எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த நேரம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள்.

கூடுதலாக, ஆஸ்பிரின் அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகையுடன் இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது அதிகரிக்கக்கூடும் ஜிம்னேமாஇரத்த-சர்க்கரை குறைக்கும் விளைவுகள்.

கடைசியாக, பால்வீச்சு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளையும் சந்திக்க நேரிடும்.

எந்தவொரு மூலிகை மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஜிம்னேமா பெரும்பாலானவர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் கர்ப்பமாக இருக்கும் குழந்தைகள் அல்லது பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க திட்டமிட்டுள்ளனர். இரத்த-சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் உள்ளவர்கள் முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

அடிக்கோடு

ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே சர்க்கரை பசி மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நீரிழிவு சிகிச்சையில் இந்த ஆலை ஒரு பயனுள்ள பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும், ஏனெனில் இது இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டுவதற்கும் கணைய தீவு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும் உதவக்கூடும் - இவை இரண்டும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும்.

கூடுதலாக, ஜிம்னேமா வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம், எடை இழப்பு மற்றும் குறைந்த “கெட்ட” எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளுக்கு உதவலாம்.

இது பெரும்பாலானவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து சப்ளிமெண்ட் எடுக்க விரும்பினால்.

மொத்தத்தில், சர்க்கரை உங்கள் தீமைகளில் ஒன்றாகும் என்றால், நீங்கள் ஒரு கப் முயற்சி செய்யலாம் ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவும் தேநீர்.