நூலாசிரியர்: Rachel Coleman
உருவாக்கிய தேதி: 23 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 28 ஜூன் 2024
Anonim
2021 இல் சிறந்த பெர்சனல் பிளெண்டர்கள் - ஒரு நல்ல பைன்ட் சைஸ் பிளெண்டரை எப்படி தேர்வு செய்வது?
காணொளி: 2021 இல் சிறந்த பெர்சனல் பிளெண்டர்கள் - ஒரு நல்ல பைன்ட் சைஸ் பிளெண்டரை எப்படி தேர்வு செய்வது?

உள்ளடக்கம்

வார நாட்களில் எனது காலை உணவு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய மிருதுவாகும் (இது நான் வேலைக்கு செல்லும் வழியில் நெரிசலான சுரங்கப்பாதை காரில் அடிக்கடி குடித்தாலும், அது இன்னும் சுவையாக இருக்கும்). ஆனால் என் பிரியமான நிஞ்ஜா பிளெண்டர் மூலம், எனது ஸ்மூத்தி உருவாக்கத்தை ஒரு ஜாடிக்கு எடுத்துச் செல்வதில் (நான் தவிர்க்க முடியாமல் கவுண்டர் முழுவதும் கொட்டுகிறேன்) மற்றும் நான் எனது குடியிருப்பை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு பிளெண்டர் பாகங்களை கீழே தேய்த்துக் கொள்வதில் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை இழக்கிறேன்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, அதற்கு ஒரு தீர்வு உள்ளது: சிறந்த தனிப்பட்ட கலப்பான்கள்.

சிங்கிள்-சர்வ் பிளெண்டர்கள் வழக்கமான பிளெண்டர்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, ஏனெனில் அவை கலப்பு ஜாடியைக் கொண்டுள்ளன, அவை அடித்தளத்திலிருந்து பிரிக்கப்படும்போது செல்ல கோப்பையாக இரட்டிப்பாகின்றன. பொதுவாக, இந்த செட் ஒரு டிராவல் மூடியுடன் வருகிறது, அது நேரடியாக ஜாடிக்கு இணைகிறது, எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கலந்தால் போதும். நீங்கள் ஏற்கனவே கதவை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​ஒரு தனிப்பட்ட கலப்பான் உங்கள் பிஸியான வழக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த சுத்திகரிப்பு தேவைப்படுகிறது - இது உங்கள் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை DIY செய்ய மிகவும் எளிதாக்குகிறது. (நீங்கள் பாரம்பரிய கலப்பான்களையும் கருத்தில் கொண்டால், ஒவ்வொரு பட்ஜெட்டிற்கும் சிறந்த பிளெண்டர்களைப் பார்க்கவும்.)


பொருட்களின் அளவை அளக்கும் போது பிளெண்டரின் சிறிய அளவு உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மிருதுவான உணவை ஒரே சேவையில் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்களுக்குப் பிடித்த உள்ளூர் மிருதுவாக்கக் கடையைப் பிரதிபலிக்கும் உங்கள் அதீத முயற்சிகளில் நீங்கள் உணவை வீணாக்குவது குறைவு. என்னை நம்புங்கள்: விலைமதிப்பற்ற சூப்பர்ஃபுட்களால் நிரம்பிய ஒரு முழு குடத்தை நான் தற்செயலாக உருவாக்கிய எண்ணிக்கையை நான் வெறுக்கிறேன், ஒரே நேரத்தில் அனைத்தையும் உட்கொள்வது சாத்தியமில்லை என்பதை உணர மட்டுமே. (Psst.. ஒவ்வொரு முறையும் சரியான ஸ்மூத்தியை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே.)

NutriBullet போன்ற பிராண்டுகளால் பிரபலப்படுத்தப்பட்ட, தனிப்பட்ட கலப்பிகள் அடிக்கடி பயணிகளுக்கு சிறந்தவை. தனிப்பட்ட அலைக்கலவைகளின் புதிய அலை உண்மையில் பாரம்பரிய தண்டு அமைப்பைத் தள்ளிவிட்டு, அதை வசதியான ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய பேட்டரி விருப்பங்களுடன் மாற்றியமைக்கிறது-எனவே நீங்கள் அவற்றை எங்கு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம்*. முன்னெடுத்துச் செல்லுங்கள்: அவர்கள் தண்டு சகாக்களை விட குறைவான சக்தி வாய்ந்தவர்கள் என்பதால், குறைந்த அளவிலான வாட்டேஜ் வடிவமைப்புகள் முழு அளவிலான பிளெண்டரால் உறைந்த பழங்களின் அதே பெரிய பகுதிகளை எடுக்க முடியாது. ஆயினும்கூட, அவர்களின் சிறிய தண்ணீர் பாட்டில் அளவிலான கட்டுமானம் இன்னும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பஞ்சைப் பேக் செய்கிறது மற்றும் பயணத்தின் போது ஒரு முழுமையான புரதக் குலுக்கல் அல்லது புதிய பழச்சாறுகளை உருவாக்குவதற்கு அவற்றை சிறந்ததாக ஆக்குகிறது.


எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல சிறந்த தனிப்பட்ட கலப்பான்கள் உண்மையில் $50 க்கும் குறைவாகவே செலவாகும், இது பட்ஜெட்டில் உள்ள எவருக்கும் மிகவும் மலிவு விருப்பமாக அமைகிறது. ஹாமில்டன் கடற்கரையின் தனிப்பட்ட மிருதுவான பிளெண்டர் போன்ற சில விருப்பங்களை $ 15 க்கும் குறைவாக நீங்கள் காணலாம். (ஜூஸ் கடையில் இருந்து உண்மையில் ஆடம்பரமான ஸ்மூத்தியை வாங்கும் அதே விலைதான்!) குறிப்பிடத் தேவையில்லை, அவற்றின் சிறிய அளவு சிறிய வீடுகளுக்கு அல்லது பல அறை தோழர்களால் பகிரப்பட்ட நெரிசலான சமையலறைகளுக்கு ஏற்றது.

உங்கள் இடத்திற்கான சரியான ஒற்றைச் சேவை செயலியை கண்டுபிடிக்க உதவுவதற்காக, அமேசானில் தற்போது மிகச் சிறந்த தனிப்பட்ட கலப்பான்களைக் கண்டறிய இணையத்தில் தேடினோம். சிறந்த பகுதி? இந்த சிறந்த தேர்வுகள், ஸ்மூத்திகளுக்கான சிறந்த பிளெண்டர் முதல் வழக்கமான ஜிம்-செல்வோருக்கு சிறந்த விருப்பம் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது, இவை அனைத்தும் $ 50 க்கு கீழ் உள்ளன. இந்த 10 பிளெண்டர்களை ஏன் சிறந்தவையாக நாங்கள் கருதுகிறோம் என்பதை அறிய படிக்கவும்:

  • மிருதுவாக்கலுக்கான சிறந்த கலப்பான்: NutriBullet 12-Piece High Speed ​​Blender
  • சிறந்த சிறிய அளவு: ஹாமில்டன் பீச் பெர்சனல் ஸ்மூத்தி பிளெண்டர்
  • சிறந்த பட்ஜெட்-நட்பு: மேஜிக் புல்லட் 11-பீஸ் பிளெண்டர் செட்
  • சிறந்த போர்ட்டபிள்: பாப்பேபீஸ் பெர்சனல் பிளெண்டர்
  • சிறந்த வாட்டேஜ்: நிஞ்ஜா ஃபிட் பெர்சனல் பிளெண்டர்
  • ஜிம்மிற்கு சிறந்தது: ஆஸ்டர் மை பிளெண்ட் 250-வாட் பிளெண்டர் வித் டிராவல் பாட்டில்
  • சிறந்த துருப்பிடிக்காத எஃகு: டாஷ் ஆர்டிக் சில் பிளெண்டர்
  • சிறந்த கையடக்க: DOUHE கம்பியில்லா மினி தனிப்பட்ட பிளெண்டர்
  • சிறந்த கண்ணாடி: TTLIFE போர்ட்டபிள் கிளாஸ் பிளெண்டர்
  • சாறுக்கு சிறந்தது: வடிகட்டியுடன் பாப் பேபீஸ் போர்ட்டபிள் கப் பிளெண்டர்

ஸ்மூத்திகளுக்கு சிறந்தது: NutriBullet 12-Piece அதிவேக கலப்பான்

NutriBullet இன் சிக்னேச்சர் பிளெண்டர் அமைப்பு வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து 6,000 க்கும் மேற்பட்ட ஐந்து-நட்சத்திர மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவர்கள் தங்கள் சொந்த நட்டு வெண்ணெய் முதல் சூப்பர் ஸ்மூத் ஹம்முஸ் வரை அனைத்தையும் கலக்க பயன்படுத்துவதாகக் கூறுகிறார்கள். 600 வாட் மோட்டார் தளம் பனி, விதைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூலம் துண்டாக்க போதுமான சக்தி வாய்ந்தது. உங்களுக்கு பிடித்த ஸ்மூத்தி ரெசிபியை 18-அவுன்ஸ் அல்லது 24-அவுன்ஸ் BPA இல்லாத பிளாஸ்டிக் கப்களில் (இரண்டும் சேர்த்து) செய்யலாம், அவை உங்கள் படைப்பை பின்னர் சேமிக்க மறுசீரமைக்கக்கூடிய மூடிகளைக் கொண்டுள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மோட்டாரைத் தவிர மற்ற அனைத்தும் தொந்தரவு இல்லாத சுத்தம் செய்ய பாத்திரங்கழுவி-பாதுகாப்பானவை.


இதை வாங்கு, மேஜிக் புல்லட் 11-பீஸ் பிளெண்டர் செட், $ 50 ($ 60 இருந்தது), amazon.com

சிறந்த சிறிய அளவு: ஹாமில்டன் கடற்கரை தனிப்பட்ட மிருதுவான பிளெண்டர்

இந்த கச்சிதமான கலப்பான் அமேசானின் சிறந்த விற்பனையான தனிப்பட்ட கலப்பான் மட்டுமல்ல, மிகச்சிறிய அலமாரிகளில் கூட சேமித்து வைக்கும் அளவுக்கு சிறியது. பட்ஜெட்-நட்பு வாங்குதல் பிபிஏ இல்லாத பிளாஸ்டிக் (ஒரு நிலையான தண்ணீர் பாட்டிலின் அளவு) மற்றும் ஒரு தொடு கலக்கும் பொத்தானைக் கொண்ட ஒரு 14-அவுன்ஸ் ஜாடிகளாக உடைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குலுக்கத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் விருப்பமான பொருட்களுடன் ஜாடியை இணைக்கவும், உங்கள் சரியான நிலைத்தன்மையுடன் கலக்கவும், அடிப்பகுதியில் இருந்து ஜாடியை அகற்றி, பயண மூடியைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் பிளெண்டரை ரூம்மேட்ஸ் அல்லது பங்குதாரருடன் பகிர்ந்துகொண்டால், இரண்டு ஜாடி விருப்பமும் உள்ளது.

இதை வாங்கு, ஹாமில்டன் கடற்கரை தனிப்பட்ட மிருதுவான பிளெண்டர், $ 15 ($ 17 இருந்தது), amazon.com

சிறந்த பட்ஜெட்-நட்பு: மேஜிக் புல்லட் 11-பீஸ் பிளெண்டர் செட்

உங்கள் புதிய ஸ்மூத்தி செய்முறையை உருவாக்குவது எவ்வளவு எளிது என்பதை நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள்: கோப்பையில் உங்கள் பொருட்களை ஏற்றினால் போதும் (உயரமான 18-அவுன்ஸ் கப், குறுகிய குவளை வடிவ 18-அவுன்ஸ் கப் அல்லது 12-அவுன்ஸ் கப் இடையே தேர்வு செய்யவும்) - மற்றும் பிளேடில் முறுக்குவதற்கு முன் அரை கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். 200-வாட் பவர் பேஸ் உங்கள் படைப்பை வெறும் 10 வினாடிகளில் நறுக்கி, சவுக்கடித்து கலக்கலாம் (சேர்க்கப்பட்ட செய்முறை புத்தகம் கூட உள்ளது 10 இரண்டாவது சமையல்.) கவுண்டர்டாப் ஸ்டேபிள் ஏற்கனவே அமேசானில் திருப்தியடைந்த கடைக்காரர்களிடமிருந்து 4,300 க்கும் மேற்பட்ட மதிப்புரைகளைப் பெற்றுள்ளது மற்றும் அமேசானின் சாய்ஸ் தயாரிப்பாகத் தொடர்கிறது (அதாவது இது அதிக மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் விரைவாக அனுப்பப்படுகிறது).

இதை வாங்கு, மேஜிக் புல்லட் 11-பீஸ் பிளெண்டர் செட், $ 34 ($ 40 இருந்தது), amazon.com

சிறந்த கையடக்க: PopBabies தனிப்பட்ட கலப்பான்

கையடக்கத்தின் உண்மையான வரையறை, இந்த தனிப்பட்ட கலப்பான் தண்டு மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய பேட்டரி சக்தியில் இயங்குகிறது. அதாவது, சர்வதேச இடமாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் ஜிம்மில் இருந்தாலும் உங்கள் பானங்களை *அதாவது* எங்கு வேண்டுமானாலும் கலக்கலாம். உறைந்த அனைத்து பழங்களையும் இரண்டு அங்குலங்களாக வெட்டுவது மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட மினி ஐஸ் க்யூப்ஸ் தட்டைப் பயன்படுத்துவது போன்ற இந்த கலப்பிற்காக உங்கள் கலவையைத் தயாரிக்க நீங்கள் சில கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் - ஆனால் 1,300 க்கும் மேற்பட்ட அமேசான் விமர்சகர்கள் இந்த கலப்பான் கூடுதல் படிகளுக்கு மதிப்புள்ளது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். (அல்லது உறைவிப்பான் ஸ்மூத்தி பாக்கெட்டுகளுடன் எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்யலாம்.) 175-வாட் பேஸ் சார்ஜ் செய்யும் போது கூட நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இதை வாங்கு, PopBabies தனிப்பட்ட கலப்பான், $ 37; amazon.com

சிறந்த வாட்டேஜ்: நிஞ்ஜா பெர்சனல் பிளெண்டர்

உங்கள் மிருதுவாக்கின் அடிப்பகுதியில் எஞ்சியிருக்கும் பனித் துகள்களை விட மோசமான எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் அவை கத்திகளிலிருந்து தப்பித்தன - ஆனால் நிஞ்ஜாவின் தனிப்பட்ட கலப்பான் மூலம், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. 700 வாட் தளம் பனியைத் தூளாக்கி, உங்களுக்குப் பிடித்த உறைந்த பழங்களை பட்டு-மென்மையான படைப்பாக மாற்றும் அளவுக்கு சக்தி வாய்ந்தது. ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் இரண்டு 16-அவுன்ஸ் கோப்பைகள் ஒரு தனித்துவமான டேப்பரிங் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, இது பொருட்கள் கலப்பதற்கு ஒரு வலுவான சுழலை உருவாக்குகிறது-மேலும், அவை பெரும்பாலான கார் கோப்பை வைத்திருப்பவர்களுக்கு பொருந்தும் வகையில் சரியான அளவில் உள்ளன.

இதை வாங்கு, 700-வாட் பேஸுடன் நிஞ்ஜா தனிப்பட்ட கலப்பான், $ 50 ($ 60 இருந்தது), amazon.com

ஜிம்மிற்கு சிறந்தது: ஆஸ்டர் மை பிளெண்ட் 250-வாட் பிளெண்டர் வித் டிராவல் பாட்டில்

இந்த தனிப்பட்ட அளவிலான பிளெண்டரில் உள்ள கலக்கும் ஜாடி உங்களுக்கு பிடித்த புரத குலுக்கலை அடைப்பதற்கு வசதியான விளையாட்டு பாட்டிலாக மாறும். உங்கள் ஸ்மூத்தி கோப்பையை எடுத்துச் செல்வதற்குப் பதிலாக மற்றும் நாள் முழுவதும் ஒரு தண்ணீர் பாட்டில், உங்கள் பாத்திரங்கழுவி மேல் அலமாரியில் கழுவுவதற்கு முன், விளையாட்டு பாட்டிலை தண்ணீரில் துவைத்து மீண்டும் நிரப்பலாம். கூடுதலாக, Oster பிளெண்டர்கள் (வெள்ளை, நீலம், ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை நிறங்களில் கிடைக்கும்) ஒரு வருட உத்தரவாதம் மற்றும் மூன்று வருட திருப்தி உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது, எனவே இந்த கேஜெட் உங்களுக்கு பல வருடங்கள் நீடிக்கும் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

இதை வாங்கு, ஆஸ்டர் மை பிளெண்டர் 250-வாட் பிளெண்டர் டிராவல் பாட்டிலுடன், $ 17 ($ 19 இருந்தது), amazon.com

சிறந்த துருப்பிடிக்காத எஃகு: டாஷ் ஆர்க்டிக் சில் பிளெண்டர்

உங்கள் ஸ்மூத்தியை நேரடியாக ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட எஃகு டம்ளரில் கலப்பதன் மூலம், உங்கள் பனிக்கட்டி பானங்கள் 24 மணி நேரம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்கிறீர்கள் அல்லது அந்த முக்கியமான திங்கள் காலை சந்திப்பு. 16-அவுன்ஸ் டம்ளர் (இது சூடான பானங்களையும் சூடாக வைத்திருக்கிறது) இரட்டை சுவர் சீலிங் மூலம் வெற்றிட-காப்பிடப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒடுக்கம் அல்லது உங்கள் பானங்கள் விரும்பிய வெப்பநிலையை இழப்பது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் வீட்டிலேயே ஆரோக்கியமான ஃப்ராப்புசினோ அல்லது வாழைப்பழ நைஸ்-கிரீமைத் தயாரித்தாலும், பனி மற்றும் உறைந்த பொருட்களை நசுக்க 300-வாட் மோட்டார் மற்றும் துருப்பிடிக்காத ஸ்டீல் பிளேடுகளை நீங்கள் நம்பலாம்.

இதை வாங்கு, டாஷ் ஆர்க்டிக் சில் பிளெண்டர், $21, amazon.com

சிறந்த கையடக்கம்: DOUHE Cordless Mini Personal Blender

இந்த தனிப்பட்ட கலப்பான் உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளை உங்கள் விரல்களின் நுனியில் வைக்கிறது-உண்மையாகவே. கையடக்க வடிவமைப்பு, நீக்கக்கூடிய தொப்பியில் மறைந்திருக்கும் துருப்பிடிக்காத எஃகு கத்திகளுக்கு சக்தி அளிக்க லித்தியம் பேட்டரிகளை நம்பியுள்ளது. நீங்கள் உங்கள் பொருட்களை முன்கூட்டியே வெட்ட வேண்டும், குறைந்தது இரண்டு அவுன்ஸ் திரவத்தைச் சேர்க்க வேண்டும், மேலும் கலக்கும்போது கோப்பையை அசைக்கவும். ஆனால் சூப்பர் லைட்வெயிட் கப் கட்டுமானம் மற்றும் வலுவான சிலிகான் சுமந்து செல்லும் பட்டைக்கு இடையில், இந்த பிளெண்டரின் வசதியை நீங்கள் வெல்ல முடியாது.

இதை வாங்கு, DOUHE Cordless Mini Personal Blender, $ 29, amazon.com

சிறந்த கண்ணாடி: TTLIFE போர்ட்டபிள் கிளாஸ் பிளெண்டர்

கழிவுகளை குறைக்க சமையலறையில் பிளாஸ்டிக்கை வைக்க முயற்சித்தால், இந்த போர்ட்டபிள் கிளாஸ் பிளெண்டரைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். இது 15-அவுன்ஸ் கண்ணாடி கலக்கும் ஜாடியை ஒரு பேட்டரி மூலம் இயங்கும் தளத்துடன் இணைக்கிறது, எனவே வெளியில் இருக்கும் போது உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளை எளிதாக கலக்கலாம். சக்திவாய்ந்த நான்கு-புள்ளி துருப்பிடிக்காத எஃகு பிளேடு நொறுக்கப்பட்ட பனி, விதைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை 10 வினாடிகளில் கலக்கலாம். இது செயல்பட மிகவும் எளிதானது மட்டுமல்ல (ஒரே ஒரு பொத்தான் உள்ளது!), ஆனால் அதிக வெப்பத்தைத் தடுப்பதற்காக தானியங்கி 40-வினாடி மூடும் பாதுகாப்பு அம்சத்தையும் கொண்டுள்ளது.

இதை வாங்கு, TTLIFE போர்ட்டபிள் கிளாஸ் பிளெண்டர், $38, amazon.com

சாறுக்கு சிறந்தது: வடிகட்டியுடன் கூடிய பாப்பேபீஸ் போர்ட்டபிள் கப் பிளெண்டர்

நீங்கள் எப்போதாவது கடற்கரையில் புதிய சாறு தயாரித்து அனுபவிப்பதாக கற்பனை செய்திருந்தால், இந்த மினி பிளெண்டர் அந்த கனவுகளை நனவாக்கும். 10-அவுன்ஸ் கலப்பான் ஒரு மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட மூடியை வடிகட்டிய கோப்பையுடன் இணைக்கிறது, இது புதிய பழச்சாறு சான்ஸ் கூழ் விரும்பும் எவருக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது. பிளெண்டரின் பாத்திரங்கழுவி-பாதுகாப்பான பாகங்களுக்கு விரைவாக சுத்தம் செய்வதை நீங்கள் நம்பலாம். நீங்கள் செல்வதற்கு முன் பிளெண்டரை சார்ஜ் செய்ய வேண்டும் - அது சார்ஜ் செய்ய மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் பல பயன்பாடுகளில் நீடிக்கும்.

இதை வாங்கு, வடிகட்டியுடன் PopBabies போர்ட்டபிள் கப் பிளெண்டர், $ 37, amazon.com

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பகிர்

உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: ஸ்டேடின்கள் உங்களுக்கு மோசமானவை என்று சிலர் ஏன் நினைக்கிறார்கள்

உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: ஸ்டேடின்கள் உங்களுக்கு மோசமானவை என்று சிலர் ஏன் நினைக்கிறார்கள்

உங்கள் தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்புகளால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பிற நிலை ஏற்பட்டிருந்தால், ஸ்டேடின் எனப்படும் மருந்தை உட்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால்,...
ஸ்கேபுலர் விங்கிங் என்றால் என்ன?

ஸ்கேபுலர் விங்கிங் என்றால் என்ன?

ஸ்கேபுலர் விங்கிங், சில நேரங்களில் இறக்கைகள் கொண்ட ஸ்கேபுலா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தோள்பட்டை கத்திகளை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. தோள்பட்டை கத்திக்கான உடற்கூறியல் சொல் ஸ்காபுலா.தோள்பட்டை கத்திகள் பொதுவா...