உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவது ஏன் முக்கியம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நாம் அனைவரும் அதை அனுபவித்திருக்கிறோம்: உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணர்வு, தர்க்கரீதியான காரணமில்லாமல் ஏதாவது செய்ய வேண்டும்-அல்லது செய்யக்கூடாது. நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல நீண்ட தூரம் செல்வது மற்றும் போக்குவரத்து விபத்தை இழப்பது அல்லது அந்த நபருடன் தேதியை ஏற்றுக்கொள்வது இதுதான். இது ஒரு மர்மமான சக்தியாகத் தோன்றினாலும், உள்ளுணர்வு உண்மையில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த சிந்தனை வழி என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். "இது கற்றறிந்த நிபுணத்துவம் - நாம் அறிந்திருக்கக்கூடாத ஒன்று - உடனடியாக அணுகக்கூடியது" என்கிறார் சமூக உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான டேவிட் மியர்ஸ், Ph.D. உள்ளுணர்வு: அதன் சக்திகள் மற்றும் ஆபத்துகள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த ஆறு கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் உள்ளத்தை எப்படித் தட்டுவது, உங்கள் விதியைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் அதிக பலனளிக்கும் வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவது.

1. நீங்கள் உங்கள் சூழலுடன் இணக்கமாக இருக்கிறீர்களா?

எரியும் கட்டிடத்திலிருந்து வெளியே வரும்போது தீயணைப்பு வீரர்களுக்கு எப்படித் தெரியும் என்று எப்போதாவது ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா-கிட்டத்தட்ட அவர்களுக்கு ஆறாவது உணர்வு இருப்பது போல் இருக்கிறதா? GaryKlein, Ph.D., ஒரு அறிவாற்றல் உளவியலாளர் மற்றும் ஆசிரியர் உள்ளுணர்வு சக்திஇந்த நிகழ்வைப் படிக்க பல ஆண்டுகள் செலவிட்டன. அவரது முடிவு?"தீயணைப்பாளர்கள் காலப்போக்கில், மற்றவர்களுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாத நுணுக்கங்களைக் கவனிக்க கற்றுக்கொண்டனர்," என்று அவர் கூறுகிறார்." அவர்களின் ஆழ்மனம் முரண்பாடுகளைக் காட்டுகிறது." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் தொடர்ந்து ஒரு உள் சரிபார்ப்புப் பட்டியலைச் செய்கிறார்கள். ஏதாவது பொருந்தவில்லை என்றால், அவர்கள் வெளியேறத் தெரியும்.

குடல் சோதனை

இந்த திறனை நீங்களே மேம்படுத்திக் கொள்ள, உங்கள் வீடு, அலுவலகம், சுற்றுப்புறம் போன்ற உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்த சில இடங்களை அடையாளம் கண்டு கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் இதுவரை கவனிக்காத மூன்று விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இந்த எளிய செயல், மாற்றங்கள் அல்லது முறைகேடுகளுக்கு உங்களைப் பயிற்றுவிக்க உதவும். உங்கள் சூழலில் இருந்து ஒரு செய்தியை நீங்கள் எடுத்தவுடன், ஒரு முடிவை எடுக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்.உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி பார்த்தால், ஒரு மின் அட்டையை சிதைத்துவிட்டதை கவனித்தால், அதை மாற்றவும். உங்களுக்கு குழந்தை இல்லையென்றாலும், ஒரு விருந்தினர் குழந்தையை விபத்தில் சிக்க விடாமல் தடுக்கலாம்.

2. நீங்கள் நல்ல கேட்பவரா?

"உள்ளுணர்வுடன் இருக்க, மற்றவர்களும் உங்கள் சூழலும் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதில் நீங்கள் தீவிரமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்" என்கிறார் ஜோன் மேரி வீலன்.ஆன்மா கண்டுபிடிப்பு. அதிக தகவலை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், முக்கியமான முடிவை எடுக்கும் நேரம் வரும்போது உங்கள் மனது அதிகமாகும்.

உண்மையை நிரூபிக்க, 2008 ஆம் ஆண்டில் பெர்லினில் மனித மேம்பாட்டுக்கான மேக்ஸ் பிளாங்க் இன்ஸ்டிடியூட்டின் விஞ்ஞானிகள் பங்குச் சந்தையில் முதலீடு செய்த சாதாரண மக்களை நேர்காணல் செய்தனர். விஞ்ஞானிகள் இந்த ஸ்டாக்ஸின் போர்ட்ஃபோலியோக்களை உருவாக்கி, அவர்களின் வெற்றியை தொழில்துறை வல்லுநர்களால் தொகுக்கப்பட்ட அதே அளவுடையவற்றுடன் ஒப்பிட்டனர். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, தகவல் தெரியாத குழுவின் போர்ட்ஃபோலியோக்கள், நிபுணர்கள் வடிவமைத்ததை விட அதிகப் பணத்தை சம்பாதித்துள்ளன. ஏன்? ஆராய்ச்சியாளர்கள், தற்செயலாக கேள்விப்பட்ட நல்ல விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தனர். ஒரு சோதனை அல்லது பணிச் சிக்கலில் நீங்கள் மீண்டும் தொடங்கும் போது, ​​இந்த வகையான உத்தியை கற்பிப்பதற்காகப் பரிந்துரைக்கவும்: அது ஏன் சரியாகத் தோன்றுகிறதென்று உங்களால் சுட்டிக்காட்ட முடியாவிட்டாலும், உங்களுடன் மிகவும் எதிரொலிக்கும் தீர்வுடன் செல்லுங்கள்.

குடல் சோதனை

ஆர்வமுள்ள கேட்பவராக மாற, "நான் மக்களை எவ்வளவு துண்டிக்கிறேன்? கேட்பதை விட நான் அடிக்கடி என் கருத்தை சொல்ல முயற்சிக்கிறேனா?" அப்படியானால், உங்களுடன் பேசும் நபருடன் கண் தொடர்பைப் பராமரிக்க முயற்சிக்கவும். "நீங்கள் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் ஒருவரை நீங்கள் குறுக்கிட வாய்ப்பில்லை" என்கிறார் வேலன். அவள் சொல்லும் அனைத்தையும் கேட்க இது உதவும். அதிக நேரம் மற்றவர்கள் செய்யாத விஷயங்களைப் பெற இது உதவும்.

3. உடல் மொழியில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா?

அதிக உள்ளுணர்வு கொண்டவர்கள் மனதைப் படிப்பவர்களாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நன்றாக யூகிக்கிறார்கள் - பெரும்பாலும் அவர்கள் சொற்கள் அல்லாத சிக்னல்களைப் பயன்படுத்துவதில் திறமையானவர்கள்.

குடல் சோதனை

ஆராய்ச்சியாளர்கள் முகங்களை படிக்கும் திறன் என்பது ஒரு புரட்சிகர திறனைப் பெற்ற திறமை என்று நம்புகிறார்கள். "வரலாற்று ரீதியாக, குழுக்களாக வாழ்வது உயிர்வாழ்வதற்கு மிகவும் முக்கியமானது" என்று ஓஹியோவின் ஆக்ஸ்போர்டில் உள்ள மியாமி பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர் மைக்கேல் பெர்ன்ஸ்டீன் கூறுகிறார். "குழுவில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவது மரணத்தை விளைவிக்கும், எனவே முகபாவனைகள் மற்றும் சமூக குறிப்புகளை மதிப்பிடுவதில் மக்கள் மிகவும் திறமையானவர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். நிராகரிப்பை எதிர்கொண்ட மக்களுடன் இதே போன்ற ஒரு நிகழ்வு நிகழ்கிறது (எ.கா., அவர்கள் பள்ளியிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டனர் அல்லது குப்பை கொட்டப்பட்டது), பெர்ன்ஸ்டீன் கூறுகிறார் உளவியல் அறிவியல். "அவர்களின் புன்னகையை ஆராய்வதன் மூலம் அவர்கள் உண்மையில் யார் என்பதை அடையாளம் காண இயலும் உங்கள் வாயை அசைக்க வேண்டும். " விரைவான விழுங்குதல் அல்லது கண் சிமிட்டுதல் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆயுத அசைவுகள் நேர்மையற்ற தன்மையைக் குறிக்கலாம், முன்னாள் FBI முகவரும் ஆசிரியருமான JoeNavarro குறிப்பிடுகிறார். ஒவ்வொரு உடலும் என்ன சொல்கிறது.

4. நீங்கள் ரிஸ்க் எடுப்பவரா?

170 சிலிக்கான் வேலிஸ்டார்ட்-அப்களின் ஸ்டான்ஃபோர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூல்ஸ்டுடி, திறமையான ஊழியர்களைக் கொண்டவர்கள் வெற்றிகரமாக இல்லை என்று கண்டறிந்தனர். மாறாக, அவர்கள் மிகவும் மாறுபட்ட மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான பின்னணியைக் கொண்ட தொழிலாளர்கள்-வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நிறுவனங்கள் மிகவும் கடினமான ரிசூம்களைத் தேடும். "ஒரு மூட்டுக்கு வெளியே செல்வது உள்ளுணர்வின் மற்றொரு அடிப்பாகம். நீங்கள் அபாயங்களை எடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் செயலூக்கத்துடன் இருக்கிறீர்கள், இது நீங்கள் எதிர்வினையாற்றுவதை விட சிறப்பாக நிகழ்வுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது" என்கிறார் வேலன். சாராம்சத்தில், நன்மைகள் உங்கள் வழியில் வரும் என்று நீங்கள் முரண்படுகிறீர்கள்.

குடல் சோதனை

உங்களுக்காக வழக்கத்திற்கு மாறான செயல்களைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகளைத் தீவிரமாகத் தேடுவதைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். உங்கள் மாலை நடைப்பயணத்தில் எதிர்பாராத பாதையில் செல்லுங்கள், அது சரியாக இருப்பதாக உணருங்கள் அல்லது தொலைபேசியை எடுத்து உங்கள் மனதில் விவரிக்க முடியாத ஒருவரை அழைக்கவும். இது உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்கும் பழக்கத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வது மட்டுமல்லாமல், செயலூக்கமான தேர்வுகளைச் செய்வதற்கும் இது உங்களுக்கு உதவும். வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவர்களில் சிலர் தன்னிச்சையாக அக்கறை காட்டுகிறார்கள். ஒரு பழைய நண்பருடன் மீண்டும் இணைவது, ஒரு சிறந்த புதிய வேலையில் வெற்றி பெற வழிவகுக்கும்.

5. உங்களை நீங்களே யூகிக்கிறீர்களா?

மிச்சிகன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி ஆய்வில், அனுபவம் வாய்ந்த செஸ் வீரர்கள் பாரம்பரிய முறையில் விளையாடியதைப் போலவே விளையாட்டின் வேகமான பதிப்பையும் விளையாடினர். வேறுவிதமாகக் கூறினால், விளையாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு அவர்கள் அதிக முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை." உண்மையில் நமக்குத் தெரியாத அறிவு, இது நனவான நிபுணத்துவத்தின் மற்றொரு பகுதி, "க்ளீன் கூறுகிறார். "தீயணைப்பு வீரர்களிடம் திரும்புவது, அவர்கள் பல எரியும் கட்டிடங்களில் இருந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் செய்கிறார்கள் என்பதை உணராமல் நாம் நினைக்காத விஷயங்களைச் சரிபார்க்க அவர்களுக்குத் தெரியும்." அவர்கள் தங்களை யூகிப்பதை நிறுத்தினால், விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், நீங்கள் எப்போதும் செய்யும் விஷயங்களுக்கு வரும்போது, ​​நிறுத்துதல் மற்றும் சிந்திப்பது உண்மையில் உங்கள் பிழையை 30 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

குடல் சோதனை

உங்கள் உடல்நலம், குடும்பம் மற்றும் வேலை போன்றவற்றைக் காட்டிலும் உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களை அடையாளம் காணவும். இவற்றில் ஏதேனும் ஒரு வலுவான உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், அதற்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் முடிந்தவரை பல கேள்விகளைக் கேட்கவும் ("நான் எவ்வளவு நேரம் உணர்ந்தேன்?" "நான் சரியாக என்ன பதிலளிக்கிறேன்?"). பின்னர் பதில்களை எழுதிவிட்டு, நீங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கக்கூடிய ஒன்றைச் செய்கிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானித்து, இறுதியில் உங்களை ஒரு புத்திசாலித்தனமான (அசாதாரணமான) முடிவுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

6. விட்டுவிட்டு ஓய்வெடுக்க முடியுமா?

நீங்கள் நுண்ணறிவைத் தேடும்போது, ​​​​நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது பெரும்பாலும் சிறந்த அணுகுமுறை என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

"உணர்வுபூர்வமாக அல்லது இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் மனம் எப்பொழுதும் வேலைசெய்கிறது. உங்கள் கவனத்தை விட்டுவிட்டு, அனைத்து மேப்களையும் புறக்கணித்து, மேலும் தெளிவான யோசனைகளைப் பின்பற்ற உங்களுக்கு என்ன இடமளிக்கலாம்" என்று மார்க்ஜங்-பீமன், Ph.D., வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தின் அறிவாற்றல் நரம்பியல் விஞ்ஞானி கூறுகிறார்.

குடல் சோதனை

ஜங்-பீமனின் கூற்றுப்படி, உங்கள் மூளையில் ஏதாவது ஒரு பொழுதுபோக்கு செய்ய முடியும், எனவே உடற்பயிற்சி, வாசிப்பு, இன்பம், அனுபவித்தல் அல்லது நண்பர்களுடனான கேட்ச் அமர்வில் 30 நிமிடங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழப்பத்தை அகற்ற உதவும். அந்த நேரங்களில், வித்தியாசமாக எதையும் நினைக்காமல் இருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக உங்கள் மனதை சுதந்திரமாக இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்-மேலும் நீங்கள் நினைத்து பார்க்க முடியாத ஒரு முடிவை நீங்கள் பெற்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு