ஆண்டின் சிறந்த பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகங்கள்

உள்ளடக்கம்

• இரண்டுக்கு பசையம் இல்லாத சமையல்: 125 பிடித்தவை
• எல்லா தானியங்களுக்கும் எதிராக: சாப்பாடு எளிமையானது: எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்ய பசையம் இல்லாத, பால் இல்லாத, மற்றும் பேலியோ சமையல்
• இது எப்படி பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகம்: புரட்சிகர நுட்பங்கள், நிலத்தடி சமையல்
• குடும்பங்களுக்கான பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகம்: 30 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவான ஆரோக்கியமான சமையல்
• ஷூஸ்ட்ரிங்கில் பசையம் இல்லாதது: மலிவான விலையில் நன்றாக சாப்பிடுவதற்கான 125 எளிதான சமையல்
• ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்களில் பசையம் இல்லாத கைவினைஞர் ரொட்டி: பேக்கிங் புரட்சி பசையம் இல்லாத மாவுகளால் செய்யப்பட்ட 90 புதிய, சுவையான மற்றும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளுடன் தொடர்கிறது.
• பசையம் இல்லாத பாதாம் மாவு சமையல் புத்தகம்
• பசையம் இல்லாத ஆசிய சமையலறை: நூடுல்ஸ், பாலாடை, சாஸ்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான சமையல்
• மகிழ்ச்சியாக சாப்பிடுங்கள்: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு பசையம் இல்லாத, தானியமில்லாத, குறைந்த கார்ப் சமையல்
• வெறுமனே பசையம் இல்லாத 5 மூலப்பொருள் சமையல் புத்தகம்: வேகமான, புதிய மற்றும் எளிமையானது! 15 நிமிட சமையல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

பழுப்பு அரிசி பாஸ்தாவிற்காக உங்கள் வழக்கமான டார்டெலினியை மாற்றுவதிலிருந்தோ அல்லது சோள டார்ட்டிலாக்களுக்கு ரொட்டியை மாற்றுவதிலிருந்தோ, பசையம் இல்லாதது என்பது சமையலறையில் உங்கள் சமையல் மற்றும் நுட்பங்களை சரிசெய்வது என்பதை நீங்கள் விரைவில் உணருவீர்கள். இங்கே சில நல்ல செய்தி: பசையம் இல்லாத வாழ்க்கை முறைக்கு உங்கள் மாற்றத்தை மிகச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ 10 சிறந்த பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகங்களை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம்.

இரண்டுக்கு பசையம் இல்லாத சமையல்: 125 பிடித்தவை

கரோல் ஃபென்ஸ்டர் இந்த புத்தகத்தில் அனைத்து கடின உழைப்பையும் செய்கிறார், அதாவது உங்களுக்கு சமையலறை கணிதமில்லை. உங்களுக்காக அல்லது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் பசையம் இல்லாத உணவுகளை நீங்கள் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், “இருவருக்கான பசையம் இல்லாத சமையல்” சரக்கறை சேமித்து வைப்பதன் மூலமும் சரியான அளவிலான பானைகள், பானைகள் மற்றும் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டிற்கு சரியான அளவிலான பசையம் இல்லாத திருப்பத்துடன் 125 க்கும் மேற்பட்ட சமையல் வகைகளை உலாவுக. ஃபென்ஸ்டரில் லாசக்னா, பிரஞ்சு ரொட்டி மற்றும் கேரட் கேக் கப்கேக் போன்ற கிளாசிக் வகைகள் உள்ளன.

எல்லா தானியங்களுக்கும் எதிராக: சாப்பாடு எளிமையானது: எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்ய பசையம் இல்லாத, பால் இல்லாத, மற்றும் பேலியோ சமையல்

டேனியல் வாக்கர் ஒரு பிரபலமான உணவு பதிவர் ஆவார், மேலும் இந்த சமையல் புத்தகம் அவரது நியூயார்க் டைம்ஸின் சிறந்த விற்பனையாளரான “எல்லா தானியங்களுக்கும் எதிராக: நன்றாக சாப்பிட விரும்பத்தக்க பேலியோ ரெசிபிகள் மற்றும் நன்றாக உணர வேண்டும்.” தானியமில்லாத உணவை எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவதில் வாக்கரின் அணுகுமுறை உள்ளது. இந்த சோபோமோர் புத்தகத்தில் எட்டு வாரங்கள் மதிப்புள்ள இரவு உணவு யோசனைகளை அவர் முன்வைக்கிறார், ஷாப்பிங் பட்டியல்கள் மற்றும் எஞ்சியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்புகள் உட்பட. அவரது உணவு ஆக்கபூர்வமான மற்றும் எளிமையானது, மற்றும் சமையல் புத்தகத்தில் பன்றி இறைச்சி, பீச் சல்சாவுடன் பார்பிக்யூ சால்மன் மற்றும் மாட்டிறைச்சி ஸ்ட்ரோகனோஃப் போன்ற சமையல் வகைகள் உள்ளன.

இது எப்படி பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகம்: புரட்சிகர நுட்பங்கள், நிலத்தடி சமையல்

அமெரிக்காவின் டெஸ்ட் சமையலறை வாசகர்களுக்கு பசையம் இல்லாத லாசக்னா, புதிய பாஸ்தா மற்றும் வறுத்த கோழிகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளை “தி ஹவ் கேன் இட் பி க்ளூட்டன் ஃப்ரீ குக்புக்” இல் கொண்டு வருகிறது. உண்மையாக இருக்க மிகவும் நன்றாக இருக்கிறதா? சிறந்த பசையம் இல்லாத உணவுகளுக்கு புதிய பொருட்கள் தேவையில்லை, ஆனால் புதிய நுட்பங்கள். அமெரிக்காவின் டெஸ்ட் கிச்சன் அந்த நுட்பத்தை முழுமையாக்க ஆயிரக்கணக்கான சமையல் குறிப்புகளை சோதித்தது, மேலும் அவை என்ன வேலை செய்கின்றன (ஏன்) பகிர்ந்து கொள்கின்றன.

குடும்பங்களுக்கான பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகம்: 30 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவான ஆரோக்கியமான சமையல்

பசையம் இல்லாமல் செல்வது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் அனைவருக்கும் சிக்கலான, நேரத்தைச் செலவழிக்கும் சமையல் குறிப்புகளில் மணிநேரம் செலவிட நேரம் இல்லை. பமீலா எல்கனின் சமையல் புத்தகமான “குடும்பங்களுக்கான பசையம் இல்லாத சமையல் புத்தகம்” இல், அவர் குடும்ப நட்புரீதியான சமையல் குறிப்புகளை ஆரோக்கியமான, பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற மற்றும் விரைவானதாக வழங்குகிறார். 150 க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளுடன், நீங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு விருப்பங்கள், மேலும் தின்பண்டங்கள், சுவையூட்டிகள் மற்றும் பக்க உணவுகள் ஆகியவற்றைக் காணலாம். சிறந்த பசையம் இல்லாத உணவை தயாரிக்க உங்கள் தற்போதைய சமையலறை உபகரணங்கள் மற்றும் அன்றாட பொருட்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் எல்ஜனின் புத்தகம் காட்டுகிறது.

ஷூஸ்ட்ரிங்கில் பசையம் இல்லாதது: மலிவான விலையில் நன்றாக சாப்பிடுவதற்கான 125 எளிதான சமையல்

பசையம் இல்லாத பொருட்கள் விலை உயர்ந்தவை, மேலும் நிக்கோல் ஹன்னின் சமையல் புத்தகம், “ஷூஸ்ட்ரிங்கில் பசையம் இல்லாதது” என்பது அந்த சிக்கலைச் சமாளிக்கிறது. சமையல் புத்தகத்தில் இரவு உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் ஆறுதல் உணவுகள் ஆகியவற்றிற்கான 125 மலிவான சமையல் குறிப்புகளும், பணத்தை மிச்சப்படுத்தும் ரகசியங்களும் உள்ளன. கீரை டிப், புளுபெர்ரி மஃபின்கள், சிக்கன் பாட் பை, டார்ட்டில்லா சூப் மற்றும் பிற பிடித்தவை - அனைத்தும் பசையம் இல்லாமல், மற்றும் அனைத்தும் சிறப்புப் பொருட்களுக்கு ஒரு செல்வத்தை செலவிடாமல்.

ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்களில் பசையம் இல்லாத கைவினைஞர் ரொட்டி: பேக்கிங் புரட்சி பசையம் இல்லாத மாவுகளால் செய்யப்பட்ட 90 புதிய, சுவையான மற்றும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளுடன் தொடர்கிறது.

அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகம் “ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்களில் கைவினைஞர் ரொட்டி” மக்கள் தங்கள் சொந்த ரொட்டியை தயாரிப்பதை விரும்புகிறார்கள் என்பதை நிரூபித்தனர், ஆனால் பசையம் தவிர்ப்பவர்களைப் பற்றி என்ன? ஆசிரியர்கள் ஜெஃப் ஹெர்ட்ஸ்பெர்க் மற்றும் ஜோஸ் பிரான்சுவா ஆகியோர் தொடர்ச்சியான வாசகர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு "ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்களில் பசையம் இல்லாத கைவினைஞர் ரொட்டி" என்ற பின்தொடர்தல் பதிப்பில் பதிலளித்தனர். இது சாண்ட்விச் ரொட்டிகள் முதல் ஐரோப்பிய விவசாயிகள் ரொட்டி மற்றும் பிரஞ்சு பாகுட்டுகள் முதல் சல்லா வரை பலவிதமான விருப்பங்களை கொண்டுள்ளது. இங்குள்ள அனைவருக்கும் சுவையான, பசையம் இல்லாத ரொட்டி விருப்பம் உள்ளது.

பசையம் இல்லாத பாதாம் மாவு சமையல் புத்தகம்

பாதாம் மாவு கோதுமைக்கு ஒரு பிரபலமான மாற்றாகும், மேலும் உணவு பதிவர் எலனா ஆம்ஸ்டர்டாம் இதை “பசையம் இல்லாத பாதாம் மாவு சமையல் புத்தகத்தில்” பிரகாசிக்க வைக்கிறது. 99 குடும்ப நட்பு, பசையம் இல்லாத ரெசிபிகளை உலாவவும், இதில் அப்பத்தை, சாக்லேட் கேக் மற்றும் கத்திரிக்காய் பார்மேசன். ஆம்ஸ்டர்டாமின் சமையல் கொழுப்பு மற்றும் பால் குறைவாகவும், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இது அனைவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

பசையம் இல்லாத ஆசிய சமையலறை: நூடுல்ஸ், பாலாடை, சாஸ்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான சமையல்

பசையம் இல்லாதது என்பது ஆசிய உணவை என்றென்றும் கைவிடுவதா? இனி இல்லை. "பசையம் இல்லாத ஆசிய சமையலறையில்" பசையம் இல்லாமல் சுவையான ஸ்பிரிங் ரோல்ஸ், பானை ஸ்டிக்கர்கள், பாலாடை மற்றும் பிற ஆசிய பிடித்தவைகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை லாரா பி. ரஸ்ஸல் உங்களுக்குக் காட்டுகிறார். இங்கே ஒரு போனஸ் உள்ளது - சமையல் புத்தகம் எளிதான வார இரவு உணவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆசிய பொருட்களின் நிரல்களையும் அவுட்களையும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் மளிகை கடையில் செல்லவும் உதவிக்குறிப்புகள்.

மகிழ்ச்சியாக சாப்பிடுங்கள்: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு பசையம் இல்லாத, தானியமில்லாத, குறைந்த கார்ப் சமையல்

தானியங்கள், பசையம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாத 154 சமையல் குறிப்புகளுடன், “ஈட் ஹேப்பி” உங்கள் உடலை நன்றாக உணரக்கூடிய ஆறுதல் உணவுகளைத் தழுவ உதவுகிறது. ஆசிரியர் அண்ணா வோசினோ திருப்திகரமான, சுவையான மற்றும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். ஷெப்பர்ட் பை, இஞ்சி அரிசி, டேட்டர் டோட்ஸ் மற்றும் பீஸ்ஸா போன்ற பிடித்தவையும் அவற்றில் அடங்கும்.

வெறுமனே பசையம் இல்லாத 5 மூலப்பொருள் சமையல் புத்தகம்: வேகமான, புதிய மற்றும் எளிமையானது! 15 நிமிட சமையல்

கரோல் கிசின்ஸ்கியின் “வெறுமனே பசையம் இல்லாத 5 மூலப்பொருள் சமையல் புத்தகம்” உடன் சுவையான, விரைவான மற்றும் எளிதான பசையம் இல்லாத உணவைத் தயாரிக்கவும். பாஸ்தா, ரொட்டி மற்றும் இனிப்புக்கான பசையம் இல்லாத விருப்பங்கள் உட்பட 175 க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். பசையம் இல்லாத சமையலில் தேர்ச்சி பெற உதவும் உதவிக்குறிப்புகள், நுட்பங்கள் மற்றும் வர்ணனைகளை சமையல் புத்தகத்தில் கொண்டுள்ளது.

ஜெசிகா கர்ப்பம், பெற்றோர்நிலை, உடற்பயிற்சி மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி எழுதுகிறது. சுமார் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்து மற்றும் திருத்துதலுக்கு மாறுவதற்கு முன்பு அவர் ஒரு விளம்பர நிறுவனத்தில் நகல் எழுத்தாளராக இருந்தார். அவள் ஒவ்வொரு நாளும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடலாம். அவரது வேலையைப் பற்றி மேலும் அறியவும் www.jessicatimmons.com.