2020 இன் சிறந்த மந்தநிலை வலைப்பதிவுகள்
உள்ளடக்கம்
உலகெங்கிலும் 264 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை மனச்சோர்வு பாதிக்கிறது - ஆனாலும் மனச்சோர்வோடு வாழும் சிலருக்குத் தேவையான வளங்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
உங்கள் உணர்வுகளை அநாமதேயமாகப் பகிர்வதற்கான பாதுகாப்பான இடமாக இருந்தாலும், பயனுள்ள சுய பாதுகாப்பு முறைகள் அல்லது மனநல ஆராய்ச்சியின் சமீபத்தியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் இந்த வலைப்பதிவுகளுக்கு திரும்பி, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
மாற்றத்திற்கான நேரம்
ஒவ்வொரு ஆண்டும், 5 யு.எஸ். பெரியவர்களில் ஒருவர் மனநோயை அனுபவிக்கிறார். அதனால்தான் டைம் டு சேஞ்ச், மனநலத்தைச் சுற்றியுள்ள அணுகுமுறைகளை மாற்றுவதை மையமாகக் கொண்ட ஒரு சமூக இயக்கம், இது மிகவும் முக்கியமானது என்று நம்புகிறது பேச்சு இது பற்றி. மாற்றுவதற்கான நேரம் அதனுடன் வாழும் மக்களால் எழுதப்பட்ட மனச்சோர்வைப் பற்றிய நேர்மையான முன்னோக்குகளை வெளியிடுகிறது. எழுதப்பட்டதாகவோ அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாகவோ, பணியிடத்தில் மனநலக் களங்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதாகவோ அல்லது நல்ல எண்ணம் கொண்ட அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சரியான வகையான உதவியைப் பெறாதது குறித்த கதைகளில் வாசகர்கள் தங்களைக் காணலாம்.
நமி
மனநோய்க்கான தேசிய கூட்டணி (நாமி) நாட்டின் மிகப்பெரிய அடிமட்ட மனநல அமைப்பாகும். மன ஆரோக்கியம் குறித்த களங்கத்தை உடைப்பதற்கும், மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் வாழ்க்கையை சிறந்ததாக்குவதற்கும் அவர்கள் அர்ப்பணித்துள்ளனர். மன நோய் விழிப்புணர்வு வாரம் போன்ற அவர்களின் பொது விழிப்புணர்வு நிகழ்வுகளுக்கு மேலதிகமாக, அவர்கள் மனநலம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் முதல் மனநோயுடன் ஆரோக்கியமான நட்பைப் பேணுதல் மற்றும் மனநல ஆதரவு இல்லாமல் வளர்வது வரை அனைத்தையும் பற்றி ஆழமாகச் செல்லும் ஒரு வலைப்பதிவை நடத்துகிறார்கள்.
ஆரோக்கியமான இடம்
உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மனச்சோர்வு ஏற்படும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? மனச்சோர்வுடன் வாழும்போது ஒரு நெருக்கடியை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள்? ஹெல்தி பிளேஸ் பற்றிய விரிவான கட்டுரைகள் இந்த மற்றும் பல கேள்விகளை உள்ளடக்கியது. ஹெல்திபிளேஸ் மனநல பிரச்சினைகள், மருந்துகள், சிகிச்சைகள், செய்திகள் மற்றும் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களை மனநலக் கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் வழங்குகிறது. உங்களுக்கு மனச்சோர்வு, இருமுனை கோளாறு, பதட்டம் மற்றும் பல உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய இலவச உளவியல் சோதனைகள் நிறைந்த ஒரு முழு பகுதியும் உள்ளது.
மங்கலானது
ப்ளர்ட் தங்கள் வலைப்பதிவை வாசகர்களுக்கு இவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துகிறார்: “எங்களை அறிந்தவர் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் அதைப் பார்த்திருக்கிறீர்கள் - தலையின் லேசான பாப், பெரும்பாலும் புன்னகையுடன். ‘நான் புரிந்துகொள்கிறேன்,’ ‘நான் கேட்கிறேன்,’ மற்றும் ‘நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்’ என்று சொல்லும் ஒரு சிறிய இயக்கம். ”அவர்கள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவுவதற்கான ஒரு சமூக நிறுவனமாகும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாக பேசத் தொடங்குவது, பீதிக்குப் பிந்தைய சுய பாதுகாப்பு, அன்புக்குரியவரை பதட்டத்துடன் ஆதரிப்பது மற்றும் உடல் வலி மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை வலைப்பதிவு உள்ளடக்கியது. மழுப்பல் அவர்களின் வேலையைப் பற்றி தீவிரமாக உள்ளது, இது "வாழ்க்கையை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களைக் காப்பாற்றுகிறது" என்று அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
டாக்ஸ்பேஸ்
ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கான ஆதாரமாக டாக்ஸ்பேஸை பலர் அறிவார்கள். மக்கள் மனநல சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு இது மிகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் மலிவுடனும் செய்ய அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள். குறிப்பிட்ட சிக்கல்களில் ஆதாரங்களைக் கொண்ட வலைப்பதிவும் அவர்களிடம் உள்ளது. மனச்சோர்வு குறித்த அவர்களின் பதிவுகள் மனச்சோர்வின்போது வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிப்பதில் இருந்து, மார்பக புற்றுநோயைக் கண்டறிதல் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம், மன அழுத்தத்துடன் பெற்றோருக்குரியது. மனநலம் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பும் எவருக்கும், ஒரு நோயறிதல் இருக்கிறதா இல்லையா, மனநோயால் வேறொருவருக்கு ஆதரவளிப்பவர்கள் உட்பட, வலைப்பதிவு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும். இது மருத்துவ வழங்குநர்கள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் பிற ஆதரவு தொழிலாளர்களுக்கும் உதவியாக இருக்கும்.
எரிகாவின் கலங்கரை விளக்கம்
ஜின்னி மற்றும் டாம் நியூக்ரான்ஸ் ஆகியோர் தங்கள் டீனேஜ் மகள் எரிகாவை மன அழுத்தத்திற்கு இழந்த பின்னர் எரிகாவின் கலங்கரை விளக்கத்தைத் தொடங்கினர். இந்த இழப்பு தேவைப்படும் இளைஞர்களின் சமூகத்திற்கு அவர்களின் கண்களைத் திறந்தது. டீனேஜ் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் தனிமை மற்றும் ம .னத்தில் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இந்த வலைப்பதிவு மனச்சோர்வின் களங்கத்தை உடைத்து, பதின்வயதினர், பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு டீனேஜ் மனச்சோர்வைப் பற்றி கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வலைப்பதிவைப் பார்வையிடுவோர் பதின்வயதினருக்கும் பெற்றோருக்கும் ஒரே மாதிரியான உதவிகரமான இடுகைகளைக் காண்பார்கள்.
HeadsUpGuys
ஆண்களில் மனச்சோர்வு நீண்ட காலமாக வலுவான களங்கத்தால் சூழப்பட்டுள்ளது. “மனச்சோர்வு பலவீனத்தின் அடையாளம்” மற்றும் “சோகமாக இருப்பது மனிதநேயம்” போன்ற கட்டுக்கதைகள் ஆண்களின் உதவியை நாடுவதைத் தடுக்கும் எண்ணங்களை பலவீனப்படுத்தும். இந்த கட்டுக்கதைகளை அழிக்கவும், மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான கருவிகளைக் கொண்டு ஆண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கவும் ஹெட்ஸ்அப்ஜுயிஸ் நோக்கமாக உள்ளது.இந்த வலைப்பதிவில், தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் உட்பட அனைத்து தரப்பு ஆண்களிடமிருந்தும் அவர்கள் மனச்சோர்வை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பது குறித்த இடுகைகளைக் காணலாம். பார்வையாளர்கள் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கான ஆதாரங்களையும் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].
புதிய கட்டுரைகள்
உணவில் பாஸ்பரஸ்
