பெனிபைபர் வெர்சஸ் மெட்டாமுசில்: எனக்கு எது சிறந்தது?

உள்ளடக்கம்

• அறிமுகம்
• மருந்து அம்சங்கள்
• அளவு
• நன்மை பயக்கும்
• மெட்டமுசில்
• குழந்தைகளில்
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
• பக்க விளைவுகள்
• மருந்தாளுநரின் ஆலோசனை

அறிமுகம்

மலச்சிக்கல் என்றால் வாரத்திற்கு மூன்றுக்கும் குறைவான குடல் அசைவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் குடல் அசைவுகளின் போது நீங்கள் சிரமப்பட்டு, கடினமான, உலர்ந்த மலத்தை கடக்க கடினமான நேரம் இருக்கலாம். நீங்கள் மலச்சிக்கலுடன் போராடும்போது, ​​பெனிஃபைபர் அல்லது மெட்டமுசில் போன்ற மேலதிக துணைக்கு நீங்கள் திரும்பலாம். இந்த கூடுதல் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படும் பல்வேறு வகையான ஃபைபர்களின் பிராண்ட்-பெயர் பதிப்புகள்.

மருந்து அம்சங்கள்

பெனிஃபைபர் மற்றும் மெட்டமுசில் ஒரே வழியில் செயல்படுகின்றன. அவை உங்கள் குடலில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சி மென்மையான, பெரிய மலத்தை உருவாக்குகின்றன. இந்த மலம் உங்கள் செரிமான அமைப்பின் மூலம் மிக எளிதாக பாய்கிறது, இது உங்களுக்கு குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி குடல் இயக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அதிகரிக்கும். கீழேயுள்ள விளக்கப்படங்கள் பெனிஃபைபர் மற்றும் மெட்டமுசிலின் பிற ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகளை விவரிக்கின்றன.

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மெட்டமுசில் உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். மறுபுறம், இந்த பயன்பாடுகளுக்கு பெனிபைபர் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.

ஃபைபர் உங்களை நீண்ட நேரம் முழுமையாக உணர வைப்பதன் மூலம் உங்கள் பசியைக் குறைக்கும். இருப்பினும், இந்த ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடை இழப்புக்கு நேரடியாக உதவுவதாகத் தெரியவில்லை.

அளவு

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பெனிஃபைபர் அல்லது மெட்டமுசில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை எவ்வளவு அடிக்கடி மெதுவாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும். ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது வரை நீங்கள் பணியாற்றலாம்.

நன்மை பயக்கும்

பயன் ஒரு தூளாக வருகிறது. பெனிஃபைபரின் நிலையான வயதுவந்த அளவு இரண்டு டீஸ்பூன் ஆகும். நீங்கள் ஒரு பானத்தின் நான்கு முதல் எட்டு அவுன்ஸ் வரை தூள் கலக்கலாம்,

• தண்ணீர்
• கொட்டைவடி நீர்
• சாறு

தூள் கரைக்கும் வரை நன்கு கிளறவும், இது ஒரு நிமிடம் ஆகும். பின்னர் கலவையை குடிக்கவும்.

சூடான அல்லது குளிர்ந்த மென்மையான உணவுகளுடன் பெனிஃபைபரையும் நீங்கள் கலக்கலாம்,

• applesauce
• புட்டு
• தயிர்

மெட்டமுசில்

மெட்டமுசில் தூள், காப்ஸ்யூல் மற்றும் செதில் வடிவங்களில் வருகிறது.

தூள்

மெட்டாமுசில் பொடியின் நிலையான வயதுவந்த அளவு ஒரு வட்டமான டீஸ்பூன் ஆகும், இது குறைந்தபட்சம் எட்டு அவுன்ஸ் குளிர்ந்த திரவத்துடன் கலக்கப்படுகிறது:

• தண்ணீர்
• கொட்டைவடி நீர்
• சாறு

கலவையை நன்றாகக் கிளறி, பின்னர் குடிக்கவும்.

காப்ஸ்யூல்கள்

காப்ஸ்யூல்களுக்கான நிலையான வயதுவந்த அளவு ஒரு சேவைக்கு இரண்டு முதல் ஐந்து காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். இது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காண ஒரு சேவைக்கு இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் தேவைப்பட்டால் உங்கள் அளவை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு பரிமாணங்களை எடுக்கலாம்.

வேஃபர்ஸ்

வழக்கமான அளவு குறைந்தபட்சம் எட்டு அவுன்ஸ் சூடான அல்லது குளிர்ந்த பானத்துடன் இரண்டு செதில்கள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று பரிமாறல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

குழந்தைகளில்

12-17 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கான மெட்டமுசில் அல்லது பெனிஃபைபருக்கான அளவு வயது வந்தோருக்கான அளவைப் போன்றது.

6-11 வயதுடைய குழந்தைகள் ஒரு டீஸ்பூன் பெனிஃபைபரை நான்கு முதல் எட்டு அவுன்ஸ் கலந்த பானம் அல்லது மென்மையான உணவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மெட்டாமுசில் பவுடரைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் பானத்தின் எட்டு அவுன்ஸ் கலந்த ½ டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் மெட்டமுசில் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது செதில்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், உங்கள் பிள்ளைக்கு சரியான அளவு என்ன என்று உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

5 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, பெனிஃபைபர் மற்றும் மெட்டமுசிலின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை தங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை துணை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், அவர்கள் எத்தனை முறை மெதுவாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும்: ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்ச அளவை அடைய ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆக வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

பக்க விளைவுகள்

பெனிஃபைபர் மற்றும் மெட்டமுசில் வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வாயு போன்ற ஒத்த பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முதலில் சப்ளிமெண்ட் எடுக்கத் தொடங்கும்போது இந்த விளைவுகள் அதிகமாக இருக்கலாம். வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு போய்விடும், ஆனால் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் உங்கள் அளவை மெதுவாக அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவலாம். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதும் பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த கூடுதல் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இவற்றில் இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) தடைகள் அடங்கும்.

மருந்தாளுநரின் ஆலோசனை

மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் உணவில் பெனிஃபைபர் அல்லது மெட்டமுசில் சேர்க்கலாம். இந்த கூடுதல் உங்கள் குடல் வழக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்.

நன்மைக்கான கடை.

மெட்டமுசிலுக்கு கடை.

பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உங்களுக்கு உதவும்:

• மெட்டாமுசிலை போதுமான தண்ணீரில் கலக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதுமான தண்ணீர் இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் தடிமனாக இருக்கக்கூடும், இது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.
• ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக உங்கள் அளவை மெதுவாக அதிகரிப்பதன் மூலம் பக்க விளைவுகளுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்.
• உங்கள் மலச்சிக்கல் 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் பெனிஃபைபர் அல்லது மெட்டமுசில் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
• ஏதேனும் குடல் அசைவுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். இரத்தப்போக்கு என்றால் உங்களுக்கு குடல் அடைப்பு, துளைத்தல் அல்லது மூல நோய் இருக்கலாம்.