நூலாசிரியர்: Rachel Coleman
உருவாக்கிய தேதி: 28 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 22 நவம்பர் 2024
Anonim
30 நிமிட உடற்பயிற்சி - மெய்நிகர் காட்சி - டிரெட்மில் / உடற்பயிற்சி இயந்திரம் (கோட்ஸ்வோல்ட்ஸ் யுகே) 1080/60fps
காணொளி: 30 நிமிட உடற்பயிற்சி - மெய்நிகர் காட்சி - டிரெட்மில் / உடற்பயிற்சி இயந்திரம் (கோட்ஸ்வோல்ட்ஸ் யுகே) 1080/60fps

உள்ளடக்கம்

ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு இடத்தில் பிடித்தவற்றை விளையாடுவதில் நாங்கள் அனைவரும் குற்றவாளிகளாக இருந்திருக்கிறோம், எனவே உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றும் எண்ணம் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் தசைகளை புதிய வழிகளில் சவால் செய்ய முக்கியமாகும். அதனால்தான் இந்த பல்துறை பிளேலிஸ்ட்டை நாங்கள் விரும்புகிறோம், இது எந்த 30 நிமிட டிரெட்மில்லுக்கும் அல்லது நீள்வட்ட பயிற்சிக்கும் ஏற்றது. கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பாடல்களைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் உடற்பயிற்சியை உயர் கியரில் தொடங்க தயாராகுங்கள்!

கேரி அண்டர்வுட் - கவ்பாய் கேசனோவா - 121 பிபிஎம்

சீட்டா கேர்ள்ஸ் - ஸ்ட்ரட் - 120 பிபிஎம்

அடீல் - ஆழத்தில் உருளும் - 105 பிபிஎம்

டிரிஸ்டன் ப்ரீட்டிமேன் - நான் விரும்புவது நீ (நேரடி) - 82 பிபிஎம்

ப்ரீத் கரோலினா - பிளாக்அவுட் - 125 பிபிஎம்

LMFAO - கவர்ச்சியான மற்றும் எனக்கு அது தெரியும் - 129 BPM

லெய்டன் மீஸ்டர் & ராபின் திக்கே - யாரோ காதலிக்க வேண்டும் - 116 பிபிஎம்


மடோனா, நிக்கி மினாஜ் & எம்.ஐ.ஏ. - உங்கள் லூவின் அனைத்தையும் எனக்குக் கொடுங்கள் - 147 பிபிஎம்

மெரூன் 5 & கிறிஸ்டினா அகுலேரா - ஜாகர் போல நகர்கிறது - 128 பிபிஎம்

அனைத்து ஷேப் பிளேலிஸ்ட்களையும் பார்க்கவும்

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பிரபலமான

ஹீமோடோராக்ஸ்

ஹீமோடோராக்ஸ்

ஹீமோடோராக்ஸ் என்பது மார்புச் சுவருக்கும் நுரையீரலுக்கும் இடையிலான இடைவெளியில் (ப்ளூரல் குழி) இரத்தத்தின் தொகுப்பாகும்.ஹீமோடோராக்ஸின் பொதுவான காரணம் மார்பு அதிர்ச்சி. இருப்பவர்களிடமும் ஹீமோடோராக்ஸ் ஏற்...
கிராம்-எதிர்மறை மூளைக்காய்ச்சல்

கிராம்-எதிர்மறை மூளைக்காய்ச்சல்

மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளை மூடும் சவ்வுகள் வீங்கி வீக்கமடையும் போது மூளைக்காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. இந்த உறை மெனிங்கஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.பாக்டீரியா என்பது மூளைக்காய்ச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு வகை ...