அடிப்படை மூட்டுவலி அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• அடித்தள மூட்டு கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்
• கை வலி மற்றும் விறைப்பு
• வலிமை மற்றும் இயக்கத்தின் வீச்சு குறைந்தது
• தோற்றம்
• அடித்தள மூட்டு மூட்டுவலி சிகிச்சை
• சுய உதவி
• அவுட்லுக்

அடிப்படை மூட்டுவலி என்றால் என்ன?

கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு அணிந்திருப்பதன் விளைவாக பாசல் மூட்டு மூட்டுவலி ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் இது கட்டைவிரல் மூட்டுவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அடித்தள கூட்டு உங்கள் கட்டைவிரலை சுற்றி நகர்த்த அனுமதிக்கிறது, எனவே நீங்கள் சிறிய மோட்டார் பணிகளை செய்ய முடியும். குஷனிங் குருத்தெலும்பு நிறைய இல்லாமல், நீங்கள் நகரும் போது மூட்டுகள் கரடுமுரடானவை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அரைக்கின்றன, இதனால் அதிக கூட்டு சேதம் ஏற்படும். மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, கட்டைவிரல் கீல்வாதம் என்பது கையின் கீல்வாதத்தின் (உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் மூட்டுவலி) மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். கட்டைவிரலில் ஏற்பட்ட காயத்தாலும் இது ஏற்படலாம்.

அடித்தள மூட்டு கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்

கை வலி மற்றும் விறைப்பு

வழக்கமாக, கட்டைவிரலில் கீல்வாதத்தின் முதல் அறிகுறி வலி, மென்மை மற்றும் விறைப்பு. கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பிடிக்கவோ, கிள்ளிக்கொள்ளவோ ​​அல்லது பிடிக்கவோ முயற்சிக்கும்போது அதை உங்கள் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உணரலாம். நீங்கள் ஒரு பூட்டை ஒரு சாவியைத் திருப்பும்போது, ​​கதவு கைப்பிடியைத் திருப்பும்போது அல்லது உங்கள் விரல்களைப் பிடிக்கும்போது போன்ற லேசான சக்தியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் ஒரு வலியை உணரலாம். நீடித்த வலி உங்களுக்கு இருக்கலாம். அதிக அளவு வலி எப்போதும் உங்கள் கீல்வாதம் மிகவும் கடுமையானது என்று அர்த்தமல்ல.

வலிமை மற்றும் இயக்கத்தின் வீச்சு குறைந்தது

காலப்போக்கில், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் உங்கள் வலிமையைக் கொள்ளையடிக்கும் மற்றும் உங்கள் இயக்க வரம்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் எதையாவது கிள்ளிக்கொள்ள அல்லது ஒரு பொருளை இறுக்கமாக பிடிக்க முயற்சிக்கும்போது இந்த கட்டுப்பாடுகள் குறிப்பாக தெளிவாகின்றன. ஜாடிகளைத் திறப்பது, பானம் வைத்திருப்பது அல்லது பொத்தான்கள், சிப்பர்கள் மற்றும் ஸ்னாப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். கட்டைவிரலில் கடுமையான மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு காலத்தில் வழக்கமான விஷயமாக இருந்த சிறிய மோட்டார் பணிகள் முயற்சி செய்ய மிகவும் வேதனையாகின்றன, அல்லது உதவி இல்லாமல் சாதிக்க இயலாது.

தோற்றம்

கட்டைவிரல் வீங்கியதாகத் தோன்றலாம், குறிப்பாக அதன் அடிவாரத்தில், நீங்கள் எலும்பு பம்பை உருவாக்கலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதி விரிவாக்கப்பட்ட தோற்றத்தைப் பெறலாம். கட்டைவிரல் கீல்வாதத்தின் ஒரு ஆபத்தான அறிகுறி, மூட்டு அதன் இயல்பான நிலைப்பாட்டிலிருந்து மாறும்போது முறையற்ற சீரமைப்பு ஆகும். இது அடித்தளத்திற்கு மேலே உள்ள மூட்டையும் பாதிக்கலாம், இது வளைந்த பின்புற தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது (ஹைபரெக்ஸ்டென்ஷன்). குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கட்டைவிரல் உள்ளங்கையில் இருந்து வெளியேற முடியாது.

அடித்தள மூட்டு மூட்டுவலி சிகிச்சை

சுய உதவி

நீங்கள் பொருட்களை எடுத்துச் செல்லும்போது கைகளை பிடுங்குவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். கிள்ளுதல் அல்லது முறுக்குவதை உள்ளடக்கிய மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க மாற்று வெப்பத்தையும் குளிரையும் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு உடல் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இயக்க இயக்கங்களின் வரம்பை எவ்வாறு செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.

வீட்டைச் சுற்றி உதவ, எழுதுவது, ஜாடிகளைத் திறப்பது, பொருள்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் திறந்த கதவுகளை எளிதாக்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அவுட்லுக்

ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு பிளவுதல் மற்றும் மருந்துகளுடன் பதிலளிப்பது பொதுவாக கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வலியைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், அடித்தள மூட்டு மூட்டுவலி பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் மோசமடையும். அறிகுறிகள் பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத நிலையில், வலி ​​நிவாரணத்திற்கான ஒரே வழி அறுவை சிகிச்சை. அறுவைசிகிச்சை செய்தவுடன் பலருக்கு வலி நிவாரணம் மற்றும் இயக்க வரம்பை மீட்பது.