உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையில் குழப்பமடைவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• முயற்சிக்க வேண்டிய நிலைகள்
• நாய் நடை
• மிஷனரி
• அருகருகே
• கரண்டியால்
• பிற குறிப்புகள்
• உடலுறவுக்குப் பிறகு முதுகுவலியைக் கையாளுதல்
• அடிக்கோடு

அலெக்சிஸ் லிராவின் விளக்கம்

முதுகுவலி என்பது பரவசத்தை விட உடலுறவை அதிக வேதனைக்குள்ளாக்கும்.

உலகெங்கிலும் முதுகுவலி உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் கணிசமாக குறைவான உடலுறவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர், ஏனெனில் இது அவர்களின் வலியைத் தூண்டுகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது. உங்கள் முதுகில் தள்ளுவது அல்லது வளைப்பது அல்லது உங்கள் எடையை ஆதரிப்பது போன்ற இயக்கங்கள் உடலுறவை துன்புறுத்துகின்றன.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், விஞ்ஞானம் உங்கள் முதுகெலும்பைப் பெற்றுள்ளது - pun நோக்கம் - மற்றும் பல்வேறு வகையான முதுகுவலிக்கான நிலைகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

ஆதரவுக்காக ஒரு தலையணையைச் சேர்ப்பது அல்லது புதிய நிலையை முயற்சிப்பது போன்ற உங்கள் வழக்கமான நிலைகளுக்கு மாற்றங்கள் அனைத்தையும் வேறுபடுத்தலாம்.

உங்கள் முதுகுவலி மற்றும் பாலினத்தை மீண்டும் சுவாரஸ்யமாக்க உதவும் பிற உதவிக்குறிப்புகளுக்கு எந்த நிலைகள் சிறந்தவை என்பதை அறிய படிக்கவும்.

முயற்சிக்க வேண்டிய நிலைகள்

முதுகுவலி உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு மாய நிலை இல்லை. உங்களுக்கு சிறந்த நிலையை கண்டுபிடிக்க, உங்கள் முதுகுவலியைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

விஷயங்களை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இப்போது, ​​வலி ​​இல்லாத பாலியல் நிலைகளைப் பேசலாம். 2015 இல் வெளியிடப்பட்டதன் அடிப்படையில், முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு பின்வரும் நிலைகள் மிகவும் வசதியானதாகக் காட்டப்பட்டன.

10 பாலின பாலின தம்பதிகளின் முதுகெலும்பு இயக்கங்களை ஆய்வாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர், அவர்கள் வலி மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் முதுகுவலிக்கு சிறந்த பாலியல் நிலைகளை தீர்மானிக்க ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவு கொண்டிருந்தனர்.

பிஸியாக இருப்போம்!

நாய் நடை

முன்னோக்கி வளைந்து அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது வலி உள்ளவர்களுக்கு நாய் பாணி வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பெறும் முடிவில் இருந்தால், உங்கள் முழங்கைகளுக்கு கீழே வருவதற்குப் பதிலாக உங்கள் கைகளால் உங்களை ஆதரிக்க இது உதவக்கூடும்.

பின்னோக்கி வளைக்கும்போது அல்லது உங்கள் முதுகில் வளைக்கும்போது வலியையும் உணர்ந்தால் இது ஒரு நல்ல வழி.

மிஷனரி

எந்தவொரு முதுகெலும்பு இயக்கமும் வலியை ஏற்படுத்தினால் மிஷனரி செல்ல வழி. அவர்களின் முதுகில் உள்ள நபர் முழங்கால்களை மேலே வைத்து, கூடுதல் ஸ்திரத்தன்மைக்காக உருட்டப்பட்ட துண்டு அல்லது தலையணையை அவர்களின் கீழ் முதுகின் கீழ் வைக்கலாம்.

ஊடுருவலைச் செய்பவர் தங்கள் கைகளை ஆதரவிற்காகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் தங்கள் கூட்டாளியின் மீது பொய் அல்லது மண்டியிடலாம்.

அருகருகே

முதுகுவலி உள்ள எவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இடமாக இருக்கும் பக்க நிலைகள். இது எல்லா வகையான முதுகுவலிக்கும் வேலை செய்யாது என்று மாறிவிடும்.

ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் போது அருகருகே நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைக் காணும் மக்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் முதுகில் வளைக்கும்போது உங்களுக்கு வலி இருந்தால், இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கரண்டியால்

முதுகுவலியுடன் உடலுறவு கொள்ள நீண்ட காலமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றொரு நிலை இது, ஆனால் இது அனைவருக்கும் இல்லை. கொஞ்சம் முறுக்குவதன் மூலம், சில நீட்டிப்பு-சகிப்புத்தன்மையற்ற நபர்களுக்கு ஸ்பூனிங் வசதியாக இருக்கும்.

பின்புற நுழைவு கரண்டியால் அதை நினைத்துப் பாருங்கள், ஊடுருவலைச் செய்யும் நபர் தங்கள் கூட்டாளியின் பின்னால் தங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொண்டிருப்பார்.

பிற குறிப்புகள்

சரியான நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பதோடு, உங்கள் முதுகில் சரியாக ஆதரவளிப்பதோடு, முதுகுவலியுடன் உடலுறவை சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்களும் ஏராளம். கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை இங்கே:

• உங்கள் தோரணையை மாற்றவும். ஒரு நிலை கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் தோரணையில் அது உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க சிறிது மாற்றங்களை முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில், உங்கள் தோரணையில் ஒரு சிறிய மாற்றம் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் நிலைப்பாடு எடுக்கும்.
• பாலியல் நெருக்கத்திற்கு முன் சூடான குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சூடான குளியல் அல்லது மழை பதட்டமான தசைகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் வாய்வழி, யோனி அல்லது குத செக்ஸ் முன் ஓய்வெடுக்க உதவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் ஒன்றாக ஊறவைத்து மகிழ்ந்தால் சிறந்த முன்னறிவிப்பை உருவாக்குகிறது.
• பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு பாலியல் நிலைகளிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை உட்கொள்வது வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்கும். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அசிடமினோபன் வலிக்கு உதவும், ஆனால் வீக்கம் அல்ல.
• ஒரு வலி நிவாரண கிரீம் முன்பே பயன்படுத்தவும். பாலியல் ஆய்வுக்கு முன் உங்கள் முதுகில் ஒரு மேற்பூச்சு வலி கிரீம் அல்லது களிம்பு பூசுவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மிகவும் மென்மையான உடல் பாகங்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்காக அதைப் பயன்படுத்திய பின் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - அச்சச்சோ!
• உங்கள் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களுடன் நகர்த்தவும். உங்கள் முதுகெலும்பை நகர்த்துவதற்கு பதிலாக, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களுடன் நகர்த்தவும். உங்கள் முதுகின் இயக்கங்களைக் குறைப்பது உடலுறவின் போது வலியைத் தவிர்க்க உதவும்.
• தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலியைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக இருப்பது மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கும் அல்லது அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனை இது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது முக்கியம். பாலியல் ஊடுருவலுக்கான உங்கள் தயக்கமும் அவர்களுக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள் என்பதை இது உறுதிப்படுத்தாது. இது உங்கள் இருவருக்கும் பாலியல் தொடர்பை ஏற்படுத்தும் வழிகளில் ஒன்றிணைந்து செயல்பட உதவுகிறது.
• ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்விக்க வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் முதுகு வலிக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்விப்பதற்கான பிற வழிகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். வாய்வழி செக்ஸ், சிற்றின்ப மசாஜ் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்களை ஆராய்வது சில யோசனைகள்.
• ஒரு தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுத்து, முதுகு அல்லது இடுப்புக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைப்பதன் மூலம் பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய தலையணை அல்லது உருட்டப்பட்ட துண்டு உங்கள் முதுகெலும்பை வெவ்வேறு நிலைகளில் உறுதிப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் உதவும்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு முதுகுவலியைக் கையாளுதல்

நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது, ​​அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறிய வேதனையுடன் முடிவடையும். உங்கள் வலி கடுமையாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே நிவாரணம் பெற முடியும்.

பாலியல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது என்றால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• OTC வலி மருந்து
• வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை
• எப்சம் உப்பு குளியல்
• மசாஜ்

அடிக்கோடு

முதுகுவலி செக்ஸ் ப்ளோரிங் எதையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், ஆனால் சில நிலைகள் வெவ்வேறு வகையான முதுகுவலிக்கு மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் வலி மற்றும் அதைத் தூண்டும் இயக்கங்கள் பற்றிய புரிதலும், தலையணையிலிருந்து சில கூடுதல் ஆதரவும் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வலியைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருங்கள். உடலுறவை வசதியாக மாற்ற உங்கள் நிலைகளையும் தோரணையையும் சரிசெய்யவும்.