எனது முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• நிமோனியா
• உடல் பருமன்
• கரோனரி தமனி நோய்
• மாரடைப்பு
• கைபோசிஸ்
• ஸ்கோலியோசிஸ்
• நுரையீரல் புற்றுநோய்
• பெருநாடி பிரித்தல்
• பல மைலோமா
• பராக்ஸிஸ்மல் இரவுநேர ஹீமோகுளோபினூரியா
• போலியோ
• மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்
• முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?
• முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
• முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கும்

கண்ணோட்டம்

உங்கள் முதுகு காயத்திற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, ஏனெனில் இது வளைத்தல், முறுக்குதல் மற்றும் தூக்குதல் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் முதுகுவலி நாள்பட்ட முதுகுவலி என்று கருதப்படுகிறது.

மூச்சுத் திணறல் சுவாசிப்பதில் எந்த சிரமமும் அடங்கும். உங்கள் சுவாசத்தை பிடிக்க முடியாது, மிக வேகமாக சுவாசிக்கிறீர்கள், அல்லது தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என நீங்கள் உணரலாம். மூச்சுத் திணறலை கவலை அல்லது உடல் உழைப்புடன் நீங்கள் தொடர்புபடுத்த முடியாவிட்டால், அறிகுறி ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையைக் குறிக்கலாம்.

முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கு 11 சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே.

நிமோனியா

நிமோனியா என்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு நுரையீரல்களிலும் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படலாம். பாக்டீரியா நிமோனியா என்பது பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான வகை. நிமோனியா பற்றி மேலும் வாசிக்க.

உடல் பருமன்

உடல் பருமன் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ கொண்டிருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது. உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது ஒரு நபரின் உயரத்துடன் தொடர்புடைய எடையின் தோராயமான கணக்கீடு ஆகும். உடல் பருமன் ஆபத்து பற்றி மேலும் வாசிக்க.

கரோனரி தமனி நோய்

கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி) என்பது இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைகிறது. கேட் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

மாரடைப்பு

மாரடைப்பு (மாரடைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது) அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவானது. மாரடைப்பின் போது, ​​பொதுவாக இதயத்தை ஆக்ஸிஜனுடன் வளர்க்கும் இரத்த வழங்கல் துண்டிக்கப்பட்டு இதய தசை இறக்கத் தொடங்குகிறது. மாரடைப்பு பற்றி மேலும் வாசிக்க.

கைபோசிஸ்

ரவுண்ட்பேக் அல்லது ஹன்ஷ்பேக் என்றும் அழைக்கப்படும் கைபோசிஸ், மேல் முதுகில் முதுகெலும்பு அதிகப்படியான வளைவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலை. கைபோசிஸ் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

ஸ்கோலியோசிஸ்

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பின் அசாதாரண வளைவு ஆகும். உங்கள் முதுகெலும்பு பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அல்லது “எஸ்” அல்லது “சி” வடிவத்தில் வளைந்திருந்தால், உங்களுக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருக்கலாம். ஸ்கோலியோசிஸ் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

நுரையீரல் புற்றுநோய்

நுரையீரல் புற்றுநோய் என்பது நுரையீரலில் தொடங்கும் புற்றுநோயாகும். ஆரம்ப அறிகுறிகள் குளிர் அல்லது பிற பொதுவான நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன, எனவே பெரும்பாலான மக்கள் இப்போதே மருத்துவ உதவியை நாடுவதில்லை. நுரையீரல் புற்றுநோய் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

பெருநாடி பிரித்தல்

பெருநாடி என்பது உங்கள் இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றும் ஒரு பெரிய தமனி ஆகும். நீங்கள் பெருநாடியைப் பிரித்திருந்தால், உள் மற்றும் நடுத்தர அடுக்குகளுக்கு இடையில் உள்ள தமனியின் சுவரில் இரத்தம் நுழைந்துள்ளது என்று பொருள். பெருநாடி துண்டிக்கப்படுவது பற்றி மேலும் வாசிக்க.

பல மைலோமா

மல்டிபிள் மைலோமா என்பது பிளாஸ்மா செல்களை பாதிக்கும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும். பிளாஸ்மா செல்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் காணப்படும் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள். பல மைலோமா பற்றி மேலும் வாசிக்க.

பராக்ஸிஸ்மல் இரவுநேர ஹீமோகுளோபினூரியா

பராக்ஸிஸ்மல் இரவுநேர ஹீமோகுளோபினூரியா (பி.என்.எச்) என்பது ஒரு அரிய கோளாறு ஆகும், இது சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் விரைவாக உடைந்து போகும். இந்த ஆரம்ப அழிவு அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது சிறுநீரின் நிறமாற்றம், லுகேமியா மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையானவை. பி.என்.எச் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

போலியோ

போலியோ (போலியோமைலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் வைரஸால் ஏற்படும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். 5 வயதிற்கு குறைவான குழந்தைகள் வேறு எந்த குழுவையும் விட வைரஸால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். போலியோ பற்றி மேலும் வாசிக்க.

மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்

உங்கள் முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மாரடைப்பு தொடர்பானதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மாரடைப்பின் முதன்மை அறிகுறிகள்:

• கழுத்து அல்லது கைகளில் (குறிப்பாக இடது கை) தொடர்புடைய வலியுடன் மார்பு வலி
• குமட்டல்
• தலைச்சுற்றல்
• விவரிக்க முடியாத வியர்த்தல்

மாரடைப்பால் மார்பு வலியை நசுக்குவதற்கான உன்னதமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம், அவை முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் உள்ளிட்ட கடுமையான அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கலாம். இது பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை. சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​சாத்தியமான இருதய நிகழ்வை நிராகரிக்க உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் ஓய்வில் மேம்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?

மூச்சுத் திணறல் நனவு மற்றும் பதட்டத்தை இழக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த அறிகுறியை முதலில் நிவர்த்தி செய்வார். உடனடி சிகிச்சையில் காற்றுப்பாதை பிடிப்பு அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் இருக்கலாம். இதயம் தொடர்பான நிலை உங்கள் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் டையூரிடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் உடலில் உள்ள திரவத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன. அவர்கள் இதய மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மூக்கில் ஒரு மெல்லிய பிளாஸ்டிக் குழாய் வழியாக அல்லது முகமூடி மூலம் ஆக்ஸிஜனை தற்காலிகமாக வழங்க வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் முதுகுவலி காயம் காரணமாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் உங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தை மதிப்பீடு செய்வார். பெரும்பாலான முதுகுவலி ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிற வீட்டு பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளுடன் விலகிச் செல்கிறது. இருப்பினும், எலும்பு முறிவு, சிதைந்த வட்டு அல்லது கிள்ளிய நரம்பு போன்ற சில நிபந்தனைகள் உங்களுக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

சில எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறப்பு பின் பிரேசிங் பயன்படுத்தப்படலாம்.

முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் முதுகுவலியை மேம்படுத்த உதவும். நீங்கள் உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் அவ்வாறு செய்வது விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு எதிராக செயல்படக்கூடும்.

இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய அறுவை சிகிச்சைக்கு நீங்கள் உட்பட்டிருந்தால், வீட்டிலேயே கவனிப்பது தொடர்பான மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கும்

பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் முதுகுவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கலாம்:

• ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும், இதில் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதும் அடங்கும்.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்வதில் சிரமம் இருந்தால், சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறிய அதிகரிப்புகளில் உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கவும்.
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால் வெளியேற நடவடிக்கை எடுக்கவும்.