நீரிழிவு மற்றும் ஆல்கஹால்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், மது அருந்துவது பாதுகாப்பானதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் பலர் மிதமாக மது அருந்தலாம் என்றாலும், ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் அபாயங்கள் மற்றும் அவற்றைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உடல் இரத்த சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது என்பதில் ஆல்கஹால் தலையிடும். சில நீரிழிவு மருந்துகளிலும் ஆல்கஹால் தலையிடக்கூடும். நீங்கள் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேச வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, ஆல்கஹால் குடிப்பது குறைந்த அல்லது அதிக இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும், நீரிழிவு மருந்துகளை பாதிக்கும், மேலும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

குறைந்த இரத்த சுகர்

உங்கள் கல்லீரல் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண அளவில் வைத்திருக்க உதவும் வகையில் குளுக்கோஸை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது. நீங்கள் ஆல்கஹால் குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் கல்லீரல் ஆல்கஹால் உடைக்க வேண்டும். உங்கள் கல்லீரல் ஆல்கஹால் பதப்படுத்தும்போது, ​​அது குளுக்கோஸை வெளியிடுவதை நிறுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு விரைவாகக் குறையக்கூடும், இதனால் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது சில வகையான நீரிழிவு மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது தீவிரமாக இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும். ஒரே நேரத்தில் உணவை சாப்பிடாமல் குடிப்பதும் இந்த ஆபத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் கடைசி பானத்தை எடுத்துக் கொண்டபின் குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான ஆபத்து மணிநேரங்களுக்கு நீடிக்கிறது. ஒரு நேரத்தில் உங்களிடம் அதிகமான பானங்கள் இருந்தால், உங்கள் ஆபத்து அதிகமாகும். இதனால்தான் நீங்கள் உணவைக் கொண்டு மட்டுமே மது அருந்த வேண்டும், மிதமாக மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

அல்கோஹோல் மற்றும் டயாபெட்ஸ் மருத்துவங்கள்

வாய்வழி நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் சிலர் மது அருந்துவது பாதுகாப்பானதா என்பதைப் பார்க்க தங்கள் வழங்குநருடன் பேச வேண்டும்.ஆல்கஹால் சில நீரிழிவு மருந்துகளின் விளைவுகளில் தலையிடக்கூடும், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை (ஹைப்பர் கிளைசீமியா) ஆபத்துக்குள்ளாகும், நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள், எந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து.

நீரிழிவு மக்களுக்கான பிற அபாயங்கள்

ஆல்கஹால் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான ஆபத்துக்களைப் போலவே அதே உடல்நல அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் நீரிழிவு நோய் இருப்பது தொடர்பான சில ஆபத்துகள் உள்ளன.

• பீர் மற்றும் இனிப்பு கலந்த பானங்கள் போன்ற ஆல்கஹால் பானங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளன, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும்.
• ஆல்கஹால் நிறைய கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது கடினமாக்குகிறது.
• ஆல்கஹால் கலோரிகள் கல்லீரலில் கொழுப்பாக சேமிக்கப்படுகின்றன. கல்லீரல் கொழுப்பு கல்லீரல் செல்களை அதிக இன்சுலின் எதிர்ப்பை உண்டாக்குகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரைகளை அதிகமாக்கும்.
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் ஆல்கஹால் போதை அறிகுறிகளுடன் மிகவும் ஒத்தவை. நீங்கள் வெளியேறினால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நீங்கள் போதையில் இருப்பதாக நினைக்கலாம்.
• போதையில் இருப்பது குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது கடினமாக்குகிறது மற்றும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• நரம்பு, கண் அல்லது சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற நீரிழிவு சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் எந்த ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். அவ்வாறு செய்வது இந்த சிக்கல்களை மோசமாக்கும்.

ஆல்கஹால் பாதுகாப்பாக குடிக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை உறுதியாக நம்ப வேண்டும்:

• உங்கள் நீரிழிவு நோய் நல்ல கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.
• ஆல்கஹால் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
• இது பாதுகாப்பானது என்று உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

குடிக்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் எவரும் மிதமான முறையில் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும்:

• பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 க்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது.
• ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 பானங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

ஒரு பானம் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகிறது:

• 12 அவுன்ஸ் அல்லது 360 மில்லிலிட்டர்கள் (எம்.எல்) பீர் (5% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம்).
• 5 அவுன்ஸ் அல்லது 150 மில்லி ஒயின் (12% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம்).
• 1.5-அவுன்ஸ் அல்லது 45-எம்.எல் ஷாட் மதுபானம் (80 ஆதாரம், அல்லது 40% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம்).

உங்களுக்கு எவ்வளவு ஆல்கஹால் பாதுகாப்பானது என்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் மது அருந்த முடிவு செய்தால், இந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.

• வெறும் வயிற்றில் அல்லது உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் குறைவாக இருக்கும்போது மது அருந்த வேண்டாம். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மது அருந்தும்போது, ​​இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும் அபாயம் உள்ளது. சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உணவு அல்லது கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த சிற்றுண்டியுடன் மது அருந்துங்கள்.
• ஒருபோதும் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம் அல்லது உணவுக்கு பதிலாக மது அருந்த வேண்டாம்.
• மெதுவாக குடிக்கவும். நீங்கள் மதுவை உட்கொண்டால், அதை தண்ணீர், கிளப் சோடா, டயட் டானிக் வாட்டர் அல்லது டயட் சோடாவுடன் கலக்கவும்.
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருந்தால், குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் போன்ற சர்க்கரையின் மூலத்தை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• உங்கள் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எண்ணினால், ஆல்கஹால் எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிப்பதால், நீங்கள் மது அருந்தியிருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகக் கூறும் மருத்துவ ஐடியை எடுத்துச் செல்லுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் ஒத்தவை.
• தனியாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக தெரிந்த ஒருவருடன் குடிக்கவும். குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காணத் தொடங்கினால் என்ன செய்வது என்று நபர் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் குடித்த சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் ஆல்கஹால் குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்துவதால், உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்:

• நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்
• நீங்கள் குடிக்கும்போது
• குடித்துவிட்டு சில மணி நேரம் கழித்து
• அடுத்த 24 மணி நேரம் வரை

நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் பாதுகாப்பான மட்டத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு அல்லது நீரிழிவு நோயால் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு ஆல்கஹால் பிரச்சினை இருந்தால் உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள். உங்கள் குடிப்பழக்கம் மாறுமா என்பதை உங்கள் வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• இரட்டை பார்வை அல்லது மங்கலான பார்வை
• வேகமாக அல்லது துடிக்கும் இதய துடிப்பு
• வெறித்தனமாக உணர்கிறேன் அல்லது ஆக்ரோஷமாக செயல்படுகிறது
• பதட்டமாக உணர்கிறேன்
• தலைவலி
• பசி
• நடுக்கம் அல்லது நடுக்கம்
• வியர்வை
• சருமத்தின் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• சோர்வு அல்லது பலவீனம்
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• தெளிவற்ற சிந்தனை

ஆல்கஹால் - நீரிழிவு நோய்; நீரிழிவு நோய் - ஆல்கஹால் பயன்பாடு

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்க வலைத்தளம். நீரிழிவு நோய்க்கான மருத்துவ கவனிப்பின் தரநிலைகள் -2019. நீரிழிவு பராமரிப்பு. ஜனவரி 01 2019; தொகுதி 42 வெளியீடு துணை 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது. நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய்: என்ன சாப்பிட வேண்டும்? புதுப்பிக்கப்பட்டது செப்டம்பர் 19, 2019. பார்த்த நாள் நவம்பர் 22, 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

பியர்சன் இ.ஆர், மெக்ரிம்மன் ஆர்.ஜே. நீரிழிவு நோய். இல்: ரால்ஸ்டன் எஸ்.எச்., பென்மேன் ஐடி, ஸ்ட்ராச்சன் எம்.டபிள்யூ.ஜே, ஹாப்சன் ஆர்.பி., பதிப்புகள். டேவிட்சனின் கோட்பாடுகள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறை. 23 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 20.

போலன்ஸ்கி கே.எஸ்., புரண்ட் சி.எஃப். வகை 2 நீரிழிவு நோய். இல்: மெல்மெட் எஸ், போலன்ஸ்கி கே.எஸ்., லார்சன் பி.ஆர், க்ரோனன்பெர்க் எச்.எம்., பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல் வில்லியம்ஸ் பாடநூல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 31.