தூக்கத்தில் அழுகிற ஒரு குழந்தையை எப்படி ஆற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• அழுகிற உங்கள் குழந்தையை இனிமையாக்குகிறது
• என் குழந்தை தூங்கும்போது நான் அவர்களை எப்படி ஆற்றுவது?
• குழந்தை தூக்க முறைகள்
• என் குழந்தைக்கு ஒரு கனவு இருக்கிறதா?
• நான் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

அழுகிற உங்கள் குழந்தையை இனிமையாக்குகிறது

பெற்றோர்களாகிய, எங்கள் குழந்தைகள் அழும்போது பதிலளிக்க வேண்டும். எங்கள் இனிமையான முறைகள் வேறுபடுகின்றன. வருத்தப்படும் ஒரு குழந்தையை அமைதிப்படுத்த தாய்ப்பால், தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு, இனிமையான ஒலிகள் அல்லது மென்மையான இயக்கம் ஆகியவற்றை நாங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

ஆனால் உங்கள் குழந்தை திடீரென்று நள்ளிரவில் அலறும்போது அல்லது துயரத்தில் அழும்போது என்ன நடக்கிறது? குழந்தைகளுக்கு கனவுகள் இருக்க முடியுமா? மேலும் எழுந்திருக்காமல் அழுகிற குழந்தையை எப்படி ஆற்றலாம்?

கீழே, குழந்தைகளின் அசாதாரண தூக்க முறைகளைப் பார்ப்போம். உங்கள் குழந்தை தூங்கும்போது அழுதால் தூக்க முறைகள் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். இந்த இரவுநேர இடையூறுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தைப் பற்றி ஒரு நல்ல யோசனை இருப்பது அவற்றைக் கையாள சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

என் குழந்தை தூங்கும்போது நான் அவர்களை எப்படி ஆற்றுவது?

உங்கள் குழந்தையின் அழுகைக்கு உங்கள் இயல்பான பதில் அவர்களை ஒரு அரவணைப்புக்காக எழுப்புவதாக இருக்கும்போது, ​​காத்திருந்து பார்ப்பது நல்லது.

உங்கள் குழந்தை சத்தம் போடுவது அவர்கள் எழுந்திருக்கத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மீண்டும் குடியேறுவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தை ஒளியிலிருந்து ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு மாறும்போது சிறிது நேரத்தில் வம்பு செய்யலாம். உங்கள் குழந்தை இரவில் கூக்குரலிடுவதால் அவர்களைத் துடைக்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

அவர்களின் அழுகையின் சத்தத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஈரமான, பசி, குளிர், அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட நிலையில் இருப்பதால் இரவில் அழுகிற ஒரு குழந்தை ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களில் தூங்காது. அந்த அழுகைகள் விரைவாக அதிகரிக்கும் மற்றும் பதிலளிக்க உங்கள் குறி.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், விழிப்புணர்வை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பிரகாசமான விளக்குகள் அல்லது உரத்த குரல் போன்ற தேவையற்ற தூண்டுதல் இல்லாமல், அது உணவளிக்கும் அல்லது டயப்பரை மாற்றுவதாக இருந்தாலும் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள். இரவு நேரம் தூங்குவதற்கானது என்பதை தெளிவுபடுத்துவதே இதன் யோசனை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு குழந்தை தூக்கத்தின் கட்டங்களை நோக்கி நகரும்போது சத்தம் எழுப்புவது ஒரு அரை உணர்வு நிலையில் இருப்பதாகத் தோன்றும். அவர்கள் விழித்திருக்கிறார்களா அல்லது தூங்குகிறார்களா என்று சொல்வது கடினம்.

மீண்டும், காத்திருப்பதும் பார்ப்பதும் சிறந்த செயலாகும். ஒரு குழந்தை விழித்திருக்கும்போது நீங்கள் எப்படித் தூங்குகிறீர்களோ அதேபோல் அழும் குழந்தையை நீங்கள் ஆற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.

குழந்தை தூக்க முறைகள்

குழந்தைகள் அமைதியற்ற ஸ்லீப்பர்களாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்கள் புதிதாகப் பிறந்தவர்கள். இன்னும் முழுமையாக செயல்படாத அந்த சிறிய உள் கடிகாரங்களுக்கு நன்றி, புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 16 முதல் 20 மணி நேரம் வரை எங்காவது தூங்கலாம். இருப்பினும், அது நிறைய துடைக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் 8 முதல் 12 முறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலில் சொந்தமாக அடிக்கடி எழுந்திருக்காத சில குழந்தைகளுக்கு, நிலையான எடை அதிகரிப்பைக் காண்பிக்கும் வரை ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரமும் உணவளிக்க அவர்களை எழுப்பலாம். இது முதல் சில வாரங்களில் ஏற்படும்.

அதன் பிறகு, புதிய குழந்தைகள் ஒரு நேரத்தில் நான்கு அல்லது ஐந்து மணி நேரம் தூங்கக்கூடும். குழந்தைகள் வழக்கமாக இரவில் எட்டு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்கத் தொடங்கும் போது, ​​மூன்று மாதக் குறி வரை இது தொடரும். ஆனால் அந்த இரவுநேர நீட்டிப்புக்கு சில குறுக்கீடுகள் இருக்கலாம்.

குழந்தைகள், குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்தவர்கள், தூங்கும் நேரத்தின் பாதிப் பகுதியை தூக்கத்தின் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) கட்டத்தில் செலவிடுகிறார்கள். REM தூக்கம் செயலில் தூக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது சில பொதுவான பண்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• உங்கள் குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்கள் முட்டாள் அல்லது இழுக்கலாம்.
• உங்கள் குழந்தையின் கண்கள் மூடிய கண் இமைகளுக்கு அடியில் பக்கமாக நகரக்கூடும்.
• உங்கள் குழந்தையின் சுவாசம் ஒழுங்கற்றதாகத் தோன்றலாம் மற்றும் 5 முதல் 10 விநாடிகளுக்கு முற்றிலும் நிறுத்தப்படலாம் (இது குழந்தை பருவத்தின் சாதாரண கால சுவாசம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை), விரைவான வெடிப்புடன் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்.

ஆழ்ந்த தூக்கம், அல்லது விரைவான கண் இயக்கம் தூக்கம் (NREM) என்பது உங்கள் குழந்தை அசைவதில்லை, சுவாசம் ஆழமாகவும் வழக்கமாகவும் இருக்கும்.

வயதுவந்தோர் தூக்க சுழற்சிகள் - ஒளியிலிருந்து ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு மாறுதல் மற்றும் மீண்டும் - சுமார் 90 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் தூக்க சுழற்சி 50 முதல் 60 நிமிடங்களில் மிகக் குறைவு. அதாவது, உங்கள் குழந்தை இரவுநேர சத்தங்களை, அழுகை உட்பட, எழுந்திருக்காமல் செய்ய அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.

என் குழந்தைக்கு ஒரு கனவு இருக்கிறதா?

சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் இரவுநேர அழுகை என்றால் அவர்கள் ஒரு கனவு காண்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். இது தெளிவான பதில் இல்லாத தலைப்பு.

எந்த சரியான வயதில் கனவுகள் அல்லது இரவு பயங்கரங்கள் தொடங்கலாம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

சில குழந்தைகள் இரவு பயங்கரங்களை உருவாக்கத் தொடங்கலாம், அவை அசாதாரணமானது, 18 மாத வயதிலேயே, அவை வயதான குழந்தைகளில் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த வகையான தூக்கக் கலக்கம் கனவுகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது, இது 2 முதல் 4 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் பொதுவானது.

ஆழ்ந்த தூக்க கட்டத்தில் இரவு பயங்கரங்கள் நடைபெறுகின்றன. சில காரணங்களால் இந்த நிலை சீர்குலைந்தால் உங்கள் குழந்தை அழ ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது திடீரென்று கத்தலாம். இது உங்களுக்கு மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம்.

அவர்கள் அத்தகைய குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள் என்பது உங்கள் குழந்தைக்குத் தெரியாது, அது காலையில் அவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் ஒன்றல்ல. உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்வதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

நான் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தை தூங்கும் போது அழுவதற்கு வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். இது உங்கள் குழந்தையின் பகல்நேர வழக்கத்தை பாதிக்கும் எனத் தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பல் துலக்குதல் அல்லது நோய் போன்றவை பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

ஜெசிகா 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் இருந்து வருகிறார். தனது முதல் மகன் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து, ஃப்ரீலான்சிங்கைத் தொடங்க தனது விளம்பர வேலையை விட்டுவிட்டார். இன்று, அவர் ஒரு நிலையான மற்றும் வளர்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களின் ஒரு பெரிய குழுவிற்கு நான்கு வேலை செய்யும் அம்மாவாக எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், ஒரு தற்காப்பு கலை அகாடமியின் உடற்பயிற்சி இணை இயக்குநராக ஒரு பக்க கிக் கசக்கிப் பிடிக்கிறார். ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில் போர்டிங், எனர்ஜி பார்கள், தொழில்துறை ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் பல போன்ற அவரது தொழில்துறை வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் பல்வேறு தொழில்களின் வாடிக்கையாளர்களின் கலவையின் இடையே - ஜெசிகா ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டார்.