7 வெண்ணெய் முடி முகமூடிகள் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஹைட்ரேட்
உள்ளடக்கம்
- வெண்ணெய் கூந்தலுக்கு நல்லது
- வீட்டில் வெண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க் ரெசிபிகள்
- 1. வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- 2. வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- 3. வெண்ணெய், முட்டை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- 4. கற்றாழை மற்றும் வெண்ணெய்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- 5. வாழைப்பழம் மற்றும் வெண்ணெய்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- 6. தயிர், தேன், ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- 7. ஓட்ஸ் மற்றும் வெண்ணெய்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- முடி முகமூடிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: சிறந்த நடைமுறைகள்
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- ஆரோக்கியமான முடி குறிப்புகள்
- உங்கள் உணவு முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
- ஒரு வெண்ணெய் வெட்டுவது எப்படி
- சுருக்கம்
சிற்றுண்டி மற்றும் சுஷி ஆகியவற்றில் வெண்ணெய் பழம் நல்லது என்று எங்களுக்கு முன்பே தெரியும், ஆனால் இது உங்கள் தலைமுடிக்கும் நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அதே காரணங்களுக்காக, பழம் - ஆம், வெண்ணெய் தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு பழம் - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
நாம் விரும்பும் ஏழு வெண்ணெய் சார்ந்த ஹேர் மாஸ்க்களைப் படியுங்கள். முடி முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் சிறந்த நடைமுறைகளையும், உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளையும் நாங்கள் தொடுவோம்.
வெண்ணெய் கூந்தலுக்கு நல்லது
வெண்ணெய் பழங்கள் மிகவும் ஈரப்பதமாகவும் ஊட்டமாகவும் இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (“நல்ல” கொழுப்புகள்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இந்த எண்ணெய்கள் அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் பயனளிக்கும் என்றாலும், அவை குறிப்பாக உலர்ந்த, நீரிழப்பு முடிக்கு உதவியாக இருக்கும்.
பழத்தில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உச்சந்தலையை வளர்க்கும் மற்றும் முடி ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருக்கும். பயோட்டின் முடி மற்றும் நகங்கள் வளர உதவுகிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். பயோட்டின் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் உண்மை, இது அரிது.
வெண்ணெய் பயோட்டினின் சிறந்த மூலமாகும், மேலும் இந்த பி-சிக்கலான வைட்டமினை மீண்டும் உணவில் சேர்ப்பது முடி மேலும் ஆரோக்கியமாக வளர உதவும்.
பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட வெண்ணெய் எண்ணெயில் உள்ள தாதுக்கள் உறை செல்களை முத்திரையிடக்கூடும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது முடி மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் தோற்றமளிக்கும் மற்றும் உடைவதைத் தடுக்க உதவும்.
கூந்தலில் வெண்ணெய் பழத்தின் விளைவுகள் குறித்து பல மருத்துவ ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், காய்கறி எண்ணெய் கூந்தலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் கொழுப்பு அமிலங்கள் எண்ணெயைக் குறைப்பதற்கும் முடியின் ஒட்டுமொத்த தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
ஒரு வெண்ணெய் முகமூடியைப் பயன்படுத்தியபின், அவர்களின் தலைமுடி பட்டு மற்றும் வலிமையாக இருப்பதை பலர் கவனிக்கிறார்கள்.
வீட்டில் வெண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க் ரெசிபிகள்
வெண்ணெய் முகமூடிகள் வீட்டிலேயே தயாரிக்க எளிதானது, மேலும் உங்கள் சமையலறையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் ஏற்கனவே உங்களிடம் இருக்கலாம்.
1. வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 வெண்ணெய்
- 2-3 டீஸ்பூன். தேங்காய் எண்ணெய்
திசைகள்
மென்மையான, பளபளப்பான கூந்தலுக்கு, ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு முழு வெண்ணெய் பழத்தை பிசைந்து கொள்ள ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்தவும். 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயுடன் தொடங்கி ஒன்றாக கலக்கவும்.
தேங்காய் எண்ணெய் கூந்தலில் எளிதில் உறிஞ்சி, வெளிப்புற சேதங்களிலிருந்து இழைகளைப் பாதுகாக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு திரவ முகமூடியை விரும்பினால் அதிக தேங்காய் எண்ணெயை சேர்க்கலாம். முடியின் நுனியில் தொடங்கி உச்சந்தலை வரை வேலை செய்யுங்கள்.
2. வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு
தேவையான பொருட்கள்
- 1 வெண்ணெய்
- 1/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன். எலுமிச்சை சாறு
திசைகள்
வெண்ணெய் பழத்தை பிசைந்து, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் கலக்கவும். இது சூப்பி குவாக்காமோல் போல இருக்கும். ஈரமான அல்லது உலர்ந்த கூந்தலுக்கு வேர் முதல் நுனி வரை விண்ணப்பிக்கவும்.
எலுமிச்சை பூஞ்சை காளான் மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் சரியாக துவைக்கவில்லை என்றால், அது தற்காலிகமாக முடியை வெளுக்கக்கூடும். ஆலிவ் எண்ணெயின் உமிழும் பண்புகள் முடியை மென்மையாக்க உதவும்.
3. வெண்ணெய், முட்டை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
- 1/2 வெண்ணெய்
- 1 முட்டை
- 1 தேக்கரண்டி. ஆலிவ் எண்ணெய்
திசைகள்
ஒரு முட்கரண்டி அல்லது கரண்டியால் பொருட்களை கலக்கவும். துடைப்பம் ஒரு பிஞ்சில் வேலை செய்யும்.
உங்கள் தலைமுடியின் நீளம் மற்றும் தடிமன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இந்த முகமூடியின் விகிதாச்சாரத்தை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, முட்டையில் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பிளவு முனைகள் மற்றும் வெப்ப சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
4. கற்றாழை மற்றும் வெண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 பழுத்த வெண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன். கற்றாழை ஜெல்
- 1 தேக்கரண்டி. தேங்காய் எண்ணெய்
திசைகள்
மூன்று பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கிளறி அல்லது கலக்கவும், உங்களுக்கு மிக நீண்ட அல்லது அடர்த்தியான முடி இருந்தால் அதிக தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
கற்றாழை உச்சந்தலையை ஆற்றக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் கற்றாழை மற்றும் வெண்ணெய் இரண்டிலும் உள்ள வைட்டமின் உள்ளடக்கம் முடியை வளர்க்கும்.
5. வாழைப்பழம் மற்றும் வெண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 பழுத்த வாழைப்பழம்
- 1/2 வெண்ணெய்
திசைகள்
மூலப்பொருட்களை ஒன்றாக கலக்கவும் அல்லது கலக்கவும், வேர் முதல் நுனி வரை ஈரமான கூந்தலுக்கு பொருந்தும். வாழைப்பழத்தில் அதிக சிலிக்கா உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே இது முடியை மென்மையாக்கவும், பிரகாசத்தை சேர்க்கவும் உதவுகிறது.
6. தயிர், தேன், ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் தயிர் (வெற்று கிரேக்க தயிரைத் தேர்வுசெய்க)
- 1/2 பழுத்த வெண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன். தேன்
திசைகள்
மென்மையான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை கலவையை கலக்கவும் அல்லது கிளறவும்.
ஈரமான கூந்தலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.தேன் ஒட்டும் என்று தோன்றலாம், ஆனால் இது ஒரு மென்மையானது, அதாவது இது காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து, கூடுதல் நீரேற்றத்திற்காக முடிக்கு பூட்டுகிறது.
தயிர் புரோபயாடிக்குகள் பொடுகு குறைக்க உதவும் என்று 2017 ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
7. ஓட்ஸ் மற்றும் வெண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
- 1/2 பழுத்த வெண்ணெய்
- 1/2 கப் ஓட்ஸ்
திசைகள்
முதலில், ஓட்மீலை அதன் சமையல் அறிவுறுத்தல்களின்படி தயார் செய்து, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க விடுங்கள் - உங்கள் உச்சந்தலையை எரிக்க விரும்பவில்லை! வெண்ணெய் பழத்தை மென்மையான பேஸ்ட்டாக உருவாக்கும் வரை கலக்கவும். கூந்தலுக்கு வேர் முதல் நுனி வரை தடவவும்.
ஓட்ஸ் ஒரு உலர்ந்த, அரிப்பு உச்சந்தலையை ஆற்ற உதவும்.
முடி முகமூடிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: சிறந்த நடைமுறைகள்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உலர்ந்த கூந்தலுக்கு வெண்ணெய் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வெண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க்குகள் எண்ணெய் அடிப்படையிலானவை, எனவே ஈரமான கூந்தல் எண்ணெயை விரட்டும், மேலும் உலர்ந்த கூந்தலில் ஆழமாக ஊடுருவாது.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உலர்ந்த கூந்தலுக்கு வெண்ணெய் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
20 முதல் 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
நீங்கள் விரும்பினால், ஒரே இரவில் ஹேர் மாஸ்க்கை விடலாம். இருப்பினும், முகமூடியை செறிவூட்டலின் புள்ளியை விட்டு வெளியேறுவது இன்னும் பலனளிக்கும் என்பதற்கு அதிக ஆதாரங்கள் இல்லை.
ஒரே இரவில் அதை விட்டுவிட நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியால் மூடி வைக்கவும் அல்லது உங்கள் தலையணையில் ஒரு துண்டு போடவும்.
ஷவரில் முகமூடியை துவைக்கவும், பின்னர் ஷாம்பு மற்றும் நிபந்தனை சாதாரணமாக இருக்கும். ஷாம்பு செய்த பிறகும் உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் மிக்கதாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், முகமூடியை முழுமையாக வெளியேற்ற இரண்டு முறை ஷாம்பு செய்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
வெண்ணெய் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், வெண்ணெய் பழம் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், முகமூடியைத் தவிர்க்க விரும்புவீர்கள், ஏனெனில் இது மோசமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் ஒருபோதும் வெண்ணெய் பழத்தை சாப்பிடவில்லை, ஆனால் அதை ஹேர் மாஸ்கில் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை உங்கள் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் பேட்சை முயற்சிப்பது நல்லது. இது உங்கள் முந்தானையில் ஒரு சிறிய அளவு வெண்ணெய் போடுவதை உள்ளடக்குகிறது.
30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் காத்திருங்கள், தோல் ஒவ்வாமைக்கான அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால் - சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது கொட்டுதல் போன்றவை இல்லை - உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் பயன்படுத்துவது நன்றாக இருக்க வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க ஒரே வழி முகமூடிகள் அல்ல. உங்கள் தலைமுடியை மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும் என்பது எளிதான சுவிட்ச்.
நீங்கள் ஷாம்பு செய்வதற்கு முன், வெட்டுக்காயத்தைத் திறக்க வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது ஷாம்பூ ஒவ்வொரு இழையையும் ஆழமான சுத்தமாக ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது. பளபளப்பான கூந்தலுக்கான வெட்டுக்காயை மூடுவதற்கு குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான முடி குறிப்புகள்
- வெட்டுக்காயத்தைத் திறக்க ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- வெட்டுக்காயத்தை மூடுவதற்கு ஷாம்பு செய்தபின் மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- முடியை உலர, டெர்ரி துணிக்கு பதிலாக மைக்ரோஃபைபர் டவலைப் பயன்படுத்தவும்.
- ஒரு பட்டு தலையணை பெட்டியில் தூங்குங்கள்.
- அடி உலர்த்துதல், கர்லிங் மற்றும் நேராக்குதல் போன்ற வெப்ப ஸ்டைலிங் கட்டுப்படுத்தவும்.
- வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவியைப் பயன்படுத்தினால் வெப்பப் பாதுகாப்பு தெளிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
- நன்கு வட்டமான, வைட்டமின் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.
உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தும்போது, மைக்ரோஃபைபர் டவலைப் பயன்படுத்துங்கள். இது டெர்ரி துணியை விட கூந்தலில் மிகவும் மென்மையானது, இது முடியை பலவீனப்படுத்தி சேதப்படுத்தும்.
ஒரு பட்டு தலையணை பெட்டியும் முடியைப் பாதுகாக்க உதவும். இது கூந்தலில் குறைந்த உராய்வை உருவாக்குகிறது, எனவே frizz, மேலும் பொருள் குறைந்த அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயைக் கொண்டுள்ளது.
முடி சேதத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு சுலபமான வழி, அடி உலர்த்துதல், நேராக்குதல் மற்றும் கர்லிங் போன்ற வெப்ப ஸ்டைலிங் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம். நீங்கள் சூடான கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு வெப்ப வெப்பப் பாதுகாப்பு தெளிப்பைப் பயன்படுத்தலாம், இது முடியை ஆரோக்கியமாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
உங்கள் உணவு முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
முடி உண்மையில் இறந்த உயிரணுக்களால் ஆனது, அதனால்தான் நீங்கள் அதை வெட்டும்போது வலிக்காது. உங்கள் தலைமுடியின் தோற்றத்தை நீங்கள் மாற்றலாம், ஆனால் அது வளரும் முறையை மாற்றாவிட்டால் அதன் உண்மையான ஒப்பனையை மாற்றுவது கடினம்.
உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழி, நன்கு வட்டமான, வைட்டமின் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும். வைட்டமின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகள் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும்.
கூந்தலுக்கான சிறந்த உணவுகள் சில:
- கீரை மற்றும் காலே போன்ற கீரைகள்
- பெர்ரி, கொலாஜனை ஊக்குவிக்க வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கும்
- கொட்டைகள்
- விதைகள்
- சிப்பிகள் மற்றும் பிற துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள்
- கொழுப்பு மீன், இதில் ஒமேகா -3 கள் உள்ளன
- வெண்ணெய், இது உடலுக்கு வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவை அளிக்கிறது
ஒரு வெண்ணெய் வெட்டுவது எப்படி
சுருக்கம்
முடி முகமூடிகள் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டும் ஒரு டன் அறிவியல் அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி இல்லை. முன்னதாகவே பேசினால், வெண்ணெய் முகமூடியைப் பயன்படுத்தியபின் தலைமுடி பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பதாக பலர் தெரிவிக்கின்றனர், தலைமுடி கூட மாறவில்லை என்றாலும்.
முடி இறந்த விஷயம் என்பதால், உச்சந்தலையில் இருந்து வளர்ந்தவுடன் அதன் நிலையை நிரந்தரமாக மாற்ற நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது. உங்கள் தலைமுடியை மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான, நன்கு வட்டமான உணவு. முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதை விட வெண்ணெய் பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது, இல்லையென்றால் நல்லது.
வெண்ணெய் பழத்தில் வைட்டமின் ஈ, சி மற்றும் ஏ நிறைந்துள்ளது மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் மிகக் குறைந்த சர்க்கரை ஆகியவை அடங்கும். முடி ஆரோக்கியமான மற்ற உணவுகள் பெர்ரி, மீன் மற்றும் இலை கீரைகள்.
இன்று படிக்கவும்
புற்றுநோய் வாசனை சாத்தியமா?
