அட்ராபிக் சிறுநீரகம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• அட்ராபிக் சிறுநீரகம் என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• சிறப்பு உணவு இருக்கிறதா?
• சோடியத்தை குறைக்கவும்
• புரதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• உங்கள் இதயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• கண்ணோட்டம் என்ன?
• இதைத் தடுக்க முடியுமா?

அட்ராபிக் சிறுநீரகம் என்றால் என்ன?

சாதாரண சிறுநீரகங்கள் ஒரு முஷ்டியின் அளவைப் பற்றியது. அட்ராபிக் சிறுநீரகம் என்பது அசாதாரண செயல்பாட்டுடன் அசாதாரண அளவுக்கு சுருங்கிவிட்டது. இது சிறுநீரகச் சிதைவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இது சிறுநீரக ஹைப்போபிளாசியாவைப் போன்றதல்ல, இது கருப்பை வளர்ச்சியிலிருந்து மற்றும் பிறக்கும் போது சிறுநீரகம் சிறியது.

சிறுநீரகங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டின் கீழ், கீழ் முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் அமைந்துள்ளன. இடது சிறுநீரகம் பொதுவாக வலதுபுறத்தை விட சற்று பெரியதாக இருக்கும். இடது சிறுநீரகம் பொதுவாக வலதுபுறத்தை விட சற்றே உயரமாகவும் இதயத்திற்கு நெருக்கமாகவும் நிலைநிறுத்தப்படுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறுநீரகங்களும் செயலிழக்கச் செய்யலாம், ஆனால் இது இடது சிறுநீரகத்திற்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டுகின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை அகற்றும். இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

சிறுநீரக நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், எதுவும் தவறு என்று நீங்கள் உணரக்கூடாது. அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு 30 முதல் 40 சதவிகிதம் செயல்பாட்டை இழக்க நேரிடும். சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டும் திறன் குறைவாக இருப்பதால், நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணில் மாற்றங்கள்
• கருமையான தோல்
• மயக்கம்
• நமைச்சல்
• பசியிழப்பு
• தசைப்பிடிப்பு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• கைகள் மற்றும் கால்களின் வீக்கம்

அட்ராபிக் சிறுநீரகத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அமிலத்தன்மை
• அனோரெக்ஸியா
• உயர் கிரியேட்டினின் செறிவு
• எலக்ட்ரோலைட் அசாதாரணங்கள்
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் சிறுநீரக பாதிப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

சிறுநீரக பாதிப்பு திடீரென ஆரம்பிக்கப்படலாம், அதாவது சிறுநீரகம் கடுமையாக காயமடையும்போது அல்லது நச்சுக்கு ஆளாகும்போது.

அட்ராபிக் சிறுநீரகம் மற்றொரு மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• ஆன்டிபாஸ்போலிபிட் நோய்க்குறி
• காசநோய் போன்ற தொற்று
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
• தமனிகளின் குறுகல் (பெருந்தமனி தடிப்பு)
• சிறுநீரக தமனிகளின் குறுகல் (பெருந்தமனி தடிப்பு சிறுநீரக தமனி ஸ்டெனோசிஸ்)
• சிறுநீர் பாதை அடைப்பு
• அரிவாள் செல் நோய்
• புற்றுநோய்

சிறுநீரக பாதிப்பு பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்படுகிறது. சிறுநீரகங்களுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் இது நிகழலாம்.

உங்களிடம் இருந்தால் சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கலாம்:

• நீரிழிவு நோய்
• சிறுநீரக நோயின் குடும்ப வரலாறு
• இருதய நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உங்கள் சிகிச்சையின் பெரும்பகுதி அட்ராபியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு மேலும் சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.

அட்ராபிக் சிறுநீரகத்துடன் கூட, உங்கள் சிறுநீரகங்கள் வேலையைச் செய்ய போதுமான அளவு செயல்படுகின்றன. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் 10 முதல் 15 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக செயல்பட்டால், நீங்கள் சிறுநீரக செயலிழப்பில் இருக்கிறீர்கள். அதாவது சிறுநீரகங்களின் வேலையைச் செய்ய உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவை.

இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி டயாலிசிஸ் மூலம்.

ஹீமோடையாலிசிஸில், உங்கள் இரத்தம் ஒரு செயற்கை சிறுநீரக கருவி மூலம் இயக்கப்படுகிறது, இது ஹீமோடையாலிசர் என அழைக்கப்படுகிறது, இது கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது. பெரிட்டோனியல் டயாலிசிஸில், பெரிட்டோனியல் டயாலிசிஸ் வடிகுழாய் மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்ட உங்கள் வயிற்றை நிரப்ப டயாலிசேட் எனப்படும் திரவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இனி செய்ய முடியாத வேலையைச் செய்ய டயாலிசிஸ் உதவுகிறது. ஆனால் இது ஒரு சிகிச்சை அல்ல. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை பெறும் வரை வாரத்திற்கு பல முறை டயாலிசிஸ் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்தை ஒரு வாழ்க்கை அல்லது இறந்த நன்கொடையாளரிடமிருந்து பெறலாம். பொருத்தமான சிறுநீரகத்திற்கான காத்திருப்பு பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிறுநீரகத்தின் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் ஆன்டிரெக்ஷன் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்.

சிறப்பு உணவு இருக்கிறதா?

அட்ராபிக் சிறுநீரகத்தை மாற்றியமைக்கவோ அல்லது உணவில் குணப்படுத்தவோ முடியாது. ஆனால் சிறுநீரக நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியமான சில உணவு குறிப்புகள் இங்கே:

சோடியத்தை குறைக்கவும்

இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். தேசிய நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய் நிறுவனம் (என்ஐடிடிகே) ஒரு நாளைக்கு 2,300 மில்லிகிராமுக்கும் குறைவான சோடியம் கொண்ட உணவை பரிந்துரைக்கிறது. சோடியத்தை குறைப்பதற்கான சில சுட்டிகள் இங்கே:

• முடிந்தவரை தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளை விட புதிய உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க.
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சமைப்பதற்கு அல்லது பரிமாறுவதற்கு முன் துவைக்க வேண்டும்.
• ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​சோடியம் உள்ளடக்கத்திற்கான லேபிள்களைச் சரிபார்க்கவும்.
• உணவகங்கள் மற்றும் துரித உணவுகளுக்கு பதிலாக வீட்டில் சமைப்பதைத் தேர்வுசெய்க.
• உணவைத் தயாரிக்கும்போது, ​​உப்பு மற்ற சுவையூட்டல்களுடன் மாற்றவும்.

புரதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு புரதம் சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாக உங்கள் சிறுநீரகங்களும் வேலை செய்ய வேண்டும். ஆனால் உங்களுக்கு கொஞ்சம் புரதம் தேவை. விலங்கு பொருட்களிலிருந்து இதைப் பெறலாம்:

• கோழி
• பால்
• முட்டை
• மீன்
• இறைச்சி

பகுதியின் அளவும் முக்கியமானது. கோழி, மீன் அல்லது இறைச்சியின் ஒரு பகுதி 2 முதல் 3 அவுன்ஸ் ஆகும். தயிர் அல்லது பாலின் ஒரு பகுதி அரை கப் ஆகும். சீஸ் ஒரு துண்டு ஒரு பகுதி.

பீன்ஸ், தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் புரதத்தைப் பெறலாம். சமைத்த பீன்ஸ், அரிசி அல்லது நூடுல்ஸின் ஒரு பகுதி அரை கப் ஆகும். கொட்டைகளின் ஒரு பகுதி ஒரு கோப்பையின் கால் பகுதி. ஒரு துண்டு ரொட்டி ஒரு பகுதி.

உங்கள் இதயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இதய ஆரோக்கியமான உணவுகள் உங்கள் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கொழுப்பு சேராமல் இருக்க உதவுகின்றன. இதய ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை இணைக்கவும்:

• வேகவைத்த, வறுக்கப்பட்ட, வறுத்த அல்லது அசை-வறுத்தவர்களுக்கு ஆதரவாக ஆழமான வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வெண்ணெய் பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சமைக்கவும்.
• நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சில நல்ல தேர்வுகள்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• பீன்ஸ்
• குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத தயிர், சீஸ் மற்றும் பால்
• மீன்
• தோலுடன் கோழி நீக்கப்பட்டது
• கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட இறைச்சியின் மெலிந்த வெட்டுக்கள்

சிறுநீரக செயல்பாடு தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே வந்தால், உங்கள் மருத்துவர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு பரிந்துரைகளை செய்வார். சிறுநீரக நோய் உங்கள் இரத்தத்தில் பாஸ்பரஸை உருவாக்கக்கூடும், எனவே பாஸ்பரஸ் குறைவாக இருக்கும் உணவுகளை தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். இவை பின்வருமாறு:

• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி
• அரிசி- மற்றும் சோளம் சார்ந்த தானியங்கள்

தொகுக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் டெலி இறைச்சிகள், அத்துடன் புதிய இறைச்சி மற்றும் கோழி போன்றவற்றில் பாஸ்பரஸ் சேர்க்கப்படலாம், எனவே லேபிள்களைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

மோசமாக செயல்படும் சிறுநீரகங்களும் பொட்டாசியம் கட்டமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த பொட்டாசியம் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள்கள் மற்றும் பீச்
• கேரட் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ்
• வெள்ளை ரொட்டி, வெள்ளை அரிசி மற்றும் பாஸ்தா

சில உயர் பொட்டாசியம் உணவுகள்:

• வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு
• பீன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள்
• தவிடு தானிய
• பழுப்பு மற்றும் காட்டு அரிசி
• பால் உணவுகள்
• உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி
• உப்பு மாற்று
• முழு கோதுமை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா

உங்கள் உணவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் இது உதவியாக இருக்கும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

ஒரே ஒரு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்துடன் நீங்கள் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் உணவைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்க வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் 25 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக செயல்படுகின்றன என்றால் அது ஒரு கடுமையான பிரச்சினை.

டயாலிசிஸில் உள்ளவர்களுக்கு, சராசரி ஆயுட்காலம் 5 முதல் 10 ஆண்டுகள் ஆகும், ஆனால் சிலர் இன்னும் 30 ஆண்டுகள் வரை வாழலாம்.

சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஒரு உயிருள்ள நன்கொடையாளரிடமிருந்து 12 முதல் 20 ஆண்டுகள் வரையிலும், இறந்த நன்கொடையாளரிடமிருந்து 8 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரையிலும் நீடிக்கும்.

நிச்சயமாக, உங்கள் வயது மற்றும் பிற உடல்நலக் கருத்துகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் உங்கள் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

இதைத் தடுக்க முடியுமா?

அட்ராபிக் சிறுநீரகத்தை எப்போதும் தடுக்க முடியாது. ஆனால் உங்கள் சிறுநீரகங்களை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

முதலில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற உங்கள் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும் நிலைமைகளைத் தடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் ஏற்கனவே அத்தகைய நிலை இருந்தால், அதை நல்ல கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேலை செய்யுங்கள்.

உங்கள் உணவில் பணக்காரர் இருக்க வேண்டும்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• முழு தானியங்கள்
• குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பால் பொருட்கள்

உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:

• மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது வறுத்த உணவுகள்
• சோடியம்
• சர்க்கரை
• ஆல்கஹால்

வேறு சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• ஒவ்வொரு இரவும் ஏழு முதல் எட்டு மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
• புகையிலை பொருட்களை புகைக்க வேண்டாம்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்கவும்.
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐ) கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளிக்கவும்.