இந்த ஆப்பிள் பை ஸ்மூத்தி கிண்ணம் காலை உணவுக்கு இனிப்பு போன்றது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவாக நீங்கள் சாப்பிடும்போது ஆப்பிள் பை ஏன் நன்றி இனிப்புக்காக சேமிக்க வேண்டும்? இந்த ஆப்பிள் பை ஸ்மூத்தி கிண்ண ரெசிபி உங்களை நிரப்பி, இனிப்புகளுக்கான அந்த ஏக்கத்தை கவனித்துக்கொள்ளும் - ஆனால் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இது 100 சதவீதம் ஆரோக்கியமானது. உண்மையான கிளாசிக் ஆப்பிள் பை சுவை.

உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்கள் வீட்டில் உள்ளன என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுவோம். உங்களுக்கு தேவையானது உறைந்த வாழைப்பழம், கொழுப்பு இல்லாத வெண்ணிலா கிரேக்க தயிர், இனிக்காத ஆப்பிள் சாஸ், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா சாறு மற்றும் இனிப்பு இல்லாத பாதாம் பால். ஒரு பச்சை நிறத்தின் மனநிலையில்? விருப்பமான கைப்பிடி அளவு கீரை அல்லது கோஸ் சேர்க்கவும். பின்னர், சில போனஸ் புள்ளிகள், கூடுதல் நெருக்கடி மற்றும் சில Pinterest- க்கு தகுதியான அழகியலுக்கு, நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள், சியா விதைகள் மற்றும் சில கிரானோலா அல்லது பெக்கன்கள் போன்ற மேல்புறங்களை தெளிக்கவும். (இங்கே சில கலோரிகளுக்கு கீழ் சில மென்மையான கிண்ணங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு தீவிர வடிவமைப்பு உத்வேகம் அளிக்கும்.)

இதை ஒரு சைவ ஸ்மூத்தி கிண்ணமாக்க வேண்டுமா? கிரேக்க தயிரைத் தள்ளி மேலும் பாதாம் பால் சேர்க்கவும். (அல்லது, குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த சோயா இல்லாத உயர் புரதம் கொண்ட சைவ மிருதுவாக்கிகளைப் பாருங்கள்.) பேலியோவுக்கு ஏற்றதாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? நிக்ஸ் கிரேக்க தயிர் மற்றும் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ். (பி.எஸ். பேலியோ உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்யக்கூடும் என்பது இங்கே.)

15 கிராம் புரதம், 8 கிராம் நார், மற்றும் 350 கலோரிகளுடன், இந்த ஆப்பிள் பை மிருதுவான கிண்ணம் சரியான காலை உணவை (அல்லது மதிய உணவு, அதற்காக) செய்கிறது. இனிப்புக்காக ஆப்பிள் பையை அனுபவிக்க இலகுவான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் போட்டியை அதிகாரப்பூர்வமாக சந்தித்தீர்கள்.

இலையுதிர் காலம் முடிவதற்கு முன், நீங்கள் இந்த சுவையான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான ஆப்பிள் சமையல் குறிப்புகளையும், இலையுதிர்காலம் போன்ற சுவையான இந்த சூப்பர்ஃபுட் açaí மிருதுவான கிண்ணத்தையும் முயற்சிக்க வேண்டும்.

க்கான மதிப்பாய்வு