அதிக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 7 பக்க விளைவுகள்

உள்ளடக்கம்

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றால் என்ன?
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 7 பக்க விளைவுகள்
• 1. தாமதமான வயிறு காலியாகும்
• 2. செரிமான பக்க விளைவுகள்
• 3. குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு மற்றும் எலும்பு இழப்பு
• 4. பல் பற்சிப்பி அரிப்பு
• 5. தொண்டை தீக்காயங்கள்
• 6. தோல் தீக்காயங்கள்
• 7. மருந்து இடைவினைகள்
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது எப்படி
• வீட்டுச் செய்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

கேவன் படங்கள் / ஆஃப்செட் படங்கள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை டானிக்.

இது மனிதர்களில் விஞ்ஞான ஆய்வுகள் ஆதரிக்கும் பல சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றியும் மக்கள் கவலை தெரிவித்துள்ளனர்.

இந்த கட்டுரை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் பார்க்கிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளையும் இது வழங்குகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றால் என்ன?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆப்பிள்களை ஈஸ்டுடன் இணைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

ஈஸ்ட் பின்னர் ஆப்பிள்களில் உள்ள சர்க்கரையை ஆல்கஹால் ஆக மாற்றுகிறது. பாக்டீரியாக்கள் பின்னர் கலவையில் சேர்க்கப்படுகின்றன, இது ஆல்கஹால் அசிட்டிக் அமிலமாக () புளிக்கவைக்கிறது.

அசிட்டிக் அமிலம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் 5–6% வரை உள்ளது. இது "பலவீனமான அமிலம்" என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அது குவிந்திருக்கும்போது இன்னும் வலுவான அமில பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

அசிட்டிக் அமிலத்திற்கு கூடுதலாக, வினிகரில் நீர் மற்றும் பிற அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் () உள்ளன.

விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் பல ஆய்வுகள் அசிட்டிக் அமிலம் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தலாம் (,,,, 6, 7,).

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அசிட்டிக் அமிலத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். எடை இழப்பு, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 7 பக்க விளைவுகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது பெரிய அளவுகளில் குறிப்பாக உண்மை.

சிறிய அளவு பொதுவாக நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தாலும், அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது.

1. தாமதமான வயிறு காலியாகும்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உணவு வயிற்றை விட்டு வெளியேறி, குறைந்த செரிமான மண்டலத்திற்குள் நுழையும் வீதத்தை குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை கூர்மையைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தில் () உறிஞ்சப்படுவதை குறைக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த விளைவு வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவான ஒரு நிலை காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸில், வயிற்றில் உள்ள நரம்புகள் சரியாக வேலை செய்யாது, எனவே உணவு வயிற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், சாதாரண விகிதத்தில் காலியாகாது.

நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் அறிகுறிகளாகும். காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் கொண்ட டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இன்சுலின் சாப்பாட்டுடன் கூடிய நேரம் மிகவும் சவாலானது, ஏனென்றால் உணவை ஜீரணித்து உறிஞ்சுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று கணிப்பது கடினம்.

ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் கொண்ட 10 நோயாளிகளைப் பார்த்தது.

2 தேக்கரண்டி (30 மில்லி) ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீர் குடிப்பதால், வெற்று நீர் () உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​வயிற்றில் உணவு தங்கியிருக்கும் நேரத்தை கணிசமாக அதிகரித்தது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உணவு வயிற்றை விட்டு வெளியேறும் விகிதத்தை தாமதப்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மிகவும் கடினமாக்கும்.

2. செரிமான பக்க விளைவுகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிலருக்கு விரும்பத்தகாத செரிமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மனித மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம் பசியைக் குறைத்து முழுமையின் உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது, இது கலோரி உட்கொள்ளலில் இயற்கையான குறைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது (,,).

இருப்பினும், ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு சில சந்தர்ப்பங்களில், அஜீரணம் காரணமாக பசியின்மை மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் குறையக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 25 கிராம் (0.88 அவுன்ஸ்) கொண்ட பானத்தை உட்கொண்ட மக்கள் குறைவான பசியையும், குமட்டல் உணர்வையும் கணிசமாக அறிவித்தனர், குறிப்பாக வினிகர் விரும்பத்தகாத-ருசிக்கும் பானத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தபோது ().

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பசியைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஆனால் குமட்டல் உணர்வையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக மோசமான சுவையுடன் கூடிய பானத்தின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ளும்போது.

3. குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு மற்றும் எலும்பு இழப்பு

இந்த நேரத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் இரத்த பொட்டாசியம் அளவு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், குறைந்த இரத்த பொட்டாசியம் மற்றும் எலும்பு இழப்பு பற்றிய ஒரு வழக்கு அறிக்கை உள்ளது, இது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பெரிய அளவுகளுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது.

28 வயதான ஒரு பெண் 8 அவுன்ஸ் (250 மில்லி) ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினமும் தண்ணீரில் நீர்த்த ஆறு வருடங்களுக்கு உட்கொண்டார்.

குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு மற்றும் இரத்த வேதியியலில் பிற அசாதாரணங்களுடன் அவர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார் (15).

மேலும் என்னவென்றால், பெண்ணுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது உடையக்கூடிய எலும்புகளின் நிலை, இது இளைஞர்களிடையே அரிதாகவே காணப்படுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பெரிய அளவிலான மருந்துகள் அவரது இரத்தத்தின் அமிலத்தன்மையைத் தடுக்க அவரது எலும்புகளில் இருந்து தாதுக்கள் வெளியேற்றப்படுவதற்கு வழிவகுத்ததாக பெண்ணுக்கு சிகிச்சையளித்த மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர்.

அதிக அமில அளவு புதிய எலும்பு உருவாவதைக் குறைக்கும் என்றும் அவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

நிச்சயமாக, இந்த வழக்கில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அளவு பெரும்பாலான மக்கள் ஒரே நாளில் உட்கொள்வதை விட அதிகமாக இருந்தது - கூடுதலாக, அவர் பல ஆண்டுகளாக ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்தார்.

குறைந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் குடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய பொட்டாசியம் அளவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பற்றிய ஒரு வழக்கு அறிக்கை உள்ளது.

4. பல் பற்சிப்பி அரிப்பு

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பல் பற்சிப்பி () ஐ சேதப்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

குளிர்பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மிகவும் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் சில ஆராய்ச்சிகள் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் பல் பற்சிப்பியையும் சேதப்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு ஆய்வக ஆய்வில், ஞானப் பற்களிலிருந்து வரும் பற்சிப்பி வெவ்வேறு வினிகர்களில் 2.7–3.95 வரையிலான பி.எச் அளவுகளுடன் மூழ்கியது. வினிகர்கள் நான்கு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு () பற்களிலிருந்து 1-20% தாதுக்களை இழக்க வழிவகுத்தன.

முக்கியமாக, இந்த ஆய்வு ஒரு ஆய்வகத்தில் செய்யப்பட்டது, வாயில் அல்ல, உமிழ்நீர் இடையக அமிலத்தன்மைக்கு உதவுகிறது. ஆயினும்கூட, அதிக அளவு வினிகர் பல் அரிப்பு ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

ஒரு எடை ஆய்வு உதவியாக () ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் (237 மில்லி) நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதன் மூலம் 15 வயது சிறுமியின் கடுமையான பல் சிதைவு ஏற்பட்டது என்றும் ஒரு வழக்கு ஆய்வு முடிவு செய்தது.

வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் பல் பற்சிப்பி பலவீனமடைந்து தாதுக்கள் இழப்பு மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. தொண்டை தீக்காயங்கள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உணவுக்குழாய் (தொண்டை) தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

குழந்தைகளால் தற்செயலாக விழுங்கப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் திரவங்களின் மதிப்பாய்வு, வினிகரில் இருந்து அசிட்டிக் அமிலம் தொண்டை தீக்காயங்களுக்கு காரணமான மிகவும் பொதுவான அமிலமாகும்.

வினிகரை ஒரு “சக்திவாய்ந்த காஸ்டிக் பொருளாக” கருதி, குழந்தை பாதுகாப்பற்ற கொள்கலன்களில் () ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரிலிருந்தே தொண்டை தீக்காயங்கள் வெளியிடப்பட்ட வழக்குகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், ஒரு வழக்கு அறிக்கையில் ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரை ஒரு பெண்ணின் தொண்டையில் பதிந்த பின்னர் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தியது. சம்பவம் () முடிந்த ஆறு மாதங்களுக்கு விழுங்குவதில் வலியையும் சிரமத்தையும் அனுபவித்ததாக அந்தப் பெண் கூறினார்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் குழந்தைகளில் தொண்டை தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரை தனது உணவுக்குழாயில் பதிந்த பிறகு ஒரு பெண் தொண்டை தீக்காயங்களை அனுபவித்தார்.

6. தோல் தீக்காயங்கள்

அதன் வலுவான அமில தன்மை காரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரும் சருமத்தில் தடவும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படக்கூடும்.

ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், 14 வயது சிறுமி இரண்டு மூல்களை அகற்ற ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பல துளிகளைப் பயன்படுத்தியபின் மூக்கில் அரிப்பு ஏற்பட்டது, அவள் இணையத்தில் () பார்த்த ஒரு நெறிமுறையின் அடிப்படையில்.

மற்றொன்றில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (22) உடன் கால் தொற்றுநோய்க்கு அவரது தாயார் சிகிச்சையளித்த பின்னர், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் கொண்ட 6 வயது சிறுவனுக்கு கால் தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தீக்காயங்கள் குறித்து ஆன்லைனில் பல குறிப்பு அறிக்கைகள் உள்ளன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் மோல் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் விளைவாக தோல் தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதாக செய்திகள் வந்துள்ளன.

7. மருந்து இடைவினைகள்

ஒரு சில மருந்துகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்:

• நீரிழிவு மருந்து: இன்சுலின் அல்லது இன்சுலின்-தூண்டுதல் மருந்துகள் மற்றும் வினிகரை உட்கொள்பவர்கள் ஆபத்தான முறையில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது பொட்டாசியம் அளவை அனுபவிக்கலாம்.
• டிகோக்சின் (லானாக்சின்): இந்த மருந்து உங்கள் இரத்த பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் இணைந்து இதை உட்கொள்வது பொட்டாசியத்தை அதிகமாகக் குறைக்கும்.
• சில டையூரிடிக் மருந்துகள்: சில டையூரிடிக் மருந்துகள் உடலில் பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றுகின்றன. பொட்டாசியம் அளவு மிகக் குறைவதைத் தடுக்க, இந்த மருந்துகள் அதிக அளவு வினிகருடன் உட்கொள்ளக்கூடாது.

சில மருந்துகள் இன்சுலின், டிகோக்சின் மற்றும் சில டையூரிடிக்ஸ் உள்ளிட்ட ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது எப்படி

இந்த பொதுவான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பெரும்பாலான மக்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நியாயமான அளவில் பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம்:

• உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்து, ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2 தேக்கரண்டி (30 மில்லி) வரை வேலை செய்யுங்கள்.
• அசிட்டிக் அமிலத்திற்கு உங்கள் பல் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்: வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்து வைக்கோல் மூலம் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் வாயை துவைக்க: அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு தண்ணீரில் துவைக்கவும். மேலும் பற்சிப்பி சேதத்தைத் தடுக்க, பல் துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
• உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால் அதைத் தவிர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைத் தவிர்க்கவும் அல்லது 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) தண்ணீரில் அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் மட்டுப்படுத்தவும்.
• ஒவ்வாமை பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்கு ஒவ்வாமை அரிதானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவை சந்தித்தால் உடனடியாக அதை நிறுத்துங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ள, உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலை மட்டுப்படுத்தவும், அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும், உங்களுக்கு சில நிபந்தனைகள் இருந்தால் அதைத் தவிர்க்கவும்.

வீட்டுச் செய்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

இருப்பினும், பாதுகாப்பாக இருக்க மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க, நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், அதை நீங்கள் எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

ஒரு சிறிய அளவு வினிகர் நல்லது என்றாலும், இன்னும் சிறந்தது அல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்