ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸ்: இது வேலை செய்யுமா?

உள்ளடக்கம்

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸின் நன்மைகள் என்ன?
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸ் செய்வது எப்படி
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி ஏதேனும் உள்ளதா?
• இந்த போதைப்பொருளை முயற்சிக்கும் முன் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
• அடிக்கோடு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸ் என்றால் என்ன?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாலட்களை அலங்கரிப்பதற்கு மட்டுமே நல்லது என்று இப்போது வரை நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். ஆனால் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வேறு பல மருத்துவ வழிகளில் பயன்படுத்துகின்றனர்.

உண்மையில், பலர் இதை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸ் என்று அழைப்பதில் மைய மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

டிடாக்ஸின் பின்னால் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், மூல, வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் இன்னும் “தாய்” உள்ளது. தாய் குடல், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் என்சைம்களுக்கு நல்ல பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தாயுடன் இருண்ட அல்லது மேகமூட்டத்துடன் இருப்பது இயல்பு.

நச்சுத்தன்மை, உணவு அல்லது பிற நன்மைகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்குப் பின்னால் செல்கிறது. மருத்துவத்தின் தந்தை ஹிப்போகிரட்டீஸ் அதன் உடல்நல குணங்களை 400 பி.சி.

மிக சமீபத்தில், ப்ராக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தயாரிப்பாளர்கள் 1912 முதல் அதன் உடல்நல நன்மைகளைப் பற்றி கூறி வருகின்றனர்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸின் நன்மைகள் என்ன?

உடல் தன்னை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்ய முடிகிறது. போதைப்பொருள் உணவுகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் என்ற வாதத்தை ஆதரிக்க அதிக அறிவியல் ஆராய்ச்சி இல்லை.

பலர் தங்கள் உணவை மாற்றத் தொடங்க, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அகற்றி, ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்த ஒரு போதைப்பொருள் உணவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் உள் மற்றும் வெளிப்புறம். அவை பின்வருமாறு:

• உடலுக்கு நொதிகளின் நல்ல அளவை அளிக்கிறது
• பொட்டாசியம் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும்
• ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது
• எடை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவுகிறது
• உடலில் pH சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது
• ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
• குடல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளுக்கு நல்ல பாக்டீரியாக்களை சேர்க்கிறது
• உடலில் இருந்து “கசடு நச்சுகளை” அகற்ற உதவுகிறது
• சருமத்தை இனிமையாக்குவதோடு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
• வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தும் போது முகப்பருவை குணப்படுத்தும்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பசியைக் குறைக்கவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது என்று நீங்கள் கேட்கலாம். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்ப்பது வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்புக்கு உதவக்கூடும் என்பதற்கான ஆதாரங்களும் உள்ளன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸ் செய்வது எப்படி

அடிப்படை செய்முறை பின்வருமாறு:

• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி மூல, வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 8 அவுன்ஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி இனிப்பு (ஆர்கானிக் தேன், மேப்பிள் சிரப் அல்லது ஸ்டீவியாவின் 4 சொட்டுகள்)

இந்த அடிப்படை பானத்தின் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. சிலவற்றில் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பதும் அடங்கும். மற்றவர்கள் கயிறு மிளகு ஒரு கோடு சேர்க்கிறார்கள்.

ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸுடன், நீங்கள் இந்த வகை பானத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தவறாமல் உட்கொள்கிறீர்கள் - பல நாட்கள் முதல் ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை.

பலர் ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முறை இதை உட்கொள்ளத் தேர்வு செய்கிறார்கள்: எழுந்ததும், மிட்மார்னிங் மற்றும் மீண்டும் மதியம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி ஏதேனும் உள்ளதா?

போதைப்பொருள் உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பற்றி குறிப்பாக முறையான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் ஆன்லைனில் காணும் பெரும்பாலான தகவல்கள் முற்றிலும் நிகழ்வுதான். அதை எச்சரிக்கையுடன் படியுங்கள். ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆரோக்கிய பண்புகள் ஆராயப்படவில்லை என்று சொல்ல முடியாது.

எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் தாக்கம் தொடர்பான ஆராய்ச்சிகள் அதிகரித்து வருகின்றன.

ஒன்றில், இந்த மூலப்பொருளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளில் 12 பங்கேற்பாளர்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் இரண்டையும் குறைத்தது. அது மட்டுமல்லாமல், ரொட்டி சாப்பிட்ட பிறகு பங்கேற்பாளர்களின் முழுமை அதிகரித்தது.

எடை இழப்புக்கு வரும்போது, ​​ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சக்திகளை ஆதரிக்கும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினமும் குடித்த பருமனான எலிகள் கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ள எலிகளை விட அதிக உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பு நிறைவை இழந்ததாக ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்ட குழுக்களில் எலிகளுக்கு இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு கணிசமாகக் குறைந்தது.

மற்றொரு ஆய்வில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எல்.டி.எல், ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை 19 பேரில் ஹைப்பர்லிபிடீமியா அல்லது உயர் இரத்த கொழுப்புகளைக் குறைத்தது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தவறாமல் உட்கொள்வது இந்த சிக்கலையும் பிற இதய பிரச்சினைகளையும் உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகள் விலங்குகள் அல்லது மிகச் சிறிய மாதிரி குழுக்களில் நடத்தப்பட்டன. மனிதர்களைப் பற்றிய பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் இன்னும் தேவை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சுற்றியுள்ள சான்றுகள் பெரும்பாலும் விவரக்குறிப்பாக இருப்பதால், போதைப்பொருளை முயற்சித்த நபர்கள் விட்டுச்சென்ற அமேசான் மதிப்புரைகளின் கருத்துகளை நாங்கள் சேகரித்தோம்:

இந்த போதைப்பொருளை முயற்சிக்கும் முன் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

நீங்கள் நிறைய ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் குழப்பத் தொடங்குவதற்கு முன், அது தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுவதை உறுதிசெய்க. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதன் தூய வடிவத்தில் அமிலமானது. இது பல் பற்சிப்பி அரிக்கக்கூடும் அல்லது உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டையை எரிக்கக்கூடும்.

டிடாக்ஸ் செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், வினிகரைக் குடித்த பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் அதை ஒரு வைக்கோல் மூலம் குடிக்க விரும்பலாம். உங்கள் பற்களை எதிர்மறையாக பாதிக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் கூட போதுமானதாக இருக்கலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வெவ்வேறு மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். குறிப்பாக, நீங்கள் டையூரிடிக்ஸ் அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால் அது குறைந்த பொட்டாசியம் அளவிற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் டையூரிடிக்ஸ் அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தவறாமல் உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது போதைப்பொருளை முயற்சிக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் டிடாக்ஸை முயற்சித்தவர்கள், அதைக் குடித்த பிறகு உங்களுக்கு குமட்டல் அல்லது வயிற்று அச om கரியம் ஏற்படலாம் என்று பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது காலையில் இந்த அச om கரியம் மோசமாக இருக்கும்.

அடிக்கோடு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு அதிசய சுகாதார சிகிச்சை என்று பரிந்துரைக்க ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சி அமைப்பு இல்லை என்றாலும், ஆன்லைனில் நீங்கள் காணும் சான்றுகள் மற்றும் மதிப்புரைகள் கட்டாயமாக இருக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டிடாக்ஸை முயற்சிப்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது.

முடிவில், உங்கள் உடலை “போதை நீக்க” செய்வதற்கான சிறந்த வழி சர்க்கரைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் போன்ற முழு உணவுகளிலும் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் நீங்கள் இன்னும் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் இந்த மூலப்பொருளைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது. நீங்கள் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் இது மிகவும் சிறப்பு.