இயற்கை ஆண்டிடிரஸன்: 4 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
உள்ளடக்கம்
மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய சிகிச்சையின் விளைவை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த அனைத்து இயற்கை விருப்பமும் நறுமண சிகிச்சையின் பயன்பாடு ஆகும்.
இந்த நுட்பத்தில், தாவரங்கள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை சுவாசிக்கும்போது, மூளை மட்டத்தில் செயல்படுகின்றன, மனச்சோர்வின் உன்னதமான அறிகுறிகளான மனநிலை மாற்றங்கள், ஊக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான சோர்வு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.
மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் உதவக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் காண்க.
மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதற்கும் விஞ்ஞான ஆதாரம் கொண்ட சில எண்ணெய்கள்:
1. திராட்சைப்பழம்
திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய், அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகிறது சிட்ரஸ் பரடிசி, இந்த பழத்தின் தோலில் இருந்து எடுக்கப்படும் குளிர் மற்றும் மூளையில் செயல்படும் லிமோனீன் அல்லது ஆல்பா-பினீன் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, நல்ல மனநிலையை பராமரிக்க ஒரு முக்கியமான ஹார்மோனான செரோடோனின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது.
கூடுதலாக, ஒரு உளவியல் மட்டத்தில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் தூண்டுகிறது மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது, இது ஆற்றலை அதிகரிப்பதிலும் அன்றாட பதற்றத்தை குறைப்பதிலும் ஒரு முக்கிய கூட்டாளியாக உள்ளது.
இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கைகள்
இது தூண்டுவதால், திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் ஒரு மருத்துவர் அல்லது இயற்கை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். மேலும், இது ஒளிச்சேர்க்கைக்கு காரணமான ஒரு எண்ணெயாகும், ஆகையால், உள்ளிழுக்கும் உடனேயே சூரியனுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தால், இந்த எண்ணெயுடன் சிகிச்சையின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. இளங்கு-இளங்கு
Ilangue-ilangue அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது ஒரு உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் மட்டத்தில் மிகவும் முழுமையான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்ட ஒரு சாராம்சமாகும், ஏனெனில் இது முழு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தையும் சமப்படுத்தவும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைத்து, அக்கறையின்மையை எதிர்த்துப் போராடவும் முடியும்.
தூக்கமின்மை, வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாமை போன்ற மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவான பிற அறிகுறிகளுடன் போராடுகிறது.
இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கைகள்
இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் அதன் வலுவான வாசனை சிலருக்கு குமட்டல் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
3. மெலிசா
தி மெலிசா அஃபிசினாலிஸ், எலுமிச்சை தைலம் என பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, இது ஒரு அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவுகளுக்கு தேயிலை வடிவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் இதேபோன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூளையில் செயல்படவும், தினசரி பதற்றத்திற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்ட மனச்சோர்வடைந்தவர்களின் உணர்ச்சிகளை சமப்படுத்தவும் முடியும்.
கூடுதலாக, அதன் சிட்ரஸ் வாசனை காரணமாக, அதன் பணக்கார சிட்ரல் கலவையிலிருந்து பெறப்படுகிறது, மெலிசாவின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நிகோடினிக் ஏற்பிகளில் ஒரு செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது புகையிலை திரும்பப் பெற உதவுகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாக மனச்சோர்வு உள்ள பலர் சிகரெட்டுக்கு அடிமையாகி விடுவதால் இந்த விளைவு குறிப்பாக முக்கியமானது.
இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கைகள்
பயன்படுத்த சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எதுவும் தெரியவில்லை மெலிசா அஃபிசினாலிஸ்இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அதன் பயன்பாட்டை ஒரு மருத்துவர் அல்லது இயற்கை மருத்துவர் மேற்பார்வையிட வேண்டும்.
4. நார்டோ
எலுமிச்சை புல், அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகிறது நார்டோஸ்டாச்சிஸ் ஜடமான்சி, மனச்சோர்வில் சிறந்தது, குறிப்பாக அன்பான இதய துடிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட நபர்களில், ஏற்றுக்கொள்ளலை வளர்க்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அதன் நறுமணம் மிகவும் ஆறுதலளிக்கிறது, மன அமைதியைக் கொண்டுவருகிறது.
இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கைகள்
எலுமிச்சை புல் ஒரு வலுவான எண்ணெய், இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, இது தோலில் அல்லது கண்களுக்கு அருகில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. கர்ப்பத்தில் இது ஒரு மருத்துவர் அல்லது இயற்கை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
இந்த எண்ணெய்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி
அத்தியாவசிய எண்ணெயை சிறந்த சிகிச்சை விளைவுகளுடன் பயன்படுத்துவதற்கான வழி பாட்டிலை நேரடியாக உள்ளிழுப்பதாகும், ஏனென்றால் அந்த வழியில் எண்ணெய் மூலக்கூறுகள் விரைவாக மூளையை அடையக்கூடும், இதனால் உணர்ச்சிகளில் விரைவான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.
உள்ளிழுக்கலைச் சரியாகச் செய்ய, தொப்பியைத் திறந்து, பாட்டிலை மூக்குக்கு அருகில் வைத்து ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் நுரையீரலுக்குள் காற்றை 2 முதல் 3 வினாடிகள் வரை வைத்து மீண்டும் வாயின் வழியாக காற்றை விடுவிக்கவும். ஆரம்பத்தில், 3 உள்ளிழுப்புகளை ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுக்க வேண்டும், ஆனால் காலப்போக்கில் அதை 5 அல்லது 7 உள்ளிழுக்கங்களாக அதிகரிக்க வேண்டும்.
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
அபிக்சபன்