அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் பற்றி அனைத்தும்
உள்ளடக்கம்
- அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் என்றால் என்ன?
- அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
- அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- பெண்களுக்கு பக்க விளைவுகள்
- அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் எவ்வாறு தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
- அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் உள்ளதா?
- எடுத்து செல்
ஸ்டெராய்டுகள் மோசமான ராப்பைப் பெறுகின்றன - ஆனால் அவை அதற்குத் தகுதியானதா?
முக்கிய லீக் பேஸ்பால் பாதித்த ஸ்டீராய்டு ஊழல்கள் முதல் பளுதூக்குபவர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் மத்தியில் ஸ்டீராய்டு பக்க விளைவுகளைச் சுற்றியுள்ள நகைச்சுவைகள் வரை, ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்ல பெயரைப் பெறாது.
மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் சில ஸ்டெராய்டுகளை சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு பெரிய அளவிலான அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு உண்மையான தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஸ்டெராய்டுகள் எவை, அவை எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (சட்டரீதியாகவும் சட்டவிரோதமாகவும்), அதே முடிவுகளை உங்களுக்குத் தரும் ஸ்டெராய்டுகளுக்கு சில பாதுகாப்பான மாற்று வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்பதைப் பார்ப்போம்.
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் என்றால் என்ன?
தொழில்நுட்ப ரீதியாக அழைக்கப்படும், ஸ்டெராய்டுகள் ஒரு வகை செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகும். உங்கள் உடலின் இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோனை மாற்ற அல்லது சேர்க்க அவை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி) என்பது பொதுவாக ஆண் உடலுடன் தொடர்புடைய ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். சராசரி ஆணின் உடலில் இந்த ஹார்மோனின் டெசிலிட்டருக்கு (என்ஜி / டிஎல்) சுமார் 300 முதல் 1,000 நானோகிராம் உள்ளது.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் பருவமடையும் போது ஆண் உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதற்கும், குரலை ஆழமாக்குவதற்கும், உடலை ஹேரியர் செய்வதற்கும் மிகவும் பிரபலமானது. இது விந்தணுக்களில் விந்து உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
தி. ஆனால் இது பொதுவாக சிறிய அளவுகளில் காணப்படுகிறது, இது எலும்புகளை வலுவாகவும் பாலியல் செயல்பாடாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பயன்படுகிறது.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பது, ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை, ஆதரிக்கப் பயன்படும் புரதங்களை உருவாக்க உதவும்:
- தசை வளர்ச்சி
- முடி வளர்ச்சி
- பாலியல் செயல்பாடுகள்
- எலும்பு திடம்
அதனால்தான் ஸ்டெராய்டுகள் பாடி பில்டர்கள் போன்ற விளையாட்டு வீரர்களுடன் தொடர்புடையவை. நீங்கள் எடுக்கும் அதிக அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், உங்களிடம் உள்ள வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கான அதிக திறன் என்று கருதப்படுகிறது. அதனால்தான் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் (PED கள்) என குறிப்பிடப்படுவதை நீங்கள் கேட்கலாம்.
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
சரியான முறையில் பயன்படுத்தும்போது ஸ்டெராய்டுகள் எப்போதும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அவை உடல்நலம் மற்றும் தடகள நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றுள்:
- உடலில் அதிக புரத உற்பத்தியில் இருந்து உடல் நிறை பெறுகிறது (சுமார் 4.5 முதல் 11 பவுண்டுகள்)
- உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை குறைக்கிறது
- தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பெறுதல்
- உங்கள் எலும்புகள் எவ்வளவு அடர்த்தியானவை என்பதை அதிகரிக்கும்
- அதிகரித்த இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி
- பளு தூக்குதல் போன்ற வலிமை தொடர்பான விளையாட்டுகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்
- அதிகரித்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற பிற பொருட்களுடன் ஸ்டெராய்டுகளை “அடுக்கி வைப்பது” அதிகரித்த தசை வெகுஜனத்திற்கு
- கல்லீரல் நோய் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருக்கும்போது உங்கள் தசைகள் வீணாகும்போது தசை வெகுஜனத்தை பராமரித்தல்
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
குறுகிய காலத்திற்கு சிறிய அளவுகளில், அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்படும் போது, அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் நீண்ட கால அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளுக்கு குறைந்த ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன.
ஸ்டெராய்டுகள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பாதிக்கும்.
பெரும்பாலான ஸ்டெராய்டுகளுக்கு ஆண்ட்ரோஜெனிக் அனபோலிக் கூறுகளின் விகிதமும் உள்ளது:
- அனபோலிக் கூறுகள் தசை வளர உதவுகின்றன
- ஆண்ட்ரோஜெனிக் கூறுகள் உடல் முடி அல்லது விந்து உற்பத்தி போன்ற ஆண் பாலின பண்புகளை பாதிக்கின்றன
ஆனால் அதிக அளவு ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது, குறுகிய காலத்திற்கு கூட, அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பல பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:
- உங்கள் இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை உயர்த்துகிறது
- உங்களை உந்துவிக்கும்
- உங்கள் உடலைப் பற்றி மோசமாக உணர வைக்கும் ()
- உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்
- ஹார்மோன் சமநிலையை இழப்பதால், உங்கள் மார்பகங்களில் (ஆண்களில் அழைக்கப்படும்) கொழுப்பு திசு வளர காரணமாகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால்
- உங்கள் உடல் ஸ்டெராய்டுகளிலிருந்து கூடுதல் டோஸுடன் பழகுவதோடு, உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துவதால், உங்கள் உடல் இயற்கையாக எவ்வளவு டெஸ்டோஸ்டிரோனை உருவாக்குகிறது (ஹைபோகோனடிசம்)
- குறைந்த விந்து உற்பத்தி காரணமாக உங்கள் குறைக்கிறது
- ஆண்-முறை வழுக்கை உண்டாக்குகிறது அல்லது வாழ்க்கையில் முந்தையதைத் தொடங்குகிறது
பெண்களுக்கு பக்க விளைவுகள்
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மற்றவற்றுடன் கூடுதலாக, ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு பெண் உடலில் குறிப்பிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:
- ஆழமான குரல்
- முக வடிவத்தில் மாற்றங்கள்
- முக முடி வளர்ச்சி
- பெண்குறிமூலம் இயல்பை விட பெரியதாக வளர்கிறது
- காலம் ஒழுங்கற்றதாகிறது
- சுருங்கும் மார்பகங்கள்
- மலட்டுத்தன்மை
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் எவ்வாறு தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் பலர் பொழுதுபோக்கு ரீதியாக மருத்துவ நிலைமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஸ்டெராய்டுகள் அதிக செறிவுகளைக் கொண்ட ஒரு துணை அல்லது ஊசி மருந்துகளில் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.
அவர்கள் தவறாகப் பயன்படுத்திய விதம் அவர்களையும் ஆபத்தானதாக ஆக்குகிறது:
- சைக்கிள் ஓட்டுதல்: ஒரு பெரிய அளவிலான ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்தி, அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் நிறுத்துங்கள்
- குவியலிடுதல்: ஒரே நேரத்தில் பல வகையான ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வெவ்வேறு விநியோக படிவங்களைப் பயன்படுத்தவும் (ஊசி மற்றும் கூடுதல் போன்றவை)
- பிரமிடிங்: சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி பின்னர் மேலும் மேலும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதைத் தொடர்ந்து மீண்டும் அளவைக் குறைக்கலாம்
- பீடபூமி: ஸ்டீராய்டு பயனற்றதாக இருக்க, திடீரென மற்றொரு ஸ்டீராய்டுக்கு மாறுவது, பின்னர் திரும்புவது
சிலர் ஸ்டெராய்டுகள் கொடுக்கும் வலிமை அல்லது சகிப்புத்தன்மையின் உணர்வுடன் பழகலாம் மற்றும் ஆபத்தான போதைக்கு ஆளாக நேரிடும்.
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் உள்ளதா?
நீங்கள் தேடும் செயல்திறன், வலிமை மற்றும் மொத்தத்தைப் பெற ஏராளமான பாதுகாப்பான, இயற்கையான வழிகள் உள்ளன:
- புரதங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள். முட்டை, மீன், கிரேக்க தயிர், குயினோவா போன்ற தானியங்களில் சேர்க்கவும்.
- வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களில் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள். ஒற்றை வொர்க்அவுட்டின் போது பைசெப்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ் அல்லது குவாட்ஸ் போன்ற தசைகளின் தொகுப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறந்த நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு தசைக் குழுக்களுக்கு இடையில் மாற்று.
- சீரான உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள். உடற்தகுதி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் பணிபுரியுங்கள், நீங்கள் பொருத்தமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, போட்டியிடுகிறீர்களா அல்லது மொத்தமாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
எடுத்து செல்
மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மிதமான அளவில் பயன்படுத்தும்போது, அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் ஆபத்தானவை அல்ல.
ஆனால் எந்தவொரு செயற்கை யையும் போலவே, அவை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது அதிக நேரம் பயன்படுத்தினாலும் அவை தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அவை ஆபத்தானவை அல்லது ஆபத்தானவை.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கத்தில் ஸ்டெராய்டுகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு அல்லது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க விரும்புவதால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருந்தை உங்கள் உடலுக்கு ஒரு நிபுணரால் குறிப்பாக பரிந்துரைத்தால் ஸ்டெராய்டுகள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுகின்றன.
கண்கவர் பதிவுகள்
சோல்பிடெம், ஓரல் டேப்லெட்
