கர்ப்ப காலத்தில் நான் அம்பியன் எடுக்கலாமா?

உள்ளடக்கம்

• வகை சி மருந்து
• அம்பியனின் பக்க விளைவுகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் அம்பியனை எடுத்துக் கொள்ளலாமா என்று தீர்மானித்தல்
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

கண்ணோட்டம்

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை என்பது புதிதாகப் பிறந்த நாட்களின் தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு உங்கள் உடல் தயார்படுத்துவதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள். அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 78% வரை அவர்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பதாக கூறுகிறார்கள். சங்கடமானதாக இருந்தாலும், தூக்கமின்மை உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இன்னும், கர்ப்ப காலத்தில் விழவோ அல்லது தூங்கவோ முடியாமல் இருப்பது ஒரு கொடூரமான மற்றும் சங்கடமான தந்திரமாகும். தூக்கமின்மை உங்களை இரவு முழுவதும் டாஸ் செய்து திருப்பி, உதவிக்கு எங்கு திரும்புவது என்று யோசிக்க வைக்கும்.

நீங்கள் அம்பியனைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அம்பியன் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பாக இருக்காது. இது உங்கள் கர்ப்பத்தில் பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற மருந்து சிகிச்சைகள் உட்பட உங்களுக்கு பாதுகாப்பான விருப்பங்கள் உள்ளன.

வகை சி மருந்து

அம்பியன் மயக்க மருந்துகள் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்துகளைச் சேர்ந்தவர். இது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த மருந்து உங்கள் உடலில் உள்ள இயற்கை இரசாயனங்கள் போல செயல்படுகிறது, இது தூக்கத்தை உண்டாக்கவோ அல்லது தூங்கவோ உதவுகிறது.

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அம்பியனை ஒரு வகை சி கர்ப்ப மருந்தாக கருதுகிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், தாய் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது பிறக்காத குழந்தைக்கு விலங்குகளின் ஆராய்ச்சி பக்க விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. வகை சி என்பதன் பொருள் என்னவென்றால், மருந்து ஒரு மனித கருவை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை அறிய மனிதர்களில் போதுமான ஆய்வுகள் செய்யப்படவில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் அம்பியனின் பயன்பாட்டைப் பற்றி நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய நன்மைகளை விட அதிகமான நன்மைகள் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே அம்பியனை எடுக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் அம்பியன் பயன்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று வெளிவந்த மிகக் குறைந்த ஆராய்ச்சி. இந்த முடிவை ஆதரிக்க நிறைய மனித தகவல்கள் இல்லை. அம்பியனை எடுத்துக் கொண்ட கர்ப்பிணி விலங்குகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் பிறப்பு குறைபாடுகளையும் காட்டவில்லை, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் அதிக அளவு அம்பியனை எடுத்துக் கொண்டபோது விலங்குகளின் குழந்தைகள் எடை குறைந்துவிட்டனர்.

கர்ப்பத்தின் முடிவில் தாய்மார்கள் அம்பியனைப் பயன்படுத்தும்போது மனித குழந்தைகளுக்கு பிறக்கும்போதே சுவாசப் பிரச்சினைகள் இருப்பதாகவும் செய்திகள் வந்துள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் அம்பியனை எடுத்துக் கொண்ட தாய்மார்களுக்குப் பிறந்த குழந்தைகளும் பிறப்புக்குப் பிறகு திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுக்கு ஆபத்து உள்ளது. இந்த அறிகுறிகளில் பலவீனமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான தசைகள் அடங்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களால் முடிந்தால் அம்பியனைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது நல்லது. நீங்கள் கண்டிப்பாக மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தவரை முடிந்தவரை சில முறை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

அம்பியனின் பக்க விளைவுகள்

நீங்கள் ஒரு முழு இரவு தூக்கத்தைப் பெற முடியாவிட்டால் மட்டுமே நீங்கள் அம்பியனை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் நிலைமையை தூக்கமின்மை என்று ஒரு மருத்துவர் கண்டறிந்துள்ளார். நீங்கள் பரிந்துரைத்த மருந்தை எடுத்துக் கொண்டாலும், அம்பியன் சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவை பின்வருமாறு:

• மயக்கம்
• தலைச்சுற்றல்
• வயிற்றுப்போக்கு

மயக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உங்கள் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் நீரிழப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இந்த பக்க விளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும் அறிய, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றமாக இருப்பதன் முக்கியத்துவம் பற்றி படிக்கவும்.

இந்த மருந்து கடுமையான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். இந்த பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• பதட்டம் போன்ற நடத்தை மாற்றங்கள்
• “தூக்க வாகனம் ஓட்டுதல்” போன்ற நீங்கள் முழுமையாக விழித்திருந்தாலும் நினைவில் கொள்ள முடியாத செயல்களைச் செய்வது

நீங்கள் அம்பியனை எடுத்துக் கொண்டு நீண்ட நேரம் தூங்கவில்லை என்றால், அடுத்த நாள் சில பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். விழிப்புணர்வு மற்றும் எதிர்வினை நேரம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். முழு இரவு தூக்கமும் இல்லாமல் நீங்கள் அம்பியனை எடுத்துக் கொண்டால் எச்சரிக்கை தேவைப்படும் பிற நடவடிக்கைகளை நீங்கள் ஓட்டக்கூடாது அல்லது செய்யக்கூடாது.

அம்பியன் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு, ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• தூங்குவதில் சிக்கல்
• குமட்டல்
• lightheadedness
• உங்கள் முகத்தில் அரவணைப்பு உணர்வு
• கட்டுப்பாடற்ற அழுகை
• வாந்தி
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• பீதி தாக்குதல்கள்
• பதட்டம்
• வயிற்று பகுதி வலி

உங்களுக்கு வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் அம்பியனை எடுத்துக் கொள்ளலாமா என்று தீர்மானித்தல்

கர்ப்ப காலத்தில் வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு நாட்களாவது நீங்கள் அம்பியனைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் பிறந்த குழந்தையில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த விளைவு நீங்கள் பிரசவத்திற்கு நெருக்கமாக இருப்பதால் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். அதனால்தான் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களால் முடிந்தால் அம்பியனைத் தவிர்ப்பது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிறந்தது. நீங்கள் அம்பியனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், முடிந்தவரை அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

தூக்கமின்மைக்கு மருந்து அல்லாத மருந்துகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். உண்மையில், முதலில் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற இயற்கையான வழிகளை முயற்சிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நிதானமான இசையைக் கேளுங்கள்.
• டி.வி.க்கள், லேப்டாப் கணினிகள் மற்றும் ஸ்மார்ட் போன்களை உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்.
• புதிய தூக்க நிலையை முயற்சிக்கவும்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• நீண்ட பகல்நேர தூக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த பழக்கங்கள் உங்களுக்கு போதுமான ஷூட்டியைப் பெற உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். அவர்கள் முதலில் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ஸை பரிந்துரைக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்துகள் அம்பியனை விட பாதுகாப்பானவை. நீங்கள் தூங்க உதவும் மருந்துகளில் ஆர்வமாக இருந்தால் இந்த மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த மருந்துகள் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தாவிட்டால் மட்டுமே உங்கள் மருத்துவர் அம்பியனை பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை பல காரணங்களுக்காக தாக்கக்கூடும். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• உங்கள் வளர்ந்து வரும் வயிற்றின் அளவிற்குப் பயன்படுத்தப்படவில்லை
• நெஞ்செரிச்சல்
• முதுகு வலி
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• பதட்டம்
• நள்ளிரவில் குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க அம்பியன் ஒரு நல்ல தேர்வாக இல்லை. இது பிறந்த பிறகு உங்கள் குழந்தையில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் படுக்கை நேர பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்வது இரவு நேர தூக்கத்தைப் பெற உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் அம்பியனை விட பாதுகாப்பான தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய பிற மருந்துகளும் உள்ளன.